Uso 90% destes alimentos, tenho uma glicose controlada, apesar de ser diabético. Meu triglicérides depois destes suplementos estão super bem, 68. Realmente essas explicações são de ótima qualidade ❤❤
Muito bom dia! Esses alimentos, além de serem saudáveis, agregam sabor na dieta. Eu minha família já consumimos esses alimentos, super saudáveis!! Gratidão sempre!! Deus te abençoe sempre!!❤
Doutora, mostra a quantidade exata de vitaminas que devemos ingerir e da dicas de como nós podemos bater a quantidade ingerindo alimentos ou suplementando.
Consumo todos , excepto carne , não gosto muito de carne . Dra. Bruna maravilhosa , muito ensinamento. Eu sou muito cuidada na minha alimentação estou a aumentar os meus conhecimentos. Bjinhos❤
Aqui na minha cidade opreço da carne mucisa e de R$ 46 aí varia,eu já incluir o omorago uva o açafrão a acuma eu ainda ñ achei opó,um abraço Deus abençoe
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE!❤❤🙌❤❤
Obrigada pelas dicas! Em casa comemos tudo isso só que infelizmente não sei a procedência das carnes, dos ovos... de nada, compro no supermercado e hortifruti.
Ah...doutorado, é fácil vcs recomendarem, como salmão toda semana só que é do Brasil e sabemos que é de cativeiro, pago de 80 a 110 o kg, e não sei onde encontrar o verdadeiro, mas como sardinha é outros peixes, não sou chegada a carne vermelha mas como tbm, mas desconheço como é criado o boi, só como ovo caipira. Todos nós sabemos que o que comemos é tudo envenenado, não temos opção. Eu tenho condições de comer bem, mas tem quem conte o dinheiro pra poder comprar aquilo que dá.Tá muito difícil.😢
Eu e mwu esposo tbm.quando fiz suco detox.e coloquei gengibre quase morri de oressao alta fui ate pra o pronto socorro.nao.e todas as pessoas que pode consumir chia.e essas sementes e gengibre tomem cuidado.
Amém 🙌🙏
*Vegetais verdes escuros
*Carnes
*Ovos
* Frutas vermelhas
*Sementes (chia/linhaça/abóbora)
*Oleaginosas (macadamia/noses/castanha/amendoim)
* Gordura saudáveis (manteiga/azeite olivia/oleo de coco)
@@regisferreirapintocoelho58 obrigado pelas dicas.
Consumo todos estes alimentos!
Faltou o finalzinho: 8- Abacate, 9-turbecolis e raízes: iame, batata doce, cenoura, madicoca. 10- especiarias: Alho, gengibre e curcuma
Uso 90% destes alimentos, tenho uma glicose controlada, apesar de ser diabético. Meu triglicérides depois destes suplementos estão super bem, 68. Realmente essas explicações são de ótima qualidade ❤❤
Muito bom dia!
Esses alimentos, além de serem saudáveis, agregam sabor na dieta.
Eu minha família já consumimos esses alimentos, super saudáveis!!
Gratidão sempre!!
Deus te abençoe sempre!!❤
Ótima live
VIDA LONGA E PRÓSPERA A TODOS QUE ESTÃO LENDO ESSA MENSAGEM.❤🙌❤
Doutora, mostra a quantidade exata de vitaminas que devemos ingerir e da dicas de como nós podemos bater a quantidade ingerindo alimentos ou suplementando.
Excelente ! Só ter disciplina e escolher bem o que vamos comer !
Consumo todos , excepto carne , não gosto muito de carne . Dra. Bruna maravilhosa , muito ensinamento. Eu sou muito cuidada na minha alimentação estou a aumentar os meus conhecimentos. Bjinhos❤
Aqui na minha cidade opreço da carne mucisa e de R$ 46 aí varia,eu já incluir o omorago uva o açafrão a acuma eu ainda ñ achei opó,um abraço Deus abençoe
Boa noite! Dra linda! ❤
Que Deus abençoe a sua vida e a vida do Neto e do lindo nenenzote Sam. 🙏🙏🙏❤
GRATIDÃO PELAS IMPORTANTES RECOMENDAÇÕES DEUS A ABENÇOE SEMPRE 🙏🙏🙏
Parabéns, Dra. Bruna! Parabéns pelos excelentes vídeos e ensinamentos! A senhora tem doutorado? Um grande abraço!
Tudo isso é muito bom mas nem todos tem condições.
Obg
Doutora . tem planta canola ?
De q é produzido o óleo canola ?
Como praticamente todos, não gosto muito de peixe e gengibre, gratidão Dra. Bruna 💚⚘️🍎🍇🍒
Boa Noite dra Bruna aqui onde moro ném nos melhores supermercados não tem mirtilho eú uso óleo de coco obrigada dra Bruna
Obrigada pelas orientações ❤
Boa Noite 🌃 Dra Bruna. Rodilandia Nova Iguaçu RJ.
não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. Pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE!❤❤🙌❤❤
Boa noite a todos
boas informações,parabéns👏👏👍❤
Gostei do vídeo, obrigada!❤
ÓTIMO VIDEO BEM ESCLARECIDO.
Obrigada pelas dicas! Em casa comemos tudo isso só que infelizmente não sei a procedência das carnes, dos ovos... de nada, compro no supermercado e hortifruti.
Excelente vídeo 👏👏👏👏👏
Boa noite amo suas dicas
Ótimo vídeo da. ! parabéns !
Boa noite Dra. Bruna . E a banha de porco?
Dra eu já consumo, abacate, ovo, as sementes, peixe, não gosto de carne bovina 😔, morango 🍓 e outros.
Eu uso muito a chia e o azeite de oliva extra virgem
Curcuma,azeite,couve,maçã e suplementos,magnesio,vit d,ferro,perdi 9kg e estou mantendo meu peso
Ah...doutorado, é fácil vcs recomendarem, como salmão toda semana só que é do Brasil e sabemos que é de cativeiro, pago de 80 a 110 o kg, e não sei onde encontrar o verdadeiro, mas como sardinha é outros peixes, não sou chegada a carne vermelha mas como tbm, mas desconheço como é criado o boi, só como ovo caipira. Todos nós sabemos que o que comemos é tudo envenenado, não temos opção. Eu tenho condições de comer bem, mas tem quem conte o dinheiro pra poder comprar aquilo que dá.Tá muito difícil.😢
Bacana Dra Bruna
Eu e mwu esposo tbm.quando fiz suco detox.e coloquei gengibre quase morri de oressao alta fui ate pra o pronto socorro.nao.e todas as pessoas que pode consumir chia.e essas sementes e gengibre tomem cuidado.
E para quem ja está magro e quer engordar um pouco?
Bruninha linda faz um vídeo de como fazer um delicioso suco de 🍅
E quanto ao açaí?
😂😂😂😂😂 Aqui na minha casa tem essas galinhas dra Bruna
Pra mim é complicado devido a intolerância a proteína bovina, ovo e o Salmão, ma minha localidade raramente aparece.
A maioria dos peixes não tem ômega 3 pois estão em cativeiro. Como encontrar?
Dra vc me desculpa mas gengibre aumento sim a pressão é só eu comer por vc dois dias que a pressão já dispara
Frango caipira, ovos caipira,moro em rancho
Sem contar que vc é muito linda 😍
Muito bom eu sou gordo e meu hdl tá baixo vou comendo um caixote de abacate
Eu sou hipertenso
Tem imunidade baixa
PARA QUEM GANHA UM SALÁRIO MÍNIMO TEM QUE COMER O QUE TEM, ARROZ, FEIJÃO E OVO FRITO!
Mas pq todas as dicas são para emagrecer? E quem quer ganhar peso e ser saudável tb?
Come os saudáveis mais calóricos em maior quantidade
O principal deveria ser o limão.
Eu como bastante ovo
Como de tudo nada me faz mal sou o mais sadio dos animal.
Quase todos menos o salmão
Chic
Me desculpe mas a salariado não faz milagre
Ata pobre pode comer essas coisas
🩷