Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Как сказать короче : отрабатывать упражнения в углах , в которых ты борешься
@@sanekSiege тренироваться в рабочих углах
4:05 если тяжело потренировались - делайте около 50 повторений Я не ослышался?
@@Dumerwithall это для восстановления послезно, чисто пропампиться
@ да, но я например делаю 30-40 разПо 5 подходов, а тут он говорит дескать, если уже устал, и тд - то нужно делать 50 раз🤯🤯🤯Может я что то неправильно делаю?
@Dumerwithall я думаю 1 подхода достаточно
@@Dumerwithall с маленьким весом можно и 50
@@Dumerwithallимеется в виду, ты делаешь многоповторку для заживления, а для силы дэты делаешь тяжёлые подходы, малоповторные
Как сказать короче : отрабатывать упражнения в углах , в которых ты борешься
@@sanekSiege тренироваться в рабочих углах
4:05 если тяжело потренировались - делайте около 50 повторений
Я не ослышался?
@@Dumerwithall это для восстановления послезно, чисто пропампиться
@ да, но я например делаю 30-40 раз
По 5 подходов, а тут он говорит дескать, если уже устал, и тд - то нужно делать 50 раз🤯🤯🤯
Может я что то неправильно делаю?
@Dumerwithall я думаю 1 подхода достаточно
@@Dumerwithall с маленьким весом можно и 50
@@Dumerwithallимеется в виду, ты делаешь многоповторку для заживления, а для силы дэты делаешь тяжёлые подходы, малоповторные