Фраза, которую сложно разобрать из-за второй звуковой дорожки: У меня будет когнитивистика, психология и главным образом я буду посвящать свое время изучению силы воли и прокрастинации - 190 часов в целом, если вам интересны такие подробности.
Кстати, вот так себя чувствует наш мозг, когда мы пытаемся с включенным телевизором или музыкой с обилием слов, заниматься интеллектуальной работой )))))
Ты супер и самый лучший блогер из всех. Я жду твои видео как наркотик. Я прошу тебя одну вещь Распишись н моей стене вк, или добавь какой-то комментарий. Я очень этого хочу это моя мечта!!!
Ты супер и самый лучший блогер из всех. Я жду твои видео как наркотик. Я прошу тебя одну вещь Распишись н моей стене вк, или добавь какой-то комментарий. Я очень этого хочу это моя vk.com/evoi99 мечта!!!
1) спать не менее 6 часов 2) Медитация (фокусировка) 3) пик силы воли на утро 4) не стоит сразу прививать большое коль-во привычек в день 5) избавиться от чувства вины при срыве (мыслить позитивно что бы не сорваться снова) 6) заразительность силы воли 7) уменьшение силы воли к вечеру (планировать свой вечер) 8) практика ограничения плохих привычек (для тренировки) 9) разговаривать с собой как с другим человеком (обращаясь к себе на ты) 10) письмо себя из будущего себе сегодняшнему, хваля себя за достижения которые ты сделал, но которых на данный момент у тебя нет. Представить как ты ходишь в магазин 30 лет спустя 11) Во время написания письма быть более пессимистичным. Фокусировка на целях которые надо достичь, а не уже достигнутых.
Я собирала довольно долго разную информацию о силе воли и эффективности, а в ролике нашла все свои основные методы разом, да еще и изложенные так грамотно! великолепно!
Ты просто невероятно позитивная. Смотря на тебя, я не могу не улыбаться. Но помимо этого твои видео мотивирует делать все больше и больше каждый день! Искренне желаю тебе продвижения и успехов в будущем.
почему Вы такая крутая? не могу остановиться, смотрю перед работой, пока выпрямляю волосы, каждое утро! много новых идей, которые работают! спасибо! :)
Каждое видео просто невероятно насыщено информацией. Я начала практику привития привычки за 21 день и решила все и сразу изменить (без: глютена, сахара (добавленного сахара) и молока) меня хватило на 11 дней.... что и подтверждает твои слова!!!! С П А С И Б О
Спасибо за видео))Не могу выразить словами насколько я благодарна тебе за твои советы и полезные видео))У тебя самый крутой образовательный контент на ютубе.Спасибо большое))
Это именно то что мне нужно, спасибо за дельные советы,это очень эффективно когда вы все научно обьясняете, только не давно поняла что проблема с силой воли у меня есть.Огромное спасибо все буду использовать
спасибо вам огромное,впервые попала на ваш канал,когда валялась на диване без сил и желания что либо делать,но вам удалось меня смотивировать. Пошла работать,еще раз спасибо
Ты потрясающая! Спасибо тебе! ))) Изучая всю информацию, которой ты так охотно делишься, понимаю, что те же пару-тройку beauty- блогеров, (коих я смотрела года два назад) не дали мне и толики того, что я получила на твоем канале) )) Искренне благодарю !
Классное видео, спасибо. Люблю такие объяснения, с упором на практику. Ты умничка, на самом деле, выдающаяся личность. Я завидую твоей энергии и неиссякаемому энтузиазму.
11:50 пальцы загибала про меня, аш покраснела!! Настя, спасибо огромное тебе за твое видео! Весной очень тяжело взять себя в руки...Никакой крепости духа... Сперва я решила отложить просмотр этих советов, знаешь почему!? -Потому что здесь абсолютная польза, практика с гарантией изменений в лучшую сторону. Такую информацию нужно мозгу переработать , запомнить и применить. А Это требует усилий. Мой ленивый мозг знает ,что твои видео заставят его работать и начинает хитрить, филонить (типа отложу-ка я полезное на потом). Но спасибо совести, остаткам силы воли, что побудили внимательно изучить советы... И вот я уже письмо с благодарностями из будущего пишу)) Здорово!))
Настя! Это потрясающее видео! Из-за такого качественного, нужного и полезного контента не перестаёшь с удовольствием смотреть тебя. Такая важная информация так хорошо представлена, всё так практично. Brava!
Тебе безумно идет этот цвет!! Носи, не снимай)) И сними, пожалуйста, еще неделю из твоей учебной жизни, как чужой пример активной деятельности, это мотивирует больше всего!
Ответ 2 :-). Что то типа: У всех бывает. Я молодец, удержала (столько-то) дней :-). Спасибо за видео! Уж не так часто встречаются на youtub-е полезные, красивые и одновременно вдохнавляющие ролики. Вы молодец!
Очень полезное видео для меня, спасибо, Настя! Кто-то написал, что слишком быстро и плохо воспринимается. Я не соглашусь, наоборот, все по существу, структурировано, с примерами - все как я люблю. Очень интересна тема силы воли и тренировки мозга, продолжай, пожалуйста!
Настя, спасибо! Это один из лучших материалов, что я получила за последнее время! Это прям brilliant! Я взяла тетрадь и конспектировала, некоторые пункты дословно. Меня ничто так не мотивирует, как прямое объяснение того, почему что-то конкретно работает так, а не иначе. Не голые факты, в общем, а что стоит за ними) Ты проделываешь огромную работу и делишься, спасибо:)))
Очень классный совет про письмо себе из будущего с благодарностью!!Уже представила как напишу: "Спасибо, что не ленилась и смогла создать столько всего!!" Поэтому встаю, не ленюсь и иду делать дела:)
Настя, спасибо за все прошлые и будущие видео на тему прокрастинации! Очень помогает, особенно когда я начинаю их смотреть на работе. Сразу появляется мысль: "Почему я сейчас, на работе, смотрю видео о том, как развить силу воли и не лениться, вместо того, чтобы Просто Работать?" Сейчас эта мысль пришла уже на второй минуте, а не где-нибудь на середине. Прогресс)) Пошла работать :D
Оу, невероятно полезное видео. Спасибо) Настя, вот за это тебя и смотрю уже год, не перестаю пересматривать многие видео снова и снова. Ты для меня как человек, на которого хочется равняться и я стараюсь расти и становиться лучше, благодаря тебе)
Спасибо за информацию, всё это работает в моей жизни) особенно про то, что когда думаешь о том, как хорошо я похудела сразу рука за конфетами тянется😑 а когда думаешь о том, как правильнее питаться, сила воли работает намного лучше)
Спасибо большое, Анастасия! Было полезно услышать о том, что новые привычки нужно включать в жизнь по одной. И ещё очень полезно то, что начинать день нужно с выполнения стратегически важных задач. Хочется сделать это новой привычкой, ведь утреннее время - бесценно!
Настя, отлично выглядишь) очень люблю смотреть видео о предмете твоих исследований, всегда приятно смотреть на человека, который так вдохновленно занимается своим делом)
Обалденные советы! Все на злобу дня. С научным обоснованием и примерами.Я не очень активно смотрю данный канал,поэтому,возможно ,упустила какие-то видео,и возникли вопросы:Настя,есть ли у тебя время на личную жизнь?И насколько её присутствие важно в твоей жизни?На первом месте ,на твой взгляд, должна быть карьера/учеба/саморазвитие или просто всему своё время ? Часто ли у тебя бывают депрессия,апатия и т.д.,и как ты с таким состоянием справляешься?
Настя, я очень рада, что попала на твой канал. Ты настолько чётко и интересно всё рассказываешь, что невозможно оторваться. Единственное, ты так быстро говоришь, что приходится переслушивать по несколько раз)) Мне очень нравятся твои выпуски особенно тем, что ты постоянно ссылаешься на науку и именно на твоём канале не избитые советы. Спасибо тебе!
Настя, я тебя обожаю!! Спасибо за твои видео, они супер мотивируют! Я давно не могла понять почему мне проще сосредоточиться на работе в кафе , чем дома, где так же тихо? Теперь все понятно, спасибо!
Настя, спасибо за твои видео. Они всегда затрагивают интересные и актуальные темы и невероятно меня мотивируют. Отдельное спасибо, что приводишь конкретные, всем понятные примеры, так намного лучше воспринимается информация
какое замечательное познавательное интересное видео! спасибо, Настя! почему мне легче выполнять долгосрочные задания, чем краткосрочные и почему легче сосредоточиться и настроиться дома, нежели в библиотеке, кафе и тд?
Спасибо огромное! Это именно та информация, которая мне прямо сейчас необходима!) Пересмотрела видео дважды и для себя законспектировала)) Ты мне очень помогла.
Настя, как же вовремя! Медитация на регулярной основе, полезные привычки и ранние подъёмы (больше полезного делать с утра, не пытаться отложить до вечера) - я про это думала, включая видео!)) Про всё услышала ответы, спасибо!
Настя, привет! Удивительно, но тематика твоих видео часто совпадает с актуальными в данный момент именно для меня темами))) спасибо тебе за твои видео!
Анастасия, каждый ролик все интереснее и интереснее! Спасибо вам за такой поток нужной информации! Было бы очень интересно увидеть ваш примерный рацион питания за день
Настя, спасибо, супер видео, как обычно. Ты мой идейный вдохновитель. Я тебя пересматриваю по утрам и заряжаюсь энергией, потому что ты все время улыбаешься и столько всего успеваешь сделать (а я все время грустная просыпаюсь, потому что работу не люблю). Хотела тебя спросить пару вопросов. 1. Ты как-то снимала видео про твою учебную неделю, а будут еще🤗?. 2. Ты говоришь, что сила воли у всех с утра, но иногда бывают утра, когда вообще ничего не хочется делать, просто руки не поднимаются, но приходит вечер и начинается супер активность, это сила воли так мигрирует по времени дня или даже не знаю🤔. У меня было еще куча вопросов, я их, конечно, все забыла. Вообщем спасибо тебе, жду новых видео про когниктивистику, работу мозга и остальных😊
Возникло 4 вопроса. 1. Поиск подходящей рабочей атмосферы - зеркальные нейроны имеют к этому отношение? (Всё вокруг работают и я повторяю их поведение.) 2. Про никотинозависимых. Надо разговаривать с собой, как если бы разговаривал с подругой и боялся обидеть? Т.е. не так строго? Не до конца понятно. 3. Слышала, что для мозга нет различия между реальностью и мыслями, поэтому советуют в настоящем времени, а не в будущем формулировать свои цели (как если бы уже были достигнуты). Это имеет место быть? 4. Слышала о таком приёме: хочешь похудеть - веди себя так, как вела бы себя ты худая (т.е. сейчас выбирай еду, как ты-уже-худая и пр.). В этом что-то есть? Настя, спасибо за ролики! Интересует эта тема :) Успехов в твоем проекте по силе воли!
Здравствуй,Настя! Прекрасная идея с письмом из будущего. Могу предложить еще одно не менее хорошее ментальное упражнение: представить, что твоя жизнь сложилась так, как тебе хочется и в твоем любимом журнале вышла статья о тебе, как о человеке который добился больших успехов, написать эту статью и даже приложить свои лучшие фото к ней. Всего тебе наилучшего!
Очень полезное видео, Настя! Но немного не согласна насчет большей мотивации и трудоспособности утром. Я, наоборот, ощущаю желание что-то поменять, заняться чем-то новым (и реализую их) только в конце дня, вечером/ночью.
Здравствуй, Анастасия! Спасибо большое за твои видео, я твой давний и верный зритель еще с тех времен, когда твоя аудитория составляла тысячи 4-5 подписчиков, и как же чудесно замечать, что твой канал развивается, видео становятся еще более научнее и информативнее. Я сейчас нахожусь в таком тупике, когда на фоне стресса теряю свою продуктивность. Задач очень много, а концентрации ноль, и сил тоже нет. Я знаю твои видео почти наизусть, но в такой критической ситуации в полной растерянности, потому что не могу сейчас взять никакого отдыха или передышки. Впереди огромное пространство работы, а физических и моральных сил нет, как и концентрации. Может, ты знаешь, какой первый шажок должен быть на пути восстановления к выходу из депрессии от своих неудач и как преодолеть большую кучу работы, когда силы, кажется, на нуле? Заранее спасибо большое за ответ.
Анастасия. Спасибо за позитив и полезный контент. Очень нравиться когда звучит что-то вроде: "нейробиологическоеисследованиефронтальнойзонымозгапоказывают...". Я,правда, немного в транс впадаю от скорости речи и обьёма информации. Можно попросить - если в видео список советов,то в описании сделать короткую напоминалку: 1. Высыпаться 2. Медитировать. и т.д. мне кажется, будет полезно.
Алексей, спасибо большое за этот коммент. Я полностью понимаю и согласна, что это нужно / полезно делать, и хочу это делать и обязательно начну это делать..! ))) (Каждое видео обещаю себе все-таки суммаризивровать его, а потом не хватает времени. Я приду к этому, может не в ближайший месяц, но это моя 2017 цель, обещаю!).
Anastacia Kay )) ок. еще спасибо за цвета в видео. очень приятно визуально. чувствуется ответственное отношение к производству картинки. много деталек-огонёчки - все просто классно - так держать!
Алексей Копейкин в ютьюбе можно регулировать скорость воспроизведения, для этого нажать на шестеренку внизу видео. Обычно я увеличиваю скорость. Это очень удобно, может вам пригодится
Очень жду ваши волги также! Не задумывались ли вы создать влог канал? Так бы мы видели более все ваши советы на практике :) К примеру то же, чем вы питаетесь, распорядок дня, как выглядит ваш дом и так далее ) Это уверена интересно не мне одной! Вы меня мотивируете! Я помню смотрела ваше видео, где вы готовились к экзамену в видео и это меня мотивировало пойти и готовиться самоЙ!
Добрый день! Мне бы было интересно послушать, как научится рассуждать и отвечать на экзамене. Когда идёт в голову поток мыслей, вроде бы все понимаешь, а обьяснить очень тяжело. Спасибо за познавательные видео!
Фраза, которую сложно разобрать из-за второй звуковой дорожки:
У меня будет когнитивистика, психология и главным образом я буду посвящать свое время изучению силы воли и прокрастинации - 190 часов в целом, если вам интересны такие подробности.
Кстати, вот так себя чувствует наш мозг, когда мы пытаемся с включенным телевизором или музыкой с обилием слов, заниматься интеллектуальной работой )))))
Ты супер и самый лучший блогер из всех. Я жду твои видео как наркотик. Я прошу тебя одну вещь Распишись н моей стене вк, или добавь какой-то комментарий. Я очень этого хочу это моя мечта!!!
Ты супер и самый лучший блогер из всех. Я жду твои видео как наркотик. Я прошу тебя одну вещь Распишись н моей стене вк, или добавь какой-то комментарий. Я очень этого хочу это моя vk.com/evoi99 мечта!!!
Anastacia Kay а я думал у меня из-за учёбы крыша поезда и я слышу голоса ,ыыы
поехала*
1) спать не менее 6 часов
2) Медитация (фокусировка)
3) пик силы воли на утро
4) не стоит сразу прививать большое коль-во привычек в день
5) избавиться от чувства вины при срыве (мыслить позитивно что бы не сорваться снова)
6) заразительность силы воли
7) уменьшение силы воли к вечеру (планировать свой вечер)
8) практика ограничения плохих привычек (для тренировки)
9) разговаривать с собой как с другим человеком (обращаясь к себе на ты)
10) письмо себя из будущего себе сегодняшнему, хваля себя за достижения которые ты сделал, но которых на данный момент у тебя нет. Представить как ты ходишь в магазин 30 лет спустя
11) Во время написания письма быть более пессимистичным. Фокусировка на целях которые надо достичь, а не уже достигнутых.
Спасиб
Спасибо большое
Спасибо друг 👌
Спас 16 минут моей жизни
Спасибо дружище, и респект тебе за терпение. Она тараторит так, что на 5 минуте я уже ничего не соображаю.
Вы удивительный блогер! Для меня ваш канал просто находка! Знания, которые я собирала по крупицам несколько лет, вы выдали в одном видео. Браво! 👏
Господи, побольше бы таких девушек, как ты в этом мире. Здоровья тебе и счастья, а всё остальное появится само собой :)
Вот после таких твоих видео у меня просыпается желание что-то делать :) Спасибо. Очень помогает. Палец вверх однозначно! :)
Настя, одно из полезнейших видео. Господи, как хорошо, что я тебя нашла. Ты даже не представляешь, какое хорошее дело делаешь.
Я собирала довольно долго разную информацию о силе воли и эффективности, а в ролике нашла все свои основные методы разом, да еще и изложенные так грамотно! великолепно!
спасибо! очень понравилась мысль о похудении: не останавливаться на достигнутом, а думать, как идти дальше.
И так не только с похудением…
Ты просто невероятно позитивная. Смотря на тебя, я не могу не улыбаться. Но помимо этого твои видео мотивирует делать все больше и больше каждый день! Искренне желаю тебе продвижения и успехов в будущем.
Amazing. Вы заполучили нового поклонника!!! Thanks a lot, Анастасия!!
почему Вы такая крутая? не могу остановиться, смотрю перед работой, пока выпрямляю волосы, каждое утро! много новых идей, которые работают! спасибо! :)
Каждое видео просто невероятно насыщено информацией.
Я начала практику привития привычки за 21 день и решила все и сразу изменить (без: глютена, сахара (добавленного сахара) и молока) меня хватило на 11 дней.... что и подтверждает твои слова!!!!
С П А С И Б О
Спасибо за видео))Не могу выразить словами насколько я благодарна тебе за твои советы и полезные видео))У тебя самый крутой образовательный контент на ютубе.Спасибо большое))
Это именно то что мне нужно, спасибо за дельные советы,это очень эффективно когда вы все научно обьясняете, только не давно поняла что проблема с силой воли у меня есть.Огромное спасибо все буду использовать
спасибо вам огромное,впервые попала на ваш канал,когда валялась на диване без сил и желания что либо делать,но вам удалось меня смотивировать. Пошла работать,еще раз спасибо
Ты потрясающая! Спасибо тебе! ))) Изучая всю информацию, которой ты так охотно делишься, понимаю, что те же пару-тройку beauty- блогеров, (коих я смотрела года два назад) не дали мне и толики того, что я получила на твоем канале) )) Искренне благодарю !
Сделала презентацию для своего предмета по выбору по твоим видео, сорвала овации :) уровень полезности зашкаливает) спасибо! :)
Вау, поздравляю и спасибо :)))
Тоже самое)
Заинтересовала тема про спорт, и теперь пишу научную работу на конференцию)
Elena, где можно увидеть Вашу презентацию?
Классное видео, спасибо. Люблю такие объяснения, с упором на практику.
Ты умничка, на самом деле, выдающаяся личность. Я завидую твоей энергии и неиссякаемому энтузиазму.
Какой изысканный теплый образ!
Информация очень интересная.
Настя, ты отлично выглядишь! И цвета в этом видео просто божественны, так приятно смотреть!
11:50 пальцы загибала про меня, аш покраснела!!
Настя, спасибо огромное тебе за твое видео!
Весной очень тяжело взять себя в руки...Никакой крепости духа...
Сперва я решила отложить просмотр этих советов, знаешь почему!?
-Потому что здесь абсолютная польза, практика с гарантией изменений в лучшую сторону.
Такую информацию нужно мозгу переработать , запомнить и применить.
А Это требует усилий. Мой ленивый мозг знает ,что твои видео заставят его работать и начинает хитрить, филонить (типа отложу-ка я полезное на потом). Но спасибо совести, остаткам силы воли, что побудили внимательно изучить советы... И вот я уже письмо с благодарностями из будущего пишу))
Здорово!))
Я очень рада, что есть такая зажигалочка как вы Настя, благодарю Вас за мотивирующее видео!!!
Настя! Это потрясающее видео! Из-за такого качественного, нужного и полезного контента не перестаёшь с удовольствием смотреть тебя. Такая важная информация так хорошо представлена, всё так практично. Brava!
Вам так идёт эта причёска!!! Спасибо Вам за это,это то что мне нужно ❤️😘😘😘😘😘
Выложить два видео одновременно-вот это мастерство!
Elisa White (особенно когда тебе за это платят)
Спасибо, Элиса! Я просто никогда не пускаю обзор сервиса один, без видео по теме из-за которой большинство ребят подписались на этот канал :))
Anastacia Kay спасибо за ответ!😍Да,еще мне нравится то,что ты в открытую пишешь,что это реклама.Увы,не все ютьюберы "рискуют"😂 и идут на это :)
Огромное человеческое спасибо вам , Анастасия , за ваш труд!
Сижу конспектирую уже который раз ваше видео. Познавательно. Спасибо за то,что делитесь такой важной информацией.
Какая ты хорошенькая в этом видео))) такая весенняя, светишься!)
Спасибо, Юля :*)
Ты единственная, кто в таких видео говорит коротко и по теме. Спасибо за это)
Действительно полезное видео.
Тебе безумно идет этот цвет!! Носи, не снимай)) И сними, пожалуйста, еще неделю из твоей учебной жизни, как чужой пример активной деятельности, это мотивирует больше всего!
Ответ 2 :-). Что то типа: У всех бывает. Я молодец, удержала (столько-то) дней :-).
Спасибо за видео! Уж не так часто встречаются на youtub-е полезные, красивые и одновременно вдохнавляющие ролики. Вы молодец!
Настя, ты делаешь правильные вещи, удачи тебе с научной работой!
Очень полезное видео для меня, спасибо, Настя! Кто-то написал, что слишком быстро и плохо воспринимается. Я не соглашусь, наоборот, все по существу, структурировано, с примерами - все как я люблю. Очень интересна тема силы воли и тренировки мозга, продолжай, пожалуйста!
Видео в этот раз реально крутое. Моя набирающая обороты прокрастинация резко пошла на спад. Спасибо вам, Анастасия.
Я тебя обожаю! Ты очень позитивный и продуктивный блогер. Тебя действительно интересно смотреть, а главное полезно!
Одно из самых полезных видео за последнее время, однозначно не на один раз, спасибо!
Настя, выглядишь потрясающе. Тебе идут яркие цвета.
Настя, спасибо! Это один из лучших материалов, что я получила за последнее время! Это прям brilliant! Я взяла тетрадь и конспектировала, некоторые пункты дословно. Меня ничто так не мотивирует, как прямое объяснение того, почему что-то конкретно работает так, а не иначе. Не голые факты, в общем, а что стоит за ними) Ты проделываешь огромную работу и делишься, спасибо:)))
Очень классный совет про письмо себе из будущего с благодарностью!!Уже представила как напишу: "Спасибо, что не ленилась и смогла создать столько всего!!" Поэтому встаю, не ленюсь и иду делать дела:)
Настя, спасибо за все прошлые и будущие видео на тему прокрастинации! Очень помогает, особенно когда я начинаю их смотреть на работе. Сразу появляется мысль: "Почему я сейчас, на работе, смотрю видео о том, как развить силу воли и не лениться, вместо того, чтобы Просто Работать?" Сейчас эта мысль пришла уже на второй минуте, а не где-нибудь на середине. Прогресс))
Пошла работать :D
:))) Молодец)))
Вы умница и красавица. Благодарю Вас Вы солнышко. Счастья Вам !
Оу, невероятно полезное видео. Спасибо) Настя, вот за это тебя и смотрю уже год, не перестаю пересматривать многие видео снова и снова. Ты для меня как человек, на которого хочется равняться и я стараюсь расти и становиться лучше, благодаря тебе)
Пункт 10 удивительный. Я сразу вспомнила фразу про то, что надо относиться к другим, как к себе. Очень интересно!
Спасибо огромное! Как всегда прямо в точку, информативно и ничего лишнего.
Спасибо за информацию, всё это работает в моей жизни) особенно про то, что когда думаешь о том, как хорошо я похудела сразу рука за конфетами тянется😑 а когда думаешь о том, как правильнее питаться, сила воли работает намного лучше)
Настя, ты чудесно выглядишь! Тебе очень идут этот цвет и прическа!
Спасибо большое, Анастасия! Было полезно услышать о том, что новые привычки нужно включать в жизнь по одной. И ещё очень полезно то, что начинать день нужно с выполнения стратегически важных задач. Хочется сделать это новой привычкой, ведь утреннее время - бесценно!
Настя, отлично выглядишь) очень люблю смотреть видео о предмете твоих исследований, всегда приятно смотреть на человека, который так вдохновленно занимается своим делом)
Обалденные советы! Все на злобу дня. С научным обоснованием и примерами.Я не очень активно смотрю данный канал,поэтому,возможно ,упустила какие-то видео,и возникли вопросы:Настя,есть ли у тебя время на личную жизнь?И насколько её присутствие важно в твоей жизни?На первом месте ,на твой взгляд, должна быть карьера/учеба/саморазвитие или просто всему своё время ? Часто ли у тебя бывают депрессия,апатия и т.д.,и как ты с таким состоянием справляешься?
Настя! Ты такая весенняя и цветущая в этом видео! Просто необычайно красава!:)
И максимально информативна конечно же:)
Настя, спасибо тебе огромное!!! Очень полезная информация и очень вовремя! Alignment with universe!
Видео класс👍!Смотрю и вижу себя... Спасибо, что всегда такая положительная и всегда говоришь о полезном. Обязательно постараюсь применить
Настя, я очень рада, что попала на твой канал. Ты настолько чётко и интересно всё рассказываешь, что невозможно оторваться.
Единственное, ты так быстро говоришь, что приходится переслушивать по несколько раз))
Мне очень нравятся твои выпуски особенно тем, что ты постоянно ссылаешься на науку и именно на твоём канале не избитые советы. Спасибо тебе!
теперь мне нужна сила воли чтобы посмотреть это видео до конца
Видео полезное!
Самый полезный канал, который я когда либо смотрела! Спасибо огромное, оочень интересно!)) Буду ждать продолжения!😊
Настя, я тебя обожаю!! Спасибо за твои видео, они супер мотивируют! Я давно не могла понять почему мне проще сосредоточиться на работе в кафе , чем дома, где так же тихо? Теперь все понятно, спасибо!
Спасибо тебе за такую качественную работу! Полезная информация и сочная картинка, супер!
Ну что я могу сказать.. красота! Отличное видео. Спасибо!
Очень полезное видео, пару вещей мне было нужно узнать)
Настя, спасибо за твои видео. Они всегда затрагивают интересные и актуальные темы и невероятно меня мотивируют.
Отдельное спасибо, что приводишь конкретные, всем понятные примеры, так намного лучше воспринимается информация
Спасибо! Ты нам очень нужна, снимай побольше.
Спасибо, Настя, вы самый полезный блоггер)
Я заплакала, когда ты сказала написать себе письмо чувствовала себя ужасно бесполезной
Настя, потрясающе выглядишь!!!
какое замечательное познавательное интересное видео! спасибо, Настя!
почему мне легче выполнять долгосрочные задания, чем краткосрочные и почему легче сосредоточиться и настроиться дома, нежели в библиотеке, кафе и тд?
Спасибо, Настя. Твои видео всегда полезны и наполнены информацией. Я нашла много практических советов.
Огромное спасибо за полезные советы, которые реально МОЖНО ПРИМЕНИТЬ!))
Спасибо огромное! Это именно та информация, которая мне прямо сейчас необходима!) Пересмотрела видео дважды и для себя законспектировала)) Ты мне очень помогла.
Настя, как же вовремя! Медитация на регулярной основе, полезные привычки и ранние подъёмы (больше полезного делать с утра, не пытаться отложить до вечера) - я про это думала, включая видео!)) Про всё услышала ответы, спасибо!
Настя , у тебя такой цветущий вид! Спасибо за твой труд!
спасибо за твои труды и информацию!! самый полезный и уникальный канал)!
Про письмо вообще зацепило. Надо так сделать) спасибо, Настя
Настя, привет! Удивительно, но тематика твоих видео часто совпадает с актуальными в данный момент именно для меня темами))) спасибо тебе за твои видео!
Спасибо Вам! Ета тема ооочень Актуальна! Вы, Настенька, Умничка!
Настя, как тебе этот оттенок розового идет! Свежа и хороша! Как всегда!
Очень полезное видео! Интересно узнавать научное объяснее простых бытовых вещей !
Анастасия, спасибо! Очень доступно про сложные вещи. И еще у вас обворожительная улыбка)
Настя! Спасибо тебе большое! вот вроде про письмо уже слышали, но именно объяснить зачем и почему!!! спасибо!!!! напишу себе письмо
Видео супер, а двойная озвучка очень бодрит))
😂😂😂
Ага. Еще как! Обосраться можно, если в наушниках сидишь.
Анастасия, каждый ролик все интереснее и интереснее! Спасибо вам за такой поток нужной информации! Было бы очень интересно увидеть ваш примерный рацион питания за день
Настя, вы чудо)) хочется написать письмо с благодарностями из будущего вам, а не себе😂
Очень полезная информация, эдакий концентрат! Благодарю, Настя!)
Настя, спасибо, супер видео, как обычно. Ты мой идейный вдохновитель. Я тебя пересматриваю по утрам и заряжаюсь энергией, потому что ты все время улыбаешься и столько всего успеваешь сделать (а я все время грустная просыпаюсь, потому что работу не люблю). Хотела тебя спросить пару вопросов. 1. Ты как-то снимала видео про твою учебную неделю, а будут еще🤗?. 2. Ты говоришь, что сила воли у всех с утра, но иногда бывают утра, когда вообще ничего не хочется делать, просто руки не поднимаются, но приходит вечер и начинается супер активность, это сила воли так мигрирует по времени дня или даже не знаю🤔. У меня было еще куча вопросов, я их, конечно, все забыла. Вообщем спасибо тебе, жду новых видео про когниктивистику, работу мозга и остальных😊
Возникло 4 вопроса.
1. Поиск подходящей рабочей атмосферы - зеркальные нейроны имеют к этому отношение? (Всё вокруг работают и я повторяю их поведение.)
2. Про никотинозависимых. Надо разговаривать с собой, как если бы разговаривал с подругой и боялся обидеть? Т.е. не так строго? Не до конца понятно.
3. Слышала, что для мозга нет различия между реальностью и мыслями, поэтому советуют в настоящем времени, а не в будущем формулировать свои цели (как если бы уже были достигнуты). Это имеет место быть?
4. Слышала о таком приёме: хочешь похудеть - веди себя так, как вела бы себя ты худая (т.е. сейчас выбирай еду, как ты-уже-худая и пр.). В этом что-то есть?
Настя, спасибо за ролики! Интересует эта тема :) Успехов в твоем проекте по силе воли!
Здравствуй,Настя! Прекрасная идея с письмом из будущего. Могу предложить еще одно не менее хорошее ментальное упражнение: представить, что твоя жизнь сложилась так, как тебе хочется и в твоем любимом журнале вышла статья о тебе, как о человеке который добился больших успехов, написать эту статью и даже приложить свои лучшие фото к ней. Всего тебе наилучшего!
Анастасия, как всегда очень полезное видео👍 Готова слушать Ваш голос 24/7☺
Анастасия, спасибо вам! Действительно, полезное видео! Благодарю!
Спасибо за видео! Очень содержательно и по полочкам, обновила в памяти, что знала раньше и добавила себе новые "пунктики":3
Напомнило сжатый пересказ "Силы воли" Kelly McGonigal. Спасибо!
Очень полезное видео, Настя! Но немного не согласна насчет большей мотивации и трудоспособности утром. Я, наоборот, ощущаю желание что-то поменять, заняться чем-то новым (и реализую их) только в конце дня, вечером/ночью.
Здравствуй, Анастасия! Спасибо большое за твои видео, я твой давний и верный зритель еще с тех времен, когда твоя аудитория составляла тысячи 4-5 подписчиков, и как же чудесно замечать, что твой канал развивается, видео становятся еще более научнее и информативнее. Я сейчас нахожусь в таком тупике, когда на фоне стресса теряю свою продуктивность. Задач очень много, а концентрации ноль, и сил тоже нет. Я знаю твои видео почти наизусть, но в такой критической ситуации в полной растерянности, потому что не могу сейчас взять никакого отдыха или передышки. Впереди огромное пространство работы, а физических и моральных сил нет, как и концентрации. Может, ты знаешь, какой первый шажок должен быть на пути восстановления к выходу из депрессии от своих неудач и как преодолеть большую кучу работы, когда силы, кажется, на нуле? Заранее спасибо большое за ответ.
Спасибо тебе, Настя, как не зайду сюда, всегда черпаю реально полезные советы!))) Информация чрезвычайно необходимая)))
Анастасия. Спасибо за позитив и полезный контент. Очень нравиться когда звучит что-то вроде: "нейробиологическоеисследованиефронтальнойзонымозгапоказывают...". Я,правда, немного в транс впадаю от скорости речи и обьёма информации. Можно попросить - если в видео список советов,то в описании сделать короткую напоминалку: 1. Высыпаться 2. Медитировать. и т.д. мне кажется, будет полезно.
Алексей, спасибо большое за этот коммент. Я полностью понимаю и согласна, что это нужно / полезно делать, и хочу это делать и обязательно начну это делать..! ))) (Каждое видео обещаю себе все-таки суммаризивровать его, а потом не хватает времени. Я приду к этому, может не в ближайший месяц, но это моя 2017 цель, обещаю!).
Anastacia Kay )) ок. еще спасибо за цвета в видео. очень приятно визуально. чувствуется ответственное отношение к производству картинки. много деталек-огонёчки - все просто классно - так держать!
Алексей Копейкин в ютьюбе можно регулировать скорость воспроизведения, для этого нажать на шестеренку внизу видео. Обычно я увеличиваю скорость. Это очень удобно, может вам пригодится
Настя и так большую работу для нас делает ) неужели сложно взять листик и ручку и самим все записать ? Так ещё лучше в памяти отложится )
Ksenia Klark 6
какая вы умница! очень и очень полезное видео! спасибо вам!
Вот почему я так люблю заниматься именно в библиотеке! Заражаюсь силой воли :)
Настя, очень крутое видео! Даже мама моя сидела и слушала тебя! Спасибо огромное! )))
Насть, ну очень здорово! Каждый пункт кажется здесь и правда важным! Побежала писать себе письмо)
Очень жду ваши волги также! Не задумывались ли вы создать влог канал? Так бы мы видели более все ваши советы на практике :) К примеру то же, чем вы питаетесь, распорядок дня, как выглядит ваш дом и так далее ) Это уверена интересно не мне одной! Вы меня мотивируете! Я помню смотрела ваше видео, где вы готовились к экзамену в видео и это меня мотивировало пойти и готовиться самоЙ!
Спасибо большое за прекрасные советы!!! ❤️
Добрый день! Мне бы было интересно послушать, как научится рассуждать и отвечать на экзамене. Когда идёт в голову поток мыслей, вроде бы все понимаешь, а обьяснить очень тяжело. Спасибо за познавательные видео!