Борьба с целлюлитом. Сухой массаж щёткой| Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Сухой массаж (драйбрашинг) - простой способ улучшить внешний вид кожи тела😎
Главный принцип сухого массажа - двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх⬆️: от ступней👣 к сердцу❤️
Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи🤩
Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы🔄
Если проводить драйбрашинг регулярно, проявления целлюлита и растяжки становятся менее заметными, а кожа - гладкой и сияющей💃
❗❗❗Если вы хотите добиться выраженного и стойкого эффекта, сочетайте массаж с тренировками и правильным питанием🥛🍊😋
💪 Драйбрашинг усилит результаты от диеты🥤 и занятий в спортзале🤸♂️ и хорошо повлияет на эмоциональный фон😃. Бонусом вы получите более упругую и ухоженную кожу😍
#Целлюлит #БорьбаСЦеллюлитом #СухойМассажЩеткой #СнижениеВесаБезДиет #ТренерЕвгенияКузнецова #ДиетологАндрейНикифоров
Подписывайтесь на наш канал: / @andrei_nikiforov
Борьба с целлюлитом. Сухой массаж щёткой| Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+: • Борьба с целлюлитом. С...
✍️ Добавляйтесь в друзья:
✔️Вконтакте: andrei_...
✔️Инстаграм: / dr_andrey_nikiforov
...................................................................................................................
💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ app7729203 ⬅️
[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте
...................................................................................................................
ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:
➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ clck.ru/TSaQb
➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ clck.ru/TSaRt
➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе clck.ru/TSaMY
➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога clck.ru/TSaU3
💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ vk.com/app7729203 ⬅️
Женя, спасибо большое! Я только в клубе узнала про массаж сухой щёткой! Обязательно буду делать! Спасибо за чёткое и простое объяснение и показ! Конечно, хочется узнать больше о разных методах!
Пожалуйся) Рада была помочь)
Женя огромное спасибо, вчера мне дочь подарила сухую щётку, сегодня я уже смогла воспользоваться , правильно
благодаря вам.
Лариса, замечательно.
Большое спасибо за полезную информацию. Обязательно буду делать массаж сухой щёткой.
Елена, я рада, что информацию понравилась
Женя, огромное спасибо. Щетка была у меня, но не знала как правильно делать массаж. Спасибо!
Пожалуйста)
Спасибо. Очень понятно расскащано про массаж сухой щёткой. Теперь буду делать его постоянно.
Отлично)
Добрый вечер. С удовольствием посмотрела видео. Массаж сухой щеткой делаю с момента начала занятий фитнесом в клубе. Очень нравиться, огромное спасибо,Женя. О других методах борьбы с целлюлитом с большим удовольствием тоже познакомилась бы. Буду ждать.
На здоровье, Ирина) Постараюсь познакомить и с другими методами.
Делаю нечасто, чаще МФР. Спасибо за заботу!
Наталья, пожалуйста!
Спасибо Женя очень подробно расказала,очень интересно.
)
Добрый вечер. Женя, большое спасибо Вам. Очень полезная информация. Ваши видео всегда содержательны и очень полезны. Спасибо
Смотри и применяй на здоровье)
Добрый вечер! Женя спасибо за за рекомендации, все понятно как всегда с тобой. Хотелось бы узнать больше.
Всегда рада помочь)
Приятная девушка. Спасибо ❤
Всегда, пожалуйста!🌺
Спасибо Женя! Мне подарила дочь на праздник набор, щетку массажную , масло , крем, скраб, я пользуюсь, правда что-то делала неправильно, теперь буду исправлять, ещё раз спасибо!
отлично)
Спасибо, Женя, за рекомендации. Щётку давно приобрела, а применять её не знала как. Возьму на заметку порядок проведения массажа щёткой по телу.
Пожалуйста.)
Спасибо за видео, Женечка! Как говорите, по нашим заявкам! Сейчас постараюсь делать всё правильно!
Другие методы тоже интересуют!!!
На здоровье,Ирина) Про другие методы понятно, постараюсь и о них рассказать
Спасибо большое, пыталась делать сама по схеме, но теперь намного понятнее)
очень рада, что смогла тебе помочь)
Делаю массаж сухой щёткой перед душем. Посмотрела с удовольствием и убедилась,что делаю правильно . Спасибо.
На здоровье. Продолжай, Лариса)
Добрый день. Массаж сухой щеткой просто супер. Спасибо, делала немного по другому, так конечно же удобнее. И да хотелось бы узнать ещё.
Рада,что видео тебе было полезным)
Спасибо, Женя! От тебя в клубе я узнала о массаже сухой щёткой. Делаю уже два месяца регулярно, очень нравится!
Татьяна, молодец, очень хорошо!
Женя, спасибо. 4месяца в клубе и не знала про этот метод. Буду обязательно делать.
Теперь будешь знать и пользоваться)
Спасибр Женечка! Щетку купила, но что-то никак не нахожу для нее время, буду встраивать привычку, хотя очень нравится такой массаж.
Женя, спасибо! Я делаю массаж, но только на животе, но теперь буду делать как ты показала.
Отлично.
Кузнецова Ольга.Массаж сухой щёткой делаю на протяжении трёх недель,до этого ничего о нём не знала.Делаю массаж 10-15минут.Делала движениями снизу вверх,про круговые движения тоже не знала.Спасибо,подсказали.Хотелось бы узнать о других способах воздействия на целлюлит.
Обязательно еще расскажу об этом.
Спасибо за информацию о правильном массаже сухой щёткой.
рада,что видео тебе было полезным)
Спасибо, Евгения! Нужная информация!
Рада,что видео было полезным для тебя)
Женя спасибо! Впервые узнала про этот массаж. Ещё раз спасибо,возьму это на вооружение.
Пожалуйста, Елена) Применяй на здоровье!
Спасибо большое за видео! Теперь всё понятно какую щётку купить, как делать. Класс! Куплю щётку и буду делать! 👍🥰🥰🥰
Рада, что было полезно.
Спасибо большое, очень полезное видео, ведь о сухом массаже не знала ничего.
Рада, что было полезно.
Женя спасибо ! Я узнала как правильно делать массаж щеткой . Буду делать . Хочется узнать еще больше .
Замечательно)
Спасибо за чёткое и понятное объяснение. Интересно узнать и другие способы борьбы с целюлитом.
Хорошо) Возьму на заметку
Спасибо большое за информацию. Очень интересно. Побежала покупать щётку.
Отлично, Анна) Правильное решение!
Очень здорово. Обязательно куплю щётку.
Замечательно)
Спасибо Женечка,очень полезное видео,сухая щетка есть,массаж делаю редко,забываю,теперь буду стараться делать почаще,былобы хорошо послушать еще про обертывания,эта тема незнакома мне совсем
Ольга, отлично, что видео было для тебя полезным. Про обертывания сделаем видео в скором времени.
Женя, большое спасибо за видео! Я делала сухой массаж, но чуточку неверно. Теперь увидела ошибки и буду дальше делать правильно! Я делаю его каждый день после утренней зарядки.
Ирина, молодец.
Впервые слышу про такой массаж сухой щеткой.Надо попробовать.
Людмила, поделись потом впечатлениями
Женя спасибо большое! Я делаю массаж, но немного не правильно, сейчас поняла исправлю.
Вера, молодец.
Спасибо большое за такой замечательный и познавательный ролик. Сделала сегодня массаж сухой щеткой. Очень понравилось. Думаю, что буду делать ежедневно.
На здоровье, Ирина
Женя спасибо за полезную информацию, о таком массаже даже не знала, обязательно буду делать👍
Пожалуйста 💖 Рекомендую этот массаж)
Спасибо Вам за полезное видео, здоровья и благополучия
Спасибо за пожелания,Марина) Применяй и будь здорова!
Спасибо большое за практику конечно хочется больше узнать
хорошо)
Спасибо Женя! Как в клубе узнала про массаж, делаю с удовольствием 😘
Очень хорошо, Анна
Спасибо большое за полезную информацию, обязательно буду делать.
На здоровье,Ольга)
Рекомендую покупать щетку с съёмной ручкой, с ней намного удобнее массировать попу, руки
Вполне возможно, благодарю за совет!
Очень интересно, ещё про целлюлит.Спвсибо большое щеткой пользуюсь около пол года, через день как иду мыть голову.
Хорошо. Спасибо, что поделилась, Гульнора.
Женечка, спасибо за информацию, я делаю этот массаж 1 раз в неделю, не знаю, это мало наверное, надо почаще.
Елена, молодец, что делаешь.
Благодарю за показ и рассказ о сухом массаже, я делаю, мне нравится.
Людмила, пожалуйста
Женечка, благодарю от души! ❤
Пожалуйста 💖
Женечка, спасибо большое! Буду делать обязательно! 🙏🌺
На здоровье, Татьяна.
Спасибо большое. Замечательно, все понятно.
Прекрасно) Пожалуйста.
Спасибо большое, всё очень доступно и наглядно👍
Пожалуйста.
Спасибо большое, обязательно попробую делать.
Непременно пробуй делать )
Спасибо, Женечка! Как всегда полезное!
Спасибо за отзыв. Наталья)
Спасибо, очень интересная информация!
рада,что тебе было интересно
Женя спасибо.
пожалуйста)
Отличный массаж.
Татьяна, хорошо)
спасибо большое, давно хотела увидеть подобное видео
отлично)
Надо обязательно делать!!!
Только ты сама решишь-нужно тебе или нет.
Спасибо,Женечка!Сухой массаж со щеткой делаю Очень нравится!
Прекрасно.
Женя спасибо я делаю массаж с сухой щёткой мне нравится
молодец
Спасибо!
Пожалуйста 💖
Спасибо большое за видео! Теперь буду делать более правильно массаж.
Пожалуйста, Татьяна)
Спасибо, было полезно
пожалуйста)
Женечка, спасибо огромное за этот массаж. Благодаря тебе купила щетки, буду делать. Подскажи, есть ли видео про сухой массаж лица? Спасибо!
Людмила, пожалуйста. Видео про сухой массаж лица в разработке
Mnogo vi blagodarya!👍🍀🌹
Пользуйся на здоровье!
Благодарю.
Пожалуйста)
У меня лично Кето питание 1 час зарядка обед массаж щеткой одну я уже стёрла до основания теперь вторая но без ручки вечер массаж 1 час электромассажер Вот так борюсь с целлюлитом
Отлично, все способы хороши!
Сколько раз в неделю делаете щеткой?
Спасибо, я так и делаю
Любовь, молодец.
спасибо! делаю
Пожалуйста, Светлана.
спасибо,Женя. Обязательно приму во внимание направления движений щетки. А такой массаж делать каждый раз перед душем?
Да, Елена, движения щетки очень важны. Массаж рекомендуют делать на сухую кожу перед душем 2-4 раза в неделю
Большое спасибо, все очень понятно, а если есть небольшие вены- можно делать или нет.
Можно, но без сильного нажима. Полегче. Щетку можно взять помягче.
Не совсем он конечно приятный, но эффективный! Я в комплексе с последующим нанесением крем-геля Хорс Форс избавилась от целлюлита за пару месяцев.
Елена, отлично!
Женечка,спасибо большое за информацию. Хочется подключить массаж к остальным упражнениям. Скажи, пожалуйста,где можно купить такую щётку? Просто не знаю,где искать.
Можно посмотреть на Wildberries или в других интернет магазинах.
Можно ли делать такой массаж, используя скраб?
Лучше отдельно.
Мокрой щеткой в душе можно делать?
Это сухой массаж
Спасибо большое Вам Женечка. Здорово!!! У меня идет раздражение. Делаю в бане со скрабом
Пожалуйста, Нина.
Как часто можно делать такой массаж?
Без фанатизма можно через день.
Женя, подскажи, пожалуйста, делать по одежде или по по коже? 🙏
конечно же лучше по коже)
Женя, а можно ли делать массаж с варикозным расширением вен?
Галина, я бы не рекомендовала при сильном варикозном расширении вен
Женя привет рада тебя слышать у. Щётка Амбуковая немножко грубоватая спасибо очень полезно буду выполнять я если делаю вечером то потом сплю хорошо и ещё после душа
Прекрасно
Информации как бороться с животом отвисшим внизу, очень напрянает((. Даже качаю пресс, но живот висит
Тина, учтем пожелания.
Женя! Как часто стоит делать такой массаж-каждый день перед душем?
Массаж лучше делать не дольше пяти минут на одной зоне и не чаще 2-4 раз в неделю, но обязательно перед душем, потому что кожа после массажа нуждается в увлажнении.
@@andrei_nikiforov спасибо!
Лучше делать лёжа гораздо удобнее
Тамара, кому как наверно.
Скажите пожалуйста, как попасть в клуб?
Наталья, клуб расположен на площадке вКонтакте
Здравствуйте Евгения!
А я уже полтора года делаю лимфодренажную разминку утром, не вставая с кровати после пробуждения, но начинаю всегда с рук и верхней части тела. Я делаю неправильно?
Да, нужно начинать с ног и вверх.
@@andrei_nikiforov спасибо!!!
Спасибо, я слышала про массаж щёткой, но не делала, у меня варикоз, можно делать массаж при варикозе?
Можно, но не очень интенсивно и желательно выбирать мягкую щетку
@@andrei_nikiforov спасибо!
А если есть варикоз можно ли делать массаж??
Такой массаж допустимо выполнять лишь на начальных стадиях варикоза. При появлении отеков, ощущения тяжести или сосудистых звездочек на нижних конечностях антицеллюлитный массаж поможет устранить нарушение.
@@andrei_nikiforov Благодарю вас❤
а если не щёткой, а массажной перчаткой?
Спасибо большое! Щетки пока нет, но постараюсь купить!
тоже можно, но это немного другой вид массажа
обязательно попробуй такой массаж)
Спасибо!
Пожалуйста.