Giữ kết nối với mình tại cộng đồng những người phụ nữ hạnh phúc bạn nhé facebook.com/groups/hanhtrinhtrothanhphunuhanhphuc Lucy Le Coaching on Spotify: open.spotify.com/show/6daWvACMgXYQUBjiBQ5RlK
Biết ơn chị Lucy ah. Và ngắm chị luôn thật năng lượng và xinh đẹp ah 1. Phải luôn công nhận và tập trung vào những gì ta đang có. Hưởng thụ và biết ơn những gì mình có. 2. Ko bị bám dính vào những suy nghĩ của mình rồi stress và trầm cảm. Quan sát suy nghĩ và chỉ chọn những suy nghĩ tích cực thôi. 3. Dừng khiển trách/ trách móc bản thân. 4. Biết chăm sóc bản thân của mình. Hãy nhận diện những thứ đang nghiền hay đang quá lười hoạt động. 5. Cẩn thận những câu chuyện bạn đang nói với bản thân. Lựa chọn những câu chuyện khiến ta thoải mái và tự tin hơn. Tạo những thói quen phù hợp như Thiền định, journaling, nói những câu yêu thương với chính mình. 6. Đừng so sánh chính mình với bất kỳ ai khác cả. Công nhận chính mình, là 1 là duy nhất và khác với tất cả mọi người
Giữ kết nối với mình tại cộng đồng những người phụ nữ hạnh phúc bạn nhé
facebook.com/groups/hanhtrinhtrothanhphunuhanhphuc
Lucy Le Coaching on Spotify:
open.spotify.com/show/6daWvACMgXYQUBjiBQ5RlK
Biết ơn chị Lucy ah. Và ngắm chị luôn thật năng lượng và xinh đẹp ah
1. Phải luôn công nhận và tập trung vào những gì ta đang có. Hưởng thụ và biết ơn những gì mình có.
2. Ko bị bám dính vào những suy nghĩ của mình rồi stress và trầm cảm. Quan sát suy nghĩ và chỉ chọn những suy nghĩ tích cực thôi.
3. Dừng khiển trách/ trách móc bản thân.
4. Biết chăm sóc bản thân của mình. Hãy nhận diện những thứ đang nghiền hay đang quá lười hoạt động.
5. Cẩn thận những câu chuyện bạn đang nói với bản thân. Lựa chọn những câu chuyện khiến ta thoải mái và tự tin hơn. Tạo những thói quen phù hợp như Thiền định, journaling, nói những câu yêu thương với chính mình.
6. Đừng so sánh chính mình với bất kỳ ai khác cả. Công nhận chính mình, là 1 là duy nhất và khác với tất cả mọi người
Wow vui quá đi. Ở đâu cũng đc ngắm chị Lucy xinh đẹp😍😍💖
Cảm ơn cô gái xinh đẹp
😍