마음이 편안해지는 10분 명상 가이드 | 자연을 느끼는 힐링명상, 마음챙김 명상

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  • Опубликовано: 12 дек 2024

Комментарии • 253

  • @suyeonkim9892
    @suyeonkim9892 4 года назад +146

    ㅋㅋㅋㅋ 눈뜨니 깜짝등장 게스트가 있어서 기분이 더 좋아졌어요 😆

  • @Nicholas-kk5he
    @Nicholas-kk5he 4 года назад +68

    4:23 기습공격

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +14

      4:29 그렇게 아무것도 얻은 것이 없었다..

  • @hansololivialee2762
    @hansololivialee2762 4 года назад +22

    행복을 상징하는 단어라고 했을 때 의미는 살짝 달랐지만 저는 저희집 강아지 이름이 그렇게 생각나더라구요
    그래서 강아지 이름과 다른 좋은 단어들로 마음 속 가득히 명상하다가 눈을 떴는데 같은 종의 강아지가 영상에 나타난거 보고 저도 모르게 눈물이 날거 같았어요🤣🤣
    행복이 진짜 온 거같은 느낌이랄까 ㅋㅋㅋㅋ
    저희집 강아지는 막상 옆에서 잠만 잘 자고 있었는데도 말이죸ㅋㅋㅋ
    좋은 영상 감사합니다 매일 시청할거 같아요😌💙

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +2

      강아지를 사랑하는 마음이 글을통해 여기까지 전해지네요. 제 마음까지 막 행복해져요! 저도 강아지가 보고 싶네요 ㅠㅠ🤣 오늘 하루도 행복하세요! 😄

  • @hsk4144
    @hsk4144 3 года назад +5

    이어폰을 끼고 명상하니깐 집중이 잘되는 것 같아요. 새소리, 물 흐르는 소리 등 들을 때는 45년전 동네 언니, 오빠, 친구들과 산을 누비고 다닐 때가 문득나 눈물을 흘렸네요. 복잡한 마음이 차분해졌어요^^ 너무 감사합니다 🙏

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад +1

      오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄

  • @HeijlenutEllen
    @HeijlenutEllen Месяц назад

    의식을 외면에서 내면으로 가져온다라는 말씀을 듣고 깨달았어오. 제가 남의 감정을 지나치게 신경쓰고 있더라구요. 다른 사람이 느끼는 부정적인 감정이 제 탓인 것만 같아서 오늘 힘들었던 거였어요. 덕분에 제 내면의 소리에 귀를 기울일수있었어요. 감사합니다

  • @달콤한상상-e1b
    @달콤한상상-e1b Год назад

    어제 처음으로 에일린님 명상 해봤는데 힘든일 떠올려보라 했을때 딸아이가 아침먹으며 했던말 생각했더니 괜찮다며 위로해주는 말들을 해주셔서 폭풍눈물흘리며 마음이 해소되는 느낌이 들어 자주 해보려해요
    명상 자주 올려주시면 좋겠어요^^

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  Год назад

      해소되는 느낌 드셨다니 다행이에요. 즐거운 주말 되시길 바랍니다! 😁

  • @loginrock
    @loginrock 4 года назад +4

    요즘 공황장애땜에 머리도 복잡하고 밤에 잠들기도 힘들었는데 명상하면서 조금씩 나아지는것 같아 기분이 좋습니다^^ 좋은 영상 감사합니다

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      도움되셨다니 제 마음도 좋습니다! 😄 편안한 시간 되셨길 바라고 오늘도 편안하세요! 🙏🏻

  • @핑쏭-m5d
    @핑쏭-m5d 4 года назад +1

    요즘 너무 힘들어서 에일린님 영상으로 며칠 동안 계속 명상 하고 있는데 마음이 한결 편안해졌어요. 다른 영상에서 '눈물'을 얘기하실땐 명상하다 눈물도 나는구나 신기했는데 오늘 행복이라는 말을 듣자마자 눈물이 쏟아지더군요. 행복이 삶의 모토였는데 앞만 좇다보니 잊고 살았네요... 오늘 행복을 다시 되새기며 긍정적인 기운을 얻어 갑니다!! 에일린님도 구독자님들도 모두 행복하시길 바랄게요🙏

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      반갑습니다~ 조금이나마 편안해지셨다니 정말 다행입니다 😄 행복이라는 단어가 핑쏭님에게 울림을 주었나봅니다~ 나의 내면을 돌아보는 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻 핑쏭님도 편안하시고 행복하세요~

  • @이또한지나감을
    @이또한지나감을 4 года назад +5

    좋은 영상으로 마무리 잘할수 있어 감사합니다~
    저는50댜 주부인데~
    첫번째 기초 유해지는 스테레징 한후
    두번째 허리유연성 스테러칭 한후
    셎번째 매일저녁 10따라하는 요가한후
    마음챙김 명상으로 하루 마무리 합니다
    감사합니다~~

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +1

      영상 좋아해주셔서 감사합니다~ :) 꾸준하게 하시면 마음과 몸 모두 더 편안해지실겁니다! 😄

  • @jjung6129
    @jjung6129 2 года назад +1

    아침에 일어나서랑 출근길 자기전에 명상하고 있어요~ 덕분에 편안한 하루를 보내고 있어요~ 아침 저녁에 할수있는 명상스트레칭 카테고리도 만들어서 자주 올려주세요~

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад +1

      꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다! 아침 명상 영상도 꾸준히 만들게요 😄

  • @chryMaroo
    @chryMaroo 4 месяца назад +1

    눈떴는데 멍멍이가...! 행복해지는 명상이었습니다..

  • @TheMskang11
    @TheMskang11 3 года назад

    행복한 토요일 마음챙김명상으로 하루를 출발 합니다, 나마스테~

  • @고소희-t5f
    @고소희-t5f Год назад

    요즘 매일 아침 이 영상으로 명상 중입니다 덕분에 아침에 마음이 고요하여 좋습니다

  • @지은-o6p
    @지은-o6p Год назад

    강아지가 힐링 포인트예요. 오늘도 감사합니다. 나마스테

  • @유복-k9t
    @유복-k9t 2 года назад

    오늘따라 저녁 공부시작전 하는 명상이
    너무 집중이 잘 되네요. 명상하는내내 즐거운 느낌이였습니다. 감사합니다. 선생님 최고입니다

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад

      오늘도 함께해주셔서 너무 감사드립니다! 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @hyeeunlim7892
    @hyeeunlim7892 Год назад +1

    새해부터 아침마다 명상을 시작했는데 여러 영상 전전하다 이걸로 정착한지 보름쯤 됐네요. 정말 평온해지고 좋아요. 중간에 광고 없으니 더 좋아요♡

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  Год назад

      정말 잘 오셨습니다~ 2023년에는 다 잘 될거예요 🙏🏻 새해 복 많이 받으세요~

  • @Kimjiwww
    @Kimjiwww 4 года назад +10

    요즘 에일린님 영상 너무 잘 보고 있어요! 편안한 말투와 모습이 너무 좋아요 ㅠㅠ 감사합니다!

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      아직 많이 부족한데 좋아해 주셔서 감사합니다! 😆 더 좋은 컨텐츠 만들도록 노력할게요~

  • @heppi1340
    @heppi1340 4 года назад +16

    말씀 안 하실 때 나오는 띵똥땡똥 노래 너무 좋아요ㅜㅠㅠ 이거 제목이 뭔가요!?ㅠㅠ

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +2

      유튜브 오디오 라이브러리에서 찾은 lullabye 라는 곡입니다!! 저도 이곡 좋아해요 😄

  • @minngg__s2
    @minngg__s2 4 года назад +10

    영상미도 너무 예쁘고 목소리도 좋아서 집중이 잘되네요! 오늘 하루도 덕분에 기분 좋게 마무리할 수 있었습니다 감사합니다👍💕 앞으로도 다양한 명상영상 올려주셨으면 좋겠어요 좋은 하루 되세요☺️☺️

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      도움되셨다니 너무 기쁩니다! 아직 부족하지만 더 좋은 영상 만들도록 노력하겠습니다! 😄

  • @jheon95
    @jheon95 2 года назад

    에일린님 보실지 모르겠지만 30년 살면서 늘 불안과 긴장 평온함을 유지하지 못하고 살아왔어요 요즘 이것저것 저를 힘들게 하는 많은것들이 있었는데 속는셈 치고 이 영상을 따라서 해봤어요 .. 근데 눈물이 자꾸 흐르네요 처음으로 위로 받는다는 느낌 그냥 내가 원하는 나의 상태를 느끼게 되고 마음이 따듯해지고 .. 안좋은 마음을 가졌던 저에게 살고싶다는 느낌이 들어요
    너무 감사해요 덕분에 오늘 하루는 따듯하게 잠에 들겠어요 너무 감사합니다

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад

      정말 잘 오셨어요~ 조금이나마 편안해지신 것 같아 다행입니다. 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @오끼발휘
    @오끼발휘 4 года назад +3

    2:00 이 명상을 하면 정말 기분이 좋아져요 😊

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +1

      감사합니다! 편안하시길 바랍니다! 🙏🏻

  • @kahlua307
    @kahlua307 4 года назад +1

    요즘 코로나에 생활리듬이 무너져서 스트레스가 어마해요 많이 지쳐있는데...
    명상이 도움이 되네요.
    마음다스릴수있는 좀 긴~ 영상부탁드려요.
    감사합니다

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      반갑습니다~ 요즘 특히 힘드신 분들이 많은 것 같아요. 명상이 도움되셨다니 저도 마음이 좋습니다 😄부담스러우실까봐 짧은 영상 위주로 만들었는데 다음번엔 긴 영상도 준비해보도록 할게요~ 🙏🏻

  • @hyss6336
    @hyss6336 2 года назад

    우울증을 앓은지 이제 1년이 다 되어가는데 이제서야 받아들이고 벗어나기 위해 열심히 노력중이에요!
    에일린님 영상보며 명상과 요가하는 시간은 제가 저를 위하는 시간이자 제일 행복한 시간입니다.
    그 중에서도 이 영상은 제가 무척이나 좋아하는 영상인데요
    너무 좋아서 꼭 꼭 아껴두었다가 정말 하고싶은 때만 특별히 하는 정도랄까요.
    이 명상을 할 때면 그 어떤 때보다 마음속 깊이 평온하고 행복으로 충만해집니다.
    정말 진심으로 행복해요!
    이런 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다.
    늘 에일린님 목소리 덕분에 큰 힘 얻고 있어요.

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад +1

      명상 영상에 정말 잘 오셨어요! 이미 충분히 편안해질 준비가 되셨기에 그렇게 좋다고 느끼시는 것 같아요! 명상을 통해 긍정적인 경험을 하고 계시는 것 같아 정말 다행이고 기쁩니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @jackie130
    @jackie130 3 года назад +3

    요즘 스트레스와 공황장애 증상이있어 이 영상으로 명상해봤는데 마음이 한결 가벼워지는 느낌이네요! 매일 와서 10분씩 하려고요! 영상 감사합니다 :) 그리고 아기가 너무 귀엽네요

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      반갑습니다! 조금이나마 도움되셨다니 정말 다행입니다. 점점 편안해지실거예요 🙏🏻

  • @Rowrow999
    @Rowrow999 2 года назад

    아침 점심 저녁 모두 명상영상 보며 명상중입니다 제 마음의 평화를 가져다 주셔서 감사합니다 항상 행복하세요

  • @SI-HOOPARK
    @SI-HOOPARK 3 года назад

    평화로운 아침,
    짧은 명상 시간이 풍요로움을 선물합니다.
    에일린 선생님,
    명상 시간을 함께할 수 있어 감사합니다.

  • @wowcorrymom633
    @wowcorrymom633 2 года назад +2

    10분 명상 중 최고예요! 집중이 잘되서 10분이 순식간에 지나갑니다~ 매일 밤 듣고 있습니다^^

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад

      함께 해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @GooChung
    @GooChung 3 года назад

    명상은 내 생각과 감정을 알아차리고 다시 현재에 집중할 수 있는 힘을 길러주는 것 같아요. 내 안정된 호흡 소리에 집중하는게 참 좋아요.
    게스트 얘기가 뭘까 했더니, 눈을 떠보니 귀여운 강아지와 활짝 웃고계시는 에일린님을 보니 더 기분이 좋아요ㅎㅎ 오늘도 감사합니다😁

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад +1

      편안한 시간 되신 것 같아 제 마음도 기쁘고 행복합니다. 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

  • @이선화-k7n3b
    @이선화-k7n3b 3 года назад

    맘의 위로가 되네요
    이런 댓글 생전 안썼는데 요증 꼭한번씩 쓰게되네요
    감사합니다

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @jjjoee
    @jjjoee 4 года назад

    좋은 하루 보내세요. 감사합니다.

  • @s2695742
    @s2695742 3 года назад

    모든것에 지쳐있었는데 명상검색하다 에일린님 알게되었어요 밤 창문앞에앉아 집중하고있는중에...창문에서 시원한 바람이 불면서~ 에일린님이 눈부시게 빛나는자연속에 들어와있다라고 상상해보시랬는데. 제가정말 그 자연속에 있더라구요...근데 갑자기 왜 눈물이날것같을까요? 바람때문이었을까요? 아무것도아닐줄알았는데 힐링받고갑니다!!!! 😊 감사해여

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      나도 몰랐던 나의 감정들과 마주하는 시간이었을 것 같아요 😄 눈물이 나온다면 얼마든지 흘리셔도 괜찮아요~ 오늘도 나를 위한 시간 가지는 거 잊지 마시고 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @미미단추
    @미미단추 2 года назад

    요즘 매일 아침 점심저녁때 명상을 따라합니다. 피곤해서 집중이 잘 되지 않을 때 도움이 되는 것 같습니다. 감사합니다 ^^

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад

      꾸준히 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻 편안한 시간 되셨길 바래요 😁

  • @hiiiii5674
    @hiiiii5674 3 года назад

    요즘 하루하루가 불안하고 초조한 마음과 공황증상이 계속 생겨서 많이 힘들었는데 이 영상과 함께 명상을 한 후 불안한 기분이 사라지고 있어요!
    저는 이 10분짜리 영상과 함께 명상을 하면 눈물이 계속 나는지 모르겠어요 힘들었던 순간이 다 지나간다는 뜻이겠죠? 정말 도움이 많이 되는 영상이에요 제 친구들에게도 제가 강력하게 추천하는 명상 영상이에요! 너무 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다! 오늘 하루도 좋은 하루 보내세요🙌

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      반갑습니다~ 조금이나마 편안해지신 것 같아서 다행이에요! 명상 할 때 눈물 나온다는 분들 생각보다 많아요! 얼마든 쏟아내셔도 됩니다 😄 나도 몰랐던 내 안의 감정들, 생각들을 마주하는 거예요~ 꾸준히 명상하시고 오늘 하루도 편안하세요! 🙏🏻

  • @임클라라-h9e
    @임클라라-h9e 2 года назад

    오늘도 감사합니다
    고맙습니다 ^^~

  • @years7777
    @years7777 3 года назад

    평안한 하루 되세요!

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @같이공부
    @같이공부 4 года назад

    감사드립니다 잠을 잘못자고 악몽을 잘꾸는데 그때마다 이 영상을 봅니다 그러면 신기하게도 편안히 잠에 듭니다 너무 감사한 마음 전합니다 감사드립니다 🙏😌

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      함께 해 주셔서 감사합니다! 🙏🏻 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요~

  • @JK-qf5sr
    @JK-qf5sr 4 года назад +3

    아침을 에일린님 명상으로 시작하고 있어요. 너무 도움이 되는 영상이예요. 좋은 영상 감사드립니다💕

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바래요! 🙏🏻

  • @sinihimelee4868
    @sinihimelee4868 7 месяцев назад

    감사합니다❤ 눈뜨고 보니 멍이가 있어서 너무좋았습니다

  • @BuckySeptember
    @BuckySeptember 3 года назад +4

    허엉 ㅠㅠㅠ 진짜 눈 뜨니 깜짝선물이😍😍 오늘도 감사합니다 ❤️

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      감사합니다! 편안한 시간 되셨길 바래요 🙏🏻

  • @박기호-x3z
    @박기호-x3z 4 года назад +1

    목소리랑 말투가 좋아서 명상하는데 집중이 잘 되네요 감사합니다

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      감사합니다~ 더 좋은 영상 만들도록 노력하겠습니당😄가끔 오셔서 명상하고 가셔요~🙏🏻

  • @나비단-r6o
    @나비단-r6o 3 года назад +1

    감사함이 밀려옵니다. 덕분입니다. 나마스떼!😍🙏😇

  • @핑크레몬-o2f
    @핑크레몬-o2f 4 года назад +5

    선생님은 가이드해주실때 무게(?)를 안잡으셔서 좋은 것 같아요. 꾸밈 없고 담백해서 명상할때 더 집중이 잘 돼요. 감사합니다😌

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      좋게 봐주셔서 너무 감사합니다 😄자주오셔서 명상하고 가셔요! 😆

  • @user-sandoggi
    @user-sandoggi 3 года назад +1

    9:05 포근한 에너지 너무 힐링되네요♡🥺

  • @신동규-j9j
    @신동규-j9j 3 года назад

    하루는 시작이 중요한데 아침에 이 운동을 하고나면 마음이 편해지고 정신이 맑아지는 느낌이 듭니다 ~

  • @bossacream
    @bossacream 3 года назад +1

    명상 시작했어요.
    마음이 평안해지는 명상만들어주셔서 감사합니다.^^

  • @타키밸리댄스
    @타키밸리댄스 2 года назад

    좋은 하루 되세요~^^ 강아지 안고 미소짓는 화면보고 더 힐링~~~ 🤩🤩🤩

  • @act.hwang___hyewon
    @act.hwang___hyewon 8 месяцев назад

    오늘도 잘 듣고 갑니다ㅎ 감사합니다😊

  • @ul824
    @ul824 4 года назад

    덕분에 아침을 기분좋게 시작할 수 있었어요 오늘하루 잘보낼게요^^ 에일린님도 행복한 하루 되셔요 ♡

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @우연-d9s
    @우연-d9s 4 года назад +1

    아침마다 에일린님 영상으로 명상을 합니다! 고3이여서 수능부터 면접 까지 정말 긴장되고 불안한 적이 많았는데 그 시간을 견딜 수 있었습니다. 특히 어제는 면접 대기시간이 2시간이나 되었는데 그 시간에 에일린님 영상 떠올리면서 눈을 감고 있으니까 심장 박동도 다시 가라앉고 울렁 거리는 느낌도 사라지고 정말 편안한 마음으로 면접 기다릴 수 있었습니다. 이런 영상을 만들어주셔서 정말 감사합니다^^ 남은 면접도 에일린님 명상과 함께 하면서 꼭 원하는 대학 최종 합격 하도록 노력하겠습니다~~~정말 감사해요❤️❤️❤️🍀🍀🍀

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      정말 수고하셨어요 우연님~ 면접 대기시간이 2시간이라니.. 그동안 얼마나 떨리셨을까요~ 그래도 너무 잘 하셨어요 😄 오늘도 함께 해 주셔서 감사드리구요~ 편안한 하루 되세요 🙏🏻

  • @나비단-r6o
    @나비단-r6o 3 года назад +1

    나마스떼!😇🥰😍

  • @ponokadte
    @ponokadte 4 года назад +6

    후반부는 거의 보리영상이네요ㅎㅎㅎ 애기가 늠흐 귀욥네용

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      그렇죠 우리보리 너무 귀여워요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 보고싶다 보리야

  • @사랑이-t6j
    @사랑이-t6j 3 года назад

    좋은 하루 보내세요 에일린님!
    덕분에 미라클모닝으로 명상했어요 ㅎㅎ

  • @yrmk9947
    @yrmk9947 4 года назад

    여러스트레스로 마음이 복잡해 명상을 해봤어요.
    차분해지는게 잠도 잘 잘수있을것같아요!

  • @hooksunjang
    @hooksunjang 5 месяцев назад

    감사히 활용하고 있습니다.
    명상 중후반부부터 깔리는 음악도 너무 좋네요 좀 더 느린 버전도 있을까요?

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  5 месяцев назад

      감사합니다~ 음악은 한가지 버전밖에 없습니다 ㅠㅠ

  • @혜정차-i1g
    @혜정차-i1g 3 года назад

    오늘도 편안한 명상 감사드려요! 자연과 함께 해주시는 영상에서 대리만족을! 오늘도 감사드립니다^^

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      함께 명상 해 주셔서 감사드려요 🙏🏻

  • @todayriches
    @todayriches 4 года назад

    랜선 요가/명상 선생님 구독자 8만명 축하드립니다. 나마스떼🙏

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      어느덧 구독자 8만이 되었습니다~ 정말 감사드립니다! 😄

  • @lovelyday1155
    @lovelyday1155 4 года назад +2

    감사합니다💖❤️

  • @존맛탱라자냐
    @존맛탱라자냐 4 года назад +2

    와 명상 시리즈 정말 좋네요 감사합니다~! 요가명상도 보려고요 ㅋㅋ 미소를 지어보세요 하는데서 강아지가 귀엽게 나타나네요! ㅋㅋ

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +1

      감사합니다! 😆 편안한 시간 되셨으면 해요! 🙏🏻

  • @mandoozip.
    @mandoozip. 3 года назад +1

    에일린님 영상으로 오늘도 좋은 명상 했어요!♥ 제가 그래도 명상을 하면서 내면이 단단해지고 거친 바람이 몰아쳐도 휘둘리지 않는 그런 사람이 됐을거라 생각했는데 아니더라구요 ㅠㅠ 쉽게 화가 나고 오히려 난 아직도 멀었구나 하고 약해빠진 제 자신에 실망해버리고 화가 난 상태로 잠에 들었다가 오늘 아침에 일어나서 명상 하면서 다시 마음을 다잡았어요😭 머리가 맑아지고 너무 좋아요 왜 그렇게 어제 화를 냈는지도 모르겠어요.. 오늘도 감사합니다 💛🙏🏻

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад +1

      어떤 감정이든 다 자연스러운 것이라 생각합니다~ 화나는 마음을 없애려고 하기 보다는 화나는 것을 인정하고 잘 지나갈 수 있게 다스리는 법을 알아가는 것이 명상인 것 같아요 😄 나의 상태를 알아차린 것 만으로도 큰 의미가 있다고 생각합니다! 오늘도 편안하시고 나만의 시간 갖는거 잊지 마셔요 🙏🏻

  • @yuri_9738
    @yuri_9738 Год назад

    감사합니다~!! 최고에요!!

  • @LizJoo
    @LizJoo 3 года назад

    진짜 눈뜨고 딱 보니까 귀요미 있어서 절로 웃음이 ㅎㅎ 목소리 너무 좋으세요 매일 행복하게 명상하고 있습니다 :-) 나마스떼

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      귀엽게 봐 주셔서 감사드립니다 😆 편안한 시간 되셨길 바래요! 나마스떼 🙏🏻

  • @raychoi2012
    @raychoi2012 3 года назад +1

    새로 시작한 미라클 모닝 루틴에 오늘도 도움 받고 갑니다. :)

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад +1

      감사합니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻

  • @ohbohwa_ktv
    @ohbohwa_ktv 4 года назад

    좋은 목소리에 아름다운 배경 모두 좋습니다. 섬세한 가이드에 편안하고 에너지가 채워지는 걸 느낍니다. 감사합니다~

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +1

      감사합니다~ 명상을 전문적으로 하시는 분이시네요~ 반갑습니다 😄

    • @ohbohwa_ktv
      @ohbohwa_ktv 4 года назад

      @@에일린mindyoga 네~ 반갑습니다. 에일린님 많이 보고 배우겠습니다. 감사합니다~

  • @rock-pin
    @rock-pin 2 года назад

    마지막에 멍멍이까지 너무 귀엽네요 오늘도 감사합니다🤍

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад

      함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @탁정금
    @탁정금 4 года назад

    선생님 설명 하나 하나에 빠져들었어요 감사합니다

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      감사합니다! 🙏🏻 편안한 시간 되셨길 바래요!

  • @노력-m4u
    @노력-m4u Год назад

    어제부터 명상시작했어요.목소리가너무편안해요..오늘저녁도 명상했습니다
    호흡은 코로마시고코로내쉬면될까요?입으로하면효과가없나요?

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  Год назад

      반갑습니다~ 정말 잘 오셨어요! 호흡은 편안하게 하시면 됩니다 😁 코호흡이 이상적이긴 하지만 명상할 때는 억지로 조절하실 필요는 없어요. 시간날 때 코호흡 연습 해주세요 😁

  • @Ayyang_
    @Ayyang_ 3 года назад

    눈뜨니 강아지가 너무 귀엽게 저를 쳐다보고있어서 보자마자 너무 기분좋게 웃었습니다 :) 좋은 영상 감사합니다!

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @uiop0913
    @uiop0913 3 года назад

    에일린님!! 저 오늘도 명상 했어요 ^^
    에일린님과 함께하니 명상이 더 집중이 잘되는것 같아요 ㅎㅎ
    아침 명상할때는 에일린님과 함께 할께요 ^^

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      오늘도 함께 명상 해 주셔서 정말 감사드립니다! 🙏🏻 오늘 하루도 편안하세요 😄

  • @garamju2153
    @garamju2153 4 года назад

    감사합니다 에일린님 오늘도 제 최애 갱얼지명상영상과 아침 시작하니 행복해요💗

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      행복한 하루의 시작을 함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻

  • @뇽-d7l
    @뇽-d7l 3 года назад +1

    이거 하면 행복해요! ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다^^

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 😄

  • @문어숙회-v5m
    @문어숙회-v5m 2 года назад

    너무 좋은 명상 시간이였어요!!

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад

      편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄 편안한 밤 되세요 🙏🏻

  • @badasrecord
    @badasrecord Год назад

    너무나 감사드리고 사랑합니다 ❤

  • @신명진-d1v
    @신명진-d1v 3 года назад

    자연에 없지만... 자연에 있는 기분 만끽하며 머리를 쉬고 갑니다~~

  • @강계수-i5g
    @강계수-i5g 3 года назад

    하루 한번씩 만나요 감사^^

  • @신동규-j9j
    @신동규-j9j Год назад

    자주 들려 명상음악 듣다갑니다
    딩동댕 음악 어디에서 들을수 있을가요.?

  • @user-perplewhite
    @user-perplewhite 2 года назад

    영상잘보고있어요~~도움 마니 받고있어요~~

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  2 года назад

      함께 해 주셔서 감사드립니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @MILKOMEDA138
    @MILKOMEDA138 3 года назад

    명징한 기운 느낍니다. 감사합니다.

  • @달의뒷면-t2j
    @달의뒷면-t2j 3 года назад

    감사합니다.나마스떼🙏

  • @좀더조금만더
    @좀더조금만더 3 года назад

    고맙습니다

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻🙏🏻

  • @윤헌주
    @윤헌주 4 года назад

    좋은 영상 감사합니다~ 제가 요즘 수험생활하다가 부정적인 생각이 너무 많아져 힘들어져서 에일린님 명상가이드보면서 명상한지 2틀이 되었는데, 조금씩 편안한 느낌이 드는데 잘하고 있고, 효과가 있는것일까요..? 아니면 그냥 기분탓일까요..?

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      반갑습니다!! 네~ 잘하고 계신 거예요. 어떤 느낌이 들던 다 정상적인 것입니다! 그저 내가 어떻게 느끼는지 관찰해보시고 그 감정들을 인정하는 연습을 해보세요. 마음이 점점 더 편안해 지실겁니다! 😄

  • @조운-z4w
    @조운-z4w 4 года назад +1

    좋은 영상 감사합니다.

  • @토트-e6q
    @토트-e6q 4 года назад +4

    너무 편안하고 좋네요 ^^ 아침 명상 많이 믾이 올려주세요~♡

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      편안하셨다니 기쁩니다~ 아침 명상도 꾸준히 만들어 볼게요!🙏🏻

  • @배수진-o2j
    @배수진-o2j 6 месяцев назад

    댕댕이가넘엽네요😊

  • @송형준-x2s
    @송형준-x2s 4 года назад

    긍정적인 단어를 떠올리라고 했을 때 가장 먼저 불쑥 튀어나온 단어가 사랑이었네요. 왜 사랑이 먼저 떠올랐을까요? 은연중에 사랑받고 싶다는 마음이 있었던 것 같아요. 반대로 코로 숨을 내쉬면서 증오나 미움 같은 감정을 밖으로 내쉬려고 했습니다. 좋은 영상 고맙습니다 (^_

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      형준님 마음속에 사랑이 가장 먼저 자리하고 있는 것 같아요! 😄 어떤 경험을 하든지 모두 형준님의 것입니다~ 오늘하루도 편안하세요 🙏🏻

  • @니나부슈만-h6e
    @니나부슈만-h6e 4 года назад

    갸 강아지 ㅠㅠ 저희도 푸들님과 함께 사는데 ㅎㅎ 선생님과 함께 사는 분은 정말 예의바르시네요 어제 저는 집에서 요가 수련하다가 저희 강아지 때문에 한참을 실랑이했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 얼굴 핥고 빈야사할 때마다 와서 방해하는 바람에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 선생님 좋은 주말 보내세요 이번 한 주도 감사했습니다!

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +1

      푸들님과 함께 살고 계시군요!! 😆ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ보리는 워낙 저에게 관심이 없는 아이라... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @-rightnow
    @-rightnow 8 месяцев назад

    와 멍뭉이닷~~😂😘

  • @ryomayam
    @ryomayam Год назад

    고마워요❤

  • @신동규-j9j
    @신동규-j9j 3 года назад

    잘 배우고 갑니다

  • @최미리-i3c
    @최미리-i3c 4 года назад

    오늘도 명상완료!

  • @지선의놀이터
    @지선의놀이터 4 года назад +1

    에일린님 명상이 제일 편안하네요! 항상 좋은 영상 올려주시는 덕분에 행복이 가득차있는 마음으로 하루 시작합니다~좋은 날 보내세요!

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      감사합니다~ 지선님도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻

  • @TV-jv1jl
    @TV-jv1jl 4 года назад

    긴장 풀기 위해서 오늘도 에일린님 명상으로 도움받고 갑니다~^^ 좋은 영상 감사합니다:)

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      오늘도 함께 해 주셔서 감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다! 🙏🏻

  • @뭘봐뭐-w9g
    @뭘봐뭐-w9g 3 года назад

    아 좋은 단어 생각하라 하자마자 떠오른게 엄만데 가득 채워진다하니까 엄마가 날 꽉 안아주는 느낌이 들어서 펑펑 울면서 명상했네요...ㅎㅎ 2분동안도 엄마 손잡고 숲 걷는 생각밖에 안나더라구요...휴ㅠㅠ

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      명상을 통해 긍정적인 경험을 하셨다니 정말 다행입니다~ 오늘도 나를 위한 시간 갖는거 잊지 마시고 편안한 시간 되셨길 바랍니다🙏🏻

  • @TV-rb7vg
    @TV-rb7vg 4 года назад

    덕분에 명상 잘했어요 고마워요

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад

      감사합니다~ 몸과 마음 편안해지셨길 바래요!🙏🏻

  • @user-oy3ni8bf5e
    @user-oy3ni8bf5e 3 года назад

    아이 강아지 너무 이쁘다ㅠㅠㅠ 끝날때쯤 주인한테 댕댕 달려오는것봐ㅠㅠ

  • @davidoh402
    @davidoh402 3 года назад

    강아지 귀엽네요 😄

  • @베이직-s5s
    @베이직-s5s 4 года назад

    감사합니다!!

  • @몽글옘삣
    @몽글옘삣 4 года назад +1

    저 누띤이에욥 닉변했어욥ㅂ 요즘 온라인개학해서 공부하느라 에일린님 영상을 못봤어요.. 죄송합니다ㅠ
    오늘도 도움되는동작 많이 배워가요! 코로나 조금씩 괜찮아지곤 있는데..그랴도 혹시모르니까 건강 잘 챙기세욥 감기 조심하시구용!!

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  4 года назад +1

      오랜만에 오셨네요!! 요즘 온라인으로 수업들으시느라 바쁘실 것 같아요~ 그래도 한번씩 오셔서 스트레칭 꼭 해주시고 누띤님도 건강 잘챙기셔요~ 😄

  • @jujujj1710
    @jujujj1710 3 года назад

    눈 떠서 어택 당하고 쓰러져버렸어여 읔 내 심장 ㅜ ㅜ 우래기도 제 무릎에 있심다 ㅜ♡♡♡

    • @에일린mindyoga
      @에일린mindyoga  3 года назад

      ㅋㅋㅋㅋ편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻

  • @whalekim742
    @whalekim742 2 года назад

    보리~~ 😍

  • @김미경-h7j
    @김미경-h7j 3 года назад

    귀여운 ♥️보리야~~😍