Пилатес: работаем над правильным дыханием
HTML-код
- Опубликовано: 13 дек 2024
- Упражнения из пилатеса для работы с диафрагмой! Тренируем легкое и правильное дыхание.
Комплекс подходит всем, кто чувствует, что тяжело глубоко вдохнуть. Включая беременных, когда диафрагма зажата и дышать становится сложнее.
Курс «Пилатес для беременных»:
pregcourse.til...
Курс состоит из 2 блоков:
-занятия для 2 триместра
-занятия для 3 триместра
Можно подписаться как отдельно на блок, так и сразу на оба.
Темы занятий направлены на предотвращение и облегчение самых распространенных проблем, которые могут возникать во время беременности. Мы работаем с тазовым дном, дыханием, болями в пояснице и крестце, предотвращаем отеки и варикозное расширение вен, улучшаем мобильность тазобедренных суставов для подготовки к родам.
После оплаты вам на почту прийдет письмо с логином, паролем и ссылкой на курс. Переходите по ссылке, авторизуетесь и занимаетесь в любое время!
Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом!*
Выпуск снят в студии «Балет в большом городе»:
bcballet.ru
Instagram **
Анны ...
Тани ...
*Противопоказания к занятиям (абсолютные):
• Острые заболевания (вирусы и др.)
• Обострение хронических заболеваний (сердечно сосуд.заболевания)
• Выраженный токсикоз
• Обусловленная беременностью гестационная гипертензия (повышение давление)
• Кровотечения
• Преждевременные роды,неразвивающаяся беременность в анамнезе.
• Преэклампсия,эклампсия
• Низкое прикрепление плаценты
• Предлежание плаценты
• Маточно-плацентарная недостаточность
• Задержка внутриутробного развития плода
• Все острые лихорадочные состояния
• Систематическое появление схваткообразных болей внизу живота после занятий фитнесом
** включен в список экстримистских организаций РФ
Отличный выпуск! Супер для будущих мам. С удовольствием увидела Аню Щербакову, первый раз видела ее в фильме " И это все балет" в 2017 году. Рада ,что у нее все хорошо, и прима балерина, и пилатес преподает, и дочка растет.
Супер выпуск! Я хоть и не в положении но с удовольствием делала упражнения!!!! ❤😊
отличный контент, краеугольный для людей с проблемами осанки и суставов👍
Как же хорошо Таня прокачала свой скил ведущего!)
При имени Аня Щербакова ёкнуло сердце)) ⛸️😄
Очень познавательный выпуск. Спасибо Анне за подробные разъяснения упражнений!
Большое спасибо за курс! Я его купила и уже радуюсь упражнениям! 😊
Спасибо большое!
Интересно и полезно☺👍.
По больше контента для беоеменных особенно про правильное дыхание
Здравствуйте! Очень полезное я усвоила для себя, благодарю Вас!
Татьяна, хочу у вас спросить важный вопрос на тему "Груди" . Какими упражнениями вдохнуть так сказать в них жизнь, чтоб немного приподнять и укрепить , а то почти как мешочки 😔
Буду рада вашему ответу))
Бернменным когда уже можно делать эти упражнения?