Wellness: Técnicas de mejora del bienestar

En este video te presentamos algunas técnicas de mejora del bienestar como la relajación, la meditación o el mindfulness. Se proporcionan pautas que te permitirán incorporar en tu día a día técnicas para mejorar tu bienestar y, consecuentemente, tu gestión emocional y autoestima.
Universidad de Castilla La Mancha - www.uclm.es
Aula de Competencias Transversales - blog.uclm.es/act
Centro de Tecnologías y Contenidos Digitales - blog.uclm.es/cted
MeM Group Formación y Tecnologías S.L. - www.memgroup.es
Ponente: Sara Mariner Ferris