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친근한 재료네요 ㅎ만들어서 해봐야겠어요~~
너무 친근한 재료죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ 틈틈히 폼롤러 마사지 해 보세요 정말 좋습니다 ^^
좋은 아이디어...폐품 재활용... 애국자이십니다.👍
토토님 방문 감사합니다 ^^ 재활용이지만 성능은 파는 것보다 좋아요 ㅎㅎㅎ
저두 꼭 만들어서 써야겠어요.감사합니다.참 유익하고 편안한 영상이었어요.
소중한 댓글 감사합니다 앞으로 유익하고 건강한 컨텐츠 집대성 할 수 있게 노력하겠습니다 ^^ 폼롤러 마사지 하는 방법은 통증운동에 부위별로 영상이 제작 되어있습니다. 폼롤러 마사지 하고 싶으신 부분이 있다면 재생목록 들어가셔서 불편한 관절 부위를 찾아보시기 바랍니다. 발목과 발바닥 팔꿈치 손목은 아직 영상이 나오지 않았으니 참고 부탁드립니다. 항상 건강하시고 행복하세요 ^^
만들어 본 1인 입니다. 만들어 쓰는 폼롤러 생각보다 좋아요. 병으로 만들어져서 그런지는 모르겠지만 일반 폼롤러보다 자극이 좀 더 강하다는 장점이 있는 것 같아요. 정보공유 감사요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 열심히 문질문질 해주세요 ~~^^
오늘 미용실서 머리를 자르는데 아직 견갑골은 긴장하나봅니다운전할때랑 비슷한 증상이나오네요미용사한테 항상 미안해요신호가 오면 머리 비틀기 두두두둑소리와함께 괜찮아지는 압박 ㅋㅋ곧나아지겟지요?^^
몸에 힘빼는 연습을 하셔야 겠습니다. 제가 조만간 어깨 내리는 방법을 긴장 푸는 방법 영상을 제작 공개 하겠습니다 ^^ 그럼 오늘도 평안한 밤 되시고 운동도 화이팅 입니다 ~*
@@user-mac1 넵 ^^
좋아요 구독 꾹~~~♡저도 만들어볼래요 ㅎ
감사합니다. 앞으로 좋은정보로 보답드리겠습니다 ^^ 박스 붙이실때 꼭 팽팽하게 붙여주세용. 좋은밤 되세요~~~*
이거안깨질까요?ㅜ
저는 센터에서도 쓰고 개인적으로도 쓰고 있는데 깨진 적이 없습니다 ^^ 손잡이도 있고 정말 좋습니다~~~~*
두 개 뚝딱 만들었습니다 ㅋㅋ어머니가 좋아하시며 바로 쓰시네요. 저도 틈틈이 몸 풀 때 써보면 괜찮겠어요~
준비완료 되셨군요 이제 더욱 건강해질일만 남으셨네요 ㅎ 화이팅입니다ㅎㅎ 저는 주말이라 편집에 업로드 정신 없네요 ㅎㅎㅎㅎ 이따가 새로운 영상 촬영도 해야합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 정보를 만들어가는 재미가 쏠쏠합니다 ~^^
@@user-mac1 주말에도 쉬지 못하고 바쁘십니다~~ 그렇게 쌓인 좋은 정보를 저희가 잘 활용해야죠!!엄마 혼자서 스트레칭 하실 수 있게 틈틈이 복습해보렵니다~
@@juhyunjeong7203 저는 무슨일이든 하면 된다고 생각합니다. ^^ 주현님 화이팅입니다 ~*
친근한 재료네요 ㅎ
만들어서 해봐야겠어요~~
너무 친근한 재료죠 ㅎㅎㅎㅎㅎ 틈틈히 폼롤러 마사지 해 보세요 정말 좋습니다 ^^
좋은 아이디어...폐품 재활용... 애국자이십니다.👍
토토님 방문 감사합니다 ^^ 재활용이지만 성능은 파는 것보다 좋아요 ㅎㅎㅎ
저두 꼭 만들어서 써야겠어요.
감사합니다.
참 유익하고 편안한 영상이었어요.
소중한 댓글 감사합니다 앞으로 유익하고 건강한 컨텐츠 집대성 할 수 있게 노력하겠습니다 ^^
폼롤러 마사지 하는 방법은 통증운동에 부위별로 영상이 제작 되어있습니다. 폼롤러 마사지 하고 싶으신 부분이 있다면 재생목록 들어가셔서 불편한 관절 부위를 찾아보시기 바랍니다.
발목과 발바닥 팔꿈치 손목은 아직 영상이 나오지 않았으니 참고 부탁드립니다. 항상 건강하시고 행복하세요 ^^
만들어 본 1인 입니다. 만들어 쓰는 폼롤러 생각보다 좋아요. 병으로 만들어져서 그런지는 모르겠지만 일반 폼롤러보다 자극이 좀 더 강하다는 장점이 있는 것 같아요. 정보공유 감사요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 열심히 문질문질 해주세요 ~~^^
오늘 미용실서 머리를 자르는데
아직 견갑골은 긴장하나봅니다
운전할때랑 비슷한 증상이나오네요
미용사한테 항상 미안해요
신호가 오면 머리 비틀기
두두두둑소리와함께 괜찮아지는 압박 ㅋㅋ
곧나아지겟지요?^^
몸에 힘빼는 연습을 하셔야 겠습니다. 제가 조만간 어깨 내리는 방법을 긴장 푸는 방법 영상을 제작 공개 하겠습니다 ^^ 그럼 오늘도 평안한 밤 되시고 운동도 화이팅 입니다 ~*
@@user-mac1 넵 ^^
좋아요 구독 꾹~~~♡
저도 만들어볼래요 ㅎ
감사합니다. 앞으로 좋은정보로 보답드리겠습니다 ^^ 박스 붙이실때 꼭 팽팽하게 붙여주세용. 좋은밤 되세요~~~*
이거안깨질까요?ㅜ
저는 센터에서도 쓰고 개인적으로도 쓰고 있는데 깨진 적이 없습니다 ^^ 손잡이도 있고 정말 좋습니다~~~~*
두 개 뚝딱 만들었습니다 ㅋㅋ
어머니가 좋아하시며 바로 쓰시네요. 저도 틈틈이 몸 풀 때 써보면 괜찮겠어요~
준비완료 되셨군요 이제 더욱 건강해질일만 남으셨네요 ㅎ 화이팅입니다ㅎㅎ 저는 주말이라 편집에 업로드 정신 없네요 ㅎㅎㅎㅎ 이따가 새로운 영상 촬영도 해야합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 정보를 만들어가는 재미가 쏠쏠합니다 ~^^
@@user-mac1 주말에도 쉬지 못하고 바쁘십니다~~ 그렇게 쌓인 좋은 정보를 저희가 잘 활용해야죠!!
엄마 혼자서 스트레칭 하실 수 있게 틈틈이 복습해보렵니다~
@@juhyunjeong7203 저는 무슨일이든 하면 된다고 생각합니다. ^^ 주현님 화이팅입니다 ~*