자전거도로에서 동네마실이라고 해도 안장은 올려타야 합니다... 저렇게 구부정하게 무릎이 다 안펴지는 상태로 타면 무릎 개작살나요..... 안장도 어느정도 올려서 무릎이 거의 90%는 펴질수 있는 높이만큼 올려야 무릎 개작살 안나구요 그만큼 엉덩이와 발바닥 사이가 멀어서 추진력 더 생겨서 스피드나 파워가 더 올라가요
세들 하이트를 높이는 포지션은 뚜르드 프랑스에서 에디먹스가 최초로 선보이면서 인심이 길고 상체가 짧은 서양인들을 위주로 가장 대중적인 피팅이 되었을 뿐이지 로터스 TT, 전설의 크리스 보드만도 상체, 허리가 길었기 때문에 하이 세들 포지션을 고수 하지 않았습니다. 서양인들 보다 하체 비중이 짧은 동양인들은 헤드튜브가 길고 싯포를 낮게 했을때 통증에서 벗어날 확률이 큽니다. 그렇지 않고서 너무 안장을 낮춰버릴시 슬개건, 높힐시 장경인대와 골반각 제한으로 코어 및 장요근 협착으로 인한 피로 유연성 저하등 하이 세들 포지션, 즉 싯포 간지는 유효하되, 필수이자 디폴트값이라 볼 순 없습니다.
자전거도로에서 동네마실이라고 해도 안장은 올려타야 합니다... 저렇게 구부정하게 무릎이 다 안펴지는 상태로 타면 무릎 개작살나요..... 안장도 어느정도 올려서 무릎이 거의 90%는 펴질수 있는 높이만큼 올려야 무릎 개작살 안나구요 그만큼 엉덩이와 발바닥 사이가 멀어서 추진력 더 생겨서 스피드나 파워가 더 올라가요
제가 안장 낮은 경험자인데요, 마음만 답답해 하시지 마시고, 내리는 방법을 체크해 주시는 게 더 좋아요. 내리기가 불안정하면 저렇게 타고 다닐 수 밖에 없어요. 저는 지나가시던 분이 무릎 다 나간다면서, 내릴 때 어떤 식으로 내리냐고... 제가 내리는 자세를 보시더니, 더 연습해야할 부분을 딱 찝어주시며... 새로운 자세에 익숙해 지면 다리가 90% 정도는 펴지게 안장 높여서 타라고 하심. 진짜로 6시간 동안 공터에서 타고 내리기만 무한 반복함. 이제는 안장 높여서 탐. 훨씬 안정감이 들기는 하지만 저는 여전히 천천히 탐ㅡ 겁이 많아서리..😂
![[#둥지탈출3] 픽시가 하고 싶어요! 친구들이 다 무시한다고 브레이크 떼고 싶어 하는 아들](http://i.ytimg.com/vi/MpcRDM7q1Y8/mqdefault.jpg)
초보자분들은 모르시니 안장을 매우 낮게 세팅하시는경우가 많고 로드 살짝 맛본분들은 오히려 안장을 높게 세팅해서 장경인대 나가는경우가 많아용~
이게 정답인 듯 합니다. 오죽하면 싯포간지라는 말까지 있겠습니까
안장 높으면 인대에 안 좋은 거임? 무릎 어느정도 펴질 정도가 무릎에 좋다고 알고 있었는데..
@@runhigh123너무 완전히 펴지는 경우엔 오히려 힘손실과 무릎 통증이 생길수 있어요 추가로 많이 숙여야 하니 목이랑 허리도 아플수 있구요
@@runhigh123 로드 살짝 맛봤다고 하는거보니 유사로드 말하는듯
보통 브랜드 로드는 샵에서 피팅 받아나오자나
@@hsu0l1206그 피팅값을 모르니까 대충 이정도? 하고 혼자탈때 좀더 위로 올려타다보니 그렇다는 말인듯요 그리고 중고거래는 거래할때 피팅값 맞춰주진 않으니까요 자전거를 샵에서 사도 기본 피팅만 봐주지 정밀피팅까지는 추가금 내야 하는경우도 많구요
아라뱃길 국토종주 출발점에서
국토종주 출발 하시는 분이
저러고있어 걱정되어 올려줌!
신세계를 맛 보셨을 듯
정도에 차이는 있겠지만 케이던스를 높게유지하는 선수들 중에는 안장을 조금 낮게 세팅하는 선수들도 있습니다
각자에 상황에 맞는 셋팅이 답이 아닐런지요..
ㅋㅋㅋㅋㅋ아 저만 공감하는게 아니였군요ㅋㅋㅋㅋ
와 저 진짜 공감 합니다 ㅋㅋ 저도 저럴때가있지요 ㅋ공감합니다
저런 안장낮게 타는 사람중에 무릎 모으고 타시는분을 못봤습니다 전부다 게다리죠
동네에 마실 자전거 보면 게다리 아니고 저렇게들 많이 탑니다. 작은 자전거 타는 분들이 많이들 그러시더라고요.
안장이 너무 낮으면 자전거 중심잡기가 더 힘들어 갈지자로 가게되지요 안장도 낮은데 기어도 무겁게 타면 더더욱이~
따릉이가 갈지 자로 가는 이유~
안장이 높아도 안좋다은데요?
허리디스크로 허리를 장시간 굽히면 불편한데ㅜㅜ 안장을 어느정도로 높이는게 좋을까요~?
페달밑으로 내리고 다리 쭉 펴진 상태에서 살짝 굽혀지는정도요
장시간 라이딍땐 .무릎을 보호를 위해서 핸들보단 높게.
디스크 환자는 몸을 숙이자니 코어근육이 힘들고
몸을 세우면 디스크가 더 심해져서
코어근육부터 단련해야합니다
안장은 다리 길이에 비례해서 올리는 거라 어느 정도라는 게 없어요 차라리 핸들을 높게 올릴 수 있는 자전거를 타세요
이건 진짜 공감... 핸들 흔들흔들거리면서 무릎 V 자로 올라오는 거보면 내 무릎이 막 쑤심
자전거도로에서 동네마실이라고 해도 안장은 올려타야 합니다... 저렇게 구부정하게 무릎이 다 안펴지는 상태로 타면 무릎 개작살나요..... 안장도 어느정도 올려서 무릎이 거의 90%는 펴질수 있는 높이만큼 올려야 무릎 개작살 안나구요 그만큼 엉덩이와 발바닥 사이가 멀어서 추진력 더 생겨서 스피드나 파워가 더 올라가요
위에 글엔 안장이 높으면 장경인대가 나가는 경우가 있다는데요?
@@묘애냥 장경인대가 나가는 경우는 다리가 너무 쫙 일자로 펴질정도로 높이 올린 경우에 그렇습니다 보통 대충 각도로 보자면 120-130도 정도 각도로 보면 되요
@@묘애냥 일자로 쭉 즉 100% 다리를 펴서 생기는거구요 무릎이 90% 정도만 구부러지게 안장 높이 맞추면 됩니다
다운힐로 마실다니는 1인은 오늘도 무릎을 깎아먹습니다....
따릉이도 성인남자 기준 최고로 높여야 딱 맞는 듯
다 올려도 살짝 짧아요
자전거 피팅80퍼가 안장높이 조절인데 무릎이 거의 펴질 정도로 높여야 코어힘으로 타게 됩니다
나도 카카오바이크 타다가 mtb 피팅받는데 안장높은거랑
앞으로 몸이 쏠리는게 적응이 안되더라 ㅇㅇ
내가 안장 낮추고싶다고 할때,
미케닉분이 "어어... 안되는데.. 무릎각 15도..."이러는거랑 비슷한건가...
처음 입문 할땐 저도
그랬답니다~~
암것도 모르고 걍~ 타는 거죠.
아는 사람은 이 영상처럼 답답해 보이겠지만
딱 ~ 거기 까지 입니다..
저 처럼 여기 저기 수소문 하고 공부 하는 사람이 있는가 반면에
아무 생각 없이 라이딩 하는분도 정말 많습니다. ㅎㅎ
와 저건 킹정이지
저렇게 타면 무릎아파서 자연스럽게 더 올리지 않나 ㅋㅋ 결국 자연스러운 자세가 권장하는 라이딩 자세던데
ㄹㅇㄹㅇ 1시간만 타도 내 몸이 아픈 부위가 생김 ㅋㅋㅋㅋ그러면서 맞춰가는거지 뭐..
전기 자전거 타는 애덜은 저렇게 발만 올리고 슝하고 가던데요.
네 오토바이랑 자전거 그 사이 어디쯤의 포지션으로 ㅋㅋ@@liptonruru
안장에 앉아서 발이 닿는 높이로 보통 타더라는.. 꽁지발이라도 서야 안심이 되나 봄
와 개공감 ㅋㅋㅋㅋ 하지만 금방 잊는다구 ㅎㅎ
저는 일반자전거인데 안장을 높여타면 손목에 힘이너무들어가서 너무아프더라고요…ㅜㅜㅜ
와 난 진짜 일반인이네... 제목 보고 영상 시청했는데도 뭐가 문제인지 몰랐음
ㅎㅎㅎ 적당한 안장높이로 타셔야해요
무릎 나가곘누~
횡단보도 앞에서 신호대기중인데 옆에서 아저씨가 안장올리라고 한 심리가 이거구나
나: 아! 저늠 MTB타라고 말해주고싶다!!!😂😂😂
20년 쯤 전엔 로드도 국내엔 타는사람 거의없었고 그당시엔 안장높이고 타는사람이 거의없었는데..
오~~~ 덕고개다. ㅎㅎ
나만 그런게 아니었어😂
세들 하이트를 높이는 포지션은 뚜르드 프랑스에서 에디먹스가 최초로 선보이면서 인심이 길고 상체가 짧은 서양인들을 위주로 가장 대중적인 피팅이 되었을 뿐이지 로터스 TT, 전설의 크리스 보드만도 상체, 허리가 길었기 때문에 하이 세들 포지션을 고수 하지 않았습니다. 서양인들 보다 하체 비중이 짧은 동양인들은 헤드튜브가 길고 싯포를 낮게 했을때 통증에서 벗어날 확률이 큽니다.
그렇지 않고서 너무 안장을 낮춰버릴시 슬개건, 높힐시 장경인대와 골반각 제한으로 코어 및 장요근 협착으로 인한 피로 유연성 저하등
하이 세들 포지션, 즉 싯포 간지는 유효하되, 필수이자 디폴트값이라 볼 순 없습니다.
어르신들 지나가면 연골 나갈텐데.....
꾹 참고 지나감.
안장은 몰라도 브레이크는 큰 문제있으면 말해주는편...
트릭하는 자전거는 낮아도 괜찮지 않나?
그럼bmx는요?
여기 수리산 근처 같은데 ㅎ
반대로 로드타는 90%는 안장이 높음
다행히 영상속 분 안장은 잘맞으시는듯~
마찬가지로 평지에서 필요이상 기어비 낮게해서 헛페달질 하는 분들... 변속을 알려주고싶은..ㅋㅋ
죄송합니다 하지만 돈이없어서 가변을 못다는거 이해해주세요 ㅠㅠ
진심 무릎나가는 안장위치ㅠ
아 나만 생각하는거 아녔구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 맘 이해!
저건 너무 연출이고 요즘은 다들 어느정도 맞출수 있음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜 셀프 오리걸음 고문을 하냐고~~~
장생긴형 나생일이 얼마안남았고 자전거를 살려하는데 자전거 추천해주면안돼?😢❤❤부탁이야 잘생긴형 ❤❤
진짜 극공감..
저런게 괜한 오지랖이죠...동네마실로 타는 사람들은 굳이 안장 안올려도 됩니다. 단 저사람이 국토종주 중일때는 예외입니다.
자전거도로에서 동네마실이라고 해도 안장은 올려타야 합니다... 저렇게 구부정하게 무릎이 다 안펴지는 상태로 타면 무릎 개작살나요..... 안장도 어느정도 올려서 무릎이 거의 90%는 펴질수 있는 높이만큼 올려야 무릎 개작살 안나구요 그만큼 엉덩이와 발바닥 사이가 멀어서 추진력 더 생겨서 스피드나 파워가 더 올라가요
동네 마실도 저렇게 타면 다리에 너무 힘들어가서 아프던데? 꼭 오리걸음하는 느낌이라.
어우 나도 안장 올려주고 싶다
그치만 옆으로 고개 돌려보는건 기분나빠요.
생각은 간절히 오지랖하고 싶지만 ㅋㅋ
안장 높이 말해주면
되려 무안당하기도
자기 편한데로 타는 겁니다. 오지랖은.
안장 맨날 내친구꺼 보면서 안장 이렇게 하면 안됀다고 했는데 고집 부리면서 난 이게 편하다고함..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오지랍은 지인들한테나..
제가 안장 낮은 경험자인데요,
마음만 답답해 하시지 마시고, 내리는 방법을 체크해 주시는 게 더 좋아요.
내리기가 불안정하면 저렇게 타고 다닐 수 밖에 없어요.
저는 지나가시던 분이 무릎 다 나간다면서,
내릴 때 어떤 식으로 내리냐고...
제가 내리는 자세를 보시더니, 더 연습해야할 부분을 딱 찝어주시며...
새로운 자세에 익숙해 지면 다리가 90% 정도는 펴지게 안장 높여서 타라고 하심.
진짜로 6시간 동안 공터에서 타고 내리기만 무한 반복함.
이제는 안장 높여서 탐.
훨씬 안정감이 들기는 하지만 저는 여전히 천천히 탐ㅡ 겁이 많아서리..😂
이젠 안장올려주고 싶다라던가, 그런거 생각 안하는 세상을 바뀌었다고들 하데요. 적응중입니다. 미벨이야 뭐 장점이 하나도 없어서...
난 바퀴 바람 넣어주고 싶음
저도 초보지만 여자친구가 초보중 쌩초보에 열심히 타는 라이더도 아니라 낮은게 편하다고 같이 라이딩할때마다 저러고 타는데 암걸려서 헤어지고싶어짐 ㅋㅋㅋ
오히려 로드 바이크 타시분 안장이 높은거 아닌가요
잘 몰라서 그런데 안장을 왜 올려야 하나요 ? 허리안좋은 사람은 똑바로 앉아서 가도 괜찮을 것 같은데..
무릎이 망가집니다
엉덩이도 작살납니다
페달링시 무릎이 거의 완전히 펴져야합니다. 안그러면 무릎 박살나요
무릎이 아작나고 나중에는 어깨,팔도 아픔
수영을 서서해보세요.
출력 좋은 즌기잔차면 안장 다 낮춘 상태에서 쩍벌로 타도 무릎에 무리 안가긴 합니다 ㅎㅎ;
지금 보니 6는 로드 체형이네요
냅둬라! 안장 올리면 갸 죽는다.
자기 편한데로 타는 겁니다. 오지랖은.
저렇게 타면 무릎이 나가요. 그래서 그런더임
@@어간지 저 분은 뇌가 없어 보이나요? 저렇게 타는 데에는 다 이유가 있는 겁니다.
안해봤으면 편하다하지 마이소 ㅋㅋ