Yo he estado haciendo ejercicios calistenicos y con ligas de resistencia, más una cuerda, y un tapete, y tengo una pesa de 10kg la verdad me ha ido muy bien, pague una asesoría para que me dieran ejercicios con esta herramienta y estoy muy feliz con ello, el espacio que ocupo es relativamente pequeño , muy buen video ❤️
Súper Lucho! Practicar el músculo del enfoque! El siguiente paso! Eso significa sin pretextos sin pensar en el mañana, si hace frío, o calor, o está lloviendo, o si tienes o no ganas, enfoque... te admiro! Sigue adelante!
Mi querido lucho, tienes lo esencial para hacer tu rutina, yo me e mantenido con dieta y me prestaron mancuernas y e ocupado garrafones de agua, cubeta con piedras y así me e mantenido como te digo, se que no es lo mismo en casa que en un gimnasio, pero acuérdate que el músculo lo que necesita es que lo estimules, el no sabe si es mucho o poco peso, lo importante es llevar una excelente dieta para mantener y desarrollar músculo. Te mando un abrazo grande y excelente video y gracias por compartirlo💪🏻😄🤗
Morí de ternura con Haruki 🥺 yo uso pesas rusas y ligas de resistencia, por espacio y economía, me llamó la atención el tapete tipo rompecabezas 🙊 se ve bastante cómodo.
Jajajaja!!! adore la parte del ensamblado con Haru, repetí el video 2 veces, quedaron perfectos sus movimientos con la música de fondo. Aún no puedo incorporar el ejercicio a mi rutina diaria aún estoy hasta el full de actividades, pero me gustaron los tapetes de impacto. Así dejaré de despertar a mi hermana con mis brincos🤭
Me encanta como le hablas a Haru tu perro tiene mucha personalidad y como dices que fortuna tener el espacio el tiempo y los recursos se que lograrás ejercitar ese músculo que ahora te interesa
Animo y a disfrutar mucho con toda esa maravilla de equipamiento al aire libre. No sabía de los tapetes que podían ser resistentes al agua, gracias por el tip. Los tapetes de yoga son muy prácticos, con el mío "armo el gym" en cualquier lado de casa, incluso en el pasillo. Tu casa es una maravilla y le das mucha versatilidad.
Jejeje Haruki se teletransporta 😍 tiene poderes Felicidades por el gimnasio! Sí hace un mega paro!!!! Y pues se ve bastante completo y espacioso. Yo tengo unas pesas de 12 lbs y unas de 25lbs y pues con esas voy tirando. Me vendría bien un banco como el tuyo, porque lo que uso en casa (no lo hagan, está fatal) es uno de los sofás... para trabajar glúteos o tríceps en press o así... últimamente lo que más hago es cardio y resistencia. Todo en la sala! Hace demasiado calor afuera. Y pues ya con peso solo 3 veces a la semana. Y sí se nota. Se pone una débil y holgazana rapidito 🤦🏻♀️
Yo tengo una mochila y le metí peso, luego una barra de 24 kilos y usaba una escalera que estaba fija para subir al techo dei casa para hacer dominadas. No pude hacer ejercicio como por 3 meses y había perdido todo mi progreso pero ahora recuperé 5 kilos en 3 meses. Mi próxima adquisición serán esas ligas. Hasta me gustó hacer ejercicio en casa, ya no sé si voy a querer regresar al gym
Está bien cool tu espacio, ojalá hagas un seguimiento de cómo te va. Yo llevaba tres años haciendo natación antes de todo esto y de qué cerraran la piscina. Total que comencé a hacer ballet online, con una maestra que me corrige. Lo recomiendo 👌🏽
Hola! Pues todo un tema, donde vivo tenemos como amenidad un gym, que está muy decentemente equipado, obviamente está cerrado, por lo que decidí armar mi gym en casa con elementos que no tuviera el gym de mi condominio, para que cuando abran pueda complementar lo que ya hay, entonces, compré unas pesas rusas, unas pesas de "viaje" de esas que llenas con agua que aún no me llegan, entonces no sé cómo estén, ya contaba con polainas, pesas de muñequera, pelota, mat y ligas. Encontré esta maravilla, www.bootysprout.com se ve bien, pero aún no lo tengo, lo que me gusta, es que es fácil de guardar y el diseño está hermoso, me gustaron mucho las tapetes que encontraste. Los voy a comprar. Muy buen video, Saludos!!!
Me gustó tu gym casero, te quedó chido y lo genial es que puedes guardar casi todo dentro cuando las lluvias. No me gustaba ir al gym antes de todo esto, así que ya tenia una caminadora, tapete, cuerda y el rodillo para montar mi bicicleta. No hago pesas porque toco piano y guitarra (no se recomienda). Lo único que extraño es la alberca.
Hola ya tengo tiempo con mi gym en casa pero se me están oxidado las cosas 😪 como discos y el rack, con que protegiste tus aparatos, algún recubrimiento o los tienes nada más así ? Saludos gracias
muy buen video amigo no hay excusas con lo que se tiene se puede entrenar en esta cuarentena mundial , Un saludo desde Peru , y ver a Haruki tu mascota que hermoso , yo tambien estoy entrenando esta chevere tu Gimnasio .
Yo si me compre una caminadora con niveles de inclinación mi querido lucho porque también ya me estaba poniendo chonchis, ya tenia tapete y unas mancuernas así que con eso y pues voy bien 👍. Excelente decisión activarte ya. Saludos lucho
Hola, te falta una banco multiposicion y un rack, con eso y con las barras y mancuernas que tienes haces de todo, si fuese mi casa con ese espacio me montaría un gym brutal pero pondría un techo laminado em toda la terraza, saludos
Que genio con lo del banquito, yo estaba viendo unos carisimos según profesionales y no me anime a comprarlos, felicidades lucho!!! Mi meta es también hacer el mio propio
Compraste todo carísimo 😅 tengo algunas de las mismas cosas y unas me costaron la mitad, otras como la cuerda y las ligas me costaron una fracción, tu cuerda de 300 me costo 35 y o tus ligas de 900 me costaron 180 exactamente las mismas 😅 hay que saber buscar amigo, si más adelante compras cosas te sugiero no irte por lo primero que veas o incluso buscar en segúnda mano luego te encuentras joyitas, equipo prácticamente nuevo que la gente dejá super barato contal de desaserse de eso, yo he gastó como 9,000 pero tengo como el doble de equipo que tú unas cosas nuevas a buen precio, otras usadas pero prácticamente nuevas a precio muy bajo
Bro una consulta... cómo haces con el cuidado de tus máquinas que están al exterior. He comprado un press banco y un minigimnasio con poleas y quiero instalarlo en mi terraza.
Te recomiendo un tema.... es parecido al zero waste pero ahora lo llaman Economía Circular. En resumen tratan de utilizar los residuos como materia prima de algún otro proceso.
Lo indispensable es un banco multifuncional de ejercicio, la banca q usa blanca es una terrible idea , cuestan d $1300 a $2200 una q se pueda guardar fácil, un juego de mancuernas dependiendo de tu nivel y un tapete o piso , con eso prácticamente tienes todo, lo demas es lujo pero siempre será una buena inversión si lo usas y te motiva
Hola Lucho... Si no sabes q hacer con esos empaques con lo q te vino el equipo donalo a albergues de mascotas ellos siempre necesitan cartones periódicos incluso baldes q sirvan como cama para gatos. Donalo así alguien más le saca provecho. Éxitos!!!
Me paso algo parecido :( Yo estaba haciendo calistenia y un dia mi mama me dijo que le ayudara a cargar un bote de agua y mis perros me empujaron y pum! Me golpee muy fuerte la rodilla :(
Como recomendación dependiendo de tus condiciones y espacio también el presupuesto que tienes, pues toda la variedad de ligas de resistencia tubulares con agarradera y que van de resistencia en recistencia y que se pueden convianar varias resistencias, ligas de pull Up y las ligas o bandas circulares que son más chicas y una rueda abdominal ya sea de uso rudo o no y la inversión de la torre de dominadas está muy bien pero si querías una inversión más barata pues hubieras comprado las barras paralelas con esas puedes hacer fondos, remo invertido y son transportables, también otra inversión pues una barra 2 en 1 de dominadas y fondos y también hay un par de mancuernas y una barra recta con peso ajustable de 55 kilos una banca inclinable y ya con eso es un gym en casa
Los tapetes de amortiguación sirven para reducir el ruido de algún aparato, tengo un bici y elíptica y vibra mucho y Vivo en el segundo piso creo que afecto a miss vecinos con el ruido.. sirven para eso ?
En cuanto al bonche que te quedó de empaques donde venían tus productos, habrá forma de re entregárselos a la paquetería en un envío futuro? Ellos podrían re utilizar los empaques. Aunque con eso de la pandemia lo veo poco probable.
Lucho la neta usas pantalon todos los dias?, fuera de bromas que cool que ya estas haciendo ejercicio es complicado cumplir con la rutina de trabajo en casa atender a la familia y encontrar tiempo para uno (fuera de hacer todo lo pendiente en casa)
Yo he estado haciendo ejercicios calistenicos y con ligas de resistencia, más una cuerda, y un tapete, y tengo una pesa de 10kg la verdad me ha ido muy bien, pague una asesoría para que me dieran ejercicios con esta herramienta y estoy muy feliz con ello, el espacio que ocupo es relativamente pequeño , muy buen video ❤️
Qué buenísimo lo de la calistenia! Siempre he querido aprender. Pero creo que necesito un guía.
Ame ver a Haruki en la pantalla está bien tierno ❤️
Y creo que le contestó cuando Lucho le preguntó si quería hacer ejercicio con él. Lo tocó con la patita todo lindo 🐶
Súper Lucho! Practicar el músculo del enfoque! El siguiente paso! Eso significa sin pretextos sin pensar en el mañana, si hace frío, o calor, o está lloviendo, o si tienes o no ganas, enfoque... te admiro! Sigue adelante!
Mi querido lucho, tienes lo esencial para hacer tu rutina, yo me e mantenido con dieta y me prestaron mancuernas y e ocupado garrafones de agua, cubeta con piedras y así me e mantenido como te digo, se que no es lo mismo en casa que en un gimnasio, pero acuérdate que el músculo lo que necesita es que lo estimules, el no sabe si es mucho o poco peso, lo importante es llevar una excelente dieta para mantener y desarrollar músculo. Te mando un abrazo grande y excelente video y gracias por compartirlo💪🏻😄🤗
Está increíble!!! Y hacerlo al aire libre le dará un valor agregado brutal... Felicidades!
Morí de ternura con Haruki 🥺 yo uso pesas rusas y ligas de resistencia, por espacio y economía, me llamó la atención el tapete tipo rompecabezas 🙊 se ve bastante cómodo.
Jajajaja!!! adore la parte del ensamblado con Haru, repetí el video 2 veces, quedaron perfectos sus movimientos con la música de fondo.
Aún no puedo incorporar el ejercicio a mi rutina diaria aún estoy hasta el full de actividades, pero me gustaron los tapetes de impacto. Así dejaré de despertar a mi hermana con mis brincos🤭
Justo estaba pensando en comprar unas barras. Me encantó el perrito solo viéndote de acá para allá, es hermoso.
Yo nadamas le agregaría una bocina y música. Excelente. Felicidades!!
Me encanta como le hablas a Haru tu perro tiene mucha personalidad y como dices que fortuna tener el espacio el tiempo y los recursos se que lograrás ejercitar ese músculo que ahora te interesa
Animo y a disfrutar mucho con toda esa maravilla de equipamiento al aire libre. No sabía de los tapetes que podían ser resistentes al agua, gracias por el tip. Los tapetes de yoga son muy prácticos, con el mío "armo el gym" en cualquier lado de casa, incluso en el pasillo. Tu casa es una maravilla y le das mucha versatilidad.
Hola! Súper todo. Otra cosita no puso el link del tapete de amortiguación, me lo podría dar estoy buscando uno porfavor
Mi equipo es tapete de yoga, bicicleta indoor , y tres pares de mancuernas y he podido sobrevivir a la inactividad ... Excelente video 👌😃
Con un banco de ejercicio multifuncional estarás perfecto,puedes hacer muchas variantes
Felicidades Lucho, amo a tu perrito 🙂
Amo al "supervisor de obras" Haru.....😍🐶🐕
Jejeje Haruki se teletransporta 😍 tiene poderes
Felicidades por el gimnasio! Sí hace un mega paro!!!! Y pues se ve bastante completo y espacioso.
Yo tengo unas pesas de 12 lbs y unas de 25lbs y pues con esas voy tirando. Me vendría bien un banco como el tuyo, porque lo que uso en casa (no lo hagan, está fatal) es uno de los sofás... para trabajar glúteos o tríceps en press o así... últimamente lo que más hago es cardio y resistencia. Todo en la sala! Hace demasiado calor afuera.
Y pues ya con peso solo 3 veces a la semana. Y sí se nota. Se pone una débil y holgazana rapidito 🤦🏻♀️
Yo tengo una mochila y le metí peso, luego una barra de 24 kilos y usaba una escalera que estaba fija para subir al techo dei casa para hacer dominadas.
No pude hacer ejercicio como por 3 meses y había perdido todo mi progreso pero ahora recuperé 5 kilos en 3 meses.
Mi próxima adquisición serán esas ligas.
Hasta me gustó hacer ejercicio en casa, ya no sé si voy a querer regresar al gym
Está bien cool tu espacio, ojalá hagas un seguimiento de cómo te va.
Yo llevaba tres años haciendo natación antes de todo esto y de qué cerraran la piscina. Total que comencé a hacer ballet online, con una maestra que me corrige. Lo recomiendo 👌🏽
Qué chido!! Qué gusto!! Disfruta tu gym se ve muy bueno
Hola! Pues todo un tema, donde vivo tenemos como amenidad un gym, que está muy decentemente equipado, obviamente está cerrado, por lo que decidí armar mi gym en casa con elementos que no tuviera el gym de mi condominio, para que cuando abran pueda complementar lo que ya hay, entonces, compré unas pesas rusas, unas pesas de "viaje" de esas que llenas con agua que aún no me llegan, entonces no sé cómo estén, ya contaba con polainas, pesas de muñequera, pelota, mat y ligas. Encontré esta maravilla, www.bootysprout.com se ve bien, pero aún no lo tengo, lo que me gusta, es que es fácil de guardar y el diseño está hermoso, me gustaron mucho las tapetes que encontraste. Los voy a comprar. Muy buen video, Saludos!!!
Lucho te quedó muy bien tu gym Casero, suerte que tienes ese espacio, saludos desde España
Me gustó tu gym casero, te quedó chido y lo genial es que puedes guardar casi todo dentro cuando las lluvias. No me gustaba ir al gym antes de todo esto, así que ya tenia una caminadora, tapete, cuerda y el rodillo para montar mi bicicleta. No hago pesas porque toco piano y guitarra (no se recomienda). Lo único que extraño es la alberca.
Tienes ejercicios para manos tipo flexibilidad y coordinación o para tocar guitarra y piano es solo prácticar?
Hola ya tengo tiempo con mi gym en casa pero se me están oxidado las cosas 😪 como discos y el rack, con que protegiste tus aparatos, algún recubrimiento o los tienes nada más así ? Saludos gracias
muy buen video amigo no hay excusas con lo que se tiene se puede entrenar en esta cuarentena mundial , Un saludo desde Peru , y ver a Haruki tu mascota que hermoso , yo tambien estoy entrenando esta chevere tu Gimnasio .
Yo si me compre una caminadora con niveles de inclinación mi querido lucho porque también ya me estaba poniendo chonchis, ya tenia tapete y unas mancuernas así que con eso y pues voy bien 👍. Excelente decisión activarte ya. Saludos lucho
Que bonito!! Te felicito Lucho!
Hola, te falta una banco multiposicion y un rack, con eso y con las barras y mancuernas que tienes haces de todo, si fuese mi casa con ese espacio me montaría un gym brutal pero pondría un techo laminado em toda la terraza, saludos
Que genio con lo del banquito, yo estaba viendo unos carisimos según profesionales y no me anime a comprarlos, felicidades lucho!!! Mi meta es también hacer el mio propio
Es que pues de exterior y dura y resiste la lluvia
Es que los profesionales estaban en 3 o 4mil peso
Hahs lucho perdón ya estaba por dormir, escribi horrible pero ya lo corregí!!! Oye el enlance eel banquito no esta :(
Me agrado la idea del step yo ocupo unas enciclopedias que ocupo de vez en cuando y también un banquito
¿De las paraleas como viste los materiales? Yo peso 87 kg si me aguanto pero crees que sean de muy buen acabado?
Si lo cuidas bien si tedura. Y si te aguanta. Aguanta hasta 100k
Me gustaría que hicieras un vídeo de tu rutina
Compraste todo carísimo 😅 tengo algunas de las mismas cosas y unas me costaron la mitad, otras como la cuerda y las ligas me costaron una fracción, tu cuerda de 300 me costo 35 y o tus ligas de 900 me costaron 180 exactamente las mismas 😅 hay que saber buscar amigo, si más adelante compras cosas te sugiero no irte por lo primero que veas o incluso buscar en segúnda mano luego te encuentras joyitas, equipo prácticamente nuevo que la gente dejá super barato contal de desaserse de eso, yo he gastó como 9,000 pero tengo como el doble de equipo que tú unas cosas nuevas a buen precio, otras usadas pero prácticamente nuevas a precio muy bajo
Muy bien. ¿En cuanto salio la torre para dominadas?. Estoy entre comprar una así o una de pared.
👏👏 Excelente Lucho 👏👏
Muchas gracias por la información 🙄
Buena Lucho! 👏🏻 Saludos desde Chile 🇨🇱💪🏻
Hola quiero hacer un gym en mi terraza pero me gustaría saber el tema de sol y la lluvia para que las herramientas no se estropeeen que recomendas
Bro una consulta... cómo haces con el cuidado de tus máquinas que están al exterior. He comprado un press banco y un minigimnasio con poleas y quiero instalarlo en mi terraza.
Te recomiendo un tema.... es parecido al zero waste pero ahora lo llaman Economía Circular. En resumen tratan de utilizar los residuos como materia prima de algún otro proceso.
Hola, el material de los discos de pesos es solido? Son de buena calidad? Buen video
Hola Lucho, soy nueva aquí, quiero empezar a entrenar en casa y quiero preguntarte si ademas de hacer ejercicios tmb tomas suplementos?
Buen video, te falta una polea para colgarla en la barra de la torre, saludos
Lucho, haz un vídeo de tus rutinas por favor!.😃
Cuánto fue de presupuesto? Saludos, el lomito se robó la atención 🐶
Hallo men, te quedó muy bien, sólo tengo una duda ¿qué tal están los discos y barras de esa marca?
Lucho, fijaste la torre al piso? O no es necesario. Quiero una igual.
No la fijé. De hecho no es necesario. Y si lo fuera no podría hacerlo por el piso y también pq el aparato no trae ningún tipo de agujero para eso
@@LuchoGarram La Torre actualmente cuesta 38000 :(
Porfa haz una actualización del equipo que adquiriste y qué tal te pareció la calidad. Me interesa formar un gym en casa también 😊
Lo indispensable es un banco multifuncional de ejercicio, la banca q usa blanca es una terrible idea , cuestan d $1300 a $2200 una q se pueda guardar fácil, un juego de mancuernas dependiendo de tu nivel y un tapete o piso , con eso prácticamente tienes todo, lo demas es lujo pero siempre será una buena inversión si lo usas y te motiva
Que privilegio de tener tu mini-gym.
Yo agregaría un banco más macizo y si es posible de pocisiones para mayor seguridad ese que tienes se v que no va. Aguantar mucho
Hola Lucho... Si no sabes q hacer con esos empaques con lo q te vino el equipo donalo a albergues de mascotas ellos siempre necesitan cartones periódicos incluso baldes q sirvan como cama para gatos. Donalo así alguien más le saca provecho. Éxitos!!!
Se donó al recolector de cartón. Saludos.
Y para evitar que tu equipo se moje con la lluvia que haces?
Muestranos una rutina Lucho.
¿Sales a correr? ✌
los tapetes te resisten a el agua ?
Usa el cartòn para ponerlo debajo de los tapetes y aumentar la amortiguaciòn.
Me paso algo parecido :( Yo estaba haciendo calistenia y un dia mi mama me dijo que le ayudara a cargar un bote de agua y mis perros me empujaron y pum! Me golpee muy fuerte la rodilla :(
Oyñ. Y cómo sigues?
ya mucho mejor. Ya no duele tanto! esas cosas que pasan.. Saludos Lucho y tu tambien te cuidas!
Como recomendación dependiendo de tus condiciones y espacio también el presupuesto que tienes, pues toda la variedad de ligas de resistencia tubulares con agarradera y que van de resistencia en recistencia y que se pueden convianar varias resistencias, ligas de pull Up y las ligas o bandas circulares que son más chicas y una rueda abdominal ya sea de uso rudo o no y la inversión de la torre de dominadas está muy bien pero si querías una inversión más barata pues hubieras comprado las barras paralelas con esas puedes hacer fondos, remo invertido y son transportables, también otra inversión pues una barra 2 en 1 de dominadas y fondos y también hay un par de mancuernas y una barra recta con peso ajustable de 55 kilos una banca inclinable y ya con eso es un gym en casa
PAAAANDEMIAAAAA
Era lo que hubiera disponible. Pero por supuesto no viste ni el intro ni la fecha.
Yo también ya tengo mi gym en casa y no pienso volver a uno de afuera en mucho tiempo
Maravilloso¡¡
Los tapetes de amortiguación sirven para reducir el ruido de algún aparato, tengo un bici y elíptica y vibra mucho y Vivo en el segundo piso creo que afecto a miss vecinos con el ruido.. sirven para eso ?
SI
Y cuando llueva bro?
En cuanto al bonche que te quedó de empaques donde venían tus productos, habrá forma de re entregárselos a la paquetería en un envío futuro? Ellos podrían re utilizar los empaques. Aunque con eso de la pandemia lo veo poco probable.
Nope. No existe dicho proceso.
@@LuchoGarram Lástima se evitaría el que todo eso se fuera literal a la basura.
Consideró que vale la pena invertirle a un banco de los que puedes usar plano e inclinado. La mesa se ve muy insegura para hacer press.
Cuál mesa? En el video no se muestra ninguna mesa.
le a pasado algo por estar fuera de casa?
Que bonito perrito tienesss
Lucho la neta usas pantalon todos los dias?, fuera de bromas que cool que ya estas haciendo ejercicio es complicado cumplir con la rutina de trabajo en casa atender a la familia y encontrar tiempo para uno (fuera de hacer todo lo pendiente en casa)
Ayñ no entendí lo del pantalón.
Casi siempre traigo jeans o shorts.
@@LuchoGarram Mis compañeros de trabajo comentan que desde que estan en home office trabajan en boxers a eso me referia
Pos qué clase de amigos teneis? 😂😂😂 no hay q ser fodongo
💪👍👏👏👏 BRAVO!!
¿Al paquete no le pasa nada con el agua y el sol?
Cuál paquete?
@@LuchoGarram Jajaja era tapete lo escribí rápido a medio vídeo pero después vi que dijiste que no le pasa nada con la lluvia pero ¿y con el sol?
Saludos de Brasil
Buen video
Yo también ando duro en el entreno 😁
Que mal gasto, pero gracias por el dato crack se aprecia!!
Casi te pregunto, crack.
- faltan 6 ladrillos
- se cancela el hospital, voy a decírselo a los niños
Contexto, please.
Wowow genial amigo me invitas?????? (broma) saludos
saludos! XD
Guantes y saco de boxeo
No hay pretextos ya que nadie se fija en mis sentimientos me voy a poner buenota haciendo ejercicio 💪
jaja tienes cheems
XD
Me imagino que Haru se hace pipí en tus tapetes, porque en los míos mis dos perros hacen de las suyas 😡
No
Haru sale a pasear
Si llueve 🌧 se te va mojar 💦