Apa Itu Anxiety Dan Ciri-Ciri Anxiety
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2019
- Pernah tak anda rasa terlalu stress ataupun cemas sehingga membuatkan anda menjadi sesak nafas? Mungkin kita anggap perkara ini remeh tetapi ini merupakan punca kepada berlakunya masalah kesihatan mental. Kenali apa itu anxiety dan ciri-ciri anxiety yang dijelaskan oleh Dr. Rozanizam Zakaria yang merupakan Pakar Psikiatri di Universiti Islam Antarabangsa. Sama-sama kita ambil manfaat dari perkongsian ini. #sinarkongsi
Развлечения
( sakit dalaman) (batin) Anxity, mentel jiwa, stress, depression, psikologi, kemurungan, pada setiap individu yang mengalaminya di mana ianya sukar di lihat! Dan sukar di ubati melainkan hanya berserah kepada Allah SWT dan sentiasa berdoa Agar jenis2 penyakit ini Akan sembuh insyaallah, Aamiin
Amin
Amin...
Amin yaaalloh
😭
Amin
Semoga yang sakit anxiety cepat sembuh dan dapat hidup normal. Aamiin
Aku nak share pengalaman,aku kena anxiety sebab aku tengok video tanda2 seseorang sebelum mati,seminggu kemudian pergi tmpat kerja dapat rasakan tanda2 kematian tersebut,feel dia xda sapa boleh tolong..gelisah sampai tebawa2 pegi rumah sampai x boleh tidur..sampaila bertahun2,takut dengan kematian sampai sensitif dngan keeihatan badan,pernah sekali sebulan tu 3kali medical checkup,pun masih x puas..emm,jalan yg paling tepat pabila suda kena benda ni,raptkan diri dengan tuhan, percaya la..ketenangan tu akan datang sehingga kau serahkan semuanya padanya.. insyallah amin.
Sekarang pon rasa macam tu....kepala n dahi rasa berdenyut....telinga rasa berdengung....takutttt....awak rasa gitu ke
@@abuyachoki599 pernah rasa,hanya tuhan tmpatnya..rapatkan diri denganya.. insyallah tenang.
Fuhh mmg terasa betul pula nak mati .lagi2 baca pasal tanda2 kmatian .mmg fell dia macam betul .takut sangat nak berhadapan dgn pnyakit ni hanya org yg pernah rasa ja yg tahu .sampai nak pandu krta or moto terpikir nak mati exsden la apa la .
Betul.. Sesiapa yang alami je paham...perubahan hidup mendadak...perancangan allah lebih baik..
@@zulhelmimuhammadzulhelmi8513 tapi yakin dan pasti ini penyakit kena dgn org2 yg terpilih je .kadang2 memang tak dapat dinafikan takut akan mati tu .terkenang dosa2 yg pernah terbuat mudah mudahan kita sembuh dan taubat diterima👍
Aku dah 2 bulan kene panik attack...xde angin xde ribut tiba ii je kene...selalu sesak nafas malam ii ingat terkena serangan jantung tapi bila check ngn doktor ok je...Tapi bila aku tau memang masalah mental aku guna air yang aku telah baca ayat Ruqyah untuk minum...setakat ni Alhamdulillah memang kurang la sikit panik attack...
Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman:
يٰٓأَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَآءَتْكُمْ مَّوْعِظَةٌ مِّنْ رَّبِّكُمْ وَشِفَآءٌ لِّمَا فِى الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ
"Wahai umat manusia! Sesungguhnya telah datang kepada kamu Al-Quran yang menjadi nasihat pengajaran dari Tuhan kamu, dan yang menjadi penawar bagi penyakit-penyakit batin yang ada di dalam dada kamu, dan juga menjadi hidayah petunjuk untuk keselamatan, serta membawa rahmat bagi orang-orang yang beriman."
(QS. Yunus 10: Ayat 57)
sme ah degub2 jee padehal alhmdulilahhh tkde skit jntung
aku pun pernah kena anxiety ni. malam tak boleh tidur, rasa nak mati, macam nak gila, pening nak rebah, tak boleh duk tempat sesak, tak boleh tengok cerita ngeri, selalu mimpi ngeri. Alhamdulillah sekarang dah ok. Ubat dia kena buat perkara yg kita suka supaya alihkan focus kita pd anxiety mcm bela kucing, memancing, hiking dll.
salam. boleh tak ws saya 0174665272. saya tengah alami skrg ni. if boleh nak tahu pengalaman awak
@@nurfadhilahinani4054 boleh tak share kan juga
@@nurfadhilahinani4054 boleh nanti Saya WhatsApp awak, Saya pun perlukan orang untuk kongsi masalah
@@wonyoungiebaby3305 bagi la number awak kepada saya
Aku pun ada rasa macam ni.. aku tak leh nk fikir positif.. mcam negative thinking..aku tkut bila dgr cerita macam2 terutama bkaitan penyakit
Saya doakan smua yang kena anxienty ni sembuh termasuk saya amiin,..saya dh masuk 5 tahun alami anxienty ni, tpi alhamdulilah saya dh dpt merasakan sdikit perubahan baik dlm diri saya,..share dari saya tolong jangn perna cari tahu tentang"mati"katakn dalam diri stiap kali bangun tdo aku sihat,aku kuat,aku sama mcm dorang aku sihat,aku sihat,aku sihat,aku sihattt,....slalu cari hal yng buat kau ketawa inshaallah xda lgi sesak nafas,dn degupan sebelah kiri tu😁👍👍👍😊
Amin..
Ya betul, mindset kan kita sihat, bg yg islam dekatkan diri dgn Allah. Tak ada siapa yg boleh tolong kita melainkan pencipta kita
kdg2 rase nk pengsan...yeke tu
Aamin
@@razmanmann271 ye betul awak macam mana sekarang dah sihat ke ?
Punca? Banyak fikir, pastu kegemaran air minuman ialah kopi. Tak kira la kopi O ke, kopi jantan ke, kopi nescafe ke, SILA JAUHKAN AIR MINUMAN KOPI utk sela masa tertentu cth, 3 bulan. Kaitan dengan kopi ialah bila bnyk fikir akan mudah terjaga waktu malam, pastu tuan punye badan suka minum kopi, bermakna cukup masa, akan jadi lah anxiety. (Panic anxiety) Tak caya cuba tanya pesakit anxiety, mesti korang tido sehari 3 - 4 jam dalam jangkamasa yg lama. Kopi ni bahan perangsang supaya badan cergas, tak cukup tido pastu minum air kopi tu nama nye cari pasal le.
Amalkan zikir selawat syifa Dan bace surah Al takwiir ayat 17 Dan 18...amalkan selalu...Al fatihah 3x surah Al iklas 3x selawat Nabi 3x..ayat kursi 3x Al baqarah 1x...pastu bismillahitawaqal tuallallah...Kita sama2 amalkan....Kita ok Kita sihat...minum susu ngan kurma....amalkan makanan sunah
Dan Lepas Tu tiup kat telaapk tgan then tarik nafas...ulang 3x...pastikan tgan bersih
Ingat kne kuat....bile Kita lemah iblis Akan mghasut...bermula Kan dgn sunah Nabi....semua dgn bismillah ...masuk keluar bilik air ke rumah ke....tgok cermin ke....pastikan time azan jgn duk dlm bilik Ayo..lg2 time magrib
mashaaAllah. terima kaseh dokter.
lurus kn posture doktor. senyum. cerah kan warna baju. tukar frame gelas mata tu jadi brilliant. pelajari tone, nada suara.. inshaa'Allah Tian Dokter lebe efek dan ilmu Kadokteran Tuan yg tingi ini bole jadi manfaat utk kami yg tiada ilmu jiwa ni dn mancari guru sprti tuan.. inshaa'Allah 💚❤🎉🌹
Prsonaliti ini smmangnya menyakitkan..salah satu keadaannya adalah sentiasa rasa ada saja yg tk kena..misalnya hari ni mcm ada smngat utk brubah n keluar dari anxiety atau depression, esoknya tiba² hilang balik semangat tu.. terlalu byk fikir akibat ssuatu prkara tu shingga mnghambat langkah utk hidup normal..akhirnya sntiasa rsa diri trperangkap dlm suatu dimensi yg tk pasti..kdg rsa diri paling berdosa n hina di antara semua manusia di dunia ini dll..itulh yg saya alami skrg ni..trlalu pelbagai sehingga sukar utk di gambarkan..kdg ok kdg tak..mohon doa dari sahabat² sekalian utk diri sya n utk saudara saudari yg lainnya..paling penting marilh kita sama² perbaiki solat wajib kita..semoga Allah permudahkan perjalanan kita dlm perbaikan hidup..Aamiin..🙏🙏
PENAWAR ANXIETY : JANGAN DENGAR SUARA NEGATIF YANG BERMAIN DALAM OTAK KITA , JANGAN IZINKAN DIA MASUK DALAM FIKIRAN KITA (twist mind set)
slalunya aq tkleh nk fikir positif even aq dh try
Sebenarnya bukan mudah nak fight dengan suara2 tu
Tp tak mudah😔
Harus selalu cuba melawan fikiran negatif...harus cuba....akan begitu...saya sudah lebih 30 thn hidup dgn penyakit ini...skrng usia dh 60 thn...masih ambil ubatan drp hospital..😉
@@wanhizan3918 rasa dah give up tp masih bernyawa
Hahahah... Saya pernah dulu rasa nak mati sampai nak lari dari rumah pergi ke hutan sebab fade up lepas tu... Dekat tiba kat hutan tu rasa macam nak pulang balik lepas tu saya rasa mcam diberi keberanian... Pulang terus tidur saja nak share pengalaman kalau tak pun share kat kawan rapat... Tapi sya tk pasti ni anxiety... Saya ada kesabaran serta ketenangan yang tinggi...cuba dengar alunan music atau music yang tenang dapat kurangkan kegelisahan dan cemas...
Sy daripada Kedah berumur 27 tahun, adalah pesakit anxiety sejak tahun 2018, selepas kemalangan dgn Ibu sy. Sejak kemalangan tu sy jadi berubah, byk menyendiri drpd semua org. Drpd peramah jd pendiam. Selepas kemalangan sampai harini sy masih xboleh berdikari, kemana saja Ibu sy pergi, sy kena ikut jugak, klau sy xikut, sy jadi macam nak muntah, badan berpeluh, pening2 kepala, badan jadi lemah.. Sy malu sgt, sebab kwn2 yg lain semuanya dah kawin, kerja, ada anak sendiri, pergi bcuti sana sini. Sedangkan sy ni nak pergi tempat yg jarak 1-2 KM pun xmampu seorang, jadi gelisah.. Hanya Allah yg tau apa sy rasa. Ada org nasihat supaya jgn fikir negatif, bykkan positif.. Cuma sy ckp, xda siapa pun nak fikir negatif dan xda siapa pun nak jadi macam ni. Hanya org yg lalui saja akan rasa dan faham mcm mana seksa tu.. Sy malu dgn diri sendiri sebab dh makin besar, tp diuji macam ni. Setiap hari sy berdoa pada Allah, jika sy xsembuh, minta Allah ambiklah nyawa sy. Emm.. Sy minta tolong sgt kepada yg baca komen sy ni, tolong doakan sy.. Dan sy juga akan doakan semua yg mengalami sakit yg sama, diberi kesembuhan dan dipermudahkan urusan. Aamiin.. 😔😔
Time buat rawatan ruqiah ustaz tu bgitau anxiety.....mulai hritu lah tak p mana" perawat dah
@@mohdaiman8440 Samalah, ni pun anxiety. Sedih sgt2, hanya Allah yg tau ☹️
semoga cepat sembuh
@@mofaas9529 Tq saudara. Aamiin Ya Allah..
@@mohammadkhairul4020 semoga cepat sembuh
Allahu.. ape yg doktor ni ckp semua betol.. mungkin sikap aku yg trlalu rendah diri, tak prcaya diri, nampak org lain lagi bagus dari aku yg menyebabkn aku kena penyakit ni
Sama ar mcm aku..mungkin dh slalu rendah diri expect org lain lg sempurna dr kita..last2 rsa diri mcm tak bguna pulak..adehh
samala dgn aku.. ko pun alami penyikit ni?
Sma lah dgn aku...aku rasa rendah diri..rasa diri ni gagal... Tak percaya diri ada masa aku rasa mcm nak bunuh diri tpi nasip baik iman aku kuat sikit..
dah setahun lebih kena penyakit ni..doakan saya sembuh..dah tak tahan hidup mcm ni..tiap hari saya resah dan gelisah..walauapun kadang2 tgh lepak ngan member ataupun spend time ngan family...luar nampak seronok..tapi jiwa tu gelisah hmm..aku penat..tiap hari aku lawan dgn benda ni..sembuhkanlah aku ya Allah
Saya alami yang ringan. Kuat berpeluh,Tubuh menggeletar sikit,nervous,berdebar,sukar pandang mata orang lama2. Boleh kawal kena releks n tenang je,tapi masih ada sampai skrg. Alhamdulillah akad nikah sekali lafaz. 😂
Introvert
Sosial anxiety. Kalau g kenduri kadang tak pegi
Sama kita bang ..
mengada 🙄
Assalammualaikum sya pn pesakit anxiety...doakn sya sembuh cepat ..allah uji sbb allah syng kita...
Amin semoga cepat sembuh😊
Waalaikumsalam ana ..saya tgh alami..
Amin
Waalaikumussalam.amin.skrg macam mana
waalaikumusalam semoga cepat sembuh.. nk tnya ad jugak ke masalah gastrik
saya sdh beberapa thn anxiety dan fobsos. saya tiap hari marah, berkata kasar, imsomnia, gelisah, putusa asa dll.. krn dulu saya kalau sekolah, kerja, nyari jodoh ,olahraga,bergaul sering diremehkan, dibodohi, dimanfatkan teman2 krn saya otaknya telmi dan badan saya loyo. saya juga pendiam, penakut, minder dll..saya susah jodoh dan rejeki. saya umur 40thn blm kerja dan blm nikah.
Mcm2 da jadi dlam hdup ni smpai la kena anxiety ni. Ada satu hari tiba2 bedebar, bepeluh, tgn kaki sejuk. Risau. Lepas dri tu bnyak kali jdi. Tak mampu nk luah kat org. Kdg ada rasa tknk hdup da. Nasib iman ada lagi.
Kan , nak luah dekat orang pun rasa susah , sebab orang tak rasa apa yang kita rasa
Sy pnh rasa sama MCM awk bdua rsa..
Saya pun kaki tangan jadi sejuk. Kadang kadang Rasa sesak nafas, takut duduk sorang sorang.
@@Hiidkwhoisthishhhhhhhyy betul, kalau Saya luah Kat orang, orang mesti akan kata Saya , Saya terlalu sensetiflah, emotional, benda benda kecik pun Tak boleh nak tahan, otak Tak betul lah, sebab tu Saya Tak suka cakap Dan luahkan Kat orang
@@wonyoungiebaby3305 awak saya nak number boleh?
Kne ada teman yg positif yg slalu sapot kau dri sudut apa pn..alhamdulillah sakit aq bransur pulih..trima kasih ya Allah..sye jg doakan kamu smua akn sht normal sprti org biasa..amin
Pernah dulu masa tu sakit mental tak top lagi, masih taboo jadi aku berubah menjadi orang yang pemalu depan orang ramai, senyum rasa payah atau tawar, kalau senyum pun mesti rasa teruk sebab yerlah orang tengok pelik muka rasa lain bila senyum dipaksa. Aku tiba² takda keyakinan diri, takut presentation sebab nervous yang amat sampai nak pitam, mulut leher kering dan pucat, aku suka jauhkan diri dari semua orang, banyak rehat di bilik dan aku memang tak fokus dalam kelas. Aku start jadi pengayal la pula. The worst thing is solat jemaah rasa takut walaupun dah biasa sebab yerlah ramai orang kan, takut malu takut eye contact dan sebolehnya tak nak berkumpul di tempat ramai tapi terpaksalah. Sampai sekarang ingat bila aku solat nervous yang amat, sampai seluruh badan menggeletar, kalah² presentation. Dia punya menggeletar sampai sikit aku rasa nak terjatuh ke bawah, boleh bayang tak saf rapat dan kau gigil habis. Orang sebelah boleh rasa woii hahaha, aku rasa pelik sangat, dahlah nervous lepastu bingung kenapa dengan diri aku berubah jadi semua tu, hampir² tak habis solat sebab dari rakaat pertama sampai akhir gigil. Lepastu bila solat nak cover acah² senyum adoii malu sangat dan sebab aku takut benda tu jadi balik aku tak solat jemaah lama juga. Air muka aku cepat berubah jumpa orang baru sebab aku tak yakin nak berkomunikasi, eye contact sangat tak selesa. Orang pun rimas, aku rasa macam diperhatikan ja muka aku bila time ramai, orang nak tengok muka aku jadi camna. Yerlah orang tau aku ni pemalu tapi agak² lah perhatikan muka aku, lepastu bila kita tengok cepat² larikan mata atau muka dorang lain.
Sama
Aq gelisah sampa aku nangis malam2 don’t know why
Skrng cmne tu dh sihat ke
Good explanation doc..short, simple yet full with important points..thank you
Saya GERD And Anxiety , Saya Saat Sedang menonton bersama keluarga beramai2 , ketika ada ayat Yang berkaitan dengan " saya tidak bisa bernafas " " saya hidup tak lama lagi " , saya Akan tiba2 sesak Dan panic . Saya Akan takut Dan cepat2 duduk disebelah Ayah saya Dan peluk dia , lama2 saya Merasa Tenang . Sampai skrg Masih Sama , tapi saya Ada penawar jika saya terkena Panic attack , dekatkan diri dengan tuhan insyaallah Kita Akan lebih Tenang ❤️
Salam semua..Sahaja nak share..kalau tiba2 kena Serang asik fikir nak mati ke apa ke..satu je doa yg selalu Aku panjatkan dekat ALLAH AZZAWAJAL.. "ya ALLAH, ya Tuhanku..mengingati mati adalah satu Cara untuk mendekatkan diri kepadamu", ia Akan buat Kita Akan lebih beriman Dan bertakwa kepadamu ya ALLAH..tapi jika Aku asyik fikir pasal mati atau apa sahaja yg merungsingkan Aku,bagaimana Aku hendak teruskan hidup Dan beribadah kepadamu..tolong lah angkat semula semua perasaan negatif ini ya ALLAH"..
terima kasih doanya
saya hadapi benda sama. susah sangat nak control. tapi, saya ada video call dengan sorang kaunselor. dia kata, contoh, kita nak beli kereta swift. kita dah tempah tapi tak dpt lagi. sepanjang jalan tiba tiba kita jumpa banyak kereta swift. sebelum ni tak pernah kisah pun pasal kereta swift. sebab kita fokus dan excited pasal kereta swift. mcmtu juga, bila kita fikir pasal takut mati. kita fikir pasal symptom2 mati, symptom sakit jantung apa semua, bila kita terlampau fikir, benda tu hantar sign kat otak, supaya kita fokus pasal benda benda yg menakutkan kita tu. otak pulak arahkan sistem sistem lain bekerjasama untuk aktifkan apa otak kita fikir. sebabtu tiba tiba, sakit dada, sakit leher lah, rasa denyut kt dada lah, sebab kita sendiri yg fikir benda benda mcmtu. cara dia, selain dari kembali kat allah, kita kena lawan sendiri. cari benda yg boleh hilangkan tumpuan kita dari fikir benda bukan bukan. cepat cepat cari.
lagi satu, saya tengok kat youtube, kita kena fikir, apa sahaja yang kita fikir bukan bukan sebulan dua, tak jadi pun kat kita. so, walaupun aku risau bukan bukan, tak jadi pun kat aku. walaupun aku duduk sorang sorang, allah ada jaga aku. walaupun aku takut fikir merepek, takkan berlaku tanpa izin Allah. apa semua benda negatif tu, sebab otak kita terlampau fikir, padahal takde apa apa pun. semuanya takkan jadi tanpa izin Allah. kita jangan ambil kerja tuhan. nak tentukan kita sakit, mati bila. semua tu kerja allah.
kalau rasa teruk sangat, rujuk mana mana pakar psikiatri. kt hospital kerajaan, atau MENTARI area berdekatan. atau google, ada juga secara online.
pasal tanda tanda kematian tu, ada kata hadith tu palsu. saya dh pernah rasa tahun 2016, siap ikut turn lagi tanda tanda tu. dahi la ubun ubun la pusat berdenyut la. tapi sebenarnya tu sign dari otak kita, kita sendiri cipta. tapi apa pun kita akan mati. anggap ujian anxiety ni hadiah allah utk kita lebih dekat dengan dia. jom kita sama sama lawann!!
Allahu sebijik macam ape yng saya alami skrang, nak masuk 6 tahun sye dpt anxiety sbb takot pasal baca hadith tanda2 tuh hmm, doakan saya terus kuat, skrang ia menggangu sye balik, sye susah nk tidur, baca awak punye comment i realise that i must fight n dont thinking to much.. tpi hmm sye still gelisah, doakan yg terbaik utk sye melawan anxiety ni
@@nabilyackub1438 elakkan tengok explore kat insta/fb/berita kalau pasal mati ke apa. ingat kita semua memang akan mati. tapi biarlah dengan cara yg baik. so, usaha tingkatkan iman, takut2 tu usaha perbaiki solat ke apa. rasa takut terus tepuk bahu ke apa. sedarr cepat3. benda ni fikiran aku je. terus tukar cepat cepat mindset! saya sekarang kerja sorang kat office. awal awal susah sgt nak fight. sebab sorang kan mcm mcm fikir. tapi dh nak dekat dua bulan lebih alhamdulillah. apa apa pun fikir, allah ada jaga kita. apa yang kita fikir tu takde apa cuma penyakit mindset kita. saya doakan awak, dengan semuaaa pesakit anxiety termasuk saya dpt pulih sepenuhnya! kalau rasa teruk sgt, direct jumpa pakar. jangan biar melarat tau. lagi lagi yang dh berkahwin kesian suami, isteri anak anak! jangan biar penyakit ni bg kesan kat kehidupan kitaaaa. fightinggg!!!
Yahh , i pun ikut turutan dari 100 hari kematian to 40 day, pusat berdenyut ubun denyut tulang belakang lah, tu lah apa yang i alami, how can nak kuat? I asyik fikir mati jee
Terima kasih atas perkongsian ni. Rasa lega sikit lepas baca. Dada ni rasa nak pecah sebab asyik risau yang melampau
@@nurinainun498 actually x de dalil pon yg mengatakan tentang tanda² kematian dan itu semua hanya allah yg tahu, but bila kita dah kena anxiety attack tu dia tetap jugak rasa gelisah yg amat sangat walaupun kita dah menidakkan nya. n bila rasa tu dh hilang kita mcm lupa apa yg kita rasa tu. itu apa yg saya kene sekarang. lpastu cepat paranoid and x boleh dengar apa² pasal M
Yup..social media mmg punca..rumahtangga okay je suami ok je..bila si isteri baca kisah2 masalah rumahtangga org lain dan lihat kelebihan rumahtangga org lain diri tiba2 jd berubah..mostly ramai isteri kene sebab media social
Sya sllu kdg2 tu rasa gelisah je tak tentu hala.. Jantung sya brdegup lju and rasa down gila. Sya nk crita kt mak ayah sya pon tkot sbb tkot mereka x fhm jdi sya tanggunglah masalah ni sendiri and sya x prnah crita kt sesape psal bnda ni and klau mak sya suruh sya bli brg kt kdai ke penyakit ni automatik akan serang saya sya rasa brpeluh dan takut tmbah2 lgi klau kna cakap gan cashier or orang jual tu and sya relakan jela sbb sya x bgitau hal ni kt mak ayah sya.
Kt skolah pon sya rasa mcm nk menangis bila cikgu sroh sy bca dlm klas dan badan rasa seram sejuk je. 😞Sy dh alami anxiety ni hmpir 2 thun dh... And sya tabahkan diri dan brmohon dkt Allah s. w. t dan alhamdulilah skrang sya boleh kurangkan rasa gelisah ni even kekadang tu msih rasa lgi...Sy pon brsyukur sbb ada kluarga yg baik dan pnyayang cuma sy x bgitaw depa ttg hal ni , serangan ni pon akan berlaku pada sya klau ada dengan org yg sya x knal je dan penyakit ni start sejak sy msok skolah menengah.. Tq pda yg sudi baca
Adik jgn takut..dik..akak percaya adik boleh kuat..🙂🙂☺️
@@gdismlay8008 insha'Allah,terima kasih byk2 akak😊kata ii akak ni mmg mmberikan sy smangat terima kasih lagi sekali
Amalkan surah dhuha dik.. InshaAllah
hai awak, saya sejujurnya mmg ada anxiety ini. saya baru 16 tp dh ada anxiety masa f3, mula mula saya kene sebab stress study, saya mmg jenis study hard, so, satu hari result yg saya target tk tercapai jd saya taktau la perasaan apa masa tu tp sejujurnya saya mmg sedih. masa tu pulak tgh nak pt3, lagi 2 or 3 minggu nak pt3, masa tu jugak saya kerap tkdtg sch, rasa down sgt sgt, saya rasa diri saya bodoh.. taktau kenapa tp itula yg saya rasa, sedih yg terlampau, bila saya selalu tkdtg mulalah ckgu call mak saya, yela sbb lagi berapa minggu je nk exam dh la tkstudy langsung, stress punya pasal, sumpah saya mmg taktau apa yg saya rasa masa tu, smpailah mak saya pujuk saya, selalu teman saya, peluk saya, bagi nasihat , cerita masalah dia kat saya sehinggalah saya tertanya tanya kat diri saya 'kenapa ibu bolej tanggung ni sorang sorang, tp aku tkboleh?' 'kenapa ibu boleh kuat tp aku tkboleh?' my parents pun bawak saya jumpa ustaz dan selalu ada ruqyah, ustaz ajar buat solat taubat, selawat, zikir semua tu, alhamdulliah, saya sikit sikit nmpk perubahan dalam diri saya, tapi anxiety tetap datang 2 bulan lepas tu, masa ini lagi teruk, sebelum ni mak saya hanya nasihat kan saya shj tp saya tkpernah cerita apa apa kat dia smpai lah yg kali ini saya cerita segalanya apa yg saya rasa, masa ini saya rasa lega sangat, dia rasa ringan, tktau la nk describe mcm mana rasa tu tp dia rasa mcm bebas. sejak tu juga saya sedar berkongsi masalah itu amatlah penting. :') sehingga kini, saya sematkan sedalam dalamnya idola hidup dan mati saya adalah ibu saya. ibu dan ayah adalah sumber kekuatan saya, mcm mana saya jatuh sekalipun, mereka sambut saya dengan lembut dan tetap sayang saya. terima kasih ibu ayah. hari ini ialah birthday saya, tanggal 12oct , tepat saya tulis comment ini dgn tarikh birthday saya. الحمدلله saya dh 16. doakan saya panjang umur dan dapat bahagiakan ibubapa saya ye. ameen. saya sayang awak, awak jgn risau, apa apa pun awak kene letakkan mak ayah awak dulu, cuba cerita masalag awak kat mereka. anggap mereka kawan yea... kalau awak sedih awak kene ingat saya rasa apa awak rasa dan saya sangat sayangkan awak yea... kuat ye untuk mereka ! and paling penting dari semua ni ialah ingat Allah SWT, oke ;) #loveyourself
@@khadija3272 terima kasih😭...Kita ni sebaya la..Tq sudi cerita pasal awak punya anxiety.. Sy harap awak akn dpt bebas sepenuhnya dari anxiety ni.. Susah kan hidup kalau ad anxiety ni, kekadang tu rasa jeles dgn org yg normal... Alhamdulillah, sy pon tgh beransur-ansur nk pulihkan diri dri anxiety ni.... Btw happy birthday awak, smoga pjg umur, dpt berjaya dlm hidup and dpt bebas dari anxiety ni...#muchlove
Assalamualaikum, Alhamdulillah
Terima kasih perkongsian dokter
Tolong la cari penawar untuk masalah anxienty ni.. kaji sedalam dalamnya untuk mencari ubatnya, seperti skrg gigih mencari untk cipta ubat covid19.
Kesian yg hadapi anxienty ni.
Ni sakit batin..bkn sakit fizikal
6 thun dah alami bnda ni, perit dy hanya allah ja yg tahu. Dunia jadi gelap. Allahu 😢
Awak jd nafas sangkut² dan rasa macam nak pitam x?
@@mohdnorimam9 yg tu selalu jd. Tp masa tu bukan pikir nak pitam, masa tu cuma pikir nak mati je.
@@danialralyan9030 saya doakan semoga cpt sembuh dri penyakit ni..
@@muhdnajmi9579 amin!! Terima kasih sahabat,😊
@@danialralyan9030 cuba try apple cider vinegar. Minum la dalam 6bulan.
Skrg saya dlm keadaan ini. Hanya Allah dan sy jer yg tahu apa yg sy rasakan. Rasa resah x nyaman , susah nak nafas , jantung berdebar , rasa mcm jantung lemah , rasa mcm sy akan mati , rasa takut , kalau familys member keluar mana2 sy akan risau n fikir mcm2. Kalau terbaca atau terdengar pasal penyakit pom takut , takut nanti sy atau familys members saya akan dpt penyakit yg berbahaya . Dh masuk 2tahun saya kena enxiety nie dh mcm2 checkup sy buat n dh berkali2 sy p hospital. Dr cakap x ada apa2 penyakit tapi sy susah nak terima sbb sy selalu fikir negatif. Ya Allah rasa penat pom ada ..
Tapi bila sy baca pengalaman anda semua Alhamdulillah ada rasa sedikit lega sbb bkn sy seorg yg menderita dgn enxiety tapi ramai lagi bahkan ada yg teruk lagi dari saya .
Apa yg kita blh buat ialah dekatkan diri pada Allah dan minta padaNya agar semua nie berakhir dgn cepat ☺️ aameen
Betul tu..sy pun pergi hospital dah 2 kli doktor cakap tkda apa..sedangkan dada sesak semua..sampaikan sy dah pedap tktahu apa nk buat..jalan paling mudah dekatkan diri dengan allah
Farok Lee ya 👍🏻 skrg the only thing sy buat adalah dekatkan diri dgn Allah swt kerana hanya dgn cara ini kita akan dapat ketenangan. In shaa Allah semua akan berakhir kerana Allah maha mengasihani .. sy saran awk utk sentiasa kekal cerdas , contohnya bersenam sbb dgn cara nie tubuh kita akan kuat in shaa Allah akan rasa sedikit laga 😊
Awak senam ada rasa semput tk
Farok Lee sempuk mcm mana ya ?
LPS jogging ada sesak nafas tak
First time rasa gelisah teruk harini sbb terkejut dengar org jerit masa tgh tido 😭 taktau nak handle mcm mana. Disturbing gila and susah nak nafas.
1 je nak pesan..bila nak tolong someone..plssss jgn tnya soalan "solat tak,baca quran tak" and so on.. majority akan triggered ngn benda ni..like dia akan buat org ni lagi teruk sbb dia x cukup bagus..susah nak describe tp lebih kurang mcm tu la🙃
Assalamualaikum, betul cakap dokter
tahun lepas saya kerap kena attack. 3 kali. 2 semasa membuat kerja di pc. 1 lagi, semasa tgh solat rakaat kedua. saya gigihkan juga selesaikan semua rakaat
Sama
Assalamualaikum noor awk dah sihat ke
Thank you to my friend yg tarik aku utk berjumpa dengan doktor. Masa tu dah berminggu tak blh tidur. Berminggu tak nak keluar bilik. Hilang focus hilang minat nak buat apa2. Mcm jadi orang bodoh dah. Aku masih berlawan dgn penyakit mental ni 🥲 doakan saya supaya kembali ke diri saya yang asal.
Saya selalu rasa takut, gelisah.. Jantung berdebar-debar... Sampaikan kalau ada org dtg rumah pun saya x pernah keluar bilik, even mak saya panggil pun... Sbb saya btul btul x bleh kawal rasa takut saya ni... Klau balik kampung pun saya dh start x ikut sbb saya takut dgn kluarga blah mak saya tu.. Sbb saya ni jenis x bergaul... Bkn x nk bergaul.. Tapi dulu time kecik cousin saya pernah ckp yg dia x suka saya.. Dan dia hasut cousin yg lain supaya x payah kwn dgn saya sbb saya hodoh and miskin dia kata.. Smpai siap lukis gmbar saya dgn baju terkoyak lagi... Saya mmg x bleh lupa apa yg dia buat... Lps tu saya start menjauhkan diri dari diorng.... Dan saya pernah bergaduh dgn kakak dan abang saya... Perkara kecik je... Tapi dh x bertegur bertahun-tahun. Klau tegur pun hal penting je... X de dah nk gurau gurau dah... Tapi jauh dlm sudut hati saya, saya nk sgt rpt ngan diorng mcm dulu.. Eveb diorng adik beradik saya... Saya tetap takut nk tegur sbb dh lama x bertegur... Kakak saya pun dh kahwin dh... Klau dia dtg... Mesti saya takkan kluar bilik... Saya x marah kat dia pun... Tapi saya rasa takut sangat.. Sangat sangat takut.. Saya x tau mcm mna nk ungkapkan rasa takut saya ni... Saya x tau knapa saya mcm ni... Kdg kdg saya teringin nk tunggu dia tegur saya dulu mcm dulu dulu.... Tapi tak... Saya hari hari menangis dlm bilik sbb saya rindu adik beradik saya.. Saya x kesah klau org lain benci saya.. Tapi pls jgn adik beradik saya yg benci saya.... Sbb saya dh x de teman dh.... Saya ni ank bongsu... Saya rasa kesunyian sgt....
Sy pon alami bnda yg sma tpi dgn kwn dan cousin, even gan cousin sndiri pon sy segan nk smbang and dkt skolah pon sya yg pling pendiam tpi jauh dlm sudut hati sy tringin nk brkawan tpi tulah bila nk smbang je mulalah perasaan gelisah tu dtg.. Sy harap awak akan beransur pulih dri masalah tu dgn adik beradik awak
@@meowmeow3881 terima kasih.. Hrp kita dpt atasi perasaan gelisah kita ni ya
@@nabillahrosly9470 sama2 aamiin..
First saya kene umur 19 saya tgh tido tiba2 jantung saya bedegup laju
Pastu kaki badan jadi gigil mengilu
Saya bangun minum air masak banyak2 pon x hilang time tu mmg saya fikir nak mati je ape yg aku ingt masa tu Hanya Allah je....x boleh nak tido langsung sampai pagi rasa takut gila...aku try p bersenam pon x leh jugak naik turun tangga dah sampai rasa nak hentak...je kepala kat bucu dinding aku cuba tarik nafas slow2 pastu aku paksa tido
Boleh la hilang tpi masih ade lagi sampai umur aku 20 ni..terpaksa la hidup ngn penyakit ni
Setiap kali aku tgk medial sosial je mesti aku rasa gelisah...setiap kali aku duduk sorg2 mesti penyakit ni dtg balik jadi aku cuba lepak ngn kawan2 untuk bagi tenang..ya Allah hanya Allah je yg tahu ape yg aku rasa 😢😢
Ok lagi Tak
Memang Betul Apa Yg Doktor Ckp... Dlm Diri Saya Semua Ada Tanda² Anxiety Tu....Saya Selalu Rasa Takut,Sedih,Stress,Asyik Fikir Fikiran Yg Negatif,Rasa Nk Bunuh Diri,Ada Masalah Pembuangan Air Besar,X Pandai Dlm Pembelajaran Dan Lain² Lagi..... Masa Saya Kecil Saya Ada Sakit Sawan.Lama² Dh Hilang Dari Darjah 3 Sampai lah Skrg Saya Rasa Diri Saya Ada Lagi Sawan Tu,Sebelum Saya Rasa Mcm Nk Pitam/Pengsan Tiba² Saya Ada Rasa Takut Sekali Saya Pengsan.....Bila Saya Ada Jumpa Doktor Pakar Psikologi,Doktor Pakar Tu Ckp Dkt Saya "Awk Bukan Penyakit Sawan,Rupanya Anxiety"...Saya Baru Tahu Tahun Ni Yg Saya Ada Sakit Anxiety.....
aku tgh lalui skrg ni . allahu rasa dia allah saja yg tahu . aku jd takot sgt dengan kematian . lepastu time mak aku keluar p solat subuh dgn motor aku jd terpkir benda2 buruk akan berlaku . nak tdo xdpt susah nak tdo .. ad sape tu kt mana boleh berubat selain hospital 😂
Cuba berubat dgn pengamal perubatan Islam.
Kannn saya pun ada anxiety tp sbb stress belajar , tak tahu dah kat mana nak elak benda ni
Saya pun sama..tiap2 MLM x blh Tido..kdng2 ok kdng2 jdi
same weh.. ape yg kau rase tu skrg aku tngah rasee
sama la dngan aku..sengsara do..tiba2 tKut..padahal..beeli colgatebje pun..cpat2 p bayar..pada hal bnyk bnda lagi kena beli
Anxiety ni semua org ada, cuma dia ada tahap ringan sampai yg paling berat. Aku ada social Anxiety tapi x nak mengaku sebenarnya...yela rasa mcm melayan sangat...Aku dah habis kan hidup Aku jadi org lain,pendiam (dekat sekolah Aku ada 2 kawan je, tu pun dah berpisah) setiap saat Aku berfikir ada sampai satu saat Aku cuma nk tanya org " kita ada homework x " tapi soalan camtu pun Aku fikir sampai 50 kali , bayangkanlah tu baru satu ayat. Serabutnya hidup, banyak fikir mati, apa akan jadi, masa depan bla bla
@Player Unknown maksudnya? 😂
Samala
@Player Unknown ig ke twitter ke ahha 😂🤧
@@nomibear awak punya mcmmana? sbb saya x pernah dengar pengalaman org lain pasal benda ni kalau real life 😅,share la kalau sudi 😁🤗
Samalah, sya kt skolah pon ada brapa je kawan, tapi tringin sgt nk ada rmai kawan... Kekadang tu dkt ig klau tgk org sekelas pos dgn kawan2 rasa sedih smpai menangis sbb kita ni kwn boleh kira jer and teingin nk ada rmai kwn mcmtu tapi x bleh entahlah sya rasa mcm malu gila and saya rasa kekadang malu sya ni malu yg tak bertempat.😓... And samalah kt skolah pon sy nk ckp gan kwn sekelas atau cikgu pon pikir berjuta kali smpai berpeluh, resah tambahan lagi kalau cikgu sruh baca dlm kelas mmg rasa nk pitam je... 😭
Aku dpt rasa perubahan pelik pada diri aku semasa 2014..waktu tu gempar psl MH370 ..dan MH17.
Aku kerap cari sumber mengenai saat kapalterbang terhempas..suara2 dlm kotak hitam.
Kerana terlalu kerap...sampaikan aku terbawa2 dlm mimpi.
Aku juga lupa yg aku adalah tentera.
Walaupun sebelum ini, aku kerap naik pesawat..
Tp.semuanya berubah...aku jd gayat...sampaikan..aku akn menjerit
..tak senang duduk dlm pesawat.
Lagi lama fly lagi aku tak tenteram.
Aku rasa mcm nak terhempas...
Tahun demi tahun...aku jd semakin takit dgn segala benda..
Naik truck..naik bas...naik boat meredah laut..
Aku akn berpeluh..mengigil..
Sesak nafas.
Aku sendiri tak paham kenapa sampai mcmni..
Walhal..dulu aku happy dgn aktiviti ni semua.
Yg terbaru..pengalaman tahun lps masa aku dlm hutan..hujan lebat pokok tumbang..
Sampai ke hari ni, bila hujan lebat...ada pokok keliling rumah/tempat..aku akn jd takut.taknsenang duduk.
Aku selalu terpikir mati..
Banyak kali aku ceritakan pd kawan2 yg rapat.
Diorg hanya boleh mendengar..tp aku yakin diorg tak akn paham.
Lama kelamaan...aku jd semak tgk org berkumpul ramai2..
Aku tak suka org dtg rumah aku..
Aku tak suka dgr bunyi bising..
Aku rimas..
Aku dh cuba utk dekatkan diri dgn beribadat..
Istifar..zikir..
Tp aku tak kuat...
Bila aku dgr ceramah...mengenai mati..siksa kubur..
Aku jd semula..
Langsung tak boleh tido..makam tak lalu.
Kadang ak rasa mcm give up dgn semua ni....org tak paham..walaupun aku cuba utk lawan.kerjaya aku yg selama ini aku sayang..aku suka..jd satu dugaan cabaraan kuat pula pd aku.
Masa terdekat ni, aku akn fly lagi...aku tak tahulah...harap aku mampu lawan perasaan ni semua.
Hii nak tanya sekarang okay tak ?
Saya Masa ni dlm rawatan. .. doakan semoga saya cepat sembuh..derita sgt
Sy pom anxiety, dulu nk kluar rmh pom takut, skarang allhamdulilah xde ape dah, cume susah nk tidur jee,, doakan sy sembuh spenuhnya
Aamiin
Semoga cepat sembuh
Kita sama
saya dh 2 bulan rasa mcm ni
Pertama kali kena jdi sesak nafas..jntung berdebar..kluar peluh ..tangan kaki pucat..dah dekat sbulan kne..skrg sesak nafas dh kurang..bile die nk dtg je sye urut tgn lengan dada smpi lega..yg paling penting dekatkn diri dgn allah..doakan sye cpt sembuh
dh cek kat Dr? kalau Dr kata x de penyakit apa2 ,mungkin anxiety.
Hello skrg keadaan abg cmne dh ok ke ?
Trima kasih dr
Hanya yang alami dapat merasakan..
Trima kasih
YA ALLAH SAMA SANGAT 😭😭 100% SAMA . SAYA TAKUT SAMPAI SAYA FIKIR NAK MATI. MENGIGIL KEPALA SAKIT ASYIK FIKIR PASAL MATI. TAKUT SANGAT. SESAK NAFAS TIAP MALAM. 😭😭😭 saya pergi klinik tapi dr. tu cek lepastu dia kata takda pape. pastu balik terus sesak nafas tak boleh tidur. mimpi yang saya kena bunuh la apalah. takut esok mati macam mana. tak boleh control diri. tak boleh handel diri. 😭😭 semoga pesakit anxiety kuat. setiasa positif dan inshaAllah Allah bantu kita ...aaaaaminnn.
Assalamualaikum boleh saya tahu mcm mana hilangkan ?
@@ainamutalib5897 saya pergi hospital biasa ja cakap nak buat rawatan untuk anxiety . nnti awak cakap simtom dia. kalau dia suruh buat ECG awak buat ja . nnti dr. tu akan refer awak dekat bahagian piskiatri dan dia sahkan awak sama ada anxiety atau tidak. nnti awak dapat rawatan susulan setiap bulan dengan ubat kawal tekanan. 😊
@@ainamutalib5897 wasalam. kalau awak nak hilangkan tanpa rawatan . saya tak sure macam mana. but saya baru ja dapat rawatan dekat hospital. dan setiap bulan ada dua appoinment kawal tekanan.
@@ainamutalib5897 wasalam. kalau awak nak hilangkan tanpa rawatan . saya tak sure macam mana. but saya baru ja dapat rawatan dekat hospital. dan setiap bulan ada dua appoinment kawal tekanan.
@@nooraliahkamaruddin1605 ouh terima kasih
Betul sngt2
klu mcm yng jenis cpt fikir bnda yng pelik2 pnyakit apa contoh mcm aq takut rmh aq kna rompak hri ni everyday dia akn fikir bnda yng orng lain x kn fikir dn dia pnya risau tu mmng tk boleh bwk bincang kejap2 dtng risau tu padahal bnda tu x dak pn dn lagi satu jenis orng yng cpt rasa diri dia x seorng wlupn duduk rmh sorng2 contoh kejap2 dia akn pusing blakng sambil dia jln wlupn bnda tu x dk sapa pn yng ada dlm rmh tu dn lagi satu lebih kurng mcm duduk rmh sorng2 tu jenis yng cpt rasa bunyi yng x ada lebih kurang mcm drama misteri mona
Betul tu,kalau ada berita pelik,lepas vaksin sakit lah meninggal lah mesti panik,kalau sakit je mesti penik
Sye bru2 nie kne pyakit nie takut mati takut azab kubur x boleh tido... Sye p ruqiah ,istifar, selawat, dan sye ambil vitamin b komplek shaklee.. Alhamdulillah semakin pulih..
boleh berkesan ke b kompleks shaklee tu? sbb sy pn kne.
Sy nak test JPJ motor & kereta manual. Sy cemas. Test bulan 1 atau 2 sbb penuh. Masalahnya cemas tu dah dtg skrng. Sy nak tarik nafas tapi tak sampai habis. Sampai sy rasa sy tak boleh pegi kelas utk latihan. 😭
sy dapat panic attack/anxiety/sensitif risau teruk....kerana.....
MENDENGAR LAGU2 LALAI(LAGU CINTA KPD MAKLUK)....DOSA..
TAPI SAYA HANYA BOLEH MYANYIKAN LAGU2 PATRIOTIK/SYG KPD IBU BAPA DAN LAGU2 NASHID....
JIKA SY MYANYIKAN/MENDENGARKAN LAGU2 KATEGORI LALAI TADI MAKA PANIK.ANXIETY SEMUA AKAN MUNCUL SEMULA....
ALHAMDULILAH SY DAH TOTALY MULAI SEMBUH DARI ANXIETY NI.....
KEPADA SEMUA ORG...TOLONG JANGAN DGR LAGU2 LALAI DAN LAGU2 YG MCINTAI MAKHLUK....(IANYA KATERGORI SYIRIK SPT PYEMBAH/MEMUJA BERHALA).....)!!!!!
SILA SHARE JIKA BERMANFAAT....
saya baru sebulan kena panick attack. 1 day saya tak boleh tido. sampai kul 3 pagi maya dok kebil2 pastu nafas saya pendek, jantung berdebar, cemas, kepala rasa sakit sikit2, saya sangka saya dah nak mati. pukul 3pagi tu call ambulance datang ambil kat rumah. 2 kali buat ecg, jantung saya normal takde masalah. doktor emergency kata gastrik. ambil darah pun takde detect pape.
balik rumah, tido lah. bangun tengah hari, jadi balik. mak suruh pergi klinik. doktor klinik kata saya ada panik attack sebab gerd, gastrik yg ganggu pernafasan.
ubat hbis, masih tak sembuh, pergi second clinic, doktor kata saya ada panic attack, dan kasi ubat yang kembangkan paru2 untuk bolehkan saya bernafas normal. plus ubat tido. jadi juga setiap malam sampai ubat habis.
then pergi third clinic. doktor kata saya lelah je. kasi ubat lelah. lepas makan ubat jantung makin berdebar laju, pulse 80, sy google agak tinggi bacaan tu. rasa nak pengsan. pergi balik klinik tu, tukar ubat. tapi tak makan dah ubat lelah tu. tak berani.
buat medical check up 2 kali. im clean n clear takde penyhakit fizikal. doktor second clinic suggest jumpa kaunselor di hospital. doktor kata saya ada mental issue. so saya rasa saya ada panic attack sebab my parents sakit, kerja dan belajar partime
sekarang dah sihat ke ?
dlu xpaham anxiety ni apa...lepas tu kena gerd..fuhhh panik weii..sesak nafas
Susah nya nak pikir secara positive .slalu memang akan pikir benda2 ngative je .lagi2 dgr berita2 kmtian atau prgi ke tmpat org mati rasa diri ni akan mati .sakit nya allah ja yg tahu .tapi angap penyakit ni satu teguran untuk mendekatkan diri dgn tuhan .in shaa allah percaya bahawa ALLAH sebaik2 perancang .tidak la tuhan menguji hamba nya luar dari kmampuan hamba nya .sama2 la kita mendekatkan diri kepada tuhan memohon kepada nya .semoga kita sembuh dari penyakit ini .in shaa allah dgm izin allah
In shaa allah .pasti kita akan sembuh mesti kuat semangat💪lawan ja.msim2 skrg ni lgi.pnyakit kita ni boleh auto copy tu yg myeramkn
Y15 v2 .alhamdulillah .on off dah .xmacam dlu tlmpau menganggu khidupan harian
Saya kena 3 kali dlm ramadan ni😢 yg saya belajar benda ni jadi sebab kita selalu terperap kat rmh, stress, pendam perasaan. Saya kena bila saya berhijrah sbb dlm otak saya selalu fikir mati tu bila2 je so benda ni selalu jadi time solat sebab solat saya selalu igt mati
@@dausm6530 sabar .kita kena belajar terima pnyakit yg kita alami ni db redha atas ketentuan nya .semoga kita cepat sihat
Hi awak cmne ye skrg?
T.kasih dktor ats info nya... sbab tu sy bru² ni trkena prasaan ada rsa Anxiety murung,resah dll lgi...
Aku penah rase tiba -tiba berdebar rasa gelisah ,kaki tiba -ii sejuk sampaikan pakai stokin sampai kan bangun pergi ambik wudhuk and solat ,and end up tertidur atas sejadah
Hi awak skrg ok ke
I have anxiety when thinking about my future, i always train to overcome this anxiety by practicing something that i fail before, but afterall , when that moment come same thing still happen, this keep repeating everytime, until now it became traumatic experience and i dont know.how to get rid of it. I feel hopeless like i dont want to exist in this world!!!
sy xtau nk cerita mcm mana sejak sy brrhenti sklh sy jdi jarang bersosial, x keluar rumah, takut nk jumpa sapa², bila sy pergi beli barang dgn ayah mesti sy rasa mcm takut, sy rasa mcm sy xnk jumpa sapa² yg sy kenal, selalu pikir bende yg membuat sy rasa mcm down kn diri sy, yg sya xde kepercayaan diri sy xblh nk beranikn diri bila jumpa org, bila org tanya sy, sy takut nk jawab tergagap bila jawab, selalu berdegup² hati sy mcm nk meletup mcm tu perasaan sy vila keluar rumah, walaupun kurungkn diri sy dlm rumah pon sama selalu rasa xtenang kadang² xblh nk tidur, kadang² rasa nk menagis pon ada, mcm sy takut kn sesuatu, selalu pikir yg sy nie xde masa depan, sy patut mati je xpernah nk pikir positif, klau mk cik ke sepupu ke dtg rumah nk tengok muka diorg pon dh rasa xnk keluar rumah, bila gi rumah mk sedare pon rasa xsedap hati... adakah sy nie anxiety sy pon xpasti lh... tlg reply sapa² yg tau xtau dh nk kongsi dkt sapa sebab sy takut nk cari kwan
Anxiety lah tu, social anxiety. Sama mcm saya, semenjak abis graduate saya mengganggur lama sampai skrg taknak klua rumah bagi pelbagai alasan, tapi tu lah saya xda transport jadi tak kluar lah. Harapkan transportation dri kwn, tu pun kwn takda. Nak grab duit xda sgt. Entahlah, semua apa yg dpt saya cakap adalah entah. Tapi apa yg saya tahu saya kena ubah gaya hidup. Kita kena tau punca semua ni, kalau saya. Saya dapati perubahan gaya hidup saya yg negatif, kuat main hp, tak tido malam, siang baru tido, masa mkm berterabur, fikir bukan2, mostly buang masa slalu duduk sorang2 dalam bilik. Oleh sbb saya tahu punca masalah saya ialah gaya hidup, jadi saya berikhtiar lah nak ubah gaya hidup. Time will heal. Social anxiety, malu nak ckp, rasa down bila jumpa org kau kenal atau kawan yg dah ada kehidupan best, jdi sebab tu kita down. Ini semua lebih kepada thought pemikiran kita. Last2 semuanya bergantung dgn gaya hidup kita,disiplin dengan rutin harian.
@@Havinginyoureyes
Kalau yg lelaki jinak2kan diri g surau. Solat berjemaah. Tak pyh tguk u tube. Tgk nasib org kita membanding dgn hidup kita jadi rasa down. Lbh baik bykkn syukur. Dengar affirmasi positive byk2. Affirmasi bersyukur kena dgr byk kali. Lagi 1 tukar cara fikir. Dgr ceramah. Fikir dlm hati.. Aku ni Allah bagi hidup manfaat apa aku boleh beri kat dunia. Bela kucing liar bagi mkn pun ok.. Always be a giver. Hati kering pekak kan telinga dgn apa org ckp. Jaga hubungan dgn Allah.
Datang sini sbab takut dgn corana,sbab sya rasa smua simptom ada sma saya
Emmaakma Marsha hahaha sama
Kn bikin takut
Sama.. Skrng masih rase mcm tu tk?
apa mengena simpton ni dngn Covid
dari tahun 2006 sampai sekarang,hari2 hadap benda ni,dh sebati dh,fuhhh kejab je masa berlalu,dh sampai lavel PHD dh,ni pn tgh dk melayan anxity ni,xleh nk tido2 lg ni..hmmmm
saya nk share pengalaman saya even skrg masih 40% belum sembuh dan masih lagi rasa susah utk lawan perasaan ni . saya sedar anxiety saya dtg lebih teruk semasa pkp . mungkin saya terlalu sunyi dan saya tak luangkan masa lapang saya dgn apa2 aktiviti yg positif . masa mula2 kes covid tgh mendadak , saya rasa betul2 takut . takut yg teramat sgt sbb masa tu saya fikir saya dijangkiti covid . even though doctor kata tak ada apa yg perlu saya risaukan , tapi saya ttp tak percaya. that time jugk saya tak boleh tgk any news pasal covid . saya akan jadi panic . badan saya sejuk , murung . tapi saya kena tak lama sgt , dlm 2 minggu mcm tu . lepast anxiety saya dtg balik lepas dh nk habis pkp . tapi dia dtg dgn berlainan punca pulk . takut pasal mati . takut teramat sgt . kadang2 kalau naik kereta ke apa rasa takut sgt sbb takut accident . benda ni masih lagi smpi skrg . saya dh seminggu tak sklh sbb tak boleh kawal . ibu saya bwk saya pergi berubat secara Islam . Alhamdulillah kurg . Cuma masih ada lagi rasa panic/cemas nya bila teringat balik dulu saya prnh terbuka laman web ' tanda2 kematian ' . uishhhh seriauuuu . doakan saya cepat pulih supaya saya dpt focus pada sklh .
Betul waktu awal2 Mco pun sy rasa benda yg sama tahun lepas. Saya elakkan baca apa2 pasal covid even sampai skarang. Terlalu banyak consume berita pn utk org anxiety mmg berat la. Lama2 sy dah oke. Tp lately ni kena balik disebabkan gastrik dan angin trigger anxiety.. Saya pun tgh struggle xnk pikir benda2 negatif ni.
Skrg dah okay ?
Allah..nasib kta sma sy kna pn msa pkp smpai skrng...krna trllu tkt dan brfkir akan mati kna covid tu sbb rmai kawan2 kena..start dri tu sy kna anxiaty ngan gerd..
aku dah kena anxiety ni nak keluar rumah pun takut apatah lagi nak kerja.takut melampau.tidor malam pun susah mimpi yang buruk² 3 tahun aku Mmyalami nya sekarang aku dah bersukur kepada ALLAH.kerja pun aku dah berani keluar rumah pun berani.anxiety pun aku dah berkurangan obat nya adalah percaya diri sendiri
ya allah saya pun gtu takot nk bersosial di kerja atau dekat dgn ramai2 org
Kenapa ya sekarang ni ramai ada masalah kesihatan mental ni?. Saya pun 😟
Jgn lh ckp mcm tu ..dekat kn diri dgn Allah..
@@asyrafseraf472 orang yang beriman pun boleh kena anxiety. Anxiety & depression is a mental illness, not a mental weakness..
@@ailahaleigh5160 itulah. Jgn igt kalau ade sakit metal ni iman xkuat. Yg solat 5 waktu pn ade penyakit ni.
@@raidenr8601 kan, sedih dgn manusia yang masih takda pengetahuan tentang mental illness ni. Diorang yang kurang knowledge tp cop mcm2.
@@ailahaleigh5160 betul tu. Penyakit metal ni, sama mcm deman. Kalu kite deman x pegi klinik, hanya doa sahaja x blh jugak
Syaa pernah juga alami tetai saya rasa di bawah level 1 kerana bila dyaa duduk atau pergi mana mesti terbawa bawa...saya mengucap je..alhamdulillah skrang dah xde apa apa
Selalu rasa yang panic tu sbb macam ada kat saya🥺
Salam kalau semua dalam family jenis rasa cemas, mcm mana nak atasi ya?
ada sapa ii tau number or ig or whatever pasal doktor ni tk??bnyk nk tnye tentang penyakit ni😌🙏🏻
Saya resah bila dengar suara camera man ini. Adakah saya bermasalah
Aku skrng kena anxity ni..aku start kena dlm pkp,aku trlmpau memkirkan masa tu.dngn lrja xda,tkt kpda covic smpai trbawa2..tmbh2 kwn2 aku kna cvid..smpai aku rsa. Sdp skit je rsa nk mati,smpai malam aku x tdo..tkt bla aku lelap mta aku akan mati,aku hny tnang bla mna hti dan fkiran aku ingt pda Allah..lgi trbaca kisah2 mcm nk kiamat ke apa,aku mula glisah dn terketar2..otak jdi fkir apa nasib aku dkt akhirat..smpai skrng aku hadap bnda ni..mggu lpas dia menyerang lgi..aku ckp kt fmly aku..aku ni dh nak mati..tp cra aku rwat bnda ni otak kna fresh sediakan mcm mnyak angin bla rsa xsdap hidu bau tu dia akan rsa fresh dn segar blik..cma skrng yg aku xleh hadap,untk jmpa org rmai,aku kdi gelisah..aku lbh ska dk rmh ngan fmly..tah aku nk crta x reti tp siapa yg hadap bnda ni Allah sja yh thu..
Aku alami axiety tp aki x jmpe doc..aku alami ketakutan yg melampau..bila aku jatihbsakit je aku dh cemas bedebar akubra mmg aku dh nk mati hari ni.. selalu fikir ajal dh dekat..bila mlm asik fikir smpai sukar tido..turun berat badan,tak lalu makan..susah aku nak kawal..bila aku keluar jejauh aku fikir nnt aku akan excdent..bila rasa fikir ajal dh smpai bedebar dia yaAllah.. lps tu bila sakit fikir eh aku ada kanser ke..bla..bla..bla..selalu negetif..tp aku kuatkn kerja,bebual dgn org cmpo.. doa bebnyk.. tp mmg seksa time sesak nafas..Allah je thu,bila sesak nafas dan2 fikir nk mati lg berdebar
sama wehh.. aku 7 thun lalui.. dah la sorg2 je rasa.. aku bgtau kwan2 diorang ckap aku bnyk brfkir je.. omg.. aku ni mcm nk gilee tau tak.. dah la masa skolah dulu aku bnyak tekanan.. budak2 skolah buli / buli perasaan / buli fizikal. mmg bnyk gile tekanan emosi. tp alhamdulillah skrg dah ok.
@@littlemissrose1235 alhamdulillah dh ok..kne tgk video2 positif..mereka xkn fhm apa yg kita alami..mereka suruh kuat jgn ikutkn sngt sakit tu..tp mereka xfhm.. saya masih dalam pemulihan semoga sntiasa positif..
@@erincha2753 kan.. Semoga cepat sembuh jugakk #doa bnyak2 jaga mkan .. kdang2 anxiety ni berkait jugak dngn gerd.. walaupun dah sembuh dri anxiety smpai hrini sy ada lg gerd.. salah makan sikit.. pucat /sesak nafas/menggigil n rasa nk mati.. skrg mmg kena pantang btul2 dah mkan.. mknan berasaskan tepung gandum/coffee/ malt/ chili mmg x bleh mkan terus. kalau nk mkan jugak.. sendiri tanggung laa kalau kena gerd attack.. merana wehh
@@littlemissrose1235 amiin..betul ,sy pun ada gerd.. bila mkn nasi tu yaAllah jntung dh laju. Mkn gandum je..mendapat la bedebar terus takut.. sama2 kota menjaga kesihatan..sesungguhnya yg hidup pasti akan mati. Trmnkasih atas nasihat dn perkongsian.. tp blh tahu x mknan apa yang sesuai..?
@@erincha2753 actually..belum pasti mknn ape yg ssuai sbb lain org lain tahap keseriusan GERD. mcm sy x bleh mkn cofee even skali hirup.. pesakit GERD lain onz je mnum even 2 gelas n xde apa2 simptom pon.. jd kita kena try n error sndiri mkanan mna yg alah dan x alah dngn perut memasing.. kbiasaan sy cuma mkan nasi sperti biasa 3x 1 hari(jumlah yg sedikit). kurang minyak/kurang sayuran2 angin(terung) /kekacang/santan proses/mknan proses/ kurang minum kafein/teh/malt/ kurang tepung/ roti/ mknn segera(mee segera/jajan/segala snek yg sedap2) wajib kena tinggal sbb perut dah xleh nk prosess mknn cmtu.. tp kadang2 sedih jugak xleh mkan/mnum mcam org lain.. 😭😭 sabar je laa..
Hanya org yg pernah kena je yg tau mcm mn rasa dia....
Terasa baru kene dalam semenjak2menjak ni. Berdebar memnjang smpai fikir pasal mati . Allahu
Hmpir 1thun lbh td bru lpas jd skrg rsa mcm lg truk sbb rsa sush nk brnfas n rsa mcm nk mati😔😔
Boleh ka aku minta no mu whatsaap
mcm mna nak cegah anxiety tu Dr
jumpa doc pakar xavier di kpj shah alam
Eavier ni bukam mangkuk hayun kat twitter ke
dulu aku selalu alami panic attack rasa mcm nak mati....dia mcm serang jntung dan sesak nafas.....pergi hospital tade masalah jantung dan paru2.....balik uma tengok video bnyak2 mengenai panic attack ni....mcm mana nak atasi bila kena attack....alhamdilillah tak sampai setahun pulih sepenuh nya... kadang2 tu ade mcm nam dtg balik....tapi boleh dikawal
Shazwan Mazda boleh share tips? mcm mana awak tangani panic attack ni?
mcm sy selalu buat mgkin agak pelik...tapi berkesan...cara nya kalau panic attack ni serang....salah satu nya menyanyi kuat2...kalau tade sape2 kat sekeliling...kalau kat tempat awam....biasa nya sy lawan dgn cara sy sendiri...contoh bercakap dgn serangan tu sendiri...bercakap dalam hati....
sy pernah tengok cerita desolasi lakonan shamsul yusuf...di situ sy faham apa yg kawal diri kita dalam minda.....sebenarnya ini permainan minda kita je....dia tak wujud...tapi dia boleh kawal minda kita sepenuh nya kalau kita tak dirawat dgn cepat....
Aku dah 4 tahun kena bukan sekejap2 je dia datang memang dah tahap extreme setiap masa 24jam..aku takut akan semua benda dan kepala otak sentiasa dok fikir macam2 dan aku tak boleh nak stop berfikir macam2..sedih der dan aku tak tau nak buat macam mana lagi..kehidupan dah tak normal dan semuanya terputus kerja aku,kehidupan sosial dll.
Sama la 😭
@@Jackson-sq7fk sabar der.you are not alone kuatkan semangat..aku pon nak reti juga nak cakap lebih sebab aku pon masih sama takde improvement.
@@zirkkhah9114 dh 2 tahun saya kena anxiety kadang2 saya mengalami jantung laju dan rasa kebas di tangan dan kaki rasa macam nk pitam pon ade huhu 😢
@@Jackson-sq7fk awalnya aku bukan macam ni aku asalnya elok je der aku seorang yang periang.. tapi tiba2 rasa pelik datang mai dalam diri aku membuatkan aku jadi pikir macam2 mengacau sampai la sekarang rasa anxiety/paranoid kekal dalam diri aku..jadilah hikikomori aku terperap dalam rumah.kau pulak macam mana?
@@Jackson-sq7fk skrg da ok ke?
Saya ada dua² simptom² ni kemurungan dan axienty.. nk bercerita Sya xde siape².. fmily sakit dan meninggal, Xde kerja.. Sya rasa keseorangan ,suram sepi.. nk mgadu xde sape peduli.. xde kwn baik smua skliling bla kta ssh diorg bnci..bla solat nangis Smpai skit dada..Sya mula cari pasal sakit² ni.. Sya risau ahli kluarga sya..Sya cma ada ayah yg skit dn kakak Sya skit kat icu.mak Sya dh lama meninggal.takut kehilangan takut keseorangan, sedara mara bnyak bt hal msing². Hati dn dri rasa xkuat..Sya sllu doa spya Allah bagi kekuatan tapi Sya xthu Smpai bla Sya boleh bertahan Sya takut Sya pilih jln slah.. klw ada yg mcm Sya boleh share.
Bp sy 166/50.bgthu doc explain pernah kene panic dan simptom2.doc terus suruh buat saringan DASS.anxiety sy paling teruk.terus amik darah utk colestrol,buah pinggang dgn tyroid.21 ni amik keputusan darah sy jadi takut
sama hmm.
Sama jugak ☹️
semua org sayang awak, kuat ye ;)
Mcm mna skrng boss ada ka sakit lain2
Saya kerap sangat berpeluh walaupun x panas.. Rasa diri tu mcm dh xde ape2, sekrg memang emosional
Semua ada 🤧
Sy rasa sy tgh mengalaminya.ape yg perlu sy buat?pergi klinik mana dulu.sy tknk macam ni terus menerus sy susah tido gelisah takut seram sejuk takut pd gelap.sering mrh .sy penat mcm ni😢
Sapa yg kena sakit ni still boleh keja rasa tk terukk laa .. mcm aku ni kja pun tk boleh bila jauh dari rumah rasa tkot stg pingsan sapa nk tlong pikiar bukan2
Aku dengar bunyinorang bernafas,lepas ada bunyi orang bergerak²..cuba korang dengar betul² ada ke x..ke aku sorg je dengar
Saya selalu sesak nafass, kaki tangan kebass hari2. takutt semua ada. hm
Sesak nafas time mlm ??
buat ecg di hospital.. bila dokter cakap normal alhamdulillah normallah tu
Salam doc..kalau seseorang tu mereka reka cerita yang tak betul macam mana nak tangani ye..dan berhalusinasi mendengar sesuatu yang takde..
Dr. Sab, how I can meet you? I think I have suffer Anxiety
sy pula takut pada hujan.guruh..dr zmn bujang sampai la dh kawin..bl hujan sy amat2 gelisah..hati xtenang...jantung berdegup laju..kaki sejuk..rasa nk mati pun ade..sesak nafas..sy mula berkurung dlm bilik..menyorok bawah meja..tekup telinga..xberckp dgn siapa2 sepanjang hujan turun..sampai la hujan reda..begitu la setiap kali bila hujan jiwa sy jd kacau..letihhh sgt.. 😌
ape yg doktor ni cakap Punca2 mmg betul aku kene sebab tu . Lagi 1 sebab ambil dadah .. yg mana budak2 baru nk up Main club Goyang ambil pil2 Khayal tu berhenti la . sensara nnti dpt sakit Anxiety
Sy bekas pesakit anxiety...Alhamdulillah dah pulih
Aku pom kena juge panic attack bila smp tmpt keje mesti kena ,Kerna aku selalu pikir mati dan aku keje sorang 2 pula tu ..x de benda lain aku pikir mesti pikir bukan2 mula la dtg pening mual sakit dada ..ni semua otak kite meanset kalo pikir negatif mesti negatif jadinya..aku lawan akhirnya sedikit sebyuk2 hilang
dye dtg rse nk pitam kan?
Aku first kene anxiety sbb kawan tmpt keje aku meninggal. Balik dari rumah dia.. mlm tu aku rasa roh aku nak keluar dari badan... Nak luahkan tak mampu...rasa nak mati... Lps tu mlm tu drive balik.... aku bole stop tgh jalan sbb x bole bernafas. 3 Hari aku jadi zombie. Doc bagi ubat tido. Dia soh zikir.
2 Kali aku g klinik. Sekali aku drive g emergency hospital serdang... Hmmm... Terukkan....
Panjang lagi cerita dia.....
sama2 kita doa.. supaya lekas sembuh... aku pun alami.. mmg perit
@@izzulikram4550 sedih dgn nasib diri
@@adiazhar sedih yg terkata bro.. srs aku penat nk hadapi sakit ni.. somoga kita cepat sembuh dari anx ni
Bang skrg cmne ok tak?
Skrg cmne
Hati sya bercakap sendiri laju dan tak boleh kawal...kadang perkataan tersusun sendiri..adakah tu anxieyy
kalau always cakap sorang ii , and bayangkan macam ii bende ? macam mane ?
Saya pun anxiety dengan gerd.pagi tadi dapat serangan sesak nafas. Tapi selalu berlaku waktu pagi n bila perut kosong pikiran mudah serabut. Dh dua bulan xkua rumah dh dua bulan xnaek ketew n moto. Takut terjadi.
Nasib kita sama,sy sarankan sediakan mnyak angin dia akan buat kita fresh