In ottica allenamento per successivi impegni olimpici e sprint Può avere senso non scaricare i 2 giorni successivi alla gara ma fare bici o nuoto ad alto volume ed intensità e durante?
Ciao JJ, dipende da che tipo di atleta sei e che volumi hai. Per quanto mi riguarda sì, è corretto ed è quello che faccio. Queste gare di duathlon le uso come test per verificare com'è la condizione al momento della gara dopo un periodo di carico e quindi anche dopo la gara ho un periodo dove cerco il volume
@@federicomurero tendenzialmente tollero bene alti volumi (>15ore/sett ) ed il lunedì /martedì non soffro il Calo ormonale anzi..anche HRV rimane bella alta per questo non scarico quasi mai i giorni successivi
Ciao Francesco, non sono andato perchè fare una trasferta di più giorni mi avrebbe tolto giorni di allenamento per fare una gara dove non sono competitivo. Ho deciso quindi di fare una settimana di carico elevato per poi arrivare a Piacenza e vedere come avrei risposto
Innanzitutto complimenti..se avessi fatto meno bici di testa o se anche solo avessi ritardato la volata finale avresti molto probabilmente vinto?in un ipotetico triathlon coi medesimi concorrenti e percorso avresti avuto più chance o pensi che il nuoto sprint non aggiunga né tolga molto?ciao e complimenti per capacità agonistiche e competenza teorica.. comunque il camp spagnolo sta fruttando mi sembra
Ciao Emiliano, se avessi speso meno in bici certamente avrei avuto più energie per la corsa, ma questo non era il mio obiettivo per questa gara. Avevo in mente di fare gara dura e ci sono riuscito. L'unico errore commesso è stato nella volata, sono partito presto. Nelle gare di triathlon in italia penso che quest'anno faró bene perchè come hai detto tu i frutti del camp di Gennaio si vedono e sentono. Il nuoto cambia tutto e spesso che va forte nelle due frazioni finali ha una pecca nella prima. Non vedo l'ora che inizi la stagione dei triathlon 😅
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Grande Fede. Sei un missile🚀🚀🚀🚀🚀
Grazie Emanuel! 😅
Goat indiscusso
😅 ciao Mirko!
In ottica allenamento per successivi impegni olimpici e sprint Può avere senso non scaricare i 2 giorni successivi alla gara ma fare bici o nuoto ad alto volume ed intensità e durante?
Ciao JJ, dipende da che tipo di atleta sei e che volumi hai. Per quanto mi riguarda sì, è corretto ed è quello che faccio. Queste gare di duathlon le uso come test per verificare com'è la condizione al momento della gara dopo un periodo di carico e quindi anche dopo la gara ho un periodo dove cerco il volume
@@federicomurero tendenzialmente tollero bene alti volumi (>15ore/sett ) ed il lunedì /martedì non soffro il
Calo ormonale anzi..anche HRV rimane bella alta per questo non scarico quasi mai i giorni successivi
@@Jj88Im bene 👍🏻
Ciao Federico, perché non hai fatto Imola ma hai gareggiato a Piacenza solo una settimana dopo?
Ciao Francesco, non sono andato perchè fare una trasferta di più giorni mi avrebbe tolto giorni di allenamento per fare una gara dove non sono competitivo. Ho deciso quindi di fare una settimana di carico elevato per poi arrivare a Piacenza e vedere come avrei risposto
È la camera che schiaccia o all’arrivo ti ha chiuso il varco?
Ciao Gino, no non schiaccia è andata così, purtroppo non ne avevo più per superarlo
Forse dovevi gestire meglio la bici,ma è anche vero che quando ti senti bene a volte si tende a esagerare un pò però dagli errori si impara sempre.
Innanzitutto complimenti..se avessi fatto meno bici di testa o se anche solo avessi ritardato la volata finale avresti molto probabilmente vinto?in un ipotetico triathlon coi medesimi concorrenti e percorso avresti avuto più chance o pensi che il nuoto sprint non aggiunga né tolga molto?ciao e complimenti per capacità agonistiche e competenza teorica.. comunque il camp spagnolo sta fruttando mi sembra
Ciao Emiliano, se avessi speso meno in bici certamente avrei avuto più energie per la corsa, ma questo non era il mio obiettivo per questa gara. Avevo in mente di fare gara dura e ci sono riuscito. L'unico errore commesso è stato nella volata, sono partito presto. Nelle gare di triathlon in italia penso che quest'anno faró bene perchè come hai detto tu i frutti del camp di Gennaio si vedono e sentono. Il nuoto cambia tutto e spesso che va forte nelle due frazioni finali ha una pecca nella prima. Non vedo l'ora che inizi la stagione dei triathlon 😅
Stai continuando con la palestra?se ti va portaci qualche video ciao
@@emilianoanselmi3285 si, va bene. Ne ho già registrato uno, uscirà tra qualche settimana