Ako vstávať skoro ráno - 7 dôvodov prečo vstávať o 4ej ráno
HTML-код
- Опубликовано: 22 окт 2017
- ► PODPOR MA NA PATREONE : / growthsk
► WEBSTRÁNKA : growth.sk/
► INSTAGRAM : / growthsk
► FACEBOOK : growthSK
► LINK NA VAŠE OTÁZKY A TÉMY DO VIDEA - growthsk.sarahah.com/
Väčšina z nás nemá rada skoré vstávanie. No pritom má toľko výhod.
Toto je 7 dôvodov prečo by ste mali vstávať skoro ráno :
1. Tým, že vstanete skoro, sa vyhnete meškaniu.
2. Nikto vás neotravuje.
3. Spánok bude kvalitnejší.
4. Nikdy nezmeškáte východ slnka.
5. Vaše pojedanie neskoro večer sa skončilo.
6. Budete mať lepšiu náladu.
7. Budete mať viac času.
Tak, toto sú aspoň nejaké výhody, ktoré by vás mohli motivovať nastaviť si budík na štvrtú hodinu ráno a aspoň to skúsiť. Výhod je nespočetne veľa a kto to skúsi tak pochopí. Ak už vstávate skoro, napíšte dole do komentára aké účinky to má na vás aby ste pomohli tým ktorí sa nevedia prinútiť.
Toto bolo všetko z dnešného videa, ak sa vám páčilo, určite ho zdieľajte nech ho vidí viac ľudí, ktorým sa možno vstávanie skoro ráno zapáči tiež. Ďakujeme za pozornosť a vidíme sa pri ďalšom videu.
Hudba použitá vo videu: www.bensound.com/royalty-free-...
Motivujete ma velmi ĎAKUJEM
Pokračovanie!!!
mňa budili rodičia ale nesôr som začala vstávať skorej a sama a mám potom lepšiu náladu... super video :) LIKE!!!
Máš dobre videa :)
Ďakujeme ;)
Ja tak robím.
Ja vstávam 4:30 a je krásne sledovať ako sa všetko zobúdza
ja vstávam zajtra, teda dnes 5:30 a bolo by krásne sledovať ako sa zobudím :D nemôžem zaspať :D
Growth hej asi tak
Někdo je skřivan, někdo sova 🦉
Jsem toho názoru, že každý má ten režim trochu jiný, resp. každému vyhovuje něco jiného - někdo je nejproduktivnější brzy ráno, jiný je po ránu KO, ale nejproduktivnější čas má třeba v noci nebo večer..
Jinak video super, zdá se to jako dokonalý recept, ale jak říkám - ne každému to musí vyhovovat :)
Keď nemám nočnú tak chodím spat o pol noci väčšinou a to ešte aj na silu lebo mam v sebe energiu.. Vypnem telefón telku svetlá a ešte 3 hodiny sa pf
prekrucam v posteli kým zaspím a vyspata som až kým vstanem okolo 10-11tej... To platí aj ked som chodila spat skôr o 22 tak som vstala o 10-11tej a vždy keď sa naranajkujem som zas unavená čiže neviem môže to byť aj niečo zlé?
Moje nejproduktivnější část dne je v 21:00-0:00 :DD vždy si v tu chvíli dělám du, uklízím či co a pak si jdu číst :'D
Moje mudro keď nevstaneš tak nemeškáš :DD
Nemôžeš meškať do školy, keď tam neprídeš :D
Ja vsatavam o štvrtej a mám čas sa ešte naučiť na previerku.... informácie sa mi vtedy lepšie zapamätajú lebo mám úplne čerstvý mozog a sústredím sa len na učenie takže ma to vyhody vstávať o 4
áno, aj mne sa lepšie učí ráno :)
Ak by som mal vstať 2 hodiny pred tým ako idem do práce by som musel vstať o 2 ráno :) 😂😂 lebo o 4 vstávam klasicky a som aj tak unavený lebo idem spať o 22-00 :)
tak treba chodiť skôr spať ;) :D
Growth to je proti všetkým zákonom vesmíru :) keďže domov z práce chodím o 19tej to by som musel chodiť spať o 18tej čo som ešte v práci
robíš od 4 rano do 7 večer ?
Growth vstávam o 4 a cestujem do práce hodinu čiže 4:45 idem z domu (musím byť v práci pred 6) a robím do 18tej a zas hodinu domova som doma o 19tej. Takto 20dni a potom 10 dní voľno
hmm... ak ta práca baví a mas ju dobre zaplatenu tak sa nečudujem ale 12 hod je dosť vela...
Aspoň sa pri tom vstávaní skôr môžete potichu zabaviť aj vecami, ktoré by sa nemali robiť . Osvedčené!
Ja vstávam o 5 30 aa funguje to mám školu od seba 4 min a aj tal to robím kvôli produktivity
Ja si myslím, že ráno sme taký hlúpejší :D
neviem, na sebe som to nespozoroval, ja fungujem hneď ako vstanem, ale niekto sa musí najprv poriadne prebrať :D nejaká tá rozcvička :D
ja ked sa večer učím do školy tak polovicu neviem a potom ked idem spat a ráno vstanem tak to viem :D
Mohol by si uviesť zdroj v popisku? Bolo by to vhodné potom čo sa ,,inšpiruješ" nejakým videom
a ako mam stať skor aby som nezobudila ostatnych ktory chcu ešte spat ?
budík si nastav aby zvonil tichšie, a snaž sa ho vypnúť čo najskôr :) zvyšok je už len o chodení po špičkách :D
Podlamna je ist spat o 22:00a vstávať o 6:00 skore vstavanie
Kdyz mam jit na sestou do prace, je to pozdni vstavani 😆
nezmysel, pol roka som vstava o 4tej a bolo to asi najhorsie co som kedy robil,
bol som neskuotocne nasrat.. , nevyspaty. nic som nestihal lebo poobede som vzdy zaspal od vycerpania...
Kedy si chodieval spať ? Samozrejme, napríklad ja keď mám 6 hodín spánku, tiež neviem fungovať.
kludne som aj 10hod spal ale to nepomahalo..
proste moje telo je nastavene tak ze spí od cca 00:00 do 8:00 , vtedy som najlepsie vyspaty
Tak jasné pre každého to môže byť individuálne, takisto niekto rád pracuje v noci, a cez deň spí takže sa to môže líšiť 😉
Moj syn rano vstáva na trening o 5 ráno a potom ma cely den dobre naladeny
Fyzická aktivita hneď z rana je super ! :)
Som ten dobrý co napíše ja viem co to je nespať 240 hodín aby som nemusel prerušovať
Ja stávam o 4.30 keď idem do práce 6.00 ale stavať 4.00 to nedám nikdy živote
Hmmm spavat o jednej vstavat o 6tej moj dlhorocny rezim a tak som si nan zvykol ze niesom unaveny a fungujem je to totiz jediny sposob ako mozem veci stihat... ludia furt hovoria ze strasne vsetko prehanam petim silim precenujem sa no ja neviem ist veci na pol plynu vzdy musi byt vsetko perfektne kym to perfektne nieje nejdem spat a vstanem hned s tym ze idem dalej pracovat ma tom co robim :) mozno ma to tempo raz zabije alebo skor poznamky tych ludi okolo ze ma to zabije ale aspon sa nenudim a hovorim si ze o kolko mam viac casu ked spim 5hodin ako iny ludia co spavaju 8 vsetko stiham a vzdy vesely :)
Pokial niesi unavený a prosperuješ tak len tak ďalej ! 💯👍🏻
Andrej Maslík Náhodou máš veľkú výhodu že toto robíš dobrovolne
Ty si presne ja
No milý pane.. Urcite je vstávať skôr výhodnejšie , ale urcitie nie pre vami vymenované "vyhody"... Video urobene len tak, len aby nieco bolo..
Neviem ci som jediny ale ja najlepsie fungujem od 11 vecer rano mam dobru naladu aj vsetko ale tak 2/3 hodiny mi trva dokym sa rozbehnem a nie ze volaco zasadne robit hned rano 😆😆 ale zato v noci dokazem aj nemozne aj v robote mam najradsej nocne a cez den sa najlepsie vyspim po nej ..
Mňa baví vstávať skoro ráno 😂 ♥️ ale o štvrtej je moc skoro 😂tak o piatej vstávam 😂
ako ti je lepšie :D :)
Growth :D
Len to že ja som v blave
idem spať o cca 23:00 a vstávam o 4:45 - 5:37 vlak => 6:20 dôjdem do mesta o 7:00 začína vyučovanie. 8-9 hodina konči 13:50-14:35 vlak naspäť cca 15:15 domov prídem o 16:30... hmm to je takých pekných 12 hod +-... doma si prehodim veci a do večera voľno... áno mohol by som ísť skôr spať, ale necítim že by mi to nejak chýbalo...
pokiaľ ti to nechýba, tak využiť ten voľný čas správne, a všetko je super ;)
ve 20:30 mi končí trénink, takže nic
Mne sa zlepsil priemer v skole , dakujem ti
nie je zač :)
Beatrix nikelova ja vstavam o6:00 lebo mi ide o 6:40 autobus do školy
Ja vždy chodím spať okolo 20-21 ale stále sa v noci 0-3 zobudím a potom neviem zaspať a potom som niekedy ráno unavená
skús si zlepšiť spánkovú kvalitu :) skús minimálne hodinu pred tým než pôjdeš spať nepoužívať ani mobil, ani pc ani tv ;) prečítaj si nejakú knihu, a snaž sa aspoň hodinku, dve nejesť pred tým než si ľahneš ;) a vydrž takto týždeň dva, a uvidíš že to prestane ;)
@@Growthsk Díky za radu určitě to skusím, dala jsem ti odběr, like a zvoneček😊
Ďakujem veľmi pekne ;)
Juraj Piskorik: Ja chodím spať o 21:30 a vstávam 6:00 a ráno som stale unavený
príliš dlho spíš... :D ale fakt. ja som napr menej unavený keď spávam 5 hod ako keď cez víkend 10 či 12 :D... (12 len výnimočne)
juraj piskorik skus to takto ze chod spat o 22:00 a vstavaj o 6:30 mne to vzdy pomoze a vacsinou niesom unavena
Skús spať na boku nie na chrbáte a choď spávat v tedy keď budeš unavený. (mne to pomohlo)
Toto by potrebovalo: Ako vstať skoro ráno :D
asi aj bude ;)
Growth Yay! To by sa zišlo ;)
Hlavne keď robím 4 smenku
Ja som sa nakazil YouTubom a pozerám videa a neviem z tým prestať dáš mi nejakú radu
pozri video o disciplíne :) ale je to ťažké, sám sa veľa krát zapozerám a neviem prestať :D proste sa prinúť, vypni počítač alebo mobil a choď niečo robiť ;) teraz už je pekné počasie, tak vybehni von :)
Já se tohodle zbavit nechci já se koukám na videa rád😂
Ja vstávam o 2 ráno do roboty ako ok
Je podľa teba normálne že chodím spať o 01:00 a vstávam o 6:30 okrem toho je mi 11
je to dosť časté, ale zdravé to rozhodne nie je ;) snaž sa aspoň 8 hodín mať :)) si vo vývoji a nechceš to hádam pokaziť :)
Gamemix Sk to nevieš posúdiť sám že či je to normálne ?
určite to narmálne nieje, hlavne v tvojom veku menej hrať hry a viac spať :)
Tak chod spát aspoň ve 3 00 ráno to určitě bude lepší
Polski yezik? Я русский. На 50% понимаю польский.
привет, это словацкий язык 😁😇
Pri materskej je to trošku inak 😅
Troška divné ale keď vstávam skôr oveľa častejšie omeškám autobus😂😂
lebo automaticky keď vstaneš skôr, sa ukľudníš, že máš veľa času a hovoríš si, že ešte stíham ešte stíham a potom niečo robíš do poslednej chvíle lebo si vstal skôr a nestihneš bus 😂
@@Growthsk niejak tak to prebieha 😂😂
keď si napr. doma tak máš dlhší den
a naopak, keď niekam cestuješ, deň ti ubehne veľmi rýchlo :D
Noooooooooooo.....Ja vstávam o 5:45 a škola mi začína až o 7:50 😂😂😂 Ja vždy vstávam oveľa skoršie, než treba...😏
Ja úplne presne tak isto 😂😂👍
cez prázdniny ani spať nechodím
Growth v tu noc som fakt spať nebola, ani som ráno nebola unavená neviem :D
niekedy sa stane, ale snaž sa aby to nebolo často :))
KTO BUDE VSTAVAT SKÔR ??
mnoho úspešných ľudí vstáva oveľa viac ako väčšina populácie ;) ktovie prečo :)
Je to dosť nezdravé preco by som vstával do tmy radšej pôjdem spat o niečo neskôr a vyspim sa normalne ako človek
a prečo ísť spať o 4 ráno? ako ja teraz :))))
neviem prečo :D
Kdybych mel.jit spat v osm, tak si neuziju vubec svoji pritelkyne, protoze dite uspime az tak v devet. A za predpokladu ranni smeny, jit spat v devet, vstavam v pet...no ani omylem 😆 o odpoledni nemluve a nocni, o te nikdo asi ani neuvazoval 😆😆
Nesuhlasim s tymto videom.
Plaval som sutazne a na ranne treningy som vstaval 5:00, spat som chodil 22:00, cize sedem hodin spanku, cely den som mal z toho dojebany nevyspaty som bol v skole som zaspaval a nebol som schopny sa na nieco sustredit.
Aktualne vstavam o 8:00 a chodim spavat po polnoci, cize tiez 7 hodin cca, citim sa ovela lepsie cely den som plny energie a mam skvele sustredenie.
Takze dost bullshit vstavat o 4 rano:)
to, že to nevyhovuje tebe neznamená, že to nevyhovuje ostatným ;) každý sme iný
Alebo 6 nočných 6 ranných 🙈