MELHOR HORÁRIO para TOMAR suas VITAMINAS/SUPLEMENTOS - Live Especial Completa
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- Опубликовано: 14 окт 2024
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MELHOR HORÁRIO para TOMAR suas VITAMINAS/SUPLEMENTOS - Live Especial Completa
Você sabe qual é o melhor momento para tomar suas vitaminas e suplementos? Junte-se a nós nesta live informativa enquanto exploramos o impacto do timing na eficácia dos suplementos. Vamos discutir se é melhor tomar de manhã, à tarde ou à noite para otimizar a absorção e benefícios para a saúde. Também abordaremos quais nutrientes funcionam melhor juntos e quais devem ser tomados separadamente. Não perca essa oportunidade de aprender como maximizar os benefícios dos seus suplementos diários para uma vida mais saudável e equilibrada!
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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa
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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.
Edição, Arte, RUclips: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções
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➡ MARCAÇÃO DE CONSULTAS, ASSINATURA SAÚDE SINGULAR E SUPLEMENTOS:
linktr.ee/DrChristianAguiar
⁸😮😮
@@zelindamiranda9482*❤❤❤😂Informações importantes no Uso dos Micronutrientes Suplementos alimentar*
*Neurofluor que contem a Fosfadil Celina e EXECELENTE para os Autistas,, Eu uso a Taurina a noite antes de Dormir e a Creatina antes do Treino, use a Coezima Q10 nas Refeições com boas Qualidade e Quantidade de EPA*
@@zelindamiranda9482*❤❤❤😂Informações importantes no Uso dos Micronutrientes Suplementos alimentar*
*Neurofluor que contem a Fosfadil Celina e EXECELENTE para os Autistas,, Eu uso a Taurina a noite antes de Dormir e a Creatina antes do Treino, use a Coezima Q10 nas Refeições com boas Qualidade e Quantidade de EPA*
Alguém anotou aqui?
Incrível como um médico dedica tanto tempo oferecendo de graça tantas informações
Vc que pensa, eles ganham dinheiro fazendo isso, se informe melhor
Não se iluda, RUclips paga muito bem quanto mais escritos visualização e likes mas dinheiro ganham
Sem falar que eles têm linhas de suplementos que recomendam e ganham comissões.@@elizethmonteiro7165
O médico pode ser bom, mas não é de graça. O RUclips paga e ele vende suplementos
Não é de graça, quantas mais pessoas assistem os videos mais ele ganha.. merecedor sem duvidas
Dr. Christian, por favor, presenteie-nos com um vídeo a respeito dos suplementos que complementam-se, aqueles cujo uso em conjunto tornam mais efetivos os resultados. (Por exemplo a vitamina C, que dizem ser melhor absorvida qdo tomada com zinco).
Obrigada.
Ótima ideia
O Dr Christian é uma benção para nossa vida!
Boa Noite 💫 Dr.Christian. Foi muito bom o senhor comentar sobre COLESTEROL, depois que entrei na menopausa ela aumentou. Embora já saiba que a baixa de hormonios. O meu tem ficado há anos em torno de 190/200 os médicos até me assustam. Dr.o que acontece com os profissionais de saúde, misericórdia. doutor. Se nós que não fizemos medicina não corrermos atrás de bons profissionais ele nos matam. Fica aqui o meu desabafo. Já passei muito perrenge com o meu pai hoje falecido e agora com uma mãe de 90 anos. O que já passei muitas vezes por erros profissionais que poderiam ser evitados se os Profissionais de Saúde se Atualizassem. Obrigada Dr pelas suas orientações. Desculpe o meu desabafo 😏
Top o video!
Quais vitaminas que não pode ser tomadas juntas ?
Porque são tantas e o dia esta pequeno 😂😂😂😂
Você iluminado, sou sua fã incondicional, essa é sua missão, e não é por acaso.❤
O Dr sempre fala em conversar com o medico, mas o medico que passamos pode ser com consulta, SUS, mal olha na nossa cara e mal aceita opiniões de internet... fica muito difícil.
concordo com vc nem olha p gente receitam sertralina é remédio p dormir 😢😢😢 comecei por contahormônio BIO IDÊNTICO melhorei 100 por cento
Triste e cruel verdade!!
Se ainda fosse só do sus😂
O segredo é inventar histórico d doenças na familia. Fora isso não passam nada aff
Na lei, sus deveria ser preventivo, mas na realidade...
@@thiago.allvess A (imensa) maioria dos médicos não gosta de questionamentos, perguntas, ouvir o paciente, explicar algum detalhe, etc. Esses são incompetentes arrogantes consideram-se semideuses. Quem não tem formação de médico não pode discutir, mas merece ser ouvido e esclarecido.
Não somente no SUS, mas em qualquer tipo de atendimento, funciona assim.
@@lumoraes5267 pois é. Por isso logo sera substituído por IA.
O ideal é tomar o omega 3 com as refeições, principalmente usando azeite de oliva que é um excelente mecanismo de aumentar sua absorção
Informações valiosíssimas. Obrigada, Dr. Christian
Finalmente entendi a provável causa de estar apresentando várias espinhas no rosto, coisa que nao tinha desde a adolescência! Deve ser consequência direta da Vitamina B12 sublingual que estou usando diariamente há 7 meses. Ô Deus... Melhora 1 coisa, piora outra. 😂 Obrigada por acender essa luzinha, Dr., pois eu já tinha refletido muito pra tentar entender o motivo disso!
Esse vídeo tirou muitas dúvidas, mas poderia falar também da
L.arginina,vitamina D3 e K2, vitamina C.Grato ao Dr. 👍
Parabens pelas informações. Direto e objetivo. Excelente...parabens!!!
Cara que video maravilhoso! Muito obrigado por essa aula, Dr Christian!
Eu comecei a fazer jejum intermitente começando com 12 horas e fui aumentando gradativamente, porém percebi q minhas crises de enxaqueca aumentou muito (ficaram mais frequentes e mais fortes). Resolvi parar com o jejum e as crises de enxaqueca sumiram. Já minha filha faz jejum intermitente de 16 h e se sente super bem e saudável, acredito q jejum intermitente é ótimo, porém não é para todos
Acho q 12 hrs é o suficiente 😅
Já observei o seguinte: quando começo fazer sinto crises de enxaqueca, mais continuo, no terceiro dia elas desaparecem, acredito que é uma forma de defesa do corpo, mais depois acostuma.
@@fabianagomes2741
o uso da palavra "mais" não é correto nesta situação, deve-se usar: "mas".
Desculpe-me corrigí-la, mas é cada vez maior o número de pessoas que cometem este erro.
Abraço!
@@karenlima800 depende.........
dores de cabeça pode acontecer, até o organismo se adaptar, neste caso agua com sal integral ajuda muito. Tudo na vida é questão de adaptação, igual café sem açúcar
.
Espetacular sempre quis saber qual o melhor horário para tomar as vitaminas. Me ajudou muito. Obrigado ❤
Obrigada pelos seus vídeos Dr Christian, são ótimos 🤗
Importante e excelente vídeo!!! Obrigadão, Dr. Cristian!!!
Essa live explicando sobre suplementação é toppp!!!!
Bom dia dr. Gostei muito do seu vídeo, comprei glutamina e colageno e tinha dúvida do horário. Foi bem esclarecido em seu vídeo. ❤
Obrigada pelas informações !!! Muitas bençãos para o Dr e sua família !!
Maravilhosas as orientações do dr. CHRISTIAN! Precisamos demais desses conteúdos!
Excelente live. Obrigada Dr. Christian Aguiar ❤❤
Gostei muito. Obgdo Dr Cristian. Preciso assistir várias vezes pra compreender. Assim vou saber qual desses complementos devo tomar. 😊❤
Dr eu louvo a Deus pela sua vida. Será que vc poderia falar sobre a condroitina ,a glucosamina e o MSM. Ele resolveu definitivo a inflamação no meu quadril. Acredito que as pessoas deveriam saber mas sobre esse milagre. GRATIDAO DR
Os conteudos desse Dr. são muito bons.
Dr... sou super sus Fã!
Assim que minhas condições financeiras melhorar, quero fazer o curso com o senhor...
Eu compartilho seus vídeos para muitas pessoas.
Ótimas informações Dr. Assisto muito seus vídeos, o senhor é 10, parabéns
Que video maravilhoso, obrigada por compartilhar dr
Gosto muito do seu conhecimento, gostaria que o Sr. me falasse a respeito de psoriase o que fazer quais suplementos para aliviar.
Gratidão Dr por tudo que ajuda a mim e a todos por aqui
@DrChristianAguiar, para paciente pós bariatrico baypass, tem alguma estratégica específica para aumentar a absorção dos suplementos? Grata!
Palavras que ajudam a cuidar da saúde ❤ obg. Dr. ❤
Poderia far um pouco sobre óleo de primula e glutamina? Faltaram esses suplementos pra saber horário. E seria interessante falar também sobre suplementos que não podem ser misturados.
Impecável como sempre!!❤
Obrigada Dr Christian por nos orientar ❤
Obrigada Dr pelos esclarecimentos, Deus abençoe
Que entrega incrível! Obrigada doutor ❤
Gratidão pelas informações e vasto esclarecimento. Enriquecedor!!
Excelente live. Alto padrão! Obrigada.
Doutor, eu nao conhecia o NAC. Vou ver no seu site.
Gracias dr. Te veo Desde España ❤❤❤
ÓTIMA EXPLICAÇÃO, TIROU MINHAS DÚVIDAS GRATO
Excelente Live!!!
Aguardo retorno. Sou Claudia. Gosto muito de suas lives. Obrigada
Dr. Eu tomo tudo em jejum antes do treino , magnésio , ómega 3, multi vitaminas, creatina ,pré treino = (cafeína 200mg , taurina, 1000mg, arginina 1000mg, ) no horário de 5:00 horas da manhã, me dá muita disposição durante o treino e no dia, durmo super bem a noite, meu físico mudou completamente , claro que associado a uma dieta rica em proteína 🙌🙌🙌 sobre o multi vitaminas, faz toda a diferença pra mim infelizmente não sou de consumir muitas verduras por conta do tempo minha alimentação e toda congelada🥹🥹 então faço só o básico , arroz,frango, feijão, almoço e jantar, meu café da manhã, 3 ovos , Mingau de aveia particularmente acho melhor que pão,um copo de iogurte 200g.
Vc pode se sentir bem, mas os suplementos hipossoluveis não estão sendo absorvidos corretamente.
Sem falar q tem nutrientes q competem entre si
@@Patalhufase por isso que eu tomo com ômega 3 pra ajudar na absorção pra mim essa foi a melhor maneira e o que funciona pra mim
Boas informações! Obrigado!
Muito bom, obrigado dr Christian!!!
Excelente a explicação obrigada Dr.
Excelente trabalho!
Muito top esse vídeo ❤
Muito obrigada por suas informações.
65 anos ja é idoso😊 agora mudou parece que é 60+ não dr? Porque vejo as academias 60+ com uma energía absurda.
Claro que é idoso, terceira idade começa com os 60 aceita e fique na paz.
Com energia absurda ou não são idosos e ponto
As sessenta são as antigas 40!!!
Tenho 59 e ainda o povo via a cabeça na praia!😂
Boa
Glória a Deus Boa noite tomo creatina todos as dias que horário posso tomar ❤❤❤❤
Faço o jejum intermitente de 14 horas e me sinto muito bem quando não me alimento pela manhã, somente no almoço. As vitaminas que são melhor absorvidas com estômago vazio, podem quebrar o jejum?
Não
@@marcosborges5117*Neurofluor que contem a Fosfadil Celina e EXECELENTE para os Autistas,, Eu uso a Taurina a noite antes de Dormir e a Creatina antes do Treino, use a Coezima Q10 nas Refeições com boas Qualidade e Quantidade de EPA*
@@marcosborges5117*❤❤❤😂Informações importantes no Uso dos Micronutrientes Suplementos alimentar*
*Neurofluor que contem a Fosfadil Celina e EXECELENTE para os Autistas,, Eu uso a Taurina a noite antes de Dormir e a Creatina antes do Treino, use a Coezima Q10 nas Refeições com boas Qualidade e Quantidade de EPA*
No jejum vc deve evitar carboidrato e proteína, tudo aquilo que faz seu corpo liberar insulina, vitaminas não causam isso
@@NZT17
*1 Whey Protein usar Apos o Treino ou antes do treino tu vai ter um bom aproveitamento e se usar a noite e melhor ainda ou antes da Refeiçâo e de Manha usar com dois Ovos Cozido no caso de Idoso* .
*2 Coezima Q10 usar de Manhã 100mg*
*3 CREATINA suplementar com o estômago vazio para atletas ou nas refeições*
*4 MAGNESIO BIGLICINATO OU L TRIONATO usar 350*
*5 ÔMEGA USAR COM A COMIDA RICO EM EPA OU DHA PARA NEUROPLASTICIDADE*
*6 O COLAGENO HIDROLISADOS OU C2 E O COLAGENO HIDROLISADOS E BOM PARA O ganho da massa magra se puder tomar a noite*
*7 Zinco tomar com a Comida 25 miligramas.
*8. As Vitaminas tomar de manhã
*9 NAC ou ANETILCISTEINA usar 600 miligramas as Refeições essa dosagem e segura pois tem A GLUTATIONA PODEROSO ANT OXIDANTES*
*10 A TAURINA E O SUPLEMENTOS DA LONGEVIDADE E A REVOLUÇÃO NA VANGUARDA DO REJUVENESCIMENTO POIS ELA ACALMA OS EFEITOS DA CAFEÍNA E USAR APOS O JANTAR*
PARA CURAR A HEMOROIDAS É O PIGNEGENOL.
*TOME A BAKOTA E A TAURINA ANTES DO TREINO OU COMPETIÇÕES FORTES*
Excelente informação sobre a relação entre a suplementação de Coq10 e o uso de estatina.
Sobre as vitaminas so complexo B, achei interessante o que ele falou, pq eu sou o contrário. Quando tomo junto às refeicoes tenho azia e desconforto, mas quando tomo antes de dormir, durmo maravilhosamente bem. 😮 Ja testei
Como faz pra o comentario ficar com essa lupa??
Preciso muito destes conhecimentos!...
Bom dia Dr Cristian, obrigada pelas informações são muito importantes
Obrigada pelas informações, sempre quis saber a respeito, gostaria muito de saber também por qto. Tempo tomar os suplementos, se todos podem serem consumidos pra vida inteira. Obrigada!
Podem ser sim de uso contínuo :)
Boa noite Dr.
Vc falou de tomar o Whey protein para ganho de massa muscular, porém, como isto e possível se alguns médicos falam que , do total da porção de Whey ingerida, só e absorvido 16% pelo nosso organismo.
Diante disso, ele não e uma fonte ruim de proteína?
Tenho 67 anos e faço musculação e caminhada. O devo tomar para desenvolver massa magra? Já tomo algumas vitaminas que você fala. A creatina pela manhã em jejum dar força para musculação mas me deixa muito acelerada
Tô querendo tomar!
Mas acelera os batimentos cardíacos, ou não?
Ele falou no vídeo o whey protein ajuda para massa magra. Meu ortopedista me passou tanto o whey quanto a creatina tentei tomar mas eu ficava com a barriga muito inchada. Pra mim não dá.
@@nairmoreira2802*Ponha o Whey Protein de Molho, e eu uso com dois ovos Cozidos oito minutos juntamente com Coezima Q10 e uso a CREATINA 3gr dias junto com o Whey protein e os Magnesios juntos com as Refeição de Manha e pode usar a Noite os Magnesios L TRIONATO ou Triglicinato a noite para Você dormir bem, e sempre tomar o Ómega três Com alta dose de EPA E DHA com o sêlo Mec 3..!*
*O colageno hidrolisados antes de Dormir e melhor a Noite e o ZINCO QUELATO TOMAR COM AS REFEIÇÃO OU CAFE DA MANHÃ E AS VITAMINAS E A VITAMINAS B12 TOMAR NAS REFEIÇÕES, E PODE USAR O NAC OU ANETILCISTEINA 600 mgr por dia e sempre as Refeição, E TOME A TAURINA QUE É A VANGUARDA DA SUPLEMENTAÇÃO DO REJUVENESCIMENTO FAZ PRODUZIR ENERGIA NO CÉREBRO USAR A NOITE APÓS O JANTAR, NUNCA ESQUEÇER DE USAR A GLUTATIONA*
@@nairmoreira2802*Ponha o Whey Protein de Molho, e eu uso com dois ovos Cozidos oito minutos juntamente com Coezima Q10 e uso a CREATINA 3gr dias junto com o Whey protein e os Magnesios juntos com as Refeição de Manha e pode usar a Noite os Magnesios L TRIONATO ou Triglicinato a noite para Você dormir bem, e sempre tomar o Ómega três Com alta dose de EPA E DHA com o sêlo Mec 3..!*
*O colageno hidrolisados antes de Dormir e melhor a Noite e o ZINCO QUELATO TOMAR COM AS REFEIÇÃO OU CAFE DA MANHÃ E AS VITAMINAS E A VITAMINAS B12 TOMAR NAS REFEIÇÕES, E PODE USAR O NAC OU ANETILCISTEINA 600 mgr por dia e sempre as Refeição, E TOME A TAURINA QUE É A VANGUARDA DA SUPLEMENTAÇÃO DO REJUVENESCIMENTO FAZ PRODUZIR ENERGIA NO CÉREBRO USAR A NOITE APÓS O JANTAR, NUNCA ESQUEÇER DE USAR A GLUTATIONA*
@@albertosojo5137*Ponha o Whey Protein de Molho, e eu uso com dois ovos Cozidos oito minutos juntamente com Coezima Q10 e uso a CREATINA 3gr dias junto com o Whey protein e os Magnesios juntos com as Refeição de Manha e pode usar a Noite os Magnesios L TRIONATO ou Triglicinato a noite para Você dormir bem, e sempre tomar o Ómega três Com alta dose de EPA E DHA com o sêlo Mec 3..!*
*O colageno hidrolisados antes de Dormir e melhor a Noite e o ZINCO QUELATO TOMAR COM AS REFEIÇÃO OU CAFE DA MANHÃ E AS VITAMINAS E A VITAMINAS B12 TOMAR NAS REFEIÇÕES, E PODE USAR O NAC OU ANETILCISTEINA 600 mgr por dia e sempre as Refeição, E TOME A TAURINA QUE É A VANGUARDA DA SUPLEMENTAÇÃO DO REJUVENESCIMENTO FAZ PRODUZIR ENERGIA NO CÉREBRO USAR A NOITE APÓS O JANTAR, NUNCA ESQUEÇER DE USAR A GLUTATIONA*
Conteudo maravilhoso, Dr. Deus o abencoe ...
Ótima explicação, tirou minhas dúvidas.
Que vídeo maravilhoso! Ô medico bom danado!.
UMA ABENÇOADA PESSOA, PARABÉNS PELA INFORMAÇÃO ❤.
Deus abençoe doutor ❤❤❤❤❤
Gratidão pelas preciosas informações Dr. Christian. Alguém conseguiu fechar compra no site da Alive ? Tentei mas não consegui.
😮Boa tarde Dr. Cristian! Acredito que estou com problemas no metabolismo da Homocisteina ( baixa homocisteina). Folhas verdes; fígado; b12 , meu sangue engrossa ou tenho dificuldade com mal circulação do sangue dormência, dor de cabeça, dificuldade de raciocínio, insegurança, tontura. Se fosse homocisteina alta poderia usar b12 e folhas verdes, fígado pra baixar, então já que é baixa a b12 e folhas verdes abaixa e tenho problemas. Poderia fazer um vídeo sobre esse assunto. Obrigado. Gilmar.
Bom dia qual vitamina para pesoa que é especial toma muitos medicamentos, e muito ansiosa obg Ilda
Gostei muito do vídeo.
Gratidão Dr Christian 🙏
Muito boa a live,mas gostaria que falasse das vitaminas" KADE" vit.K2,A,D3,E,e tambén da vit.C
Obrigado pelas dicas!
Tomo pidolato de magnésio flaconete, melhor de manhã, ou noite? Esse magnesio é pra ajudar na extrasistoli, arritimias e sono!
Muito obrigada Dr ❤❤❤
Dr, eu queria muito continuar a tomar creatina, mas tive um problema no fígado, desoriente de uma dengue braba, e a minha ferritina tem ficado acima de 540 a dois anos. Com isso eu fiquei com dúvidas em manter creatina. O que me me sugere?
Boa noite, Doutor. O senhor poderia me responder se o crescimento mitocondrial tem uma relação direta com o aumento da telomerase, ou seja, seriam coisas semelhantes no crescimento das mitocôndrias e dos termômetros?
Tenho essa dúvida.
Excelente aula
Eu não tomo nada como de tudo muito verde não sinto doresT durmo bem graças a Deus faça todo o trabalho doméstico cuido de tudo vivo sozinha .
QUE AULA. fã do DOUTOR. Oss
Gratidão Gratidão Gratidão
Parabéns Dr
Obrigada Dr Christian.
Muita obrigada Dr
Gostei, agradeço!
Estava tomando a B12 pela manhã em jejum,dizem que o melhor horário,mas estava dando muita fraqueza kkk ai deixri de tomar pela manhã
Benção de doutor❤❤❤
Muito obrigada ❤
E pra tomar as vitaminas eu tomo selênio , zinco, e magnésio??
Eu tomo o colágeno em jejum porque diz pra usar fora das refeições é sempre durmo com algo no estômago para a ansiedade!
BOA NOITE DOUTOR, E UM PRAZER ASSISTIR SEUS VIDEOS MUITO ENRIQUECEDOR, MAS UMA OBSERVAÇAO O QUADRO ATRAZ DO SR ESTA TORTO KKKKKK
*1 Whey Protein usar Apos o Treino ou antes do treino tu vai ter um bom aproveitamento e se usar a noite e melhor ainda ou antes da Refeiçâo e de Manha usar com dois Ovos Cozido no caso de Idoso* .
*2 Coezima Q10 usar de Manhã 100mg*
*3 CREATINA suplementar com o estômago vazio para atletas ou nas refeições*
*4 MAGNESIO BIGLICINATO OU L TRIONATO usar 350*
*5 ÔMEGA USAR COM A COMIDA RICO EM EPA OU DHA PARA NEUROPLASTICIDADE*
*6 O COLAGENO HIDROLISADOS OU C2 E O COLAGENO HIDROLISADOS E BOM PARA O ganho da massa magra se puder tomar a noite*
*7 Zinco tomar com a Comida 25 miligramas.
*8. As Vitaminas tomar de manhã
*9 NAC ou ANETILCISTEINA usar 600 miligramas as Refeições essa dosagem e segura pois tem A GLUTATIONA PODEROSO ANT OXIDANTES*
*10 A TAURINA E O SUPLEMENTOS DA LONGEVIDADE E A REVOLUÇÃO NA VANGUARDA DO REJUVENESCIMENTO POIS ELA ACALMA OS EFEITOS DA CAFEÍNA E USAR APOS O JANTAR*
PARA CURAR A HEMOROIDAS É O PIGNEGENOL.
*TOME A BAKOTA E A TAURINA ANTES DO TREINO OU COMPETIÇÕES FORTES*
Podemos tomar todos e todos os dias ? Desde já obg pela atenção
Posso tomar NaC 600mg em dose única?
Todos essas suplementações podem ser feitas juntas? Ou seja poder ser usados juntos casa um em seu horário?
Doutor, acetilcisteína que se toma na situação de tosse é a mesma coisa que N- Acetilcisteína?
Sim, é a mesma. Mas, as de farmácia tem muito açúcar e corante. Melhor manipular...
Bom dia! N acetilcisteina é o mesmo q aquele do sache em pó??
Tem teve cancro, pode suplementar multivitaminicos, e suplementos?
Obrigada! ありがとうございます🙏👏👏
Obrigada Dr