Movilidad y Flexibilidad para tener un cuerpo joven
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- Опубликовано: 2 ноя 2024
- ¡Esta clase de 15 minutos es una verdadera joya para aquellas que buscan mantener nuestros cuerpos jóvenes, ágiles y llenos de vitalidad. Esta experiencia que se centra en la movilidad articular y la flexibilidad de los tejidos, una rutina rápida pero impactante que resulta esencial para preservar la juventud del cuerpo y mantener los movimientos suaves y seguros.
Es una combinación perfecta de ejercicios cuidadosamente seleccionados para estimular la movilidad de las articulaciones y mejorar la flexibilidad de los tejidos en una serie de movimientos fluidos que trabajan en armonía con el cuerpo.
Es muy importante mantener la elasticidad de los músculos y tendones para prevenir lesiones y mantener la función óptima de las articulaciones.
En tan solo 15 minutos, experimentas una sensación de liberación y revitalización. Este breve período de tiempo es perfecto para integrar fácilmente la clase en tu rutina diaria, sin importar cuán ocupado sea tu día.
Los movimientos suaves y seguros promueven no solo la salud física, sino también la sensación de bienestar mental y emocional. ¡No hay excusas para no darle a tu cuerpo el regalo de la juventud y la flexibilidad que merece! ¡No te pierdas esta experiencia rejuvenecedora!
#pilatesencasa #movilidadarticular #cuerpojoven #movimientoconsciente
Me gusta como lo explica llevo 2 días que hago te encontré por casualidad estoy como nueva gracias!!
Ale! Saludos ♥️ Feliz y bendecido 2024🎉 Muchas gracias. Guarde el vídeo. Muchas gracias
feliz año a ti!!! espero verte constante en el mat!
Hola por acá también!!me encantan tus videos, ayer hice la clase en vivo, maravillosa!! Y esta es genial!! Sos una profe estupenda, tan clara. Gracias 😊🙌🧚🏻♀️
muchisimas gracias Andrea. Los hago con mucho cariño y ganas de que poco a poco amen más el movimiento
HAGO LA CLASE HOY A LA TARDE. SALUDOS DESDE BUENOS AIRES .
abrazos hasta buenos aires!!
Magnífica . No puedo abrir mucho mi pierna derecha. Voy siguiendote como puedo. Este video me ayuda muchisimo. muchas graciassss. Llevo dis semanas y me siento distinta mas liviana. aunque estuve bien adolorida haha
Excelente ejercicio, primera vez q lo hago
Soy nueva y me encantan tus videos...ya comencé haciendo los de antes de dormir ...son buenísimos
¡Hola!¡Me encantan tus videos! Me ayudan muchísimo, gracias infinitas 💕
me alegra muchísimo!! prometo que no te faltará contenido :)
me encantan!! muy clara toda las explicación. ❤
Hola una pregunta. Hay que hacer calentamiento antes de empezar tus videos?
no!! aunque sean videos cortos, incluyen una preparación o entrada en calor.