Uwielbiam twoje dygresje :D i jak moge dac ci jeszcze wskazowke co do rolowania, to polecam rolowanie PRZED treningem ;) Potem normalna rozgrzewka. w ten sposob twoje cialo jest super przygotowane na trening :) Dzieki za filmik :)
Z tych wszystkich gadżetów najchętniej używam termofora - miłość dozgonna - oraz rolerów i piłek, które stosowane umiejętnie dają ogromną ulgę. Fajnie, że o tym wspominasz, może ktoś się zainteresuje i odmieni swoje życie :))) Za to jestem do tyłu z masażami ciała, czy to szczotką czy rękawicą. Na razie pozostaję przy dłoniach i olejku (ostatnio polubiłam się z makadamia, bardzo mi podpasował). [komentarz z dygresją, co by pasował ;) ] Ściskam!
Witaj! Przydatne i niezawodne gadżety każdej Pani domu,jak już się urobi to małe Spa gotowe 😁,a jeśli chodzi o rolowanie, to wyczaiłam fajny kanał "Nie ma lekko",koleżka jest przy okazji fizjoterapeutą i ma niezłe poczucie humoru, także... Pozdrawiam serdecznie 😊
Rolować się powinno maksymalnie 2x w tygodniu; w przeciwnym razie stymuluje się rozpad kolagenu. Jestem na fizjoterapii i ostatnio na wykładach pokazywali nam artykuł na ten temat. Byłam w szoku, ale przekazuję dalej!
@@czarszka Podpis pod wykresem: "Górna krzywa pokazuje, że synteza kolagenu w ścięgnach wzrasta po wykonaniu ćwiczeń, jednak stymulowanie fibroblastów powoduje większe tempo rozpadu kolagenu. Ciekawy jest fakt, że podczas pierwszych 1-2 dni po ćwiczeniach rozpad kolagenu przewyższa syntezę kolagenu, natomiast później sytuacja się odwraca.Aby zwiększyć wytrzymałość ścięgna zaproponowany trening fitnessu powięziowego sugeruje odpowiednią stymulację tkanki jedynie 1-2 x w tygodniu. Zwiększa wytrzymałość ścięgna nie jest powiązana ze zwiększeniem średnicy ścięgna, a ostatnie badania wskazują na to, że jest to prawdopodobnie wynikiem zmienionych formacji sieciowych między włóknami kolagenowymi." A to stymulowanie fibroblastów, to właśnie rollowanie...! :O
Rolery są super😄 ja jeszcze lubię taki w formie dwóch połączonych kulek, świetnie rozluźnia odcinek lędźwiowy 😊 A Czarszkowy termofor muszę w końcu zakupić🙈
Miałam podobny kubeczek do masażu ciała. Dla mnie okropny. Zrezygnowałam z używania go ze względu na problem z naczynkami a to jednak jest przeciwwskazanie. Ale inna sprawa to taki kubeczek nie jest zbyt wygodny. O ile przód ud można bez problemu wmasować, to tył jest ciężko ogarnąć, jest zwyczajnie niewygodne. Kessę też mam. Jest fajna 😊 jednak zapominam o niej bo nie mam za bardzo jak jej umiejscowić pod prysznicem, żeby nie wyglądała jak mokra skarpeta 😀
Mam to sama ze stopami myślałam, ze jestem jedyna 😀 a co najgorsze to są takie pozycje w życiu w parze, kiedy to dziewczyna widzi męskie stopy i to tez mnie niszczy 😂
Ooo myślałam że jestem jedna na świecie która ucięłaby sobie nogi w kostkach.. a tu patrz Czarszka też, Ps, otóż masz film o szczotkowaniu ciała, wiem, bo widziałam
Z tym masazerem to az strach. Chce sie wybrac na masaz banka chinska ogniową, ale mam stracha bo podobno boli jak ma się napiete mięsnie, a dodatkowo podobnie jak Ty mam bardzo niski prog bólu.
Ja tez nienawidze pielegnacji stóp. Odkrylam balsam w sztyfcie z ministerstwo dobrego mydła ktory nie sprawdza mi sie do ciala za to do stop jest idealny i nie musze dotykac ich. Natluszcza i nawilza ja jestem zadowolona. Ok. Koniec tematu.
"...to jest len, który został wypełniony pestkami wiśni..." Miałam grubą rozkminę jak się pestki zmieściły w ziarnach lnu XD Pozdrawiam - czwartek.
Ja czekam aż ktoś wypuści "KREM DO KOŃCZYN", kupowałabym 🤣
Przecież jest do stóp rąk do ud na brzuch itp.
przy "woohoo, upgrade" wybuchnelam śmiechem. W pracy.
Ja uwielbiam ten termofor czarszkowy. Dwa dni glowa bolała i to mega pomaga i daje ulgę. Troche sie wyglada jak Napoleon;)))
Przepięknie wyglądasz!
to 'urządzenie wygląda jak bańka chińska'; ja uwielbiam te malutkie do twarzy ;)
Gadżetów nie lubię ale jak Czarszka opowiada to nawet o drewnianych stołkach posłucham :D
Uwielbiam twoje dygresje :D
i jak moge dac ci jeszcze wskazowke co do rolowania, to polecam rolowanie PRZED treningem ;) Potem normalna rozgrzewka. w ten sposob twoje cialo jest super przygotowane na trening :)
Dzieki za filmik :)
Nie wiem czemu ale w głowie mam taką bezzębna starszą panią która żuła te śliwki a później wypluwała pestki i stąd wypełnienie tych termoforow 🤦♀️
W sama pore. Usiadlam z kawa i dziecko zasnelo mi na rekach, ruszyc sie nie moge i szukalam czegos do obejrzenia. Dziekuje ;)
Dzięki za tyle przydatnych inspiracji
Masaż drenujacy! To dopiero boli ale jakie skuteczne :)
Zgadzam się w 101%, stopy mogłyby nie istnieć! C:
Twoje dygresje są świetne, co się przejmujesz :D hehe
Super odcinek, dzięki 😊. Pozdrawiam ☀️.
Z tych wszystkich gadżetów najchętniej używam termofora - miłość dozgonna - oraz rolerów i piłek, które stosowane umiejętnie dają ogromną ulgę. Fajnie, że o tym wspominasz, może ktoś się zainteresuje i odmieni swoje życie :)))
Za to jestem do tyłu z masażami ciała, czy to szczotką czy rękawicą. Na razie pozostaję przy dłoniach i olejku (ostatnio polubiłam się z makadamia, bardzo mi podpasował).
[komentarz z dygresją, co by pasował ;) ]
Ściskam!
Termofor na wszystkie bóle i niesprawiedliwości, muszę chyba go kupić 🙂
Witaj! Przydatne i niezawodne gadżety każdej Pani domu,jak już się urobi to małe Spa gotowe 😁,a jeśli chodzi o rolowanie, to wyczaiłam fajny kanał "Nie ma lekko",koleżka jest przy okazji fizjoterapeutą i ma niezłe poczucie humoru, także... Pozdrawiam serdecznie 😊
Tak, tak, Kornel jest spoko, też do niego zaglądam :)
Rolować się powinno maksymalnie 2x w tygodniu; w przeciwnym razie stymuluje się rozpad kolagenu.
Jestem na fizjoterapii i ostatnio na wykładach pokazywali nam artykuł na ten temat. Byłam w szoku, ale przekazuję dalej!
o serio? Nigdy wcześniej nie słyszałam o tym, nawet na rehabilitacji robiliśmy 3-4 razy w tygodniu. Muszę koniecznie doczytać!
@@czarszka Podpis pod wykresem: "Górna krzywa pokazuje, że synteza kolagenu w ścięgnach wzrasta po wykonaniu ćwiczeń, jednak stymulowanie fibroblastów powoduje większe tempo rozpadu kolagenu. Ciekawy jest fakt, że podczas pierwszych 1-2 dni po ćwiczeniach rozpad kolagenu przewyższa syntezę kolagenu, natomiast później sytuacja się odwraca.Aby zwiększyć wytrzymałość ścięgna zaproponowany trening fitnessu powięziowego sugeruje odpowiednią stymulację tkanki jedynie 1-2 x w tygodniu. Zwiększa wytrzymałość ścięgna nie jest powiązana ze zwiększeniem średnicy ścięgna, a ostatnie badania wskazują na to, że jest to prawdopodobnie wynikiem zmienionych formacji sieciowych między włóknami kolagenowymi."
A to stymulowanie fibroblastów, to właśnie rollowanie...! :O
Siemano :D dzięki wielkie za ten film :D Termofor zdecydowanie muszę kupić!
Rolery są super😄 ja jeszcze lubię taki w formie dwóch połączonych kulek, świetnie rozluźnia odcinek lędźwiowy 😊 A Czarszkowy termofor muszę w końcu zakupić🙈
Po obejrzeniu odcinka zabieram się za pielęgnację stóp 😜 przypomniałaś mi! 😁🦶
Rękawice mam już od dawna, również polecam, tylko nawet nie wiedziałam że to jakoś specjalnie siw nazywa, cały czas się człowiek uczy
uwielbiam Cię 😊
Czarszka -nowy film - 24 sekundy temu?
Wchodzę! :D
Piękny makijaż 😍😍😍 film 👍
ooo tak stopy to też moja zmora, ale nigdy nie spałam w skarpetkach 😂czas zacząć 😊👍 polecasz jakieś konkretne produkty, które ci się sprawdzają ??🤔
Też mam taki termoforek hand made, tyle że z pestkami czereśni 😊
rybie oko, rybie oko, rybie oookoooooooo :D tylko ja to widzę ? :D
Borze szumiący!!! Ten termofor to rewelacja!!! 😀
Miałam podobny kubeczek do masażu ciała. Dla mnie okropny. Zrezygnowałam z używania go ze względu na problem z naczynkami a to jednak jest przeciwwskazanie.
Ale inna sprawa to taki kubeczek nie jest zbyt wygodny. O ile przód ud można bez problemu wmasować, to tył jest ciężko ogarnąć, jest zwyczajnie niewygodne.
Kessę też mam. Jest fajna 😊 jednak zapominam o niej bo nie mam za bardzo jak jej umiejscowić pod prysznicem, żeby nie wyglądała jak mokra skarpeta 😀
Uwielbiam Cię 💓
Mam to sama ze stopami myślałam, ze jestem jedyna 😀 a co najgorsze to są takie pozycje w życiu w parze, kiedy to dziewczyna widzi męskie stopy i to tez mnie niszczy 😂
Jesteś świetna!
Siemanko. Jestem. Kawka i oglądamy. Pozdrawiam.
Ooo myślałam że jestem jedna na świecie która ucięłaby sobie nogi w kostkach.. a tu patrz Czarszka też, Ps, otóż masz film o szczotkowaniu ciała, wiem, bo widziałam
Z tym masazerem to az strach. Chce sie wybrac na masaz banka chinska ogniową, ale mam stracha bo podobno boli jak ma się napiete mięsnie, a dodatkowo podobnie jak Ty mam bardzo niski prog bólu.
Jak ostra/szorstka jest ta rękawica? Lubię ostre ^^
Ja tez nienawidze pielegnacji stóp. Odkrylam balsam w sztyfcie z ministerstwo dobrego mydła ktory nie sprawdza mi sie do ciala za to do stop jest idealny i nie musze dotykac ich. Natluszcza i nawilza ja jestem zadowolona. Ok. Koniec tematu.
Paulinko, masz film o szczotkowaniu ciała na sucho :D Tak tylko przypominam :D
no wiem, nawet podlinkowałam w opisie filmu ;)
Zasiadam i oglądam 🙂
❤️❤️❤️
Do porannej herby jak znalazł :D
Czy nagrywasz z nowym obiektywem? Bo obraz jest jakiś taki inny. Czy tylko ja to widzę i mam już problemy ze wzrokiem?
mamy kilka nowych obiektywów i aparat, wspominam o tym od jakiegoś czasu ;) Można odłożyć wizytę u okulisty na potem xD
❤️
dziękuję za komentarze :*
czarszka zdrowia! ❤️
kubeczek menstruacyjnych w rozmiarze gigant musi stać się kubełkiem 🤣
Że stopami masz jak mój mąż 😂
👍👍👍
😻
😲 Ty też nie lubisz stóp. Ja nawet sypiam w skarpetkach.
Paulina - jak wyglądałby Twoje Crocsy - gdyby człowiek nie miał stóp?
Ula Stroińska Jak średniego rozmiaru wiadro z dziurami ☝️
DYGRESJA!!! HA HA🤣