Boas equipa das dicas, este tuturial para mim é algo de especial, por uma razão muito simples. Eu sou treinador de ginástica de trampolins, uma das disciplinas gímnicas e ver num canal fitness (que já é mais do que isso) alguém mostrar um ginasta português, ir treinar no espaço do ginástica e mostrar as técnicas através do ginásta é fabuloso! É algo tão simples mas que em Portugal ninguém no ramo do fitness se tem importado em mostrar o lado gimnico por de trás das coisas espetaculares que vemos por aí fora a malta a fazer. Fica um agradecimento do coração por terem mostrado esse cuidado e gosto e a minha sugestão passa por fazeres um podcast com um treinador de uma das modalidades gimnicas, rítmica, acrobática, trampolins, artística, teamgym, aeróbica, força nisso continuação de bom trabalho.
Calistenia é vida! Show de bola! Agradecimentos do Brasil! Estou na progressão parada de mão na força e bandeiras. Talvez eu começa com as de planche, tuck eu já faço😀
Como treinador da disciplina gímnica de “Ginástica Artistica Masculina” fico contente por saber que começas a pegar em ginástica e elementos gímnicos específicos. Da próxima vez que te vir no Solinca fazemos uma treino gímnico. 💪🏼 Sugestão para um próximo vídeo : Rolo à frente nas argolas. Bom trabalho Abraço
Este vídeo está brutal! Incrivelmente e muito bem explicado! Apenas continuo sem perceber como há pessoas que fazes dislike num vídeo desta qualidade! Incrível!
Muito top!!!! Faz 6 meses que estou a tentar fazer o tuck planche (ou "bolinha"), é muito mais dificil do que parece. Comecei mesmo do zero, durante este tempo tenho estado a fortalecer os músculos que vão dar suporte ao peso do corpo. Em breve pretendo fazer um video com a minha evolução... Boas dicas, Salgueiro e Henrique. Toda a ajuda é bem-vinda. Grande abraço
Sim sra, é bom ver que o paradigma está a mudar. Adorava ver o henrique branco num campeonato nacional de street workout. A planche é um exercicio de elite que requer demasiado investimento para a maior parte das pessoas. No entanto, gostava de ver mais conteúdo sobre handstands, press to handstand, front lever, back lever, v-sit, mobilidade, flexibilidade etc... Aconselho veres o podcast do London Real com o coach Sommer (ex treinador da equipa de ginástica americana).
Boas. Adorei o vídeo especialmente pq já fiz ginástica mas a um nível muito baixo. No entanto, nunca me saiu a vontade de fazer pino a uma mão xD. Fica a sugestão. Continuação com os ótimos vídeos.
Conheco e sou amigo do henrique desde o primeiro ano, e posso dizer que na primaria ele dava voltas a escola a fazer o pino, coisa que obviamente destruia toda a pussy num raio de 5 kilometros
Boas equipa das dicas, este tuturial para mim é algo de especial, por uma razão muito simples. Eu sou treinador de ginástica de trampolins, uma das disciplinas gímnicas e ver num canal fitness (que já é mais do que isso) alguém mostrar um ginasta português, ir treinar no espaço do ginástica e mostrar as técnicas através do ginásta é fabuloso! É algo tão simples mas que em Portugal ninguém no ramo do fitness se tem importado em mostrar o lado gimnico por de trás das coisas espetaculares que vemos por aí fora a malta a fazer. Fica um agradecimento do coração por terem mostrado esse cuidado e gosto e a minha sugestão passa por fazeres um podcast com um treinador de uma das modalidades gimnicas, rítmica, acrobática, trampolins, artística, teamgym, aeróbica, força nisso continuação de bom trabalho.
Calistenia é vida! Show de bola!
Agradecimentos do Brasil! Estou na progressão parada de mão na força e bandeiras. Talvez eu começa com as de planche, tuck eu já faço😀
tutorial de front e back lever pff
Pode ser que ajude: ruclips.net/video/_TZ2jW_iJfw/видео.html ;)
AMEI
QMEI
Orgulho no meu clube ! Dramatico amei o vídeo
2 monstros e lendas do workout hé hé.🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Como treinador da disciplina gímnica de “Ginástica Artistica Masculina” fico contente por saber que começas a pegar em ginástica e elementos gímnicos específicos. Da próxima vez que te vir no Solinca fazemos uma treino gímnico. 💪🏼
Sugestão para um próximo vídeo : Rolo à frente nas argolas.
Bom trabalho
Abraço
Este vídeo está brutal! Incrivelmente e muito bem explicado!
Apenas continuo sem perceber como há pessoas que fazes dislike num vídeo desta qualidade! Incrível!
*Quero aprender HANDSTAND PRESS!!*
Muito obrigado mesmo pela tua contribuição.
Desejo todo sucesso a vocês.
Viva sempre de maneira muito intensa.
Viva sempre Intensa Mente.
Salgueiro é um atleta de altíssimo nível e super humilde. Grande admiração por ti, companheiro. Saudações do Brasil. 👊💪
Nossa parece filho do Salgueiro! Vídeo top!!!!
De dicas de one arm handstand
Muito top!!!! Faz 6 meses que estou a tentar fazer o tuck planche (ou "bolinha"), é muito mais dificil do que parece. Comecei mesmo do zero, durante este tempo tenho estado a fortalecer os músculos que vão dar suporte ao peso do corpo. Em breve pretendo fazer um video com a minha evolução... Boas dicas, Salgueiro e Henrique. Toda a ajuda é bem-vinda. Grande abraço
Kkkkkkk salgueiro sempre se lascando no começo.... vcs sao feras irmaos
Muito bom, introduzir gente e modalidades/práticas novas no teu canal! Continua assim que vais crescer hehehe
5:59 segurando o peido né salgueiro rsrs
Salgueiro, você é excepcional.
Estou chegando agora no canal.
Todo sucesso pra você.
" A gente se vê no topo".
Mortal árabe! Gostei d participação do Henrique
Salgueiro você uma figura RS , curto seus vídeos.
tuturial de front e back lever
0:24 a inveja mata kkkkkkkk
Faz tutorial de front/back lever pff
Sou do Brasil mais acompanho seus vídeos sempre Salgueiro vídeo top. salve!
seria legal você trazer exercícios avançados de calistenia
front e back lever, pino com um braço, flexões em pino e flick flack! Seria também engraçado ver o teu progresso em alguns destes movimentos!
Sim sra, é bom ver que o paradigma está a mudar. Adorava ver o henrique branco num campeonato nacional de street workout. A planche é um exercicio de elite que requer demasiado investimento para a maior parte das pessoas. No entanto, gostava de ver mais conteúdo sobre handstands, press to handstand, front lever, back lever, v-sit, mobilidade, flexibilidade etc... Aconselho veres o podcast do London Real com o coach Sommer (ex treinador da equipa de ginástica americana).
Melhor tutorial! Muito obrigado por ter me ajudado.
Muito legal 😍
Faz o tutorial do Folha seca
O seu vídeo é show
Olá vcs fez o que estava procurando,vou tentar fazer esses exercícios para fazer planche obrigado 😊
boa 👏🏼👏🏼
Tutorial do Back Lever e Side Flip.
Boas. Adorei o vídeo especialmente pq já fiz ginástica mas a um nível muito baixo. No entanto, nunca me saiu a vontade de fazer pino a uma mão xD. Fica a sugestão. Continuação com os ótimos vídeos.
Gostei muito bom
Salgueiro, seria porreiro fazeres um tutorial sobre flares (movimento de ginástica, também muito popular no break dance).
Fica a dica ;)
estou curioso acerca das lesoes nos pulsos, como é que ele as evitou?
Faz é um vídeo a fazer street workout, abraço :D
Seus vídeos são excelentes!!!
Interessante
Brabo
Cascaaaaais 💪💪
Excelente vídeo
Faz mais deste tipo!
Fantástico o vlog!
Eu estou tentando pegar a Full Planche, eu to na Straddle Planche hehe
Obrigado!
quero mais!!!
Alto nível!
SO PELA INTRODUÇÃO DO VIDEO JA ME INSTREVI KKK BRASIL
uns alongamentos para as costas , pescoço e etc para quem não faz muito exercicio ..
Boa noite..onde fica a academia? Valeu
Top d+++++
Eu faço outros tipos de proteções e em 2 semanas só estou com o tronco arretado, só falta arretar os braços (obs: sou calisthenico)
Tutorial de handa stand?
olha o henrique fogo ja nao te vejo a bue , tas bue grande xD continua vais ter ganda futuro
kkkkk amo seus videos.aulas educaçao e comedia
Vc consegue fazer o básico com quanto tempo treinando? Assim conseguir levanta já uma parte do corpo
Top
Podes me ajudar a fazer ângulo pra pino? Pfff queria mt aprender mas paro a meio
Muscle up faz falta
ele já fez sobre, mas do crossfit
Conheco e sou amigo do henrique desde o primeiro ano, e posso dizer que na primaria ele dava voltas a escola a fazer o pino, coisa que obviamente destruia toda a pussy num raio de 5 kilometros
carai 2 anos e meio pra uma strandle, tenho 8 meses de calistenia e ja to na advanced
Não precisa de um preparo para os pulsos?
Pino selado
Vou conseguir essa porra em uma semana!
Treino de movimento - Ido Portal
como fazer um front lever?
mortal de lado/ side flip
Um dia se o GRANDE ETERNO DIVINO SUPREMO O CRIADOR quiser pelo seu PODER e FORÇA, conseguirei ; forte abraço e fica LEGAL !!!
Pino olimpico! Estou à 2 anos a tentar e mal consigo tirar os pes do chão
tentei fazer logo direto e consegui 3segundos dp comecei a tremer e cai
🤸♂️
Próximo video: Press to Handstand
Hand stand walk
Ângulo pino
Fui tentar fazer isso bati com o queixo no chão. kkkkkkkkk
Tutorial desde a "bolinha" acabar em pino sff
Salgueiro faz uma coisa diferente, um treino diferente, treina apneia e ve quanto consegues aguentar
eu não consigo sair da "bolinha"
Os que praticam ginastica tem os musculos superiores todos definidos dps os inferiores bruh
Alguem do Brasil ai????
Seguro 5 segundos só treino a 2 meses ele foi 2 anos e meio kkkk tá mais para um Full mautesa
O quê 2 anos e meio para fazer isso é pior que o spacat vc me desanimou
bandeira humana
Hiperângulo =P
mortal arabe