4 HORAS AL DÍA DE CORTEZA PREFRONTAL

Disponemos de 4 horas de plenitud de nuestra:
🧐 Atención,
😎 Autocontrol,
🤓 Memoria de trabajo,
🤔 Planificación, entre otras funciones ejecutivas.
El área encargada de estas funciones es la corteza prefrontal 🧠, la cual, para procesarlas, es una "bestia" hambrienta de energía.
Por lo tanto, si dormimos bien, tendremos algunas horas limitadas de uso, y todo lo que continúe en nuestro día será pendiente en descenso.
⚕️ Dr. Roberto Rosler.
⚠️ Nota aclaratoria: Es importante tener en cuenta que la divulgación científica en las redes sociales a menudo debe simplificar la información debido a las limitaciones de estos medios.
Recomendamos visitar la bibliografía para obtener una comprensión más completa.
• Walker, M. (2017). Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams. Penguin.
• Sen, A., & Tai, X. Y. (2023). Sleep Duration and Executive Function in Adults. Current Neurology and Neuroscience Reports, 23(11), 801-813. doi.org/10.1007/s11910-023-01...

[@huguitoalberto6401]

Espectacular Doc y Ema!!!!!!!!!

[@aeducar]

Muchas gracias por tu comentario!. 💜

[@marcelogiraffa9263]

👏👏👏

[@aeducar]

Muchas gracias por tu comentario!. 💜

[@drasandraierino]

Soy buho pero ni por asomo funciono a las 8 jajaja. Sos un genio!

[@aeducar]

Muchas gracias por tu comentario!. 💜

[@marianelajaracoach1]

Hola para los búhos es de 8 a 12 de la noche?

[@aeducar]

Exacto, ya que los "alondras" son diurnos.

[@karengarcia-pd3pp]

Soy team Alondra 😅

[@aeducar]

Acá team Buho😂. Muchas gracias por tu comentario!. 💜