행복은 먼곳에 있지 않습니다 지금 여기, 내가 있는 이 순간에 있습니다 오늘 하루, 단순하게 가볍게 자유롭게 살아봅니다~~ 생각은 그만 하고 지금을 살자~~ 지금 내 인생에 필요한것은 다 내게로 찾아오고 있습니다~~ 명상말씀을 마음의 귀로 들으며 평화로이 잠드렵니다🙏깊이 감사드립니다🙏고덕축사희🙏🙏🙏💕💕💕
조금 덜 보고 조금 덜 말하고 조금 덜 가져라 명상의 말씀 감사합니다❣️❣️ 지혜로운 말씀 한 마디도 놓칠 수 없이 가슴 깊이 공감하고 감동입니다 마음이 평온한 시간에 그저 감사합니다😊 희망입니다 ❣️노자의 무위자연 애쓰지 않아도 꽃은 피고 욕심내지 않아도 강물은 흐른다고 억지로 채우려 하지 않아도 우리는 충분한 존재다 ☆너무 많은 것을 보려하지 마라 ☆너무 많은 것을 들으려 하지 마라 ☆너무 많은 것을 말하려 하지 마라 고요한 순간을 스스로에게 선물하자 그 곳에서 당신의 진짜 평온을 만날 수 있다 ♧우리의 걱정은 아직 오지 않은 두려움에서 시작 이미 지나간 일을 후회하며 스스로를 괴롭힌다 현재를 살아가는 사람은 무엇에도 흔들리지 않는다 걱정한다고 미래가 바뀌지 않고 후회한다고 과거가 달라지지 않는다 ❣️마음이 불안하고 초조할 때 ♤지금 이 순간 나는 안전하다 ♤지금 이 순간 나는 충분하다 ♤지금 이 순간 나는 희망이다 ♤지금 이 순간 나는 괜찮다 지금의 나에게 집중하자 ♧도는 가까이 있다 진리는 바로 내 안에 있다 내 안의 고요함 다른 사람과 비교하지 마라 당신의 속도로 가면 된다 지나간 일에 얽메이지 마라 그 시간은 이미 떠났고 이제 남은 것은 당신의 지금 이 순간 뿐이다 흔들리는 나를 잡아줄 수 있는 것은 오직 나 자신 뿐!!! 그러니 너무 걱정하지 마세요 너무 불안해하지 마라 이 또한 지나간다 그려려니 하고 살아간다 하루 한 순간이라도 단 한 순간이라도 내면의 고요속에 머물러 보라 당신의 가장 깊은 평온을 만날 수 있다 ♧남의 시선에 흔들리는 자는 결코 자유로울 수 없다 우리가 신경 써야 할 것은~~ 남의 말이 아니라 내가 나를 어떻게 바라보는가 이다 세상이 뭐라 하든 내가 나를 인정하고 사랑할 수 있다면 그것으로 충분하다 ❣️비난을 들었다면~~~~ ♤그럴 수도 있겠네 ♤그래 그런 일이 일어날 수도 있지 어떤 말에도 지나치게 집착하지 말고 흘려보낼 것은 흘려보낸다 남들의 말에 휘둘리지 마라 비교하지 마라 스스로를 깎아내리지 마라 ♤나는 나대로 충분하다 ♤나는 지금 그대로 충분하다 ♤나는 나답게 살아간다 ♤내 인생은 지금 그대로 괜찮다 오늘도 나는 내 길을 가면 된다 모든 것을 다 잘하려 하지 마라 모든 사람들에게 잘보이려 애쓰지 마라 모든 일에 책임을 지려 하지 마라 내가 짊어질 수 있는 것만 짊어지고 내가 감당할 수 있는 것만 감당하면 된다 💗욕심을 덜어내면 가벼워진다 비우면 채워지고 단순하면 자유로워진다 💟이렇게 살아보자 첫째,너무 많은 것을 가지려 하지 마라 단순하게 하면 걱정이 줄어듬 둘째,너무 많은 생각을 하지 마라 💖복잡한 생각이 올라올때~ ♤생각은 내려놓고 지금 을 살자 ♤생각은 그만하고 행동을 하자 ♤생각은 이제 그만 몸을 움직이자 셋째,너무 애쓰지 말고 살자 억지로 애쓰기 보다 흐름을 믿고 가만히 있어보자 너무 움켜쥐려 하지 마라 사람도 인연도 자연스럽게 흘러가게 두라 🌟오늘 하루를 소중히 여기라‼️ 나중에 행복할거야~ 조금만 더 참으면 괜찮아 질거야~ 이런 말은 지금 이 순간 오늘을 잃게 만든다 행복은~~♡ 지금 여기 내가 있는 지금 이 순간에 있다 오늘 하루 가볍게 단순하게~~ 자유롭게 살아가자 기다림의 미학 인생의 모든 것은 제때 찾아온다 ♧때가 이르면 모든 것이 이루어진다 꽃이 피는 것도 열매가 맺히는 것도 강물이 흐르는 것도 다 때가 있다 아무리 서둘러도 봄이 오기 전엔 꽃은 피지 않고 아무리 애를 써도 열매는 가을이 되어야 익는다 인생도 마찬가지다 모두 다 저마다의 속도로 다가온다 💕내가 원하는 것이 지금 당장 오지 않더라도 좌절하지 마라 오히려 조급하지 않고 기다릴 줄 아는 사람이 더 멀리 간다 💟기다림의 법칙 1.억지로 서두르면 멀어진다 2.지금 할 수 있는 것을 하면 된다 3.모든 것은 결국 제때 온다 ♤지금 내게 필요한 것은 다 내게로 오고 있다 ♤내가 준비되면 자연스럽게 이루어진다 스트레스를 보는 관점을 바꾸어보자 스트레스는 바다의 파도와 같다 ♧물은 부드럽지만 그 무엇보다 강하다 스트레스를 피하려 하면 더 강해지지만 그저 받아들이려고 흘려보내려고 하면 그 스트레스는 저절로 사라진다 💟스트레스가 찾아올때~~ ♤이것도 지나갈 것이다 ♤이것 또한 지나갈 것이다 ♤나는 이 순간을 알아차린다 ♤나는 모든 순간을 알아차린다 ♤그리고 지켜보고 받아들이며 흘려보낸다 스트레스는 당신을 무너뜨리려는 것이 아니라 더 강해지라고 삶이 보내는 메시지이다 그것을 두려워하지 말고 스스로에게 믿어본다 ♧자기를 아는 자가 남을 안다 자신을 사랑하지 않는 사람은 누구도 진정으로 사랑할 수 없다 ♤나는 나대로 충분하다 ♤나는 지금 그대로 충분하다 ♤나는 나답게 살아간다 ♤나는 나답게 살아갈 권리가 있다 자신의 단점을 부끄러워하지 말라 그것은 당신만의 독특한 매력이다 자신의 과거를 후회하지 말라 그것은 당신을 지금의 당신으로 만든 소중한 시간이었다 자기자신을 사랑하는 것은 타인을 사랑하는 것만큼 중요하다 그러니 오늘 스스로를 위한 작은 선물을 주자 ♤나는 소중한 존재다 ♤나는 희망의 존재다 ♤나는 나를 아끼고 사랑한다 ☆너무 많이 하면 부족함이 생기고 너무 적게 하면 잃어버린다 균형을 잡는 것은 삶을 자유롭게 만드는 열쇠 💟균형을 잡기 위해서는~~~ 첫째, 할 일과 쉼의 경계를 정하라 둘째,완벽을 추구하지 말라 셋째,지금 이 순간에 집중하라 너무 조급해하지 말고 천천히 물흐르듯 흘러가 보자 ❤️확언명상 나는 내면의 고요함을 언제나 찾는다 나는 지금 이 순간 충분한 존재이다 나는 매일 평온을 선택하며 살아간다 나는 스스로를 사랑하고 존중한다 나는 스트레스를 받아들이고 물 흐르듯 흘려보낸다 나는 현재에 집중하며 살아간다 나는 세상의 소음 속에서도 내면의 소리를 듣는다 나는 삶의 균형을 소중히 여기며 조화롭게 살아간다 나는 자연의 흐름을 믿고 물 흐르듯 흘러간다 나는 과거에 얽매이지 않고 오늘을 살아간다 나는 미래의 불안함을 지금 이 순간 내려놓는다 나는 한 걸음 호흡하며 내면의 평화를 찾는다 나는 스스로에게 충분한 휴식과 사랑을 준다 나는 매일 조금씩 성장하고 배우며 정진해 나아간다 나는 모든 경험에서 소중한 배움을 얻는다 나는 자신감을 가지고 내 길을 걸어간다 나는 나만의 독특함을 소중하게 여긴다 나는 자연스러운 나의 모습을 있는 그대로 사랑한다 나는 도전 앞에서도 용기있게 나아간다 나는 내면의 불안함과 두려움을 극복할 힘이 있다 나는 매순간을 소중한 선물로 받아들인다 나는 내 삶의 균형을 위해 현명하게 선택한다 나는 모든 일이 제때 이루어짐을 믿는다 나는 내면의 소리에 귀를 기울이며 내 안에 자신을 발견한다 나는 남과 평가와 비교에서 스스로 자유로워진다 나는 평온한 마음으로 모든 상황을 수용한다 나는 오늘 하루를 선물처럼 소중히 여긴다 나는 내 길을 믿고 한 걸음씩 정정진해 나간다 나는 세상의 소음 속에서도 내 안의 목소리를 찾는다 나는 지금 이 순간 평화롭고 행복하다 내가 바로 희망이며 나는 희망의 삶을 살아간다
소중한 지혜의 말씀과 편안하고 아름다운 영상 감사드립니다 🙏 편안하고 풍요로운 자연의 모습에 감사합니다 🌊🌊 나는 지금 이 순간 안전하다 🌿 나는 지금 이 순간 충분하다 🌿 나는 지금 이 순간 희망이다 🌿 또 한번 되새기는 소중한 말씀에 참 감사합니다 🌿 모든 것이 덕분입니다 😄 오늘도 희망입니다 🌈🌲🌳🌅
요며칠 날이 무척 추워서 바깥활동도 못하고 집에 움추러있다보니 몸은 자꾸 경직되고 그로인해 불안한 감정이 올라왔습니다. 감정에 휩싸여서 소화도 안되고 혈액순환도 안되고. 다행히 잠은 잘잤습니다. 저는 과거보다는 미래에 생각이 많이 가있는데 왜 그럴까 생각해보니. 과거는 지나가서 어쩔수 없다..하며 생각을 끝내는데 미래는 아직 오지 않았지만 반드시 온다. 그런데 내가 원하지 않는 미래가 오면 어떡하지? 하며 생각이 꼬리를 무는것 같습니다. 이렇게 되어야해 저렇게 되면 안되하고 통제하려고 하는것 같습니다. 이래도 좋고 저래도 좋다 가 아직은 잘 안되는 것같습니다. 의식을 현재에 두는 연습을 하면 좀 나아질까요? 명상은 꾸준히 하고 있습니다!
![[🌙잠 잘때 듣는 수면명상] 나는 모든 면에서 좋아진다. 나는 고요하고 평온하게 살아간다.](http://i.ytimg.com/vi/09zh4hGDxj0/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
귀한 명상 들을수 있음에감사합니다
희망입니다
마음ㅇㅣ 편해지는 명상
희망입니다~🙏
오늘도 명상 의 말씀 들으면서
잘수 있어서
감사합니다
감사합니다
감사합니다
늘
감사합니다❤
소중한 명상의 말씀 고맙습니다 덕분입니다
오늘도 살아있음에 감사합니다
오늘도 수행정진 할 수 있음에 감사합니다
오늘도 움직일 수 있음에 감사합니다
오늘도 하루가 무사히 보낼 수 있음에 감사합니다
매사에 감사하며 살겠습니다
범사에 감사하며 살겠습니다
감사합니다 감사합니다 감사합니다. . .
수면영상 감사히
잘듣겠습니다
모두 편안한밤
되십시오 💤
감사합니다 덕분입니다 희망입니다 🙏
희망입니다 명상의 말씀 감사합니다 수고많으셨습니다 고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 고덕축사희 ❤😂🎉
감사합니다.
행복은 먼곳에 있지
않습니다
지금 여기, 내가 있는
이 순간에 있습니다
오늘 하루, 단순하게
가볍게 자유롭게
살아봅니다~~
생각은 그만 하고
지금을 살자~~
지금 내 인생에 필요한것은 다 내게로
찾아오고 있습니다~~
명상말씀을 마음의 귀로 들으며 평화로이 잠드렵니다🙏깊이 감사드립니다🙏고덕축사희🙏🙏🙏💕💕💕
희망입니다, 감사합니다, 고맙습니다, 덕분입니다.
하루를 마무리 하는 시간 ~명상의 말씀 들으며 쉼을 합니다🙏🙏🙏
고맙습니다 덕분입니다 축복입니다 사랑합니다 희망입니다 🙏🙏🙏
귀한 법문 말씀 덕분입니다 희망입니다 고맙습니다 감사합니다
감사합니다 희망입니다 🙏 💕 고덕축사희 🙏
❤ 고덕축사희 ❤
희망입니다🙏
조금 덜 보고
조금 덜 말하고
조금 덜 가져라
명상의 말씀 감사합니다❣️❣️
지혜로운 말씀 한 마디도 놓칠 수 없이 가슴 깊이 공감하고 감동입니다
마음이 평온한 시간에 그저 감사합니다😊
희망입니다
❣️노자의 무위자연
애쓰지 않아도 꽃은 피고
욕심내지 않아도 강물은 흐른다고
억지로 채우려 하지 않아도 우리는 충분한 존재다
☆너무 많은 것을 보려하지 마라
☆너무 많은 것을 들으려 하지 마라
☆너무 많은 것을 말하려 하지 마라
고요한 순간을 스스로에게 선물하자
그 곳에서 당신의 진짜 평온을 만날 수 있다
♧우리의 걱정은 아직 오지 않은 두려움에서 시작
이미 지나간 일을 후회하며 스스로를 괴롭힌다
현재를 살아가는 사람은 무엇에도 흔들리지 않는다
걱정한다고 미래가 바뀌지 않고
후회한다고 과거가 달라지지 않는다
❣️마음이 불안하고 초조할 때
♤지금 이 순간 나는 안전하다
♤지금 이 순간 나는 충분하다
♤지금 이 순간 나는 희망이다
♤지금 이 순간 나는 괜찮다
지금의 나에게 집중하자
♧도는 가까이 있다
진리는 바로 내 안에 있다
내 안의 고요함
다른 사람과 비교하지 마라
당신의 속도로 가면 된다
지나간 일에 얽메이지 마라
그 시간은 이미 떠났고
이제 남은 것은 당신의 지금
이 순간 뿐이다
흔들리는 나를 잡아줄 수 있는 것은
오직 나 자신 뿐!!!
그러니 너무 걱정하지 마세요
너무 불안해하지 마라
이 또한 지나간다
그려려니 하고 살아간다
하루 한 순간이라도
단 한 순간이라도
내면의 고요속에 머물러 보라
당신의 가장 깊은 평온을 만날 수 있다
♧남의 시선에 흔들리는 자는
결코 자유로울 수 없다
우리가 신경 써야 할 것은~~
남의 말이 아니라
내가 나를 어떻게 바라보는가 이다
세상이 뭐라 하든 내가 나를 인정하고 사랑할 수 있다면 그것으로 충분하다
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♤그럴 수도 있겠네
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어떤 말에도 지나치게 집착하지 말고
흘려보낼 것은 흘려보낸다
남들의 말에 휘둘리지 마라
비교하지 마라
스스로를 깎아내리지 마라
♤나는 나대로 충분하다
♤나는 지금 그대로 충분하다
♤나는 나답게 살아간다
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오늘도 나는 내 길을 가면 된다
모든 것을 다 잘하려 하지 마라
모든 사람들에게 잘보이려 애쓰지 마라
모든 일에 책임을 지려 하지 마라
내가 짊어질 수 있는 것만 짊어지고
내가 감당할 수 있는 것만 감당하면 된다
💗욕심을 덜어내면 가벼워진다
비우면 채워지고 단순하면 자유로워진다
💟이렇게 살아보자
첫째,너무 많은 것을 가지려 하지 마라
단순하게 하면 걱정이 줄어듬
둘째,너무 많은 생각을 하지 마라
💖복잡한 생각이 올라올때~
♤생각은 내려놓고 지금 을 살자
♤생각은 그만하고 행동을 하자
♤생각은 이제 그만 몸을 움직이자
셋째,너무 애쓰지 말고 살자
억지로 애쓰기 보다 흐름을 믿고 가만히 있어보자
너무 움켜쥐려 하지 마라
사람도 인연도 자연스럽게 흘러가게 두라
🌟오늘 하루를 소중히 여기라‼️
나중에 행복할거야~
조금만 더 참으면 괜찮아 질거야~
이런 말은 지금 이 순간 오늘을 잃게 만든다
행복은~~♡
지금 여기 내가 있는 지금 이 순간에 있다
오늘 하루 가볍게 단순하게~~
자유롭게 살아가자
기다림의 미학
인생의 모든 것은 제때 찾아온다
♧때가 이르면 모든 것이 이루어진다
꽃이 피는 것도 열매가 맺히는 것도
강물이 흐르는 것도 다 때가 있다
아무리 서둘러도 봄이 오기 전엔 꽃은 피지 않고 아무리 애를 써도 열매는 가을이 되어야 익는다
인생도 마찬가지다
모두 다 저마다의 속도로 다가온다
💕내가 원하는 것이 지금 당장 오지 않더라도 좌절하지 마라
오히려 조급하지 않고 기다릴 줄 아는 사람이 더 멀리 간다
💟기다림의 법칙
1.억지로 서두르면 멀어진다
2.지금 할 수 있는 것을 하면 된다
3.모든 것은 결국 제때 온다
♤지금 내게 필요한 것은 다 내게로 오고 있다
♤내가 준비되면 자연스럽게 이루어진다
스트레스를 보는 관점을 바꾸어보자
스트레스는 바다의 파도와 같다
♧물은 부드럽지만 그 무엇보다 강하다
스트레스를 피하려 하면 더 강해지지만
그저 받아들이려고 흘려보내려고 하면
그 스트레스는 저절로 사라진다
💟스트레스가 찾아올때~~
♤이것도 지나갈 것이다
♤이것 또한 지나갈 것이다
♤나는 이 순간을 알아차린다
♤나는 모든 순간을 알아차린다
♤그리고 지켜보고 받아들이며 흘려보낸다
스트레스는 당신을 무너뜨리려는 것이 아니라
더 강해지라고 삶이 보내는 메시지이다
그것을 두려워하지 말고 스스로에게 믿어본다
♧자기를 아는 자가 남을 안다
자신을 사랑하지 않는 사람은 누구도 진정으로 사랑할 수 없다
♤나는 나대로 충분하다
♤나는 지금 그대로 충분하다
♤나는 나답게 살아간다
♤나는 나답게 살아갈 권리가 있다
자신의 단점을 부끄러워하지 말라
그것은 당신만의 독특한 매력이다
자신의 과거를 후회하지 말라
그것은 당신을 지금의 당신으로 만든 소중한 시간이었다
자기자신을 사랑하는 것은 타인을 사랑하는 것만큼 중요하다
그러니 오늘 스스로를 위한 작은 선물을 주자
♤나는 소중한 존재다
♤나는 희망의 존재다
♤나는 나를 아끼고 사랑한다
☆너무 많이 하면 부족함이 생기고
너무 적게 하면 잃어버린다
균형을 잡는 것은 삶을 자유롭게 만드는 열쇠
💟균형을 잡기 위해서는~~~
첫째, 할 일과 쉼의 경계를 정하라
둘째,완벽을 추구하지 말라
셋째,지금 이 순간에 집중하라
너무 조급해하지 말고 천천히 물흐르듯 흘러가 보자
❤️확언명상
나는 내면의 고요함을 언제나 찾는다
나는 지금 이 순간 충분한 존재이다
나는 매일 평온을 선택하며 살아간다
나는 스스로를 사랑하고 존중한다
나는 스트레스를 받아들이고 물 흐르듯 흘려보낸다
나는 현재에 집중하며 살아간다
나는 세상의 소음 속에서도 내면의 소리를 듣는다
나는 삶의 균형을 소중히 여기며 조화롭게 살아간다
나는 자연의 흐름을 믿고 물 흐르듯 흘러간다
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나는 미래의 불안함을 지금 이 순간 내려놓는다
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나는 스스로에게 충분한 휴식과 사랑을 준다
나는 매일 조금씩 성장하고 배우며 정진해 나아간다
나는 모든 경험에서 소중한 배움을 얻는다
나는 자신감을 가지고 내 길을 걸어간다
나는 나만의 독특함을 소중하게 여긴다
나는 자연스러운 나의 모습을 있는 그대로 사랑한다
나는 도전 앞에서도 용기있게 나아간다
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나는 매순간을 소중한 선물로 받아들인다
나는 내 삶의 균형을 위해 현명하게 선택한다
나는 모든 일이 제때 이루어짐을 믿는다
나는 내면의 소리에 귀를 기울이며 내 안에 자신을 발견한다
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나는 내 길을 믿고 한 걸음씩 정정진해 나간다
나는 세상의 소음 속에서도 내 안의 목소리를 찾는다
나는 지금 이 순간 평화롭고 행복하다
내가 바로 희망이며 나는 희망의 삶을 살아간다
감사합니다 덕분입니다❤❤❤
"조금 덜 보고
조금 덜 말하고
조금 덜 가져라."
지혜의명상 말씀들..
감사합니다.
마음이 참 편해집니다.
지금 있는 그대로의 나를 아끼고,사랑하며,감사하며..나의길을 살아갑니다..
🥹😊
고맙습니다.덕분입니다.축복입니다. 사랑합니다. 희망입니다🙏 🪷
소중한 지혜의 말씀과 편안하고 아름다운 영상 감사드립니다 🙏 편안하고 풍요로운 자연의 모습에 감사합니다 🌊🌊 나는 지금 이 순간 안전하다 🌿 나는 지금 이 순간 충분하다 🌿 나는 지금 이 순간 희망이다 🌿 또 한번 되새기는 소중한 말씀에 참 감사합니다 🌿 모든 것이 덕분입니다 😄 오늘도 희망입니다 🌈🌲🌳🌅
감사합니다.
희망입니다.
힘이 납니다❤
감사합니다 희망입니다
네 노력 하겠습니다 감사합니다 🙏💕💚 눈물나요😢
조금 덜보고
조금 덜 말하고
조금 덜 가져라
나는 평온하다
나는 편안하다
나는 고요하다
기다림의 미학
인생의 모든것은 제때 찾아온다
귀중한 명상 감사합니다 희망입니다 ❤😂🎉
22기 이혜숙 출석합니다 반갑습니다
요며칠 날이 무척 추워서 바깥활동도 못하고 집에 움추러있다보니 몸은 자꾸 경직되고 그로인해 불안한 감정이 올라왔습니다. 감정에 휩싸여서 소화도 안되고 혈액순환도 안되고. 다행히 잠은 잘잤습니다. 저는 과거보다는 미래에 생각이 많이 가있는데 왜 그럴까 생각해보니. 과거는 지나가서 어쩔수 없다..하며 생각을 끝내는데 미래는 아직 오지 않았지만 반드시 온다. 그런데 내가 원하지 않는 미래가 오면 어떡하지? 하며 생각이 꼬리를 무는것 같습니다. 이렇게 되어야해 저렇게 되면 안되하고 통제하려고 하는것 같습니다. 이래도 좋고 저래도 좋다 가 아직은 잘 안되는 것같습니다. 의식을 현재에 두는 연습을 하면 좀 나아질까요? 명상은 꾸준히 하고 있습니다!
감사합니다.
나눔 희망입니다 🌈 평온한 하루 되셔요 😄💙