Здравствуйте, благодарю за разбор бессонницы. Трудно заснуть, если засну просыпаюсь каждые 1,5 часа. А после 3 часов ночи, вообще не могу заснуть. Мне 39 лет,мучаюсь уже лет 15 так, после первых родов. Последние 3 года, сменный график, сутки/ трое, что ночью просто так лежать, пошла работать с таким графиком☺. Работа физическая, мозг почти не нагружается. Буду пробовать Ваш метод Скажите, пожалуйста, сколько по времени в день загружать мозг пазлами, кросвордами
Валентина, спасибо большое! Тема очень полезна! Вы в своих видео очень четко и понятно объясняете, что в жизни у человека должно быть всё в меру - и работа, и досуг, и физическая активность, и интеллектуальные нагрузки. Чем старше человек становится, тем ещё важнее это соблюдать!
Да раньше засыпала в 2 - 3 часа и считала нормой. Месяц назад купила большой сканворд, а там разные задачки нужно решать и вот уже неделю до 23 часов просто засыпаю и до утра, как порядочная сплю, даже самой интересно 😊
Знаю если я не сплю,то значит моему Ангелу, нужна моя помощь,когда какая то неприятнось он меня будит.Всегда если проснулась среди ночи и не могу больше уснуть,знаю,что он меня предупреждает об опасности(Украина).Люблю моего дорогого защитника❤❤❤❤❤
Пристрастилась к разгадыванию кроссвордов наверное лет с двадцати и по сей день! Не знаю как там для мозга,но очень помогает переключаться и успокаиваться,просто бросаю все или пока там что-то варится или закипает сажусь и решаю,хоть парочку слов отгадать! Спасибо ,Валентина, за эти все жизненные разборки! Так много и о себе узнаешь из примеров других. Нам только кажется что все мы разные, но, в этом мире находимся под одним одеялом и имеем очень большое влияние друг на друга! Всем мира, здоровья,счастья и радости!!!❤❤❤❤❤❤
Спасибо Вам,Валентина за знания,за все советы от Ангелов, очень важные!Вы наша Мудрость,наша Спасительница,наша путеводная Звезда,Богиня! Спасибо,что Вы у нас есть! Нравишки🌈🎂🍰🌹❤🎈🤗😍
Спасибо, дорогая Валентина! Это полезная информация, остается только жалеть что много людей не хотят информацию слушать и что-то делать а хотят таблетку съесть
Дрыхну как конь, до звонка будильника. Ложусь, закрываю глаза, раз, два, три, все, сплю. И до звонка будильника. Наверное, потаму, что устаю безумно, работаю много, забот много.
Я всегда ищу информацию про болезни в интернете. И я Всегда нахожу саму причину болезни. А когда ещё просмотрела все видео Валентины Когут с самых первых,то я знаю Всё 😊❤. А ещё мне кажется,что именно Лука помогает мне искать причину 😊 Потому что я знаю ,что это НЕ ЛУКАВЫЙ❤😊 Я всегда вижу это имя Лука❤😊
У меня раньше в течение 2 лет был сонный паралич, причëм выйти с него было трудно, чем больше пыталась подвигаться или закричать, тем дольше он длился. Он мучил меня, пока я не обнаружила канал Валентины Когут. После отказа от вредных пищевых пристрастий, вредных привычек эти сонные параличи уредились и ослабли. А после того как убрала иконы, перестала молиться и сняла с груди крестик, они и вовсе прошли. Спасибо, Валентина)
Когда ложусь спать, а дело недоделано остаётся, то попью на ночь воды, чтоб ночью "приспичило" встать и таким образом ещё что-то смочь поделать. Как раз это происходит к трём ночи. Но вот как раньше, теперь у меня не всегда хватало энергии что-то делать и при этом опять невозможно становилось уснуть нормально. Из-за чего весь день, ато и вся неделя выходила кувырком..Тогда из роликов Валентины узнала, что надо не просто нагружать себя, а и давать своему ангелу разрядку отдыха, выходя в свет!)) И я взяла себе на заметку этот рецепт. Выходные теперь намерено стараюсь культурно выгуливать себя. Рецепт помогает и работает безотказно, как впрочем, все советы у нашей Валентины рабочие по доброму и безотказно.
Спасибо,Валентина! Интересный момент! Я тоже заметила,что ,когда поразгадываешь ключворды,сканворды и т.д.,даже начнёшь читать книгу,лёжа,и после чтения книги,автоматически,сладко ,мгновенно,погружается а глубокий сон и выспавшись , просыпаешься.Это может быть,особенно,если устал ,от физической нагрузки,и днём ,тоже!
Здравствуйте Валентина☀ 🌺🌏 Здравствуйте всем 🤗🌺🌏 Раньше сложно было, перед сном разбирала прожитый день, иногда переживала, уже больше двух лет живу по кето-диете, похудела 😊, сплю нормально, стала просыпаться в 4 , 5 часов. Бывает иногда в 7 ч. вот тогда я чувствую себя разбитой, не отдохнувшей.
Спасибо Валентина! Сегодня не спала всю ночь.Уснула только в половина шестого.Проснулась в 8.Открывпю планшет,опа и Валентина дает ответ😀Я все поняла. Мне 69.Нравишки 💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹🌹
Большое спасибо Вам Валентина Оператору Ангелам за полезные советы! Тема очень актуальная,а у меня нарушение сна из-за приема некоторых медицинских препаратов которые очень необходимые! Нужно более внимательно подбирать лекарства, может можно заменить на травы😊 главное не паниковать! Ваши советы как бальзам на душу ❤❤❤❤😊
Сколько себя помню, силы мне даёт только сон. В детстве отчетливо припоминаю, что любил спать днём, и мог спать три-четыре часа, даже мама будила на закате. И иногда хочу проснуться, но сон словнр в воронку, засасывает меня обратно, что очень пугало. А вот с возрастом могу заснуть быстро, но проснусь в час ночи, потом хожу- брожу по дому, и только под утро засыпаю, хотя тут же вставать на работу. Видать, как говорит Валентина, плохо переключаются полушария.😃 Но сон всё же есть, и слава Богу. Всем добрым людям желаю ночью крепкого сна, мудрых сновидений и помощи своей Душе и Ангелу, если она им понадобится. Спасибо, Валентина, пойду спать...😄😄☀️❤️☀️
Ай да Валентина💜, как нас прекрасно Творец соединяет! Есть "подозрения " 😁что читая ваши книги иду параллельно с вашими видео почти точь точь в момент просмотра видео, ну судите Вы сами 😊... " В имени бога с клинком есть буквы "Т,Х" а в имени бога с ёмкостью есть буквы "С,М"... - Нашла - нашла !- и т.д " (главва 15 , из вашей книге "Завет"). Идеальный кроссворд и для тех кто хорошо ночью спит ... а по утрам и вечерам читают ваши божественные книги,спасибо!🥰
БЛАГОДАРЮ ЗА ТРУДЫ , ПРАВДУ , ЗНАНИЯ И ПОЗНАНИЯ!!! БЛАГОДАРЮ КАНАЛ ЗА ВИДЕО РОЛИК!!! ЛЮБОВЬ СПАСЁТ МИР!!! ❤❤❤ Я ВАС СИЛЬНО ВСЕХ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБЛЮ , ЛЮБИМЫЕ НАШИ , ВОИНЫ СВЕТА ❤️🌅🌀🌻🌳☀️🐺🦉🐻🍯❤❤
Спасибо Валентина.У моего сына тоже бессонница.Но он не может спать ночью,а спит днём.Пил таблетки чтобы спать , но всё равно через какое то времья спит днём.
Это видео про меня👍, это была моя проблема) Ночной график меня задолбал😖 Следуя советам моего Ангела, и благодаря способностям Валентины видеть мир Ангелов, уже стало лучше🥰🙏❤ Вот тольку судоку мне трудно дается😁 А я всё думала, что призраки издеваются. А еще у некоторых народов есть поверье: мифическое существо АдА - это якобы она/оно утягивает в свои сети, чтобы человек больше не проснулся никогда; и еще душит во сне. Если бы я пошла к шаману или ламе, они бы сказали помолиться, принести подношение (обычно это водка, молоко, сладости) каким-то богам, духам и предкам😬
Вот уже несколько месяцеа, Валентина просит своих подписчиков организовать свой досуг. А я заметил параллель. В третьей части "Рангилы" , и Валентина и Дмитрий Бартон с друзьями оказались на празднике в Индии, где были замазаны разноцветными красками. И сейчас Валентина просит подписчиков украсить свои жизни "разноцветным" досугом среди людей. Кто ещё думает также?
Валентина, спасибо. Не знаю подходит такой вариант или нет, но я очень много раскладывал пасьянсы разные, вот хотелось и все. Сейчас привычка осталась, но не маниакально уже.
Здравствуйте Валентина и спасибо за полезную информацию ❤ У меня вопрос , можете ли вы объяснить про панические атаки, мой вопрос , почему любые негативные темы и тяжёлые воспоминания , вызывают тяжести вдохнуть , дышать. Спасибо вам большое ❤
Телеграм канал: t.me/mir_kogut
Мои художественные книги:
- электронные книги: www.rangila.ru
- аудиокниги www.rangila.ru/collection/Aksessuary
- печатные книги ridero.ru/author/kogut_valentina_azjw/
Здравствуйте, благодарю за разбор бессонницы.
Трудно заснуть, если засну просыпаюсь каждые 1,5 часа. А после 3 часов ночи, вообще не могу заснуть. Мне 39 лет,мучаюсь уже лет 15 так, после первых родов. Последние 3 года, сменный график, сутки/ трое, что ночью просто так лежать, пошла работать с таким графиком☺.
Работа физическая, мозг почти не нагружается.
Буду пробовать Ваш метод
Скажите, пожалуйста, сколько по времени в день загружать мозг пазлами, кросвордами
Не меньше 1 часа в день разными умственными нагрузками.
Валентина, спасибо большое! Тема очень полезна! Вы в своих видео очень четко и понятно объясняете, что в жизни у человека должно быть всё в меру - и работа, и досуг, и физическая активность, и интеллектуальные нагрузки. Чем старше человек становится, тем ещё важнее это соблюдать!
Да раньше засыпала в 2 - 3 часа и считала нормой. Месяц назад купила большой сканворд, а там разные задачки нужно решать и вот уже неделю до 23 часов просто засыпаю и до утра, как порядочная сплю, даже самой интересно 😊
Знаю если я не сплю,то значит моему Ангелу, нужна моя помощь,когда какая то неприятнось он меня будит.Всегда если проснулась среди ночи и не могу больше уснуть,знаю,что он меня предупреждает об опасности(Украина).Люблю моего дорогого защитника❤❤❤❤❤
Скорейшего вам Мира и добра,,,с Казахстана,
@@Nadyshka-Ura спасибо большое.
Повністю Вас підтримую! ❤❤❤
❤❤❤
Здравствуйте, Валентина! Спасибо за интересную и полезную информацию❤Оказывается чем больше знаешь - лучше спишь😊
Благодарю!)))Проблемы ,как всегда от дисбаланса. Мало плохо, много плохо, золотая середина ,наше всё) Питание, нервы, экология, фарма.
Пристрастилась к разгадыванию кроссвордов наверное лет с двадцати и по сей день! Не знаю как там для мозга,но очень помогает переключаться и успокаиваться,просто бросаю все или пока там что-то варится или закипает сажусь и решаю,хоть парочку слов отгадать! Спасибо ,Валентина, за эти все жизненные разборки! Так много и о себе узнаешь из примеров других. Нам только кажется что все мы разные, но, в этом мире находимся под одним одеялом и имеем очень большое влияние друг на друга! Всем мира, здоровья,счастья и радости!!!❤❤❤❤❤❤
Понимаем,принимаем и меняем себя и своих ангелов с вашей помощью Учитель.❤😊
Благодарю за интересную информацию,будем нагружать мозг и ночью спать спокойно👍
Здравствуйте, спасибо огромное! Очень нужные темы, скоро у людей, надеюсь, не останется проблем!!!❤
Спасибо Вам,Валентина за знания,за все советы от Ангелов, очень важные!Вы наша Мудрость,наша Спасительница,наша путеводная Звезда,Богиня! Спасибо,что Вы у нас есть! Нравишки🌈🎂🍰🌹❤🎈🤗😍
👍🥰🌈
Спасибо, дорогая Валентина! Это полезная информация, остается только жалеть что много людей не хотят информацию слушать и что-то делать а хотят таблетку съесть
Спасибо ,очень важная для меня информация ,стараюсь всегда ,чтоб мой мозг был чем заинтересован и нахожу для него занятия.❤
Снова и снова прослушиваю вашу полезную информацию. Благодарю,дорогая Валентина!
Дрыхну как конь, до звонка будильника. Ложусь, закрываю глаза, раз, два, три, все, сплю. И до звонка будильника. Наверное, потаму, что устаю безумно, работаю много, забот много.
Все болезни от питания и от неправильного образа жизни. 😊❤
Да,от незнания!❤😊
Спасибо. Нужная тема и хорошие советы. Никогда об этом не задумывалась. Думала- что я - сова.
Нравишки! ❤❤❤
Очень интересная и полезная информация!👍
Спасибо,Валентина,как всегда очень полезная информация❤❤❤❤❤❤❤❤
Валентина, спасибо вам за полезную информацию, спасибо вам и Ангелам за помощь Человеку, с уважением
Нравишки,нравишки,нравишки❤Быть Добру❤
Я всегда ищу информацию про болезни в интернете. И я Всегда нахожу саму причину болезни. А когда ещё просмотрела все видео Валентины Когут с самых первых,то я знаю Всё 😊❤.
А ещё мне кажется,что именно Лука помогает мне искать причину 😊 Потому что я знаю ,что это НЕ ЛУКАВЫЙ❤😊 Я всегда вижу это имя Лука❤😊
У меня раньше в течение 2 лет был сонный паралич, причëм выйти с него было трудно, чем больше пыталась подвигаться или закричать, тем дольше он длился. Он мучил меня, пока я не обнаружила канал Валентины Когут. После отказа от вредных пищевых пристрастий, вредных привычек эти сонные параличи уредились и ослабли. А после того как убрала иконы, перестала молиться и сняла с груди крестик, они и вовсе прошли. Спасибо, Валентина)
Спасибо Валентина, полезная информация! Не знала что мозг переключается каждые 2 часа! Если не лягу спать до 22-00, то потом долго не могу уснуть!
Вы описали точно мою ситуацию, точно также было и у меня. Большое спасибо Валентине и ангелам!
У меня также, если до 10 часов не усну, то потом не могу уснуть до 2 часов ночи
Когда ложусь спать, а дело недоделано остаётся, то попью на ночь воды, чтоб ночью "приспичило" встать и таким образом ещё что-то смочь поделать. Как раз это происходит к трём ночи. Но вот как раньше, теперь у меня не всегда хватало энергии что-то делать и при этом опять невозможно становилось уснуть нормально. Из-за чего весь день, ато и вся неделя выходила кувырком..Тогда из роликов Валентины узнала, что надо не просто нагружать себя, а и давать своему ангелу разрядку отдыха, выходя в свет!)) И я взяла себе на заметку этот рецепт. Выходные теперь намерено стараюсь культурно выгуливать себя. Рецепт помогает и работает безотказно, как впрочем, все советы у нашей Валентины рабочие по доброму и безотказно.
Когда человека зашкаливает от напряженности, неуверенности в жизни и страхах, то, конечно, избыточный стресс не позволяет спать.
Поняла-НАГРУЖАТЬ МОЗГ🎉❤
Спасибо,Валентина! Интересный момент! Я тоже заметила,что ,когда поразгадываешь ключворды,сканворды и т.д.,даже начнёшь читать книгу,лёжа,и после чтения книги,автоматически,сладко ,мгновенно,погружается а глубокий сон и выспавшись , просыпаешься.Это может быть,особенно,если устал ,от физической нагрузки,и днём ,тоже!
Очень важная тема для многих людей Большое спасибо за подробное доходчивое изложение материала,
Здравствуйте Валентина☀ 🌺🌏
Здравствуйте всем 🤗🌺🌏
Раньше сложно было, перед сном разбирала прожитый день, иногда переживала, уже больше двух лет живу по кето-диете, похудела 😊, сплю нормально, стала просыпаться в 4 , 5 часов. Бывает иногда в 7 ч. вот тогда я чувствую себя разбитой, не отдохнувшей.
Як заажди велика подяка за допомогу.Файник в підтримку каналу.⚘⚘⚘
Огромное спасибо! Я уже год как не перечитывала. Вчера снова открыла это чудо- Рангилу! Юбилейный 10й раз буду читать за 5 лет знакомства! 🥰😘😇💞
Очень благодарна вам за всю информацию, всё, как есть, благодарна вашим Ангелам!!!
Спасибо Валентина! Сегодня не спала всю ночь.Уснула только в половина шестого.Проснулась в 8.Открывпю планшет,опа и Валентина дает ответ😀Я все поняла. Мне 69.Нравишки 💖💖💖💖💖🔥🔥🔥🔥🔥🌹🌹🌹🌹🌹
Большое спасибо Вам Валентина Оператору Ангелам за полезные советы! Тема очень актуальная,а у меня нарушение сна из-за приема некоторых медицинских препаратов которые очень необходимые!
Нужно более внимательно подбирать лекарства, может можно заменить на травы😊 главное не паниковать! Ваши советы как бальзам на душу ❤❤❤❤😊
Нравишки! Большое спасибо! ❤❤❤
Сколько себя помню, силы мне даёт только сон. В детстве отчетливо припоминаю, что любил спать днём, и мог спать три-четыре часа, даже мама будила на закате. И иногда хочу проснуться, но сон словнр в воронку, засасывает меня обратно, что очень пугало. А вот с возрастом могу заснуть быстро, но проснусь в час ночи, потом хожу- брожу по дому, и только под утро засыпаю, хотя тут же вставать на работу. Видать, как говорит Валентина, плохо переключаются полушария.😃 Но сон всё же есть, и слава Богу. Всем добрым людям желаю ночью крепкого сна, мудрых сновидений и помощи своей Душе и Ангелу, если она им понадобится. Спасибо, Валентина, пойду спать...😄😄☀️❤️☀️
Мозг. Да. Вместилище мудрости и любви. Тепла и света.
Благодарю вас. Очень интересная информация ❤❤❤
Спасибо за видео, за полезные знания. Благодарю Вас и оператора за труд на благо человека.💖
Благодарю )))
Ай да Валентина💜, как нас прекрасно Творец соединяет! Есть "подозрения " 😁что читая ваши книги иду параллельно с вашими видео почти точь точь в момент просмотра видео, ну судите Вы сами 😊... " В имени бога с клинком есть буквы "Т,Х" а в имени бога с ёмкостью есть буквы "С,М"... - Нашла - нашла !- и т.д " (главва 15 , из вашей книге "Завет").
Идеальный кроссворд и для тех кто хорошо ночью спит ... а по утрам и вечерам читают ваши божественные книги,спасибо!🥰
Приятно слушать❤
Благодарю ,очень полезная информация🙏
Спасибо, Валентина, за разбор моей проблемы. Нравишки много много раз.
все время мучил вопрос...ну почему не сплю?...а ответ был один ...сломался тумблер...теперь понятно какой...благодарю!
Спасибо!Нравишки! 👍🙌
Спасибо большое ❤️ ❤️ ❤️ ❤️
Благодарю Валентина за разбор интересной темы,познавательно.❤❤❤❤❤
Валентиночка огромное благадарение интересно полезно нравишки получать разные советы знания ❤️😊❤️😊✨️✨️🙏🙏👍👍💯💯🎉🎉
Благодарю за ценный совет ❤❤❤🎉😊
Супер, Валюша!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ ОГРОМНОЕ БЛАГО ДАРЮ ЗА ПРОСВЕТЛЕНИЕ!!!!!🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Благодарю вас милая Валентинушка ❤😊
Спасибо за советы. Благо дарю Вам 💕.
Валентина благодарю ,очень интересно ❤❤❤
Дякую за цікаву розповідь
Благодарю Благодарю
Я тоже просыпаюсь в3 в 4 часа ночи и не могу потом заснуть
Аналогично...🤔 Каждую ночь.
БЛАГОДАРЮ ЗА ТРУДЫ , ПРАВДУ , ЗНАНИЯ И ПОЗНАНИЯ!!! БЛАГОДАРЮ КАНАЛ ЗА ВИДЕО РОЛИК!!! ЛЮБОВЬ СПАСЁТ МИР!!! ❤❤❤ Я ВАС СИЛЬНО ВСЕХ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБЛЮ , ЛЮБИМЫЕ НАШИ , ВОИНЫ СВЕТА ❤️🌅🌀🌻🌳☀️🐺🦉🐻🍯❤❤
Спасибо, интересно и понятно.
💛🩵
БлагоДарю Валентина !! Во Благо !! ❤️🕊🙏🔥
Спасибо Валентина.У моего сына тоже бессонница.Но он не может спать ночью,а спит днём.Пил таблетки чтобы спать , но всё равно через какое то времья спит днём.
Доброго времени суток! Очень хорошая информация,нужная! Благодарю! Благодарю!
Валентина, спасибо за интересную, познавательную и поучительную информацию! 👍
Спасибо большое! Для меня это очень полезное видео❤
Спасибо за полезную информацию
Благодарна за полезность информации. Всех Благ, Валентина !
Доброе утро большое спасибо
Благодарю , Валентина, за интересную информацию от ангелов 🙏🙏🙏
Это видео про меня👍, это была моя проблема) Ночной график меня задолбал😖 Следуя советам моего Ангела, и благодаря способностям Валентины видеть мир Ангелов, уже стало лучше🥰🙏❤ Вот тольку судоку мне трудно дается😁
А я всё думала, что призраки издеваются. А еще у некоторых народов есть поверье: мифическое существо АдА - это якобы она/оно утягивает в свои сети, чтобы человек больше не проснулся никогда; и еще душит во сне.
Если бы я пошла к шаману или ламе, они бы сказали помолиться, принести подношение (обычно это водка, молоко, сладости) каким-то богам, духам и предкам😬
Сегодня приобрела несколько журналов сканвордов, кроссворды очень интересно, начала решать и родные присоединились ❤❤😊
Спасибо за видео . Для меня была полезная информация .
И всё начинается с перегрузки!
После физической нагрузки засыпается очень быстро,от физической усталости ,человек очень крепко спит!!!
Лежу не сплю и нате😊
Благодарю
Нравишки❤
Благодарю вас ❤❤❤
Вот уже несколько месяцеа, Валентина просит своих подписчиков организовать свой досуг. А я заметил параллель. В третьей части "Рангилы" , и Валентина и Дмитрий Бартон с друзьями оказались на празднике в Индии, где были замазаны разноцветными красками. И сейчас Валентина просит подписчиков украсить свои жизни "разноцветным" досугом среди людей. Кто ещё думает также?
Да,я тоже заметила!❤❤❤❤😊
Дякую 🙏
❤❤❤ Дякую вам Валентина
Валентина, спасибо. Не знаю подходит такой вариант или нет, но я очень много раскладывал пасьянсы разные, вот хотелось и все. Сейчас привычка осталась, но не маниакально уже.
Спасибо.
Желчный пузырь плохо работает у тех,кто просыпается в 3 ночи.
Спасибо, очень полезное видео!
Благодарю за интересное видео. Очень интересно и познавательно!! Вы большая Умница. Просто и грамотно! Счастья Вам и успехов во всём!!!
я, если не усну до 22 часов, потом засыпаю только к 3 часам. После видео узнала почему.
Моя тема, мне 60+, гимн, питание=дружу...засыпаю хорошо, до 23ч, НО 3.40-это мое время активн состояния!😢
Тоже просыпаюсь где то в этом времени, думала что ангелу нужно моё бодрствования, читаю, смотрю беседы Валентины 😊
Валентина, благодарю, действительно из за долгого стресса не могу уснуть, иногда сутками, таблетки и витамины не помогают.
❤❤❤
Здравствуйте Валентина и спасибо за полезную информацию ❤
У меня вопрос , можете ли вы объяснить про панические атаки, мой вопрос , почему любые негативные темы и тяжёлые воспоминания , вызывают тяжести вдохнуть , дышать.
Спасибо вам большое ❤
Благодарю 🧚♂️🧚♂️🧚♂️💐💐💐❤😊
🙏🙏🙏🙏🙏
Получається нервові стреси і неправильний образ життя з нас робить інвалідів
Спасибо за пояснения. Работаю посменнам, перестала и засыпать и просыпаться 😢
❤🎉
Дякую
И мой сын ночью не спит а днём спит
Что знают ангелы про сонный паралич ??? Был за всю мою жизнь : 2 раза. ❤
Ответ на ваш вопрос в этом видео "Бессонница и Сонный Паралич. Советы Ангелов" ruclips.net/video/Yo4He8MfBg8/видео.html
Спасибо