【ととのう】朝の光と舞い散る雪がととのえる心と体

朝日を浴びることで、体内時計がリセットされ、自律神経のバランスが整っていきます。ゆっくりと深呼吸をしながら、そのやわらかな光を全身で感じると、副交感神経が優位になり、心が落ち着いていくのを感じるでしょう。
ふと目を向けると、花々の上にチラチラと雪が舞い降りる幻想的な光景。温かな朝の光と冷たい雪のコントラストが心地よい刺激となり、自律神経がさらに整えられていきます。自然の恵みに身をゆだね、心と体を深くリラックスさせる穏やかなひとときを過ごしましょう。
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/ @sarukichi7love
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