مبدعين ماشاءالله عليكم تمارين ولا اروع وحلو الشخص يشوف ذا المقاطع الجميلة هذه وهو ياكل اكل صحي 🙋🏽 ويستمتع لان وراي تفجير تمارين 😆 شاكر ومقدر لكم عبدالله وناصر وسلطان 🕺🏽
@@genji4456 يعني من كلامك لا خياة دون الحرام اولا الحرام يبقى حراما في كل زمان وثانيا اتقي الله ولا تتبع هواك بل عليك ان تتبع سنة نبيك صلى الله عليه وسلم
@@arzk799 ليس حرام لان دين راح يحرم دائما شي الغلط و الموسيقى لا غلط فيها بالعكس تصفي دهنك و تبعدك عن همومك الا في حالة الإدمان و مقصدي ان مقصدها شي اخر في زمن اخر مثل ما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه علموا اولادكم الرمايه و سباحة و ركوب الخيل ،هل انت اتعلمت على الاقل اثنين منها؟؟على منطقك انت عصيت اوامر عمر بن الخطاب لكن لان هذاك زمن اخر و لان شي اخر عن الماضي و اعيد و اكرر الموسيقى مافيها شي سيئ الا الاغاني التي تحتوي على الفاظ سيئ كفريه الخ..
الله يعطيك العافية يا بو ربيعة يعلم الله اني استفدت منك كثير في لعبة كمال الاجسام لكن يزعجنا الموسيقى اللي في الفلوق وهي وانا اخوك ما منها فايدة ذنوب ومعاصي وتحمل اوزار اللي يتابعون جزاك الله خير والله يبارك لك ويزيدك من فضله ❤❤❤
سلطان من اجمل الاجسام مشاءالله بالنادي وهو السبب الوحيد اللي يخليني اتابعه كل شوي لان هو سبب استمرار فالنادي ايجابي ومنتظم ومحترم واستفيد منه كثير كوتش سلطان اذا تشوفني حاب اقولك يارب تعضل😂
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام استغفر الله العظيم و اتوب اليه
٩:٢٠ .. لحد يسويه .. لوح الكتف (السكابيولا) فيها وتر اسمه السوبرا سباينيتوس مشبوك من اللوح للكتف.. علطول تهتك اول قطع في الوتر بهالتمرين.. المتمكن شي ثاني
ناصر ولله حبيب وفيه قبول عجيب مرا ماشاءالله
اي ولله
صدقت
اتفق والله
لا والله انك غلطان
@@Kk.q ممكن اعرف السبب ؟
أسطورتي يا أبو ربيعة دايم تفيدونا بنشر المعلومات النافعة ❤
ماشاءالله اودن والله فعلا تغير شغل ابوربيعه واضح 👏👏👏🔥
ايوا ربيعه اخيرا بالياله تنزل ذبحتنا يارجل من زمان عن الادرنالين very Easy 🔥
مبدعين ماشاءالله عليكم تمارين ولا اروع وحلو الشخص يشوف ذا المقاطع الجميلة هذه وهو ياكل اكل صحي 🙋🏽 ويستمتع لان وراي تفجير تمارين 😆 شاكر ومقدر لكم عبدالله وناصر وسلطان 🕺🏽
م شاءالله أساطير شكرا على معلومات الله يعطيكم العافيه 💪🏾
ابوربيعه ماشاءالله وربي يوفقك ان شاءالله نشوفوك ملمتوجين بذهب يارب ❤️❤️👏👏
بالنسبة للمبتدئين والعجازين اللي زي حالتي ، الفل بودي مناسب ، يومين او ثلاثة بالاسبوع ، شكرا لك على البرنامج بالتوفيق يا وحش
ماشاءالله تبارك الله الله يحميكم من العين يا وحوش
ازيلوا المعازف بارك الله فيكم
وهي وقفت على المعازف وكل واحد كاشف عورته
لا حياة بدون موسيقى و المعازف زمان غير عن حاليًا و أصلًا مصدقها غير إما الموسقى هذي لايوجد فيها مشكله مثل البقيه
@@dx3.1يعني راح تنفتن منها ؟؟الاسلام يعترف بالمثليه كذا
@@genji4456 يعني من كلامك لا خياة دون الحرام
اولا الحرام يبقى حراما في كل زمان
وثانيا اتقي الله ولا تتبع هواك بل عليك ان تتبع سنة نبيك صلى الله عليه وسلم
@@arzk799 ليس حرام لان دين راح يحرم دائما شي الغلط و الموسيقى لا غلط فيها بالعكس تصفي دهنك و تبعدك عن همومك الا في حالة الإدمان و مقصدي ان مقصدها شي اخر في زمن اخر مثل ما قال عمر بن الخطاب رضي الله عنه علموا اولادكم الرمايه و سباحة و ركوب الخيل ،هل انت اتعلمت على الاقل اثنين منها؟؟على منطقك انت عصيت اوامر عمر بن الخطاب لكن لان هذاك زمن اخر و لان شي اخر عن الماضي و اعيد و اكرر الموسيقى مافيها شي سيئ الا الاغاني التي تحتوي على الفاظ سيئ كفريه الخ..
الله يعطيك العافية يا بو ربيعة
يعلم الله اني استفدت منك كثير في لعبة كمال الاجسام
لكن يزعجنا الموسيقى اللي في الفلوق
وهي وانا اخوك ما منها فايدة ذنوب ومعاصي وتحمل اوزار اللي يتابعون
جزاك الله خير والله يبارك لك ويزيدك من فضله ❤❤❤
ابو ربيعه ورب الكعبه اني احبك❤❤
ناصر شخصيه راقيه جدا اتابعه في السناب والجميع ابطال
سلطان من اجمل الاجسام مشاءالله بالنادي وهو السبب الوحيد اللي يخليني اتابعه كل شوي لان هو سبب استمرار فالنادي ايجابي ومنتظم ومحترم واستفيد منه كثير كوتش سلطان اذا تشوفني حاب اقولك يارب تعضل😂
ياخي كثر من المقاطع ذي قسم استفدت عشرين معلومه اقل شيء
❤❤❤شكرا منورين الدنيا كلها
إن شاء الله نشوفك 100 مليون مشترك ❤👍
وحوووووووش ماشاء الله ابطال استمرو بالفلوكات ❤❤❤🔥🔥🔥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أخوي جزاك الله خير العوره ظاهره استره
شكرا ابوربيعة من القلب
ماشاء الله اقوى تمرين مع روديقر
ضحكتني هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
روديقير فرع السنة
جزاك الله خيرا إذا الشي عندك تقول مشاء الله إذا مو عندك تقول تبارك الله
سلطان مستقبل قوي كنت اتابعه من زمان بسنة وحدة اختلف مشاء الله
حبيب
اللهم بارك أدكرو الله ياحماعة ❤
صح عليك ابو ربيعة جايب دجانيني مهاجم الفتح 👍🏻
الصباح كنت اتابع الباور ليفتنق والله انك كفو نزلت مقطع وانا متحمس 😊❤
مشتاقين يمعودددد💙
اخيرا مقطع 💪🏻 انتضرك من شهر
فارغ شغل
اطلق مقطع ي شيخ في وقته والله😂❤
ابو ربيعه والله اني احبك لو تنزل اي شي بحط لايك
اذكروا الله وصلوا على نبي، إكسب أجر في ثواني بدلاً من تضييع وقتک☺️
لاحد يتوقع من ابوربيعه او غيره يعطيك جدول واضح وكامل لان هذا مصدر رزقه الي هو التدريب الشخصي
في ناس يعطونك بس ابو ربيعه مايبي دايم لما يشرح خاصه هذا الجدول شرحه مو واضح
@@SaiF-hk3xqمثل شو ممكن أخفى بهذا الفيديو؟!
الافضل 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️🔥
اول فيديو لك اطلعه بسبب سلطان 😂❤
ماشاء الله 🫀
الله يقويك
ابوربيعه ات بطل💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥
من زمان عنك يا ابو ربيعة يالله نزل
نبي تمارين للصدر + البطن + الافخاذ + البطات
والله ابو ربيعه ماشي على الفل بدي جميل جدا
اخيراااا الربيعه رجعععععع الحمد لله على السلامهههه
احلا من ينزل❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام استغفر الله العظيم و اتوب اليه
ابو ربيعة يوتيوبر = الشخص الي ينزل مقاطع في اليوتيوب يوتيوبر
تقدر تقول سلام عليكم يوتيوب
اقوى و احلى محتوى كمال اجسام = ابو ربيعة 💙🔥🔥
كورونا صغير عمره 10 سنين
تواصل واقدر يعني شبه بسيط مثلك❤
وانا احبك❤❤❤❤❤
بو ربيعه ممكن تمارين الفل بادي تقسمهن لمدة اسبوع للمبتدئين
صلوعلى النبي محمد
الله يوفقك يا أبو ربيعة قولو آمين
براڤو صنديد 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
عورة الرجل من السرة الى الركبة انتبهوا جزاكم الله الخير
ولكن ركبة وسرة مو عورة
ماهي عورة
غلط
انطم انت والعوره
@@FIRE-c
صح ليست عورة لاكن ما بينهم عورة
٩:٢٠ .. لحد يسويه .. لوح الكتف (السكابيولا) فيها وتر اسمه السوبرا سباينيتوس مشبوك من اللوح للكتف.. علطول تهتك اول قطع في الوتر بهالتمرين.. المتمكن شي ثاني
عمليات التجميل لغير الحاجه ماتجوز الله يجزاكم خير
في بلغارين سكوات لو تقدم ولا توخر الرجل يبقى نفس استهداف زاوية الثقل ماتبدلت😊
اولللل والله احبك يا ابو ربيعه❤❤❤❤❤
ماشاءالله
سلامتك يالمتثدي 😂😂❤ نصور احبك ياكلب
الأسطورة ابو ربيعة❤🔥🔥🔥🔥🔥
امزلط يا ويلك تجمعابو ربيعة و احمدوف جيزاني مع نجدي تفرج بس هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
استمر
نطالب بفديو كل اسبوع على الأقل👍
14:55 هذا في حال البار او مشين تكون تعتمد على اليدين لكن اذا دابل ولا مشين تعزل كل يد في عايدي تلعب باليدين والله اعلم
فاكهة المقطع ابو السلاطييين والله🤣🤣❤️❤️❤️❤️❤️
ياليت المقطع الجاي تتكلم عن كهرب الكوع الممتد الى كامل اليد اثناء تمارين البوش و غيرها
هذا بيفيدك فيه دكتور مختص في الاعصاب مب مدرب جيم
تجنب تمارين التراي للاعلى واضبط التكنيك
انا زيك احس بالكهرباء ماادري ليه
ياليت تكتب اسماء التمارين ويعطيكم العافية
كملت المقطع عشان صنديد
يا خي لا تقطع كثير اقطع ..........😉
بالنسبة لدوامي اللي كل يوم يتغير الجدول
صرت اتمرن يومين اقسم تماريني 3 تمارين لكل عضله او تمرينين بس مااخفيك كميه التعب
احيانا اوصل للسكوات خلاص ادوخ وابغى ارجع واطلع ومع ذلك مستمر والامور زي الحلاوه
حول تمارينك للتمارين اقل اجهاد مثل الاجهزة بدل الحر
ما شاءالله
ان شاء الله مستر اولمبيا من نصيبك ابو ربيعة ❤
صنديد الاسطوره معروف معروف
قدوتي في العبه
ابوسعد صار عند قائمة موت عند ابو ربيعه 💀☠️😂😂😂😂
عجبتني البايوميكانيك الخال عنده بعد نظر 🔥
وش يعني البايوميكانيك
@@ylx.t ميكانيكا حيوية
والله شيب بو ربيعه
اخ حتى انا ودي اسوي عنليه القانيو
اول افضل اوحد❤❤❤❤❤
ناصر كمية فلسفة فضيعة في وجود ابو ربيعة !!!
ابو ربيعه متى بتدرب واحد من اعضاء باور غير ابو اسعد😊😊
التثدي احد اهم اسبابه هو تحول هرمون التستوسترون للاستروجين "هرمون انثوي" يعني من استخدام الهرمونات ، الله يكفيكم شرها👌
والي تجيه فجأه وهو ما يستخدم هرمونات
يراجع طبيب غدد صما@@n__iyx2850
اعرف واحد عنده ولايعرف شيء سمه هرمون او نادي وجسمه ناشف من الدورة العسكرية
صح عليك اللي يستخدمون هرمونات يجيهم التثدي بنسبة كبيرة
مافي احسن من الطبيعي بلا هرمونات بلا هبل بلا بطولات امراض واشكال مقززة كنه غورلا ثقيل جسمه وحياته اكل تمرين وبس شغلته يصور تمرينه وما احد جاب له خبر
تحيا من 🇱🇾
ابو ربيعة فول تعريق
يابو ربيعه سويت تمرين الارجل بداية المقطع الله يسامحك عضلاتي ماتت
والله الافضل
جزاك الله خيرا لاتحط أغآني وآي وآحد يسمعها تأخذ ذنب مايجوز تحلق قزع وقول حق ربعك
❤
الشيخ اودن في الفيديو يا سلام 😂
جزاك الله خيرا قول حق صاحبك مايجوز تحلق الحيه
نبي مع اودن
هل ابو ربيعة يقدر يسوي هاند ستاند ضغط
1:24
حبيت مصطلح محسنات الاداء
ههههه منشطات
اسمها محسنات اداء طيب
هي فعلا محسنة اداء ماعرف ليه العرب معتبرينها كانك تحط وقود نووي في دمك
صنديد لازم يطلع معك دايم
ادخل ابي اتفرج تمارين جسم احصل ابو ربيعة يتكلم عن البوبز
سؤال تمرن العضله في كل يوم في نظام الفل بدي هل لذا العضله الوقت الكافي للاستشفاء
رهيب روديغير
مين ناصر ولا سلطان
المدقن
@@abdullahalqahtani981 عندي في السناب رهيب سلطان
تابعته عشان سلطان
👏🏽
يشبه كايري اللي في ان بي ايه ( لاعب كرة سله)
اسمحو لي اصحح لكم البولغارين سكوات مستحيل يشغل الهامسترنق اصلا اي تمرين سكوات ما يشغل هامسترنق انت عشان تفعلها عندك حركتين تثبت مفصل الحوض وتحرك مفصل الركبه او العكس ومافيه حركة سكوات تثبت فيها واحد من المفصلين ف استحاله تتفعل والي فاهم بالتشريح بيعرف
الله يحفظك
الشيء ده بينطبق عاللاعبين الطبيعيين ام لا
😊❤❤
❤❤