¡TIBURONES! Veo que les gusto mucho este video, superamos la metaaa de likes, me encanta que les guste este tipo de contenido asi que se los voy a recompensar, en estas semanas vos a grabar la parte 2 con la parte final de la rutina y mas consejos sobre alimentacion ¡GRACIAS!
Hola buenas, buen video bro. Vengo ya de hace 2 semanas que comencé a hacer ejercicio y comer mucho mejor. Estoy pesando 58kg y mido 1.78 Como soy inexperto, busqué paginas para calcular las calorias que necesito comer y tambien lo de los macros. Actualmente llevo 1 semana comiendo todos los dias entre 2400 y 2700 Kcal diarias Entre 130 a 140G de proteina Entre 290 y 300G de carbo y entre 70 a 90g de grasa. (Las cantidades me varían porque vivo con mis padres y no siempre puedo comer algunas cosas) Entreno 3 veces a la semana, pero muy poquito tiempo, tipo 30 a 40 minutos con videos que pillo. Hago brazos lunes, piernas abs miercoles y espalda pecho viernes. ¿Estaré bien? (Cabe recalcar que no puedo ir al gym, pero tengo mancuernas para hacer en casa ) Me gustaría saber si estoy bien cómo voy y qué ejercicios son importantes de hacer para empezar a ganar masa muscular Muchas gracias
Deje de entrenar hace como 2-3 años cuando tenia 15-16 años y la vdd hacía todo mal, me servía para estar un toque marcado pero 0 técnica y no progresé mucho. Hace 1 semana volví al gimnasio en parte por los videos de tomi que me motive y este video me cae como anillo al dedo para la técnica de algunos ejercicios. Como siempre buenazos videos Mazza🔥❤️
Es el primer vídeo que veo de ti, pero es genial la motivación que transmites y lo bien que enseñas los ejercicios, una técnica excelente, súper limpia. Yo llevo 7 meses en el gym y 2 meses con dieta y es brutal ver estos vídeos, los que hoy somos flacos mañana seremos tiburones ❤ ¡ Felicidades por tus vídeos, también por compartir tu saber de una manera tan sana !
TOMA CREATINA, mi abuelo se estaba muriendo le di creatina y se murio igual PERO ESTBA TAN MAMADO QUE NO ENTRABA EN EL CAJON, AGUANTE LA CREATINA POR DIOS
Ahora para ectomorfos con panza, mayormente personas sedentarias. No se si tendrá algo que ver la recomposición corporal o si tiene que ser un superávit o déficit, pero un vídeo de este tipo en base a eso sería lo mejor!
Es lo mismo, tenes que ganar masa muscular asi que tenes que hacer un superavit pero mas chico, eso de recomposición corporal no lo hagan, solo sirve para personas con sobrepeso, usualmente cuando sos ectomorfo con panza seguis estando en un peso ideal pero tenes exceso de grasa, hacer deficit va a hacer quedes mas chico y seguir manteniendo esa grasa, no lo hagan.
Una de las razones por las que no entro al gim es porque soy de las personas que le da pena todo. como quisiera tener un amigo que me enseñe como usar las máquinas y me trasmita su energía y confianza
Que no te de pena, llevo recién 2 semanas y créeme que nadie te va a juzgar, incluso te van a ayudar, y en RUclips encontrarás varioas amigos como él de quienes puedes obtener este tipo de info ;) metele con todo!
Tomi, gracias a tus consejos y videos aprendí un montónazo. Es por eso que te quiero agradecer por todo. Hoy gracias a todo lo que me enseñaste estoy muy bien con mi cuerpo y puedo enseñarles a las demas personas lo que aprendí con vos.
Buenisimo video amigo, te lo agradezco! siempre el foco esta en la gente que esta con sobrepeso (y nos los culpo) pero la mayoria de los que somos flacos igual nos acomplejamos de nuestra apariencia fisica, no sabes cuanto ayuda videos como estos, gracias pa
5:5013:1814:57 nahh pero que buena persona..lo que le dice mazza al compa es tremendo Mirá como lo banca'' como dicen los argentiiinos papá que amigazo.. ese es el apoyo, la atención y preocupación de un verdadero entrenador.
que god tener un entrenador asi, yo cuando comence en el gym los entrenadores estaban mas concentrados en hablar con las chicas que en ayudarme con mi ejercicio. Todo lo que aprendi fue por experiencia y por yt, ya se imagen que no me fue muy bien, pero con el tiempo aprendes y mejoras
Algo frívolos fueron esos entrenadores contigo que porquería.. bien hiciste ahí de buscar otras maneras para aprender, mejor solx que andar con esos creídos poco profesionales que no se preocuparon de verdad ni te tomaron en cuenta como debió ser. awante la Calistenia💪 #StreetWorkouTooelRato
Buenos consejos bro , Yo Soy ectomorfo y Empecé mi cambio físico ayer 13/03, voy a documentar mi progreso, deséenme suerte bros y Éxitos para todos ustedes también 💪👌
@@ivanb8257 Gracias Amigo ,seguimos dándole con todo💪, acabo de subir un video hablando sobre algo inesperado que me paso en este primer mes de mi cambio físico
Ya voy 1 mes de haber empezado mi cambio físico 🔥 y aunque no gane mucho peso aun , me seguiré esforzando y también estaré documentando mi progreso para ganar musculo , Éxitos para todos ustedes que si se puede 💪 ...Regreso en 1 mes ✌
Tengo 17 años y mido 1,60 con 50 kg, estoy comiendo bien y entrenado todos los días para llegar a los 60 kg, después para participar en el siguiente cambio físico, pa que veas mi cambio
muy buen video Tomi, que bueno que guíes así a Llobeti, en enero te va a agradecer lo que hiciste por el. Podes hacer un video de definición porfa, como este.
Recuerden lo necesario para hipertrofia; entrenamiento alimentación descanso remera shark y *CREATINAA* sin olvidar lo mas importante Ver vídeos de Tomi *al fallo*
@@and3rson68 yo iria al gimnasio con buena dieta. Si queres hacer la facil de comer y subir de peso hacelo y de pajero. Anda al gym con dieta vas a conseguir mucho mas y en menos tiempo incluso. Te recomiendo ir a un nutricionista mejor si queres hacer eso. Yo no recomiendo y algo muy boludo en mi opinión hacer eso. Pero bueno aca t mando
Cracks, antes era muy flaco. Estuve haciendo volumen y ahora crecí pero se me acumuló grasa abdominal. Y no me da para definir. Cómo hago para perder esa grasa y seguir creciendo masa muscular?
Rutina para ser exitoso como tomas: -Desayunar un p1to -dormir 45 minutos al año -leer 5 libros al día -ser team sangre -odiar al gym ese donde van todos los pelotud0s a hacerse los culturistas -tomar pre entreno colombiano con gabino
Te re banco wacho ahora empezare a entrenar a lo bestia, todo se puede en esta vida, lo dificil no es imposible voy a dedicarme a mi cuerpo y solud wacho me re motivas #teamsangre teamsagra hasta la muerte wacho vamo que se puede
Durante 6 meses estuve entrenando en casa y subi de 46 kg a 50. (Entrenaba muy mal) Hace 1 semana me anime a ir a un gym. Haganme acordar y les dire mi progreso 💪💪
Che no es hate, buen videos pero ese vaguito del fornite tenía las mismas ganas de entrenar que yo de ver a mbappe ganar el mundial jajaja no lo disfrutaba para nada y no veía las horas de terminar, se debía estar preguntando a cada rato que hago aquí
Now the old king is dead! Long live the king! One minute I held the key Next the walls were closed on me And I discovered that my castles stand Upon pillars of salt and pillars of sand I hear Jerusalem bells are ringing Roman Cavalry choirs are singing Be my mirror, my sword and shield My missionaries in a foreign field Now the old king is dead! Long live the king! One minute I held the key Next the walls were closed on me And I discovered that my castles stand Upon pillars of salt and pillars of sand I hear Jerusalem bells are ringing Roman Cavalry choirs are singing Be my mirror, my sword and shield My missionaries in a foreign field Now the old king is dead! Long live the king! One minute I held the key Next the walls were closed on me And I discovered that my castles stand Upon pillars of salt and pillars of sand I hear Jerusalem bells are ringing Roman Cavalry choirs are singing Be my mirror, my sword and shield My missionaries in a foreign field Now the old king is dead! Long live the king! One minute I held the key Next the walls were closed on me And I discovered that my castles stand Upon pillars of salt and pillars of sand I hear Jerusalem bells are ringing Roman Cavalry choirs are singing Be my mirror, my sword and shield My missionaries in a foreign field Now the old king is dead! Long live the king! One minute I held the key Next the walls were closed on me And I discovered that my castles stand Upon pillars of salt and pillars of sand I hear Jerusalem bells are ringing Roman Cavalry choirs are singing Be my mirror, my sword and shield My missionaries in a foreign field Now the old king is dead! Long live the king! One minute I held the key Next the walls were closed on me And I discovered that my castles stand Upon pillars of salt and pillars of sand I hear Jerusalem bells are ringing Roman Cavalry choirs are singing Be my mirror, my sword and shield My missionaries in a foreign field Now the old king is dead! Long live the king! One minute I held the key Next the walls were closed on me And I discovered that my castles stand Upon pillars of salt and pillars of sand I hear Jerusalem bells are ringing Roman Cavalry choirs are singing Be my mirror, my sword and shield My missionaries in a foreign field
Alto entrenamiento! Nunca habia visto una maquina de remo como la a 9:30, parece buena. La proxima vez que haces arroz con pollo, quiero que me mandes un plato, jaja
¡TIBURONES!
Veo que les gusto mucho este video, superamos la metaaa de likes, me encanta que les guste este tipo de contenido asi que se los voy a recompensar, en estas semanas vos a grabar la parte 2 con la parte final de la rutina y mas consejos sobre alimentacion
¡GRACIAS!
Hola buenas, buen video bro.
Vengo ya de hace 2 semanas que comencé a hacer ejercicio y comer mucho mejor.
Estoy pesando 58kg y mido 1.78
Como soy inexperto, busqué paginas para calcular las calorias que necesito comer y tambien lo de los macros.
Actualmente llevo 1 semana comiendo todos los dias entre 2400 y 2700 Kcal diarias
Entre 130 a 140G de proteina
Entre 290 y 300G de carbo
y entre 70 a 90g de grasa.
(Las cantidades me varían porque vivo con mis padres y no siempre puedo comer algunas cosas)
Entreno 3 veces a la semana, pero muy poquito tiempo, tipo 30 a 40 minutos con videos que pillo.
Hago brazos lunes, piernas abs miercoles y espalda pecho viernes. ¿Estaré bien? (Cabe recalcar que no puedo ir al gym, pero tengo mancuernas para hacer en casa )
Me gustaría saber si estoy bien cómo voy y qué ejercicios son importantes de hacer para empezar a ganar masa muscular
Muchas gracias
dale tomazza queremos la segunda parteeeeeee
Bro sinceramente este contenido esta infravalorado deberias cobrar para que lo vean gracias chabon sos mi personal trainer gratis
Sigo esperando la otra parte 😥
Chamuyero
Pa cuando la 2da parte xd
Gracias amigo. Gracias a tus videos he cambiado de 60 kg con 20 años y despues de un año pase a 21 años. Muchas gracias
Felicidades bro, sigue así, dentro de 1 año lograrás tener 22💪
@@1v1g0nsil_ 😂😂😂
AJAJAJAJAJ@@1v1g0nsil_
Parece tonto, pero en Argentina sobrevivir cada año es un logro
@@EsperManXcomentario infravalorado
Que lindo tener un entrenador así, que te motive, que te felicite cuando estás entrenando y que encima te cocine, sos un grande mazza ♥️
Y asi de carinoso... ah y con esos ojitos de osito dormilon!! :)
Como se nota que a Mazza es una persona que siempre quiere el bien para los demás
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
Man que ganas de tener un amigo como Mazza, me motivó a hacer ejercicio
Hace 3 meses pesaba 56kg midiendo 1.75.Empece en el gym y gracias a ti
y ahora peso 61kg.Gracias bro!
Buenísimo hermano a darlee
Wtf yo
Yo hace 10 meses media 1,65 y pesaba 55 kilos y ahora mido 1,74 y peso 65
@@Gonza-yr3xt jajajajajajajaj crecía una banda
Aumentar rápido de peso no significa que estás haciendo las cosas bien pero de todos modos bien ahí seguí así.. infórmate bien sobre la alimentación
Las ganas que transmitís a la hora de entrenar motivan a cualquiera,no me imagino a brunito que está re enfocado .Sos crack tomy 👌🤙
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
Deje de entrenar hace como 2-3 años cuando tenia 15-16 años y la vdd hacía todo mal, me servía para estar un toque marcado pero 0 técnica y no progresé mucho. Hace 1 semana volví al gimnasio en parte por los videos de tomi que me motive y este video me cae como anillo al dedo para la técnica de algunos ejercicios. Como siempre buenazos videos Mazza🔥❤️
Y seguis llendo o aflojaste?
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
@@valenprestapara diferenciar una rutina de otra, osea en un día se hacen ciertos ejercicios y el otro cambian los ejercicios
llevo casi 1 año entrenando de forma correcta, me ayudaste con muchas cosas referidas a este mundo. Siempre estaré agradecido hacia vos por eso
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
@@valenprestase parece a una rutina torso-pierna
Es el primer vídeo que veo de ti, pero es genial la motivación que transmites y lo bien que enseñas los ejercicios, una técnica excelente, súper limpia. Yo llevo 7 meses en el gym y 2 meses con dieta y es brutal ver estos vídeos, los que hoy somos flacos mañana seremos tiburones ❤ ¡ Felicidades por tus vídeos, también por compartir tu saber de una manera tan sana !
TOMA CREATINA, mi abuelo se estaba muriendo le di creatina y se murio igual PERO ESTBA TAN MAMADO QUE NO ENTRABA EN EL CAJON, AGUANTE LA CREATINA POR DIOS
XD
ALTO VIDEO AMIGO!!!
banco este contenido para la gente que le sirve
Ahora para ectomorfos con panza, mayormente personas sedentarias. No se si tendrá algo que ver la recomposición corporal o si tiene que ser un superávit o déficit, pero un vídeo de este tipo en base a eso sería lo mejor!
Claro, tenes que hacer una recomposición corporal y después un volumen
Es lo mismo, tenes que ganar masa muscular asi que tenes que hacer un superavit pero mas chico, eso de recomposición corporal no lo hagan, solo sirve para personas con sobrepeso, usualmente cuando sos ectomorfo con panza seguis estando en un peso ideal pero tenes exceso de grasa, hacer deficit va a hacer quedes mas chico y seguir manteniendo esa grasa, no lo hagan.
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
@@valenprestatren superior A1 más enfocado en el pecho y " " A2 se enfoca más en espalda (lunes a1 y jueves a2) por ej
@@mateocogan9234 gracias amigo llevo mucho tiempo en busca de una respuesta
Loco ser team sangre y hacer press banca aveces trae problemas (se me marca todo el ñoqui)🫤🥺
ya somos dos maestro kasdajkdfs
@@tf_th1my470 ya somos 3 jajaja
@@maxivela8238 4 jdawj
@@fics1535 somos 5 xd
😂😂
Una de las razones por las que no entro al gim es porque soy de las personas que le da pena todo. como quisiera tener un amigo que me enseñe como usar las máquinas y me trasmita su energía y confianza
Entonces nunca vas avanzar
Tienes que perder el miedo a la gente
Te aconsejo q vayas a los gyms publicos o barras yo hago fondos y estoy fuertisimo
Uno es así hasta que toma la desicion
Deberías de animarte bro yo soy igual que tú pero fui con todo y nervios las primeras 2 semanas son las mas difíciles, tu puedes hermano
Que no te de pena, llevo recién 2 semanas y créeme que nadie te va a juzgar, incluso te van a ayudar, y en RUclips encontrarás varioas amigos como él de quienes puedes obtener este tipo de info ;) metele con todo!
gracias por el contenido para los ectomorfos como yo, te amo hermanito
espero el siguiente videoooooooo
Muy bien aportando valor a los pibes pa q se cuiden.
hay que ser privilegiado de tener un amigo asi, que te motive y te enseñe. grande mazza.
La verdad esto me sirvió mucho para organizar mi rutina, estaría bueno que agas uno explicando toda la rutina del tren inferior
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
@@valenprestauno es más fuerte para espalda y el otro más fuerte para pecho
Tomi, gracias a tus consejos y videos aprendí un montónazo. Es por eso que te quiero agradecer por todo. Hoy gracias a todo lo que me enseñaste estoy muy bien con mi cuerpo y puedo enseñarles a las demas personas lo que aprendí con vos.
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
parte 2 mazzaa, soy ectomorfo y me interesa mucho
Buenisimo video amigo, te lo agradezco! siempre el foco esta en la gente que esta con sobrepeso (y nos los culpo) pero la mayoria de los que somos flacos igual nos acomplejamos de nuestra apariencia fisica, no sabes cuanto ayuda videos como estos, gracias pa
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
Amo como Tomas explica los ejercicios!!!! Un profe piola 😎
Solo quiero ser parte de ellos , sentarme con ellos hacer ejercicios con tomi , se nota q es un gran amigo
EXCELENTE VIDEO. GRACIAS POR AYUDARME Y POR PRESTARLE PLATA A MI TIO CUANDO ESTABA SIN LABURO. MIL GRACIAS
vos jugas al counter y te gusta g2
Muchisimo tiempo buscando un video asi, es lo que necesitaba, soy ectomorfo y no sabia que rutinas hacer para empezar. Muchas gracias por el video!
Fuuaaaaa ojalá tener amigos que te suban el ánimo como tu hermano, saludos desde 🇻🇪 🇦🇷💓
Que bien se debe sentir tener un apoyo así.🫤
Estos son los videos que valen la pena!
motivas a lo bestia amigo, reciéntenlo te conozco hace un es y me ha caído como anillo al dedo, a darle duro mazza
hace como 1 año que frecuento el gym y con este video aprendi un monton. gracias mazza
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
@@valenpresta primera y segunda vez que haces tren superior en la semana no?
amigo lo que me hacia falta este video, te quiero mucho mi tiburón
Necesito un entrenador como este señor
Eres de los youtubers que más me gusta su contenido, te quiero tomi
Como se extrañaba al mazza de antes con estos videosssss❤❤❤
5:50 13:18 14:57
nahh pero que buena persona..lo que le dice mazza al compa es tremendo
Mirá como lo banca'' como dicen los argentiiinos papá
que amigazo.. ese es el apoyo, la atención y preocupación de un verdadero entrenador.
Que ganas me dan ganas de entrenar con mazza🥺
que god tener un entrenador asi, yo cuando comence en el gym los entrenadores estaban mas concentrados en hablar con las chicas que en ayudarme con mi ejercicio. Todo lo que aprendi fue por experiencia y por yt, ya se imagen que no me fue muy bien, pero con el tiempo aprendes y mejoras
Algo frívolos fueron esos entrenadores contigo
que porquería.. bien hiciste ahí de buscar otras maneras para aprender, mejor solx que andar con esos creídos poco profesionales que no se preocuparon de verdad ni te tomaron en cuenta como debió ser.
awante la Calistenia💪
#StreetWorkouTooelRato
@@AmbharBautistabro que tal te va a ti en el ejercicio? Necesito asesoría
Que crack que sos Tomas Buen videito hermano segui asi Y vas a llegar a lo mas alto en tu canal Saludos desde resistencia chaco ❤
Amigo lo que me da paja buscar y ver vos lo haces entretenido te admiro por eso segui motivando a la gente y muchas gracias
Me re sirve estos videos tengo 17 y soy ectomorfo planeo empezar el gim en diciembre
todod necesitamos un mazza en nuestras vidas 😔
Que genio, bestia total. A por todo Jobe 💪🏼 que tener a un entrenador como este tipo, todos quisiéramos.
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
Buenos consejos bro , Yo Soy ectomorfo y Empecé mi cambio físico ayer 13/03, voy a documentar mi progreso, deséenme suerte bros y Éxitos para todos ustedes también 💪👌
Amigo voy a ver todo tu proceso, espero no abandones 💪💪
@@ivanb8257 Igual yo.
Como vas
@@ivanb8257 Gracias Amigo ,seguimos dándole con todo💪, acabo de subir un video hablando sobre algo inesperado que me paso en este primer mes de mi cambio físico
@@maldonadisnt9915 Gracias bro :)
Ya voy 1 mes de haber empezado mi cambio físico 🔥 y aunque no gane mucho peso aun , me seguiré esforzando y también estaré documentando mi progreso para ganar musculo , Éxitos para todos ustedes que si se puede 💪 ...Regreso en 1 mes ✌
como vas broo?
que tal vas?
Yo voy 4 meses y apenas subí 2 kilos de masa pero queme 4 de grasa
El gimnasio es un lugar sagrado, entras y vez a la gete q si se atreve ah mejorar y no se la pasa perdida en otras cosas como el celular
Tengo 17 años y mido 1,60 con 50 kg, estoy comiendo bien y entrenado todos los días para llegar a los 60 kg, después para participar en el siguiente cambio físico, pa que veas mi cambio
Buen videooo Tomii!!!!!! Segunda parte porfaaaaaaaa
gracias tomi ojala algun dia tenerte de entrenador sos clave y motivas muchisimo te amo ❤
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
muy buen video Tomi, que bueno que guíes así a Llobeti, en enero te va a agradecer lo que hiciste por el.
Podes hacer un video de definición porfa, como este.
Capo mazzaaa, yo empecé el volumen y estoy tomando CREATINAAA
empezaste el volumen cerca del verano? hay q tener huevos
@@tomastorres1525 JAJAJJA XD
Alto video, orgulloso de ser parte de esta comunidad de team sangre y creatineboy
Recuerden lo necesario para hipertrofia; entrenamiento alimentación descanso remera shark y *CREATINAA*
sin olvidar lo mas importante
Ver vídeos de Tomi *al fallo*
CREATINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAÁAAAA
cuando dice creatina realmente se refieren a esteroides , es tan obvio
@@miguelangelromanyedra5229 ?
@@miguelangelromanyedra5229 ???
@@miguelangelromanyedra5229 ??
gracias tomas querido .. mirando tus videos cada vez mas ganas de empezar el gym me hace falta tengo esas panzas de borracho mal y necesito musculos
Tomi te agradezco mucho pa, empece hace 6 meses pesando 53 kg con 170 cm, ahora peso 67 kg y mido 172.
Te quiero pa fuiste mi admiración para empezar
Toy en la misma
Bro peso 51 con 1.72 de estatura, me podrías decir como ganar volumen comiendo? Y que me recomiendas para su ir de peso, que debo hacer?
@@and3rson68 volumen solo comiendo ?
@@beadestroyz si
@@and3rson68 yo iria al gimnasio con buena dieta. Si queres hacer la facil de comer y subir de peso hacelo y de pajero. Anda al gym con dieta vas a conseguir mucho mas y en menos tiempo incluso. Te recomiendo ir a un nutricionista mejor si queres hacer eso. Yo no recomiendo y algo muy boludo en mi opinión hacer eso. Pero bueno aca t mando
Tomi seguí así te re banco y muy buen video
yo estoy pesando 61kg y mido 1.66 creo que voy por buen camino
Ya llegaste a la meta así que espero la parte dos
Mido 1.78 y tengo 16, con calistenia pude pasar de los 60 kilos a 71 kilos 😉🔥
Yo tengo 16 peso 49 y mido 1.57😢
@@Agus-leiva yo peso 45k y mido 1.61, me caigo a pedazos ajakjska
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
que buen video hermano, segui asi, tenes mi apoyo!
Empecé pesando 42 kg y voy en 55, aunque atascado. (1.57m)
Vaamoo locoo
Yo iba con 57 y ahora estoy por 65
@@jjpedroo_ 🙌🙌🙌🙌🙌 bien ahi
Yo subi a 60 y ahora estoy en 51 denuevo😞
@@thecreator5143 Tal vez dejaste de hacer ejercicio o dejaste de comer tanto?
Que genio sos amigo me gustaria que hagas un video para poder hacerlo en casa ya que tengo las mancuernas y el banco pero no la barra
4:55 le metimos 5 kg de cada lado por que viene bastante bien la técnica: Las muñecas dobladas y los nudillos mirando para atrás xD
Videazo Tomi, te bancoo
Cracks, antes era muy flaco. Estuve haciendo volumen y ahora crecí pero se me acumuló grasa abdominal. Y no me da para definir. Cómo hago para perder esa grasa y seguir creciendo masa muscular?
Podes hacer tijeras con las piernas,así quemas grasa y de paso fortaleces todo el abs
@@Yonathan-yc5hk gracias crack
Parte 2 bro , buenisimo el video 🔥
Rutina para ser exitoso como tomas:
-Desayunar un p1to
-dormir 45 minutos al año
-leer 5 libros al día
-ser team sangre
-odiar al gym ese donde van todos los pelotud0s a hacerse los culturistas
-tomar pre entreno colombiano con gabino
está buena, m ayudó para enfocar un poco mejor mi rutina y ando pndiente de la pt2 ❤saludos
1:48 jajaj me re tente bld
no puede ser alfin mazza
EL TRICEPS! ES SUPER ESTETICO, TENGAN EN CUENTA QUE ES 2/3 DE LA CIRCUNFERENCIA DEL BRAZO
Y si porque el BICEPS ES MAS CHICO
@@miguelestigarribia7166 interesante comentario reafirmando lo que dije, gracias por el aporte 🤩
@@untiposencillo 🤙🤙😈😈🤑🤑
@@untiposencillo JJAJAJAJAJ
Banco este contenido👏🏼
Literalmente tengo el mismo cuerpo que llobe, altura peso todo, asi que gracias mi rey
Tienes que comer platanos como mrd xd tienes muchod carbos y te lo comes re sencillo, lo malo que es su guita
Te re banco wacho ahora empezare a entrenar a lo bestia, todo se puede en esta vida, lo dificil no es imposible voy a dedicarme a mi cuerpo y solud wacho me re motivas
#teamsangre teamsagra hasta la muerte wacho vamo que se puede
1 año después lo veo, como quedó el pibe ?
Igual
@@VicenteGomez-zm1no kakakakkakakka :v chale
Vamos tomi tas re encendido papu seguí así que te re bancamos
quieres ser mi personal trainer🥺🥺??
Mi video fav de tu canal mmuy bien editado
amigo brunenger me da verguenza jajajajajaj
Porfa haz la parte 2 lo necesitamos
Durante 6 meses estuve entrenando en casa y subi de 46 kg a 50. (Entrenaba muy mal)
Hace 1 semana me anime a ir a un gym. Haganme acordar y les dire mi progreso 💪💪
como lo llevas
@@danielordenador2928 Bastante bien, peso unos 51.3
@@kadhi3672 tomas proteína?
Que dieta tenías en casa? para hacerme la misma dieta, peso lo mismo
Necesito más de este genio 💪🏻🔥
Che no es hate, buen videos pero ese vaguito del fornite tenía las mismas ganas de entrenar que yo de ver a mbappe ganar el mundial jajaja no lo disfrutaba para nada y no veía las horas de terminar, se debía estar preguntando a cada rato que hago aquí
Vamos Tomi ... Saca la otra parte
Que pibe infumable el brunenger
Terrible bobo
Estos videos son los mejores man
Alguien sabe como le fue al flaco si subio de peso? 😂
Nose como buscarlo, se que se llama jobe solo jajaja
12:51 Duko
Buenísimo ,un entrenamiento desde cero lo que nadie te muestra !
Now the old king is dead!
Long live the king!
One minute I held the key
Next the walls were closed on me
And I discovered that my castles stand
Upon pillars of salt and pillars of sand
I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror, my sword and shield
My missionaries in a foreign field
Now the old king is dead!
Long live the king!
One minute I held the key
Next the walls were closed on me
And I discovered that my castles stand
Upon pillars of salt and pillars of sand
I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror, my sword and shield
My missionaries in a foreign field
Now the old king is dead!
Long live the king!
One minute I held the key
Next the walls were closed on me
And I discovered that my castles stand
Upon pillars of salt and pillars of sand
I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror, my sword and shield
My missionaries in a foreign field
Now the old king is dead!
Long live the king!
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Next the walls were closed on me
And I discovered that my castles stand
Upon pillars of salt and pillars of sand
I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror, my sword and shield
My missionaries in a foreign field
Now the old king is dead!
Long live the king!
One minute I held the key
Next the walls were closed on me
And I discovered that my castles stand
Upon pillars of salt and pillars of sand
I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror, my sword and shield
My missionaries in a foreign field
Now the old king is dead!
Long live the king!
One minute I held the key
Next the walls were closed on me
And I discovered that my castles stand
Upon pillars of salt and pillars of sand
I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror, my sword and shield
My missionaries in a foreign field
Now the old king is dead!
Long live the king!
One minute I held the key
Next the walls were closed on me
And I discovered that my castles stand
Upon pillars of salt and pillars of sand
I hear Jerusalem bells are ringing
Roman Cavalry choirs are singing
Be my mirror, my sword and shield
My missionaries in a foreign field
videazoo tomasss !!
Alto entrenamiento! Nunca habia visto una maquina de remo como la a 9:30, parece buena. La proxima vez que haces arroz con pollo, quiero que me mandes un plato, jaja
Maza soy tu fan eres a todo dar 🎉eres mi inspiración brother 👌
Pero que buen contenido papá, más videos así tipo blog con educación, entrenos y gym Bros 🙏
Los videos de tomi son lo mejor que hay
Grande tomy ! voy a seguir tu video para empezar una rutina, mas videos como este crack!
Tienes idea que significa tren superior a1 y a2?
@@valenpresta carnet de moto superior puede ser ?
@@AdrianMartinez-bx8rg 👍
Tremendo video como siempre tomi
11:38 le robaste las mancuernas al flaco JAJJAJAJAJAJ, la cara que pone no tiene precio
me ssirveeee mazza, alto video te mandaste
daleee locoooo representas a la arg! segui asi mazza