Ольга, добрый день. Сегодня за один день просмотрела все ваши видео и с нетерпением ждало новое. Вы мой мотиватор! В каждом видео узнавала себя. С завтрашнего дня начинаю свой путь маленькими шажками.
ОЛЕНЬКА,Я СТАРАЮСЬ,СМОТРЮ .НА ВАС И РАДУЮСЬ ЗА ВАС! ВЫ МОЛОЛЧИНКА! МНЕ 62, вес..... не озвучиваю. Ходить не могу,боль в копчике,уколы,таблетки,в пустую,просто не знаоа ,что делать.. Но увидев Вас,решилась ,уменьшила порции,ем до 19 вечера,а завтрак в 11 утра. Нормально переношу! И еще,делаю разгрущку молочаем. Мне нравится,совсем есть не хосется,сама удивляюсь. Решила каюдую неделю делать разгрузку. Вобщем,спасибо Вам! Вам успеха,и мне! Буду равняться на Вас! Всего доброго!
@@citySochiк сожалению!!!! Чай с молоком очень сытный и с ним, действительно, не хочется есть. Возможно, если не доводить до фанатизма употребление чая, то почему бы не пользоваться.
@@ksana-buki удивительно, но информация про связь чая с молоком и образованием камней в почках, исчезла. Сейчас наоборот везде написано, что полезно для почек. Вот как верить интернету? 👀🤷♂️
Сейчас холодное время года. Можно наварить кастрюлю "правильного" густого супа или рагу и поставить на балкон. Я худею по принципу дефицита калорий и метаболической тарелки. Было 103 кг, сейчас 85 кг.
Сегодня слушала вас и в каждом слове узнавала себя... Ем тазиками, в стрессе... Мне 43, вес 106😢вас сиотрю и думаю что у меня тоже всё получится 🙏бкду каждый дерь е вам заходить))) не бросайте, как бы трудно не было. Я уже раз 10до 103доходила и опять 106🤦♀️😭 Хотелось бы хотя бы вкратце про ваше питание узнать🙏пожалуйста рацион и часы приема пищи
Доброго дня, Ольга! Подписалась на ваш канал. Нравятсч видео с рецептами и приготовлением . Напишите рецепт беляшей или чубурек, а то у меня тесто неполучается вкусным. Спасибо.❤️
У одной немецкой блогерши, похудевшей вдвое, услышала в интервью, что самое главное в похудении (из ее опыта) не мотивация, а организация процесса похудения. То есть чтобы у тебя всегда были под рукой идеи быстрых блюд и "правильные" продукты дома в наличии. А то порой приходишь с работы голодная, дома горячего нечего есть, готовить долго и лень, а хлеб, колбаса, сыр, конфеты, печеньки уже под рукой.
Это не совсем пробежка. Сначала была ходьба по дому. Минут 20, потом 25, потом 30 и так далее. Потом, постепенно и скорость увеличилась, и время прибавилось. Сейчас минут 70-80. Главное, не загоняйте себя сильно. Особенно поначалу. А то захочется бросить. Будет жаль
Я худею с помощью Семаглутида,в РФ он есть под названием Квинсента или Семавик,это очень хорошая вещь .Отбивает напрочь любой аппетит,ты уже не думаешь о еде,нет голодных болей в желудке.Худеешь без стресса.Многие скужут что лекарство дорого,но если посчитать сколько стоит еда которую вы схомячите за мес,там выйдет дороже,но + бонус похудение.
Вы про ступеньки, наверное, хотите сказать? Да, я буду ходить по ступенькам, но немного позже. Когда вес станет ниже сотни. Сейчас у меня слишком большой вес для ходьбы по ступеням - cмepть для коленей.
Олечка, а к психотерапевту вы не обращались? Может был опыт? Антидепрессанты не пробывали? Вы упоминаете тревожные состояния.... Очень вас понимаю в этом плане. Хотелось бы услышать ваше мнение. Насчёт Оземпика вы говорили. Дорого для вас. Назначал ли его вам эндокринолог. И ещё вопрос, простите🙂, что у вас с сахарами? Какой гликированный гемоглобин? Просто мы тут все с одной проблемой я думаю. Ваш опыт может быть полезен. Спасибо❤️
так у вас есть аналог он стоит 5 тыс рублей,к тому же без рецепта люди покупают.Лично я сижу на Вегови,это аналог Оземпика и он дороже,но у него граммовки побольше,сижу на дозе 0,75 и ем как мышь.Похудела на 8,5кг и еще продолжаю худеть,медленно но зато привычка мало есть вырабатывается,и я не спешу
1. Оземпик слишком дорогой 2. Оземпик предназначен для людей с диабетом и пить его здоровым людям, как минимум, незачем 3. Оземпик слишком новое лекарство. И хотя оно прошло все три стадии испытания, на долговременную перспективу не очень понятно, как он действует 4. Стали появляться жалобы на слепоту после оземпика (в телеге у Алексея Водовозова ссылки на исследования) Решать, конечно, вам и вашему врачу. Я для себя решила: принимать это и другие лекарства для похудения я не буду
@@ОльгаХудеетОлечка,я Вам аплодирую стоя!Замечательно,по пунктам все разложили.У меня послеоперационный гипотиреоз,я похудела со 130 до 64 кг.Но,с возрастом вес возаращается,мне 58 лет,климакс ,нет щитовидки и тдУже дополз до 80кг.Очень рада,что попала на Ваш канал,все,что вы рассказываете,всё прямо про меня.С нетерпением жду новых.роликов,Вы просто молодец,снижаю вес вместе с Вами!!!❤❤❤❤❤
Вы теперь мой мотиватор. Спасибо.
Это вам спасибо ) Такое читать очень приятно
Ольга, добрый день. Сегодня за один день просмотрела все ваши видео и с нетерпением ждало новое. Вы мой мотиватор! В каждом видео узнавала себя. С завтрашнего дня начинаю свой путь маленькими шажками.
Спасибо! )
Ольга, видно по предыдущим роликам что вы худеете 👍терпения вам, у вас всё получится 💯.
Спасибо!
Ты большая молодец! Продолжай в том же духе! Я тебя уважаю!
Спасибо )
Какая Вы молодец 🎉 Спасибо за видео ❤🌹🥰
Очень хороший результат!Так держать !
Очень нравится такой формат видео!
Спасибо!
Очень хочется, чтобы у вас всё получилось!
Спасибо!
Так держать🎉🎉🎉Хочу на Вас ровняться!
Здравствуйте. Вы молодец! Так держать! Но очень хотелось бы, чтобы вы поделились со своим питанием при похудении!!!❤
Оля ну вы шедевральная дама ну надо же раскрутить духовку лайк конечно
Мне помог хлеб пп на клейчатке. Главное вы начали. Успехов вам и терпения 😉👍
Ольга, я жду ваши видео, вы классная, я верю в вас.
Спасибо! )) Очень-очень приятно )
Оля спасибо огромное за ролик, спасибо большое за мотивацию! Теперь я с вами ❤❤❤❤Вам удачи и здоровья ❤❤❤❤❤❤
Спасибо!
ОЛЕНЬКА,Я СТАРАЮСЬ,СМОТРЮ .НА ВАС И РАДУЮСЬ ЗА ВАС! ВЫ МОЛОЛЧИНКА! МНЕ 62, вес..... не озвучиваю. Ходить не могу,боль в копчике,уколы,таблетки,в пустую,просто не знаоа ,что делать.. Но увидев Вас,решилась ,уменьшила порции,ем до 19 вечера,а завтрак в 11 утра. Нормально переношу! И еще,делаю разгрущку молочаем. Мне нравится,совсем есть не хосется,сама удивляюсь. Решила каюдую неделю делать разгрузку. Вобщем,спасибо Вам! Вам успеха,и мне! Буду равняться на Вас! Всего доброго!
Здравствуйте. А что такое молочай?
Чай с молоком
Много информации, что чай с молоком первый помощник в образовании камней в почках.
@@citySochiк сожалению!!!! Чай с молоком очень сытный и с ним, действительно, не хочется есть.
Возможно, если не доводить до фанатизма употребление чая, то почему бы не пользоваться.
@@ksana-buki удивительно, но информация про связь чая с молоком и образованием камней в почках, исчезла. Сейчас наоборот везде написано, что полезно для почек. Вот как верить интернету? 👀🤷♂️
Оооооо, буду ждать рассуждения про «природных худых»!
Интересно Ваше мнение!
Сейчас холодное время года. Можно наварить кастрюлю "правильного" густого супа или рагу и поставить на балкон. Я худею по принципу дефицита калорий и метаболической тарелки. Было 103 кг, сейчас 85 кг.
Здравствуйте, Ольга)! Следу за вами,🧐😂
Мне тоже нужно скинуть 10 кг. Никак не получается. Вот смотрю вас, мотивируете)
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Сегодня слушала вас и в каждом слове узнавала себя... Ем тазиками, в стрессе... Мне 43, вес 106😢вас сиотрю и думаю что у меня тоже всё получится 🙏бкду каждый дерь е вам заходить))) не бросайте, как бы трудно не было. Я уже раз 10до 103доходила и опять 106🤦♀️😭 Хотелось бы хотя бы вкратце про ваше питание узнать🙏пожалуйста рацион и часы приема пищи
Я обдумаю ролик на эту тему, обещаю. Так чтобы кратенько, но информативно
@@ОльгаХудеет очень ждём ❤
Доброго дня, Ольга! Подписалась на ваш канал. Нравятсч видео с рецептами и приготовлением . Напишите рецепт беляшей или чубурек, а то у меня тесто неполучается вкусным. Спасибо.❤️
Паста с сыром и целая сковорода - это мой вариант при зожоре😅😅😅Домашняя работа конечно отвлекает,но лично меня - не очень 😊❤
У одной немецкой блогерши, похудевшей вдвое, услышала в интервью, что самое главное в похудении (из ее опыта) не мотивация, а организация процесса похудения. То есть чтобы у тебя всегда были под рукой идеи быстрых блюд и "правильные" продукты дома в наличии. А то порой приходишь с работы голодная, дома горячего нечего есть, готовить долго и лень, а хлеб, колбаса, сыр, конфеты, печеньки уже под рукой.
Хорошая идея, да - про набор быстрых блюд с хорошим КБЖУ. И про организацию процесса тоже согласна
Вам спасибо, Оля! Всё у Вас по-честному, ненаиграно . Я тоде решила бегать дома. После работы😊. Сколько время дома у Вас занимает пробежка?
Это не совсем пробежка. Сначала была ходьба по дому. Минут 20, потом 25, потом 30 и так далее. Потом, постепенно и скорость увеличилась, и время прибавилось. Сейчас минут 70-80. Главное, не загоняйте себя сильно. Особенно поначалу. А то захочется бросить. Будет жаль
А будет видио с питанием, тарелочки?????
будет )
Я худею с помощью Семаглутида,в РФ он есть под названием Квинсента или Семавик,это очень хорошая вещь .Отбивает напрочь любой аппетит,ты уже не думаешь о еде,нет голодных болей в желудке.Худеешь без стресса.Многие скужут что лекарство дорого,но если посчитать сколько стоит еда которую вы схомячите за мес,там выйдет дороже,но + бонус похудение.
Это самоубийство,сколько побочек,погуглите😮Но это впше дело,конечно.Послушайте докторов,это средство от сахарного диабета,а остальным противопоказано😢
Столешница у вас не изменила цвет, после того как на ней лежали дверца духовки с противнем, обработанные хим.средством?
Неа. Это обычный антижир. Единственное, что он делает с поверхностями - вымывает жир, деготь и сажу.
@@ОльгаХудеет спасибо💕
Оля, на каком этаже вы живете?
Вы про ступеньки, наверное, хотите сказать? Да, я буду ходить по ступенькам, но немного позже. Когда вес станет ниже сотни. Сейчас у меня слишком большой вес для ходьбы по ступеням - cмepть для коленей.
Олечка, а к психотерапевту вы не обращались? Может был опыт? Антидепрессанты не пробывали? Вы упоминаете тревожные состояния.... Очень вас понимаю в этом плане. Хотелось бы услышать ваше мнение. Насчёт Оземпика вы говорили. Дорого для вас. Назначал ли его вам эндокринолог. И ещё вопрос, простите🙂, что у вас с сахарами? Какой гликированный гемоглобин? Просто мы тут все с одной проблемой я думаю. Ваш опыт может быть полезен. Спасибо❤️
так у вас есть аналог он стоит 5 тыс рублей,к тому же без рецепта люди покупают.Лично я сижу на Вегови,это аналог Оземпика и он дороже,но у него граммовки побольше,сижу на дозе 0,75 и ем как мышь.Похудела на 8,5кг и еще продолжаю худеть,медленно но зато привычка мало есть вырабатывается,и я не спешу
1. Оземпик слишком дорогой
2. Оземпик предназначен для людей с диабетом и пить его здоровым людям, как минимум, незачем
3. Оземпик слишком новое лекарство. И хотя оно прошло все три стадии испытания, на долговременную перспективу не очень понятно, как он действует
4. Стали появляться жалобы на слепоту после оземпика (в телеге у Алексея Водовозова ссылки на исследования)
Решать, конечно, вам и вашему врачу.
Я для себя решила: принимать это и другие лекарства для похудения я не буду
@@ОльгаХудеетОлечка,я Вам аплодирую стоя!Замечательно,по пунктам все разложили.У меня послеоперационный гипотиреоз,я похудела со 130 до 64 кг.Но,с возрастом вес возаращается,мне 58 лет,климакс ,нет щитовидки и тдУже дополз до 80кг.Очень рада,что попала на Ваш канал,все,что вы рассказываете,всё прямо про меня.С нетерпением жду новых.роликов,Вы просто молодец,снижаю вес вместе с Вами!!!❤❤❤❤❤
Ольга, а на Дзене есть Ваш канал?
нет
Ольга сколько вам лет?
Много.
Хотелось бы меньше
Оля,купите себе велотренажер.
Устали ходить,сели и поехали😂😂 ...и так чередуйте.
Я покупала велотренажёр
Я тоже, 6 лет на нем всякий хлам висел и все. 😂