Cualquie consulta o duda que hayan tenido acerca del tema tratado en el video , sientanse comodos de mandarme mensajito en ig o en twitter ;) instagram.com/santutuu/ twitter.com/Santetitas
Que grande, 28 años tengo y estoy con esa idea fija en la mente hace unas semanas, se que el cambio lo estoy haciendo de a poco, gracias wacho esas palabras ayudan no solo a mi. A muchos
@Tobias Spinaci dijo que nos volveremos inalcanzables para los demás, o sea de la manera que pensas que esa chica o chico es inalcanzable para vos, bueno de esa manera lo dice
Saliendo del humor negro y de los bardos ,te quiero felicitar y no solo a vos sinó también a todas esas personas con problemas de obesidad por diferentes circunstancias ,ya sean psicólogicas o por salud ,por esforzarse cada día por mejorar y intentar adelgazar pq se que no es fácil ver a tus amigos comer un asado o una hamburguesa y que vos no puedas comer,en mí caso mí contextura física es muy delgada y me cuesta engordar muchísimo pero tengo a mí vieja que tiene diversos problemas de salud como la diabetes y se que es muy difícil para ella hacerlo ,pero ella es mí inspiración para ir al gimnasio y ayudarla también en ese camino que se que no es corto y tampoco tiene atajos ,así que los animo a todos a que lo intenten y que busquen un familiar,un amigo,etc.alguien para ir al gimnasio pq va a ser menos tedioso y más llevadero ,los quiero a todos y suerte , Firma:Antisantetas😘
Yo era igual pero no llegué a tanto, habré llegado a los 60 hasta los 14 y era bajito (era gordito igual). Santi tiene razón, es cuestión de nosotros mismos, si no está en nuestra mente el cambio, no sirve. Como el dice que el entreno, comer bien y dormir es la clave. Yo no fui a un nutricionista ni nada, todo informandome desde youtube o ig (plataformas que me motivaban). Primero adelgazé, lo que hice es comer lo que comía mi familia, pero reducido. No 2 platos como antes, sino que uno, y tomaba mucha agua durante la comida y en el día, para saciar cuando tenía ganas de comer algo. Corría e iba al gym, combo perfecto. Y asi fui notando cambios y cuando la gente me decia que cambié, posta que tiene razón santi, es lo mejor de lo mejor. No le hagan caso a los que les dicen que no van a poder o se ríen, ustedes pueden! Suerte.
Minuto 12:00 me motivaste tanto santetas que tenia el atado de puchos alado mio y lo hice mierda, lo rompí todo y lo tiré a la basura. Soy Mateo, Argentino. cuando era chico hacia ejercicio y por sobre todas las cosas Natación. Un día, me fijé en una chica que iba conmigo hace años a natación; en pleno torneo nacional de natación, decidí declararme; en resumidas cuentas esas chica me usó y al ser mi primera novia, me sentí horrible; ese mismo año abandoné natación (llegué a hacer dicho deporte 6 años). Aproximadamente 1 año después, empecé a fumar, llegué a pedir plata a mis amigos y viejos para poder fumar, usaba cada miserable peso para poder fumar, vivía únicamente por mi adicción. Hoy, hace ya 1 mes volví a natación después de 10 años de haberlo dejado por completo, me anoté al mismo natatoria al que fui toda mi vida. Planeo descubrir mis limites y romper con mi asquerosa adicción al cigarrillo. Porque no pienso irme de este mundo siendo derrotado por esta basura que lleva siendo peso en mi espalda durante años. Quiero irme de este mundo viendo a mi vieja querida sonriendo cuando le cuente que dejé por completo el cigarrillo, verla sonreír a ella, a mi hermano y a mi viejo cuando me vean arriba del podio levantando la de oro en los torneo EVITA. Muchachos, todos pueden, luchen por sus metas, pongan huevos a la vida; nadie mas que ustedes mismos pueden hacer el cambio.
te re felicito amigo, una lastima todo lo que hayas tenido que pasar por una persona que no te supo valorar.. ojala puedas seguir adelante siempre, y que de haber recaidas puedas superarlas, te deseo lo mejor, suerte :D
fuera de toda joda con el tema de decirte " gordo", "gordito" etc .. me parece re bien que insites a la comunidad a hacer ejercicio y a cuidar su cuerpo... yo tengo inseguridades y sólo por ser muy flaco, asi que no me imagino lo que tiene que pasar la gente que tenga un sobrepeso . Gracias por este video ☺
me alegro que un stremear dónde se lo habitue a ver en una habitación y frente a una computadora, brinde este tipo de mensajes a los que lo miren, de moverse, implementar la cultura del fitness a un público juvenil que hoy en día la merma de actividad es preocupante. Grande Santutu!! 💪🏾
Yo con este video voy a volver ami rumbo yo ahora tengo 13 años y peso 100 y pico pero desde este momento cambiare gracias a tu video mi mayor motivacion, es tener mas amigos, amigas pero mas que nada y sobre todo mi salud
volvi a ver este video despues de un año, el año pasado quise arrancar el gym y por tener inseguridades y verguenza lo deje, este año me siento comodo yendo al gym, y es verdad lo que dice tutu, un "gordo" habeces no come por comer, come por problemas, traumas o simplemente por "ansiedad", No tengan miedo de hacerse bien, ustedes pueden, grabenselo en la mente y repitan cada dia de que van a lograrlo, muy buen video y explicado exelentemente con humor y todo, gracias tutu por ser mi motivacion y la de mas pibes. ❤
Que grande Santutu, gracias a este video me ayudaste a darme cuenta que realmente ya debería a empezar a hacer algo con mi físico, desde mañana empiezo a entrenar y empezar a ir al nutricionista, la verdad que sos un grande amigó te amo santetas, no puedo llegar a ver tus streams pero nunca me pierdo un vídeo tuyo 💗
A mi me paso parecido. Antes cuando era chico estaba muy flaco, despues bueno pase la separación de mi vieja con su novio que era el quien me hacia las comidas y entrenaba. Ahi empece a aumentar de peso ya que mi vieja tenia que trabajar y no estaba en todo el dia, entonces tenia que hacerle de comer a mi hermano menor y yo. Despues bueno tenia acne y me recetaron pastillas, cuestion que me habian advertido los medicos qué tenia que hacer ejercicio si las iba a tomar ya que me podria generar aumento de peso, pero no les hice caso y bueno. Llegue al punto en el que tomaba esas pastillas, comia mal, tomaba energizantes y encima de todo intentaba suplantar las comidas por suplementos deportivos. En 4to de secundaria habia llegado a pesar 128kg midiendo 1.70mtrs. La gente y mis compañeros me trataban de gordo y bueno. Despues llego el punto en que toque fondo, tenia muchos problemas familiares (con 16 años) me iba mal en la escuela por que faltaba mucho y tenia sedentarismo. Entonces ahi fue cuando decidi cambiar mi vida, me puse a entrenar el 10 de Diciembre (el ultimo dia de clases), empece a ir todos los dias, deje los energizantes, gaseosa y pan (lentamente), empece a comer menor carbohidratos y mas verduras (fruta no comia mucho), entrenaba de lunes a sabado 1 hora y media por dia. Cuando volvi a la escuela ya era otra persona otra actitud (hasta me habia tatuado) en ese momento pesaba 110kg, habia bajado 19kg. Despues pasaban los meses, no me preocupaba para nada por la comida, comia mucho menos que antes (antes me comia hasta 12 panchos yo solo o 3 hamburguesas). Llegue al punto en que pesaba 89kg y ahi me estanque, fue en ese momento que me di cuenta que habia hecho las cosas no tan bien, ya que estaba costando eliminar la grasa y estaba eliminando musculo que ya habia ganado. Y bueno me mantuve en ese peso por casi 1 año. Hasta que arranco la pandemia y no podia entrenar y bueno aumente de peso de nuevo. Ahora estoy volviendo a entrenar y aprendiendo de mis errores.
Hola santi, me cruce con este video y nada queria poner aca que en febrero de 2022 pesaba 85kg (1.65 - 20 años) y siempre fui el gordito de la escuela, no se que me hizo hacer click pero en 2 meses baje 10 kilos entrenando 3 veces x semana, comiendo sano con el deficit calorico y con ejercicios de fuerza con pesas de 3kg cada una, pongo esto para que el que lo lea sepa que posta se puede, que aunque de paja la sensación que tenes cuando te miras al espejo con 10kg menos no se compara con nada, pase de usar ropa xxxl holgada a usar camisas L pegada al cuerpo. Pase de no poder hacer 3 flexiones a hacer series de 10-15
Justo este video me vino de 10, estoy hace unos 4 meses haciendo dieta y cuidándome bastante estricto menos los findes que salgo de joda y eso. Después de todo ese tiempo pase de 90 kg a 76 que estoy actualmente, todavía me falta un toque bajar la grasa. Este video me motivó nashe y lo de las metas es totalmente cierto, me puse la misma que vos jajajaja
Hace un año casi muero de neumonía bilateral (por covid),Cuando pude salir de mí casa fui al medico para que me dé el alta y volver al laburo,el médico un tipo de 40 años muy buena onda,cuando terminábamos la consulta me preguntó:"cuánto estás pesando?" yo le respondí:"ni idea,115 supongo" (llegue a pesar 127/128). "Hoy podes jugar al fútbol,subir las escaleras,ATARTE LOS CORDONES porque sos joven,en 20 años si seguís de esta manera NO PODES HACER NADA DE ESO" Hoy a casi un año de ese día estoy en 96 kilos,30 (TREINTA) kilos menos de mí peor momento.Es durísimo y difícil el cambio,pero lo más importante de la vida es la salud. VAMOS POR MAS 💪 Como dice el Momo:"Sudor,trabajo y sacrificio" Abrazo santutu,más allá de las bromas el mensaje es muy bueno.
12:00 la motivación principal que hay que tener, es verse bien uno mismo, porque puede que tú motivación sea una minita, pero y qué pasa si esa minita se va con otro? Ahí recaes, hay que pensar en estar bien por uno mismo, en que cuidándose te vas a sentir mejor con VOS MISMO
Mi historia es IGUAL... tengo 33 hoy peso 79kg... te muestro mis fotos de secundaria y pesaba 100kg... TOTALMENTE IDENTIFICADO CON LO QUE DECIS... - Ir a MC y querer las 2 hamburguesas y que te obliguen a elejir... te daba una broncaaa, porque como buen gordo queres las dos y no entendes que no podes... o ponerte a la defensiva con un "Que me importaa" o "dejame de joder" cuando tu mama o algun familiar te decia "come un poquito menos". - Cuando tus compañeras te empiezan a tirar "Uh que flaco estas" te sentis stallone con esos 10k menos que te sacaste. - La clásica de gordito mía eran los pantalones/bermudas CARGO, esos de los bolsillos anchos... como el gordo no se podía poner jean era lo único medio fachero que podía usar... estaba como de safari por áfrica 24/7. - Un verano baje 15k, el pantalon de vestir y la camisa del colegio me quedaban pintado... ya no tenia más vergüenza de cruzar el patio para ir al kiosco... cosa que antes me aterraba x mi inseguridad de que me griten caminata lunar o similar. De esas un montooon! me re sirve tu contenido Santetas!! sos crack gordo!! (deaah no entendia nada jaja)
Me encanto como estuviste hablando del tema seriamente cuando aun asi se te reian en el chat, sos un capo amigo. la verdad que me inspira ver esto y me da muchos mas animos para poder arrancar desde 0 como vos. Sos un capo santutu.
Sos un crack amigo! Actualmente estoy echo un lechón! Pero encontré mi "click" y decidí que quiero estar bien físicamente! Gracias por tus consejos, me sirven mucho y voy a seguir aprendiendo para que algún día cuando tenga el físico que deseo pueda sentirme orgulloso!
tengo este problema del sobrepeso desde 2019 y yo era igual, muy flaco, en 2019 empecé a subir de peso y sin darme cuenta comía más y más, el 2020 me hizo engordar mucho más y en 2021 quise empezar la dieta (no pude), ahora en 2022 empecé el gimnasio y natación y estoy empezando a cuidarme, noto muchos más cambios por más que no haya llegado al peso que yo siento que tengo que llegar, todo es cuestión de tener las ganas y meterle, gracias por la motivación santutu
Lo de motivación para una competencia es totalmente cierto, yo ahora me puse como objetivo bajar a 100 (empecé en 120 y mido 1,90) para los provinciales de atletismo en octubre y la verdad te motiva bastante.
Tu vídeo me motivo a empezar a cuidarme espero que el dia de mañana siga con este pensamiento y pueda bajar. Cuando hablaste del click sentí que varias veces me paso y ahora por la depresión no tuve fuerzas de volver a encontrarlo y si bien no siento ese click voy a hacer un esfuerzo por mí para poder mejorar mi salud. Hoy tengo 23 años y peso 150kilos
grande santeas, esto a mi me re ayudo, yo era y sigo siendo como vos de chiquito, se me veian las costillas, no comia nada, me tomaba una botella de jugo Y de coca entera en 15 minutos, iba a comprar mas, tipo como que empece a comer y tomar pura chatarra por simple estres, esto lo empece a hacer a los 9 y recien este año (tengo15) justo 4 dias antes de que empieze junio me inscribi en basquet que es un deporte que te ayuda a estirarte mas y tener mas resistencias y fuerza en tu cuerpo, mas que nada me inscribi xq es un deporte que me facina y lo que me convencio a entrenar fue eso y la ultima pelicula de adam sandler gracias santi por motivar a los pibes👍
creo que lo que hay que destacar es lo mismo que dijiste, que sea algo que se mantenga para siempre en tu vida (un habito), no te sirve algo que te da felicidad 1 mesecito nada mas y despues vuelvas a la misma situacion de antes porque no supiste como mantenerlo, sino que sea algo que puedas mantener y te haga bien, y asi, mantener ese fisico que te gusta, contento :)
Que des motivación y encima hagas reír al mismo tiempo es un golazo, te banco Santetas galácticas, entrenar es algo que te cambia la vida y te hace sentir bien con vos mismo. Seguí así ♥️🙌🏻 Y esto de ir de a poco sirve para todo en la vida, es cuestión de proponérselo y ser constante para que los resultados lleguen solos sin que uno los espere.
Orgullosa de voss, gracias x compartirnos tu experiencia en esto y ser nuestro ejemplo, aunq no lo creas esto es demasiado importante para nosotros y vos aportas mucho con estas palabras
Santu hermano, toda mi vida hice deporte y por la pandemia tuve que dejar, y en su momento de la cuarentena x determinadas cosas que pasaron que me dieron ansiedad llegue a pesar 90kg (mi peso medio siempre fue de 68kg) hace 4 meses volví a entrenar (hago calistenia y running con un amigo) y hacer dieta con una nutri bastante buena y ahora estoy en 73 y aunque todavía no estoy donde quiero estar, sigo en proceso, pero estoy muchísimo más cerca que hace un tiempo y si, que la gente te lo marque es una re motivacion. Ver este vídeo me motiva una banda, más que nada por saber que con mi dieta puedo disfrutar de la comida pero siendo algo sano. Así como me pasó a mí le debe pasar a una banda de gente, y posta que sos una gran motivación. Te quiero muchísimo, abrazo♥️
Me siento muy identificado con este video y con vos,también tuve algo que me hizo empezar a comer para desahogarme,y ahora con 16 años tengo que hacer ese clic y estoy empezando x así decirlo una rehabilitación,y estoy realmente muy motivado para hacer ese cambio,gracias santetas x hacer este video :)
yo soy todo lo contrario flaco y feo no tengo la motivacion pero si me fuerzo una seria por lo que dicen y para estar facha para mi nisiquiera me interesa una novia, asi que voy a dar todo para aaumentar masa almenos 2/5/22 Nos vemos en un par de meses y los mantengo al tanto si quieren
Hno yo en el año 2021 pesaba 100 kg en noviembre, comía sanguche de mortadela com salsa criolla, y después me cambié mucho dejé de comer por dias, y pues empeze una dieta de manzana con agua solo, y después me hice mierda el cuerpo, después empeze a caminar a correr y hacer ejercicio empeze a comer bien, y ahora baje demaciado estoy en 79 kg, y mido 1.85
Hubo una vez que nos pesamos en el colegio y nos pesamos tenia 11 años y pesaba 71 kg todos se rieron de mi y hablan mal a mis espaldas y se me reían todo el tiempo fui a la psicológa mi mamá le pagaba pero yo no le quería hablar y si mi mamá le contaba y ella hablaba del tema me largaba a llorar de tan solo recordarlo y me dio un click me harte de los manga de forros esos y ahora peso 57 kg con 13 años y mi objetivo es mantenerme así durante mi vida y lo supere solo jugando fútbol y una dieta por 3 meses. Hoy en día como sano y hago deportes. Todo esto por una chica que se rio de mi cuando en realidad se rio de mi tambien y ahora me gusta otra MUY LINDA fue amor a primera vista posta no sabia nada de ella cuando la vi. Bueno gracias por leer chau
Yo estoy gordo estoy pesando 118 kilos y antes pensaba 123 y baje 5 kilos en un solo mes y ya tengo un mes en el gimnasio y ahora quiero bajar 20 kilos en dos meses
Todo se puede, yo de pesar 103kg ahora estoy en 75kg y todavía me falta por bajar pero todo se puede, en la cuarentena muchos subieron de peso, además que yo ya era gordito de chico pero después de la cuarentena fue que subí a 103kg y ahora hago boxeo y estoy pensado 75k y tengo que bajar hasta 70, 69kg pero todo se puede gente
Muy buen ejemplo Santu, soy nutricionista y a veces nuestra opinión y conocimiento está totalmente devaluado por influencers o boludos que hablan sin saber nada. Gracias!
No me había percatado, perro me pasa. Confío más en mi la información d internet q obtenga por mi cuenta q en ir a un nutricionista. No te lo tomes personal pero sabiendo buscar bien encunetras muy buena data y lo q pasa con muchos profesionales en Lima-Perú es q son algo caros o bien algo basuras
@@dendiwos5725 si es entendible, el tema del dinero es que de algo tenemos que vivir. En internet hay mucha desinformación, no hay un trato 1 a 1 con el paciente
yo ando en eso y me sirve una banda tu video , arranque con 102 kilos y voy entranando 1 mes y 2 semanas , estoy haciendo muay thai y el viernes cuando me pese estaba en 94.8 , cosa que ando re motivado ahora
en cuarentena pesaba 111 kilos y dios mio que mal me sentia y mi viejo me dijo una vez que hibamos a arrancar a hacer almenos algo y empezamos a caminar y al principio me enojaba por que no podia caminar demasiado y despues de 5 meses ya podia trotar el 80% del camino que antes no podia ni caminarlo y tambien adelgace banda me sentia bien tenia mucha energia pero ahora volvi a caer en el sedentarismo pero voy a volver por que quiero sentir otra vez esa sensacion
El que fue gordo nunca deja de serlo, siempre te queda esa parte, yo lo se porque durante toda mi vida hasta que entre a la secundaria me trataron así. Cuesta mucho, pero ese sentimiento lo compartimos varios.
Yo empezaria el gimnasio santu, varios me han dicho que estaria bueno que empiece porque marcaria facil ya que por genetica toda mi vida fui un flaco slenderman. El tema, es que no tengo amigos y no me da para ir solo a entrenar, deje el deporte hace 3 años y odio estar como una larva mutante que se la pasa encerrado sin hacer nada
Yo no queria ir al solo por ese misno motivo que es la vergüenza, fui igual y me término gustando, era más un lugar para estar yo tranquilo y relajado entrenando, pero si queres ir con amigos anda con los que si tengan ganas de entrenar y no estar boludeando
anda igual hermanito, posta es algo q te cambia la vida, invertís tu tiempo en otra cosa lo cual te motiva una banda en toda tu vida, no solo ganas seguridad personal por que estas en mejor forma, sino que también el hecho de ir y ponerte metas de peso etc., aunque parezca una pelotudes, posta que ayuda mucho a sentirme mejor con uno mismo. no vayas por que te dicen q te tenes que ver mejor o por otro motivo similar, anda por que vos queres un cambio en tu vida y listo, el resto viene con el tiempo.
perdon perdon!!! boludo sos otra persona literalmente no hay otra palabra. que copado que hayas podido hacer el click, algunos todavia no podemos. gracias por este video
Estoy en las mismas hace casi 2 meses empece con el gimnasio y dieta, ( pesando 99k) es un mes llegue a pesar 97 y no me quise pesar más, sigo comiendo sano durmiendo bien y cuidándome. Hoy empiezo la nutricionista
Con lo de la ansiedad por la que pasaste me sentí igual, ya que me pasa lo mismo sobre mis viejos que me hablan para que cambie sobre comer mucho y tragar la comida, no sé porque tengo esa ansiedad porque nunca me pasó algo que me dejara así (cuando hablo de algo estoy hablando de algo traumático). A diferencia de vos que tuviste ese accidente.
grande santutu te pusiste re fachero ahora, yo baje 20 kilos en 3 meses en 2019, dije listo tengo que llegar al verano, y estaba en el ultimo año de secundaria y me llevaba el desayuno al colegio y todos se reian porque me comia una banana o una manzana y termine bajando 20 kilos en 3 meses, y ahi todos los dias me decian estas mas flaco y era un foaa graciasss y estaba re contento, y asi fue como la cuarentena me arruino de nuevo y volvi a engordar los 20 kilos JAJAJAJAJ, Pero bueno ya nos estamos poniendo en forma de nuevo
te recomiendo que no hagas eso de comer poco para adelgazar, porque al perder peso tan rápidamente también lo recuperas muy rápidamente, mejor que eso, come bien (lo suficiente) y haz ejercicio, así te pondrás en forma y será más permanente
Hola una pregunta cuando bajaste supongo que la piel te quedo como estirada asi como tenia santu en la foto esa piel vuelve a la normalidad con el tiempo?
@@kenchu4424 si estàs muy obeso si que se te queda, si no no, y respondiendo a tu pregunta, no, la piel estirada no se adapta de nuevo a tu cuerpo, la única forma de arreglar eso seria con una cirugía
Santutu, dudo que leas esto, pero me paso exactamente lo mismo que vos. no puedo creerlo, me alegra un monton que hayas superado y te hayas autosuperado! exitos..
6:10 mira por ejemplo si tienes cualquier tipo de habito malo hay que ir de apoco por es como vos decis si haces todo de una no funciona, entonces lo que tienes que hacer es ir de a poco, básicamente se puede empezar dejando un poco ese habito, empezar a incorporar otros, ejemplo tomas 2 vasos de coca al día, toma 1 luego cuando dejas de sentir eso pirwue te adaptas, toma 1/2 veces por semana y de ahi puedes incorporar mas agua para dejar de sentir esa necesidad, luego ya haciendo esto ni te das cuenta de que no te interesa tanto tomar, me paso y me súper funcióno y asi con TODO, con entrenamiento con algo que quieras mejorar y superar de esta forma si quieres mejorar tu vida y lo haces asi te puede a llegar a salir bien sin que te des cuenta y mejoras tu vida a largo plazo
La idea es evitar los estereotipos... pero este video por mas consejos que puedan llegar a servir para insentivar a personas que quieran cambiar su cuerpo por cuestiones de salud, puede llegar a generar muchas inseguridades a quienes por ser "gordos" no se sientan en condiciones de tener una pareja "linda" como lo dices en tu video.. ó que por su condicion fisica se sientan que no cumplen con el estereotipo.... ser gordo no es malo, al menos en terminos sociales
Hay un medicamento que lo usan en USA porque tienen mucha poblacion con sobrepeso que la utiliza mi padrastro. Basicamente consiste en una jeringa que contiene una hormona que neutraliza y controla tu parte de tu mentabolismo, es decir, si comes de mas luego de aplicartela te sentis como el culo pero heavy mal. Es 100% efectivo en 2 meses bajo 10kg (ayuda tambien tema de colesterol y diabetes). Obvio que se importa y es bastante poco accesible [en este pais] por sus costos un tanto elevados. Pero aporto el dato por si quieren investigar...
Sos un groso Santutu. Dijiste un gran mensaje para toda la gente q tiene unos kilos de más, pero con esfuerzo todo se puede lograr....❤️🤟 Abrazo gordo🙏
Lo que dice santutu es verdad, el click lo vas a encontrar en cualquier lugar, yo lo encontré en el gimnasio, terminé una actividad super fatigado y sin aire y ahí me di cuenta que no podía seguir mi vida como la estaba viviendo, nunca deje de comer boludeses pero si empecé a racionar porciones, una vez que me llenaba no comía más, me cuidaba lo suficiente como para empezar a tener hábitos y hoy a donde vaya siempre tengo una botella de agua
Mira santu, no te veo mucho pero las pocas que te veo me mato de risa y asi, soy gordiflaco digamos, pero no tomo gaseosas hace 7 meses, pero siento que necesito un coso que me haga pensar, YA sebes que ahora si levantate temprano, duerme bien, come bien, entrena, sal a jugar futbol, pero siento que falta todavia un coso que me motive asi uf a hacerlo todos los dias,lo malo es que no se que es
Hermano que gran video , yo tbn era un gordo forro,llegue a pesar 90 Kg en pandemia, me la pasaba jugando 10 horas en cel ,no dormía bien , comía chatarra , cero ejercicio, hasta que hubo un momento en el que dije basta , voy a cambiarlo , me puso a entrenar con los vídeos de Sergio peinado , me acuerdo al realizar la primera rutina no me podía parar , era un abuelo y tan solo tenía 16 , al pasar con el tiempo, logré mejorar mi estado física , antes Hacia 1 video de cardio, Luego 3 y así fui mejorando, PIM pum pam baje hasta 60 kg pegue un cambio brutal, ahora estoy en el proceso de crear masa y bueno un saludo Griezmann.
Gente les recomiendo que si van a un nutricionista se aseguren de que tenga una capacitación deportiva ya que sino te van a decir "come lechuga y no hagas pesas" literal, hoy en día están muy poco informados porque se basan en estudios de hace 50 años
les recomiendo que si arrancan, arranquen acompañados por un amigo familiar o lo que sea, se hace mucho mas llevadero y como b8ien dijo santutu, al segundo/tercer dia ya te motivas y queres que se haga el momento de ir al gym o la hora de caminas. correr, ejercicio en casa o lo que sea, pero deja de pensar tanto y ARRANCAAA GORDTIO DALEEEEEEEEEEEEEEEEEE, LEVANTA EL CULO DE LA SILLA Y MANDALE CUMBIAAAAAAAAAAAAA.
12:05 esta bien la motivación al inicio, en mi opinión es mejor una motivación para mejorar y verse mejor que por otra persona pero bueno, cada quien, cuestion cuando vayas avanzando no tienes casi motivación quieres hacer otras cosas quieres descansar no quieres ir PERO aquí aplica la discinplina que se construye con el tiempo y con los peores errores y todo esto por un solo objetivo porque no quieres verte peor o no quieres dejar esto que tanto queremos en mi caso fue superación no una mujer.
Cualquie consulta o duda que hayan tenido acerca del tema tratado en el video , sientanse comodos de mandarme mensajito en ig o en twitter ;)
instagram.com/santutuu/
twitter.com/Santetitas
Hola me párese o tu hermana no te manca
T amamos, san tetas.
Grande pa , me pasó algo parecido jaja del tema del peso , y nada voy en esa . Ya subí 25 kg aprox estaba en 50 en 2019 💪
Que grande, 28 años tengo y estoy con esa idea fija en la mente hace unas semanas, se que el cambio lo estoy haciendo de a poco, gracias wacho esas palabras ayudan no solo a mi. A muchos
La paja afecta? Boe
Grande santetas animandonos a ser inalcanzable.
JAJA
Xd
@Tobias Spinaci ???, no dijo nada malo
@Tobias Spinaci dijo que nos volveremos inalcanzables para los demás, o sea de la manera que pensas que esa chica o chico es inalcanzable para vos, bueno de esa manera lo dice
@Tobias Spinaci sry, xd pense que era posta
Como futuro nutricionista no puedo estar más ORGULLOSO del video que acabas de hacer, hermano. TODO BIEN dijiste. Te abrazaría, loco. Saludos
pero ahora subio como 50
@@westsky xddddd
Saliendo del humor negro y de los bardos ,te quiero felicitar y no solo a vos sinó también a todas esas personas con problemas de obesidad por diferentes circunstancias ,ya sean psicólogicas o por salud ,por esforzarse cada día por mejorar y intentar adelgazar pq se que no es fácil ver a tus amigos comer un asado o una hamburguesa y que vos no puedas comer,en mí caso mí contextura física es muy delgada y me cuesta engordar muchísimo pero tengo a mí vieja que tiene diversos problemas de salud como la diabetes y se que es muy difícil para ella hacerlo ,pero ella es mí inspiración para ir al gimnasio y ayudarla también en ese camino que se que no es corto y tampoco tiene atajos ,así que los animo a todos a que lo intenten y que busquen un familiar,un amigo,etc.alguien para ir al gimnasio pq va a ser menos tedioso y más llevadero ,los quiero a todos y suerte ,
Firma:Antisantetas😘
te quiero dar un abrazo
@@zozo-mm6pl pero despacio no lo quiebres
Jodaaaaaaaaaaa malisimo, igual yo soy un gordo siome bardeame
Yo tengo 13 y peso 60 no se si esta bien supongo que no antes pesaba 65 y baje pero nunca bajo ni subo de los 60
@@elvicioseerra7279 depende de tu altura
@@agustince8996 1.64
Yo era igual pero no llegué a tanto, habré llegado a los 60 hasta los 14 y era bajito (era gordito igual). Santi tiene razón, es cuestión de nosotros mismos, si no está en nuestra mente el cambio, no sirve.
Como el dice que el entreno, comer bien y dormir es la clave. Yo no fui a un nutricionista ni nada, todo informandome desde youtube o ig (plataformas que me motivaban). Primero adelgazé, lo que hice es comer lo que comía mi familia, pero reducido. No 2 platos como antes, sino que uno, y tomaba mucha agua durante la comida y en el día, para saciar cuando tenía ganas de comer algo. Corría e iba al gym, combo perfecto. Y asi fui notando cambios y cuando la gente me decia que cambié, posta que tiene razón santi, es lo mejor de lo mejor.
No le hagan caso a los que les dicen que no van a poder o se ríen, ustedes pueden! Suerte.
Minuto 12:00 me motivaste tanto santetas que tenia el atado de puchos alado mio y lo hice mierda, lo rompí todo y lo tiré a la basura. Soy Mateo, Argentino. cuando era chico hacia ejercicio y por sobre todas las cosas Natación. Un día, me fijé en una chica que iba conmigo hace años a natación; en pleno torneo nacional de natación, decidí declararme; en resumidas cuentas esas chica me usó y al ser mi primera novia, me sentí horrible; ese mismo año abandoné natación (llegué a hacer dicho deporte 6 años). Aproximadamente 1 año después, empecé a fumar, llegué a pedir plata a mis amigos y viejos para poder fumar, usaba cada miserable peso para poder fumar, vivía únicamente por mi adicción. Hoy, hace ya 1 mes volví a natación después de 10 años de haberlo dejado por completo, me anoté al mismo natatoria al que fui toda mi vida. Planeo descubrir mis limites y romper con mi asquerosa adicción al cigarrillo. Porque no pienso irme de este mundo siendo derrotado por esta basura que lleva siendo peso en mi espalda durante años. Quiero irme de este mundo viendo a mi vieja querida sonriendo cuando le cuente que dejé por completo el cigarrillo, verla sonreír a ella, a mi hermano y a mi viejo cuando me vean arriba del podio levantando la de oro en los torneo EVITA. Muchachos, todos pueden, luchen por sus metas, pongan huevos a la vida; nadie mas que ustedes mismos pueden hacer el cambio.
te re felicito amigo, una lastima todo lo que hayas tenido que pasar por una persona que no te supo valorar.. ojala puedas seguir adelante siempre, y que de haber recaidas puedas superarlas, te deseo lo mejor, suerte :D
@@fernandoinsaurralde7057 Muchas gracias loco, mis respetos a las buenas personas como vos. también te deseo lo mejor
Abrazo virtual loco, dale para adelante, tus viejos ya deben sentirse orgullosos por tu iniciativa!!
Me hiciste llorar.... Y estoy en el trabajo 😖
fuera de toda joda con el tema de decirte " gordo", "gordito" etc .. me parece re bien que insites a la comunidad a hacer ejercicio y a cuidar su cuerpo... yo tengo inseguridades y sólo por ser muy flaco, asi que no me imagino lo que tiene que pasar la gente que tenga un sobrepeso . Gracias por este video ☺
me alegro que un stremear dónde se lo habitue a ver en una habitación y frente a una computadora, brinde este tipo de mensajes a los que lo miren, de moverse, implementar la cultura del fitness a un público juvenil que hoy en día la merma de actividad es preocupante. Grande Santutu!! 💪🏾
Yo con este video voy a volver ami rumbo yo ahora tengo 13 años y peso 100 y pico pero desde este momento cambiare gracias a tu video mi mayor motivacion, es tener mas amigos, amigas pero mas que nada y sobre todo mi salud
dale para adelante pa🤙🤙
y como vas
@@oscarsd7735 muy bien
Cuanto bajaste
Medio año ya amigo como vas??
volvi a ver este video despues de un año, el año pasado quise arrancar el gym y por tener inseguridades y verguenza lo deje, este año me siento comodo yendo al gym, y es verdad lo que dice tutu, un "gordo" habeces no come por comer, come por problemas, traumas o simplemente por "ansiedad", No tengan miedo de hacerse bien, ustedes pueden, grabenselo en la mente y repitan cada dia de que van a lograrlo, muy buen video y explicado exelentemente con humor y todo, gracias tutu por ser mi motivacion y la de mas pibes. ❤
Sos un ejemplo a seguir! Tengo 16 y todas tus anecdotas son 100% reales
Que grande Santutu, gracias a este video me ayudaste a darme cuenta que realmente ya debería a empezar a hacer algo con mi físico, desde mañana empiezo a entrenar y empezar a ir al nutricionista, la verdad que sos un grande amigó te amo santetas, no puedo llegar a ver tus streams pero nunca me pierdo un vídeo tuyo 💗
A mi me paso parecido. Antes cuando era chico estaba muy flaco, despues bueno pase la separación de mi vieja con su novio que era el quien me hacia las comidas y entrenaba. Ahi empece a aumentar de peso ya que mi vieja tenia que trabajar y no estaba en todo el dia, entonces tenia que hacerle de comer a mi hermano menor y yo. Despues bueno tenia acne y me recetaron pastillas, cuestion que me habian advertido los medicos qué tenia que hacer ejercicio si las iba a tomar ya que me podria generar aumento de peso, pero no les hice caso y bueno. Llegue al punto en el que tomaba esas pastillas, comia mal, tomaba energizantes y encima de todo intentaba suplantar las comidas por suplementos deportivos. En 4to de secundaria habia llegado a pesar 128kg midiendo 1.70mtrs. La gente y mis compañeros me trataban de gordo y bueno. Despues llego el punto en que toque fondo, tenia muchos problemas familiares (con 16 años) me iba mal en la escuela por que faltaba mucho y tenia sedentarismo. Entonces ahi fue cuando decidi cambiar mi vida, me puse a entrenar el 10 de Diciembre (el ultimo dia de clases), empece a ir todos los dias, deje los energizantes, gaseosa y pan (lentamente), empece a comer menor carbohidratos y mas verduras (fruta no comia mucho), entrenaba de lunes a sabado 1 hora y media por dia. Cuando volvi a la escuela ya era otra persona otra actitud (hasta me habia tatuado) en ese momento pesaba 110kg, habia bajado 19kg. Despues pasaban los meses, no me preocupaba para nada por la comida, comia mucho menos que antes (antes me comia hasta 12 panchos yo solo o 3 hamburguesas). Llegue al punto en que pesaba 89kg y ahi me estanque, fue en ese momento que me di cuenta que habia hecho las cosas no tan bien, ya que estaba costando eliminar la grasa y estaba eliminando musculo que ya habia ganado. Y bueno me mantuve en ese peso por casi 1 año. Hasta que arranco la pandemia y no podia entrenar y bueno aumente de peso de nuevo. Ahora estoy volviendo a entrenar y aprendiendo de mis errores.
Hola santi, me cruce con este video y nada queria poner aca que en febrero de 2022 pesaba 85kg (1.65 - 20 años) y siempre fui el gordito de la escuela, no se que me hizo hacer click pero en 2 meses baje 10 kilos entrenando 3 veces x semana, comiendo sano con el deficit calorico y con ejercicios de fuerza con pesas de 3kg cada una, pongo esto para que el que lo lea sepa que posta se puede, que aunque de paja la sensación que tenes cuando te miras al espejo con 10kg menos no se compara con nada, pase de usar ropa xxxl holgada a usar camisas L pegada al cuerpo. Pase de no poder hacer 3 flexiones a hacer series de 10-15
Bueno 3kilos son repocos almenos le subiste el peso oke
@@pacman9966 si, hoy dia con 12
Yo igual ago pesas y estás a mi nivel interesante
Justo este video me vino de 10, estoy hace unos 4 meses haciendo dieta y cuidándome bastante estricto menos los findes que salgo de joda y eso. Después de todo ese tiempo pase de 90 kg a 76 que estoy actualmente, todavía me falta un toque bajar la grasa. Este video me motivó nashe y lo de las metas es totalmente cierto, me puse la misma que vos jajajaja
Total hermano, estoy en la misma aprox, y posta que dormir bien, comer bien y entrenar bien es lo mejor que me pudo haber pasado
Bien.ahi bro, felicitaciones yo estoy en la misma
cambiar esos 2 dias que no cumples con tu alimentacion veras los verdaderos resultados, yo eh sido gordo siempre y logre tener abs
Yo alreves quiero llegar a los 100kg y estoy en 95 v":
Hace un año casi muero de neumonía bilateral (por covid),Cuando pude salir de mí casa fui al medico para que me dé el alta y volver al laburo,el médico un tipo de 40 años muy buena onda,cuando terminábamos la consulta me preguntó:"cuánto estás pesando?"
yo le respondí:"ni idea,115 supongo" (llegue a pesar 127/128).
"Hoy podes jugar al fútbol,subir las escaleras,ATARTE LOS CORDONES porque sos joven,en 20 años si seguís de esta manera NO PODES HACER NADA DE ESO"
Hoy a casi un año de ese día estoy en 96 kilos,30 (TREINTA) kilos menos de mí peor momento.Es durísimo y difícil el cambio,pero lo más importante de la vida es la salud.
VAMOS POR MAS 💪
Como dice el Momo:"Sudor,trabajo y sacrificio"
Abrazo santutu,más allá de las bromas el mensaje es muy bueno.
santu yo pesaba 112 kilos y en 4 meses baje banda actualmente peso 86 y todavia quiero seguir bajando me re inspiraste
12:00 la motivación principal que hay que tener, es verse bien uno mismo, porque puede que tú motivación sea una minita, pero y qué pasa si esa minita se va con otro? Ahí recaes, hay que pensar en estar bien por uno mismo, en que cuidándose te vas a sentir mejor con VOS MISMO
Tutu me motivaste una banda y me gusto toda la charla y gracias por subirme la motivacion que ya la tenia alta pero ahora que vi esto estoy al 100%
Ahora hay que lograrlo porfavor señor dame fuerzas aunque sea ateo
Mi historia es IGUAL... tengo 33 hoy peso 79kg... te muestro mis fotos de secundaria y pesaba 100kg... TOTALMENTE IDENTIFICADO CON LO QUE DECIS...
- Ir a MC y querer las 2 hamburguesas y que te obliguen a elejir... te daba una broncaaa, porque como buen gordo queres las dos y no entendes que no podes... o ponerte a la defensiva con un "Que me importaa" o "dejame de joder" cuando tu mama o algun familiar te decia "come un poquito menos".
- Cuando tus compañeras te empiezan a tirar "Uh que flaco estas" te sentis stallone con esos 10k menos que te sacaste.
- La clásica de gordito mía eran los pantalones/bermudas CARGO, esos de los bolsillos anchos... como el gordo no se podía poner jean era lo único medio fachero que podía usar... estaba como de safari por áfrica 24/7.
- Un verano baje 15k, el pantalon de vestir y la camisa del colegio me quedaban pintado... ya no tenia más vergüenza de cruzar el patio para ir al kiosco... cosa que antes me aterraba x mi inseguridad de que me griten caminata lunar o similar.
De esas un montooon! me re sirve tu contenido Santetas!! sos crack gordo!! (deaah no entendia nada jaja)
Me encanto como estuviste hablando del tema seriamente cuando aun asi se te reian en el chat, sos un capo amigo. la verdad que me inspira ver esto y me da muchos mas animos para poder arrancar desde 0 como vos. Sos un capo santutu.
Sos un crack amigo! Actualmente estoy echo un lechón! Pero encontré mi "click" y decidí que quiero estar bien físicamente! Gracias por tus consejos, me sirven mucho y voy a seguir aprendiendo para que algún día cuando tenga el físico que deseo pueda sentirme orgulloso!
Muchas gracias Santi necesitaba esto porque lo que estoy pasando casi me saca la vida
Uh que bajón man suerte Y ojalá lo resuelvas
tengo este problema del sobrepeso desde 2019 y yo era igual, muy flaco, en 2019 empecé a subir de peso y sin darme cuenta comía más y más, el 2020 me hizo engordar mucho más y en 2021 quise empezar la dieta (no pude), ahora en 2022 empecé el gimnasio y natación y estoy empezando a cuidarme, noto muchos más cambios por más que no haya llegado al peso que yo siento que tengo que llegar, todo es cuestión de tener las ganas y meterle, gracias por la motivación santutu
Buena santu, que sigas creciendo y que cumplas tus éxitos y de me gusta gil
No puedo creer que ví 15 minutos de una persona explicando cosas sobre fitness 👏🏻👏🏻👏🏻 que grande wacho buen mensaje
Lo de motivación para una competencia es totalmente cierto, yo ahora me puse como objetivo bajar a 100 (empecé en 120 y mido 1,90) para los provinciales de atletismo en octubre y la verdad te motiva bastante.
Tu vídeo me motivo a empezar a cuidarme espero que el dia de mañana siga con este pensamiento y pueda bajar. Cuando hablaste del click sentí que varias veces me paso y ahora por la depresión no tuve fuerzas de volver a encontrarlo y si bien no siento ese click voy a hacer un esfuerzo por mí para poder mejorar mi salud. Hoy tengo 23 años y peso 150kilos
11:55 Santutu clave, habla sinceramente, lo dice claro, lo hacía por las minitas, feliz de encontrar a alguien como yo
Quiero felicitarte por esforzarte para conseguir lo q tanto querías, t apoyamos santetas❤️
Estos videos suman muchisimo, como te lo dije al priv, gracias por compartir tu experiencia de vida Santu
grande santeas, esto a mi me re ayudo, yo era y sigo siendo como vos de chiquito, se me veian las costillas, no comia nada, me tomaba una botella de jugo Y de coca entera en 15 minutos, iba a comprar mas, tipo como que empece a comer y tomar pura chatarra por simple estres, esto lo empece a hacer a los 9 y recien este año (tengo15) justo 4 dias antes de que empieze junio me inscribi en basquet que es un deporte que te ayuda a estirarte mas y tener mas resistencias y fuerza en tu cuerpo, mas que nada me inscribi xq es un deporte que me facina y lo que me convencio a entrenar fue eso y la ultima pelicula de adam sandler gracias santi por motivar a los pibes👍
creo que lo que hay que destacar es lo mismo que dijiste, que sea algo que se mantenga para siempre en tu vida (un habito), no te sirve algo que te da felicidad 1 mesecito nada mas y despues vuelvas a la misma situacion de antes porque no supiste como mantenerlo, sino que sea algo que puedas mantener y te haga bien, y asi, mantener ese fisico que te gusta, contento :)
Que des motivación y encima hagas reír al mismo tiempo es un golazo, te banco Santetas galácticas, entrenar es algo que te cambia la vida y te hace sentir bien con vos mismo. Seguí así ♥️🙌🏻
Y esto de ir de a poco sirve para todo en la vida, es cuestión de proponérselo y ser constante para que los resultados lleguen solos sin que uno los espere.
Orgullosa de voss, gracias x compartirnos tu experiencia en esto y ser nuestro ejemplo, aunq no lo creas esto es demasiado importante para nosotros y vos aportas mucho con estas palabras
Santu hermano, toda mi vida hice deporte y por la pandemia tuve que dejar, y en su momento de la cuarentena x determinadas cosas que pasaron que me dieron ansiedad llegue a pesar 90kg (mi peso medio siempre fue de 68kg) hace 4 meses volví a entrenar (hago calistenia y running con un amigo) y hacer dieta con una nutri bastante buena y ahora estoy en 73 y aunque todavía no estoy donde quiero estar, sigo en proceso, pero estoy muchísimo más cerca que hace un tiempo y si, que la gente te lo marque es una re motivacion. Ver este vídeo me motiva una banda, más que nada por saber que con mi dieta puedo disfrutar de la comida pero siendo algo sano. Así como me pasó a mí le debe pasar a una banda de gente, y posta que sos una gran motivación. Te quiero muchísimo, abrazo♥️
Me siento muy identificado con este video y con vos,también tuve algo que me hizo empezar a comer para desahogarme,y ahora con 16 años tengo que hacer ese clic y estoy empezando x así decirlo una rehabilitación,y estoy realmente muy motivado para hacer ese cambio,gracias santetas x hacer este video :)
Grande Santuu, gracias por motivar a la gente a hacer un cambio en lo físico y en lo psicológico.. 👍🏼👏🏼
en el minuto 2:25 mientras santetas contaba que volcó el auto, uno en el chat tiro:
-la grasa amortiguo
Coincido con el santetas yo igual pase lo mismo que el y todo lo que dice es 100%, hagan lo que dice muchachos así no terminan como el gordito este
Hoy 02/05/22 me propongo bajar de peso, en un mes vuelvo y les cuento como me fue🙂
éxitos bro
@@magneticopi Gracias😊
Dale paaa
@@coconutssssssss ya quiero que pase el mes😂
Y como te fue?
que grande santu, lo explicaste tremendo !
3:17 "parecía un satélite" jajaja sos un capo
yo soy todo lo contrario flaco y feo no tengo la motivacion pero si me fuerzo una seria por lo que dicen y para estar facha para mi nisiquiera me interesa una novia, asi que voy a dar todo para aaumentar masa almenos 2/5/22 Nos vemos en un par de meses y los mantengo al tanto si quieren
vamos mi rey vo podee
METELEEEE
Ya vas 1 mes, hay dieta pa?
Hno yo en el año 2021 pesaba 100 kg en noviembre, comía sanguche de mortadela com salsa criolla, y después me cambié mucho dejé de comer por dias, y pues empeze una dieta de manzana con agua solo, y después me hice mierda el cuerpo, después empeze a caminar a correr y hacer ejercicio empeze a comer bien, y ahora baje demaciado estoy en 79 kg, y mido 1.85
te admiro cada día estas mejor fisicamente y sos un ejemplo a seguir
JAJAJA tus vídeos y directos son los mejores lo juro seguí así Bro nunca cambies ,aflojale a los Guaymallénes
Atentamente el pibe de UP
Top 10 videos mas esperados de internet
Amigo,necesitaba un santutu en mi vida que exprese lo que siento y que me motive a cambiar
Hubo una vez que nos pesamos en el colegio y nos pesamos tenia 11 años y pesaba 71 kg todos se rieron de mi y hablan mal a mis espaldas y se me reían todo el tiempo fui a la psicológa mi mamá le pagaba pero yo no le quería hablar y si mi mamá le contaba y ella hablaba del tema me largaba a llorar de tan solo recordarlo y me dio un click me harte de los manga de forros esos y ahora peso 57 kg con 13 años y mi objetivo es mantenerme así durante mi vida y lo supere solo jugando fútbol y una dieta por 3 meses. Hoy en día como sano y hago deportes.
Todo esto por una chica que se rio de mi cuando en realidad se rio de mi tambien y ahora me gusta otra MUY LINDA fue amor a primera vista posta no sabia nada de ella cuando la vi. Bueno gracias por leer chau
gracias santu, eres el punto de quiebre para ponerme a entrenar, me acabas de dar una motivacion q no te imaginas,
de vrd bldo gracias : )
Me sirve este video amigo, es verdad todo nesecitamos hacer un clip. Grande santuuu
Yo estoy gordo estoy pesando 118 kilos y antes pensaba 123 y baje 5 kilos en un solo mes y ya tengo un mes en el gimnasio y ahora quiero bajar 20 kilos en dos meses
Todo se puede, yo de pesar 103kg ahora estoy en 75kg y todavía me falta por bajar pero todo se puede, en la cuarentena muchos subieron de peso, además que yo ya era gordito de chico pero después de la cuarentena fue que subí a 103kg y ahora hago boxeo y estoy pensado 75k y tengo que bajar hasta 70, 69kg pero todo se puede gente
Deja el azúcar y come la mitad de pan
Muy buen ejemplo Santu, soy nutricionista y a veces nuestra opinión y conocimiento está totalmente devaluado por influencers o boludos que hablan sin saber nada. Gracias!
No me había percatado, perro me pasa. Confío más en mi la información d internet q obtenga por mi cuenta q en ir a un nutricionista. No te lo tomes personal pero sabiendo buscar bien encunetras muy buena data y lo q pasa con muchos profesionales en Lima-Perú es q son algo caros o bien algo basuras
@@dendiwos5725 si es entendible, el tema del dinero es que de algo tenemos que vivir. En internet hay mucha desinformación, no hay un trato 1 a 1 con el paciente
Cuánta verdad en todo lo que dices pibe 🙌🏾
de DarkShooter a santutu
yo ando en eso y me sirve una banda tu video , arranque con 102 kilos y voy entranando 1 mes y 2 semanas , estoy haciendo muay thai y el viernes cuando me pese estaba en 94.8 , cosa que ando re motivado ahora
Lo siento por desirte esto , los primeros 4-8 kilos son de líquidos que no expulsaste por ser un sedentario Xd por eso lo bajaste así de rápido v:
en cuarentena pesaba 111 kilos y dios mio que mal me sentia y mi viejo me dijo una vez que hibamos a arrancar a hacer almenos algo y empezamos a caminar y al principio me enojaba por que no podia caminar demasiado y despues de 5 meses ya podia trotar el 80% del camino que antes no podia ni caminarlo y tambien adelgace banda me sentia bien tenia mucha energia pero ahora volvi a caer en el sedentarismo pero voy a volver por que quiero sentir otra vez esa sensacion
Santutu no sabes lo que me hacia falta ver este video, hoy me propuse empezar y ahora viendo tu video empiezo a ver el click, alto video sos un capo
El que fue gordo nunca deja de serlo, siempre te queda esa parte, yo lo se porque durante toda mi vida hasta que entre a la secundaria me trataron así. Cuesta mucho, pero ese sentimiento lo compartimos varios.
Vos sos el pibe más fachero del mundo reyy🛐
Ese click mato a darkshooter y nacio santetas, tremendo cambio, bien ahi wacho!!
Jajajaja
Yo empezaria el gimnasio santu, varios me han dicho que estaria bueno que empiece porque marcaria facil ya que por genetica toda mi vida fui un flaco slenderman.
El tema, es que no tengo amigos y no me da para ir solo a entrenar, deje el deporte hace 3 años y odio estar como una larva mutante que se la pasa encerrado sin hacer nada
Yo no queria ir al solo por ese misno motivo que es la vergüenza, fui igual y me término gustando, era más un lugar para estar yo tranquilo y relajado entrenando, pero si queres ir con amigos anda con los que si tengan ganas de entrenar y no estar boludeando
anda igual amigo
anda igual hermanito, posta es algo q te cambia la vida, invertís tu tiempo en otra cosa lo cual te motiva una banda en toda tu vida, no solo ganas seguridad personal por que estas en mejor forma, sino que también el hecho de ir y ponerte metas de peso etc., aunque parezca una pelotudes, posta que ayuda mucho a sentirme mejor con uno mismo. no vayas por que te dicen q te tenes que ver mejor o por otro motivo similar, anda por que vos queres un cambio en tu vida y listo, el resto viene con el tiempo.
Ahora entiendo el lore
2:57 fua esa de que te sientas incomodo en la mesa por que se te quedan mirando como comes es muy estresante amigo
Hermano me identifico a mil,básicamente contaste mi historia ,pesaba 98 y de ahí para adelante es exactamente lo mismo que me pasaba a mi
esta secuencia q cuenta me hizo replantear mi vida entera y darme cuenta de cosas q no pensé antes sobre cambios físicos en mi vida
sos un crack tutu amigo, te quiero
gracias santutu, me motivaste, desde que tengo 5 años q me hacen bullyng por ser gordo
perdon perdon!!! boludo sos otra persona literalmente no hay otra palabra. que copado que hayas podido hacer el click, algunos todavia no podemos. gracias por este video
Estoy en las mismas hace casi 2 meses empece con el gimnasio y dieta, ( pesando 99k) es un mes llegue a pesar 97 y no me quise pesar más, sigo comiendo sano durmiendo bien y cuidándome. Hoy empiezo la nutricionista
Amigo el mejor saludo de yt que vi
Top mejores etapas de volumen de mundo..grande santutu 💪💪
cómo me sirve el Santetas modo hermano mayor y consejero loco. Lo amo 💌❤️
Gracias hermanitooo 🥹
me caes bien cuando boludeas y cuando hablas en serio tmb tkm santutu
Yo aprendí solo,se siente re bien cuando te dicen estás más flaco, sos una capo santutu
Con lo de la ansiedad por la que pasaste me sentí igual, ya que me pasa lo mismo sobre mis viejos que me hablan para que cambie sobre comer mucho y tragar la comida, no sé porque tengo esa ansiedad porque nunca me pasó algo que me dejara así (cuando hablo de algo estoy hablando de algo traumático). A diferencia de vos que tuviste ese accidente.
alto video de motivación, ayudas mucho a los pibes.
grande santutu te pusiste re fachero ahora, yo baje 20 kilos en 3 meses en 2019, dije listo tengo que llegar al verano, y estaba en el ultimo año de secundaria y me llevaba el desayuno al colegio y todos se reian porque me comia una banana o una manzana y termine bajando 20 kilos en 3 meses, y ahi todos los dias me decian estas mas flaco y era un foaa graciasss y estaba re contento, y asi fue como la cuarentena me arruino de nuevo y volvi a engordar los 20 kilos JAJAJAJAJ, Pero bueno ya nos estamos poniendo en forma de nuevo
te recomiendo que no hagas eso de comer poco para adelgazar, porque al perder peso tan rápidamente también lo recuperas muy rápidamente, mejor que eso, come bien (lo suficiente) y haz ejercicio, así te pondrás en forma y será más permanente
Hola una pregunta cuando bajaste supongo que la piel te quedo como estirada asi como tenia santu en la foto esa piel vuelve a la normalidad con el tiempo?
@@kenchu4424 si estàs muy obeso si que se te queda, si no no, y respondiendo a tu pregunta, no, la piel estirada no se adapta de nuevo a tu cuerpo, la única forma de arreglar eso seria con una cirugía
Santutu, dudo que leas esto, pero me paso exactamente lo mismo que vos. no puedo creerlo, me alegra un monton que hayas superado y te hayas autosuperado! exitos..
6:10 mira por ejemplo si tienes cualquier tipo de habito malo hay que ir de apoco por es como vos decis si haces todo de una no funciona, entonces lo que tienes que hacer es ir de a poco, básicamente se puede empezar dejando un poco ese habito, empezar a incorporar otros, ejemplo tomas 2 vasos de coca al día, toma 1 luego cuando dejas de sentir eso pirwue te adaptas, toma 1/2 veces por semana y de ahi puedes incorporar mas agua para dejar de sentir esa necesidad, luego ya haciendo esto ni te das cuenta de que no te interesa tanto tomar, me paso y me súper funcióno y asi con TODO, con entrenamiento con algo que quieras mejorar y superar de esta forma si quieres mejorar tu vida y lo haces asi te puede a llegar a salir bien sin que te des cuenta y mejoras tu vida a largo plazo
La idea es evitar los estereotipos... pero este video por mas consejos que puedan llegar a servir para insentivar a personas que quieran cambiar su cuerpo por cuestiones de salud, puede llegar a generar muchas inseguridades a quienes por ser "gordos" no se sientan en condiciones de tener una pareja "linda" como lo dices en tu video.. ó que por su condicion fisica se sientan que no cumplen con el estereotipo.... ser gordo no es malo, al menos en terminos sociales
El hecho de que digas gorditos puede parecer ofensivo pero es la mejor inspiración que necesitan.
Hay un medicamento que lo usan en USA porque tienen mucha poblacion con sobrepeso que la utiliza mi padrastro. Basicamente consiste en una jeringa que contiene una hormona que neutraliza y controla tu parte de tu mentabolismo, es decir, si comes de mas luego de aplicartela te sentis como el culo pero heavy mal. Es 100% efectivo en 2 meses bajo 10kg (ayuda tambien tema de colesterol y diabetes). Obvio que se importa y es bastante poco accesible [en este pais] por sus costos un tanto elevados. Pero aporto el dato por si quieren investigar...
Grande el fimosero alentandonos a ser inalcanzables
5:12, eso se llama discinplina es algo que no tienes ganas de hacer o no quieres hacer pero lo haces por cierto objetivo/meta
Sos un groso Santutu. Dijiste un gran mensaje para toda la gente q tiene unos kilos de más, pero con esfuerzo todo se puede lograr....❤️🤟
Abrazo gordo🙏
como me odentifico este video , con motivacion espero poder cambiar
No puede ser video nuevo de mi gordo favorito 💚
que identificado me siento contigo
Lo que dice santutu es verdad, el click lo vas a encontrar en cualquier lugar, yo lo encontré en el gimnasio, terminé una actividad super fatigado y sin aire y ahí me di cuenta que no podía seguir mi vida como la estaba viviendo, nunca deje de comer boludeses pero si empecé a racionar porciones, una vez que me llenaba no comía más, me cuidaba lo suficiente como para empezar a tener hábitos y hoy a donde vaya siempre tengo una botella de agua
Me hiciste cambiar de mentalidad ,gracias.
q capo, gracias crack x la motavacion y la buena onda q le pusiste
Mira santu, no te veo mucho pero las pocas que te veo me mato de risa y asi, soy gordiflaco digamos, pero no tomo gaseosas hace 7 meses, pero siento que necesito un coso que me haga pensar, YA sebes que ahora si levantate temprano, duerme bien, come bien, entrena, sal a jugar futbol, pero siento que falta todavia un coso que me motive asi uf a hacerlo todos los dias,lo malo es que no se que es
Hermano que gran video , yo tbn era un gordo forro,llegue a pesar 90 Kg en pandemia, me la pasaba jugando 10 horas en cel ,no dormía bien , comía chatarra , cero ejercicio, hasta que hubo un momento en el que dije basta , voy a cambiarlo , me puso a entrenar con los vídeos de Sergio peinado , me acuerdo al realizar la primera rutina no me podía parar , era un abuelo y tan solo tenía 16 , al pasar con el tiempo, logré mejorar mi estado física , antes Hacia 1 video de cardio, Luego 3 y así fui mejorando, PIM pum pam baje hasta 60 kg pegue un cambio brutal, ahora estoy en el proceso de crear masa y bueno un saludo Griezmann.
Gente les recomiendo que si van a un nutricionista se aseguren de que tenga una capacitación deportiva ya que sino te van a decir "come lechuga y no hagas pesas" literal, hoy en día están muy poco informados porque se basan en estudios de hace 50 años
santutu sos la revelacion
les recomiendo que si arrancan, arranquen acompañados por un amigo familiar o lo que sea, se hace mucho mas llevadero y como b8ien dijo santutu, al segundo/tercer dia ya te motivas y queres que se haga el momento de ir al gym o la hora de caminas. correr, ejercicio en casa o lo que sea, pero deja de pensar tanto y ARRANCAAA GORDTIO DALEEEEEEEEEEEEEEEEEE, LEVANTA EL CULO DE LA SILLA Y MANDALE CUMBIAAAAAAAAAAAAA.
12:05 esta bien la motivación al inicio, en mi opinión es mejor una motivación para mejorar y verse mejor que por otra persona pero bueno, cada quien, cuestion cuando vayas avanzando no tienes casi motivación quieres hacer otras cosas quieres descansar no quieres ir PERO aquí aplica la discinplina que se construye con el tiempo y con los peores errores y todo esto por un solo objetivo porque no quieres verte peor o no quieres dejar esto que tanto queremos en mi caso fue superación no una mujer.
Xd