Antrenman programını nasıl hazırlıyorlar? Bireyselden takım çalışmalarına "S.oS. Fitt S.P.O.R." B10

Yapısal bozukluklardan, hareket ve fonksiyonel kapasite kısıtlıklarından, maksimum performans çıkmaz. Düşük ve istikrarsız performansla, sakatlıklar çıkar.
Yüksek performans nasıl ortaya çıkar? Elit sporcuları nasıl yetiştiriyorlar?
S.o.S.; Science of Sports ’un baş harflerini, #spor bilimlerini ve kanıta dayalı #bilimsel çalışma yöntemimizi temsil eder.
Fitt; #egzersiz bilimlerinde çalışmaların planlama prensibi 4 başlık altında uygulanır. Fitt bu 4 başlığın ilk harflerinden (#frequency, #intensity, time, type) oluşur.
S.P.O.R.; System (Sistem), Program, Organization (Organizasyon) ve Report (Rapor) kelimelerinin baş harflerinden meydana gelmiştir.
🧘🤸🏋️ Sağlıkla ve sporla kalın.
👣 Bizi takip etmeyi unutmayın!
⚛️ Science of Sports Web - www.scienceofsp...
⚛️ Science of Sports facebook - / www.scienceofsports.co...
⚛️ Science of Sports Instagram: / science_of_sports
#ScienceofSports #Wellness Clinic:
📱 0542 652 62 85

[@Eypateach]

Fevkalade yaklaşımınız için teşekkür ederim.

[@yunusbabur5831]

Çok kaliteli bir RUclips kanalı bu.