Vivir de noche VS vivir de día | EP. 130
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- Опубликовано: 13 июн 2024
- En este episodio de Hermana Hermana les contamos todo sobre el horario nocturno de Clau y como es que a ella le resulta mejor trabajar de noche, mientras que Andrea platica como a ella le gusta más la mañana para sentir que aprovecha el día.
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Porfi episodio de como os cuidáis la piel y el cabello! Aquí otra que quiere prevenir los signos de la edad, pero a veces es difícil jaja 💕
x2
Siii
Necesitamos ❤
De Andrea piel de Clau cabello
OMG!!! SI POR FAVOOOOR
Mi dermatóloga me dijo que esas son puras mentiras lo de las arrugas que por el popote, porque ese mismo movimiento lo haces al masticar e incluso al hablar y al dormir. Solo es una moda más del momento esos popotes que son incómodos.
Que bueno que lo dices, eso acababa de desbloquear una nueva inseguridad 😢
Justooo y la vdd yo tomo con café y no hago la mueca de ‘succionar’ y eso lo puedes hacer sin comprar un popote diferente.
Pura mercadotecnia jajaja
52:30 corrección, como farmacéutico la melatonina es un inductor del sueño que si produce nuestro cerebro, pero este es solo las fases previas a los neutransmisores que inducen el sueño, por el contrario los fármacos del sueño actuan directamente en los neurotransmisores y eso puede causar problemas a futuro. Aparte de la melatonina también hay suplementos que tienen efectos sobre en la ansiedad y estrés
Espero que mi el comentario no suene pesado pero quería agregar eso 😅
es muy bueno saberlo, es información muy buena
Cierto, es así (responde otra farmacéutica🙄)
OMG, entonces no es bueno tomar medicación para dormir durante mucho tiempo ¿?
Escuché decir a claudia “estaba perreando” en lugar de berreando jajajajajaja me reí fuerte. Saludos desde Chile ✨
Soy autista y tengo un horario muy similar al de Clau. Creo que también la condición 🧠 influye, pues prefiero estar activa de noche, soy más activa, hay menos ruido incluso de los vecinos o animales. Para mí es mucho mejor el horario nocturno y también mi trabajo me permite eso, tengo negocio propio. Ah y por cierto, así soy desde niña, por estoy casi segura que en mi caso es por el autismo, me funciona, me hace muy feliz mi horario al revés.
Yo igual. TEA 1 y me duermo siempre tipo 5 a.m, despierto pasado el mediodía.
Episodio sobre los cuidados de Andrea de temas anti-edad o en general de su rutina de piel y cuidado personal general , estaría mega interesante.
yo digo que hable los 8 volúmenes en 2 partes para escuchar el chismesito rico jaja
Nunca había considerado el ir a dormir como "apagarse" jajaja y es que a mi me encanta soñar, cuando no recuerdo los sueños ando super malhumorado. Entonces para mi ir a dormir, es ir al mundo de los sueños donde puedo volar a voluntad, donde leo libros mágicos, donde estoy en mundos interesantes, etc. Y eso al final me inspira en mis dibujos.
Yo soy más team Andrea en términos de horarios, aunque las veces que me ha venido un atacazo artístico, o sea literal obsesionado con alguna ilustración que hago o historia que escribir, pues ahí el sueño desaparece y puedo pasar toda la noche activo.
Saludos desde Valparaíso, Chile.
Para los que preguntan, la novela se llama Heaven official’s blessing o en español La bendición del oficial del cielo, Norma Editorial la está traduciendo al español y ya tenemos el primer volumen.
La verdad..es una novela que te marca mucho y Hua Cheng se convierte en tu estandar ♥️
Heaven officials blessing (TGCF) la mejor novela del mundo 😭
Todo el mundo debería leer esa tremenda joya, además acaba de salir al español ❤
Por cierto, es UNA NOVELA de más de 2000 páginas y por motivos de traducción, la editorial española la ha dividido en 8 volumenes ❤
Amo! Pero solamente he visto el anime. La serie aun no sale por eso de las leyes chinas anti LGBT
Graciaaas
Estuve esperando por el nombre mientras hablaban sobre eso 🥲☺️
Que lindo es como Andrea escucha a Clau ❤
Siii, súper tierno.
Ojalá Clau también escuché a su hermana y no la invalide como cuando Andy se quemó 😅
@@vaniazuniga4756verdad que si la invalida mucho, en el capítulo de que hablaron de la fama Andy daba su punto de vista y Clau nooo así no es y yo dude déjala hablar es su punto de vista y tú tienes el tuyo no la invalides, Andy hasta se veía incomoda 😢
@@ynnad4321 Exactamente, estoy muy de acuerdo, que bueno que no solo yo lo noté, en varias ocasiones ha pasado eso 😐
Sii, la escucha y apoya muy lindo, una relación muy sana entre hermanas :')
Las quiero mucho y por eso debo decir que respecto al popote de Andy… me molesta tanto como las redes sociales nos inventan inseguridades a las mujeres para vendernos cosas todo el rato 😣😣. Ella ni sabía que eso pasaba 🤧
Exacto, y sobre todo el miedo a envejecer. Las arrugas son normales, los cambios en el cuerpo son NORMALES.
Pero lamentablemente se sigue imponiendo el miedo de no vernos jóvenes y "bonitas" por siempre😢
Además, lo más sencillo que podría haber hecho es tomar el agua sin ningún utensilio, pero en fin... Capitalismo😅
Y sobre todo porque no es un movimiento que hacemos solo al tomar agua, sino al comer, hablar e incluso dormir nos creamos esas arrugas. Como bien dijo mi dermatóloga cuando le pregunté al respecto, es solo una moda más del momento.
😅 yo lo ví hace rato y me dió mucha risa no me creo una inseguridad tal vez porque no soy una persona que compra ese tipo de cosas.😊
Además un buen de gente a dicho que no sirve gente profesional, lamentablemente es una moda y una histeria colectiva 😢. Qué feo q solo saquen cosas y espanten a la gente 😢
Yo soy como Clau, soy bastante nocturna y soy la que se desvela (por gusto) en la familia. Mi familia ya está acostumbrada a esto y siempre bromean con que vigilo la casa para que no se metan a robar. Mi padre hasta me dice que yo serviría en trabajos con turno nocturno (que a fin de cuentas, son indispensables), ya que me mantengo despierta y activa por la noche. Y es que no se puede comparar la sensación de que toda la ciudad está dormida y eres tú con el mundo y su paz envolvente❤❤; en fin, que es una hora donde nadie molesta, no hay ruido y estás en completa oscuridad, lo que crea un mejor ambiente para estar con pantallas (mejor experiencia para ver películas, series y videojuegos con planos oscuros).
Mencionaría más aspectos, pero no quisiera aburrir con un comentario más largo. De todas formas, ¡gracias por este capítulo!💖💖💖
Me sentí identificada con Clau con lo del depa 😅 cuando me fui a vivir sola nadie me quería alquilar porque me veía muy joven
Justo estaba viendo otros capítulos del podcast mientras esperaba que se subiera este, me acompañan mientras hago mi tarea, se las quiere muchísimo ^^
JAJAJAJA Clau me hizo el día con..
¡Hechale valeriana! 🧙♀️😂😂 ameeee!! 💕
Si fuera el caso que por usar popote (bombilla aquí), todos los Argentinos tendríamos esas arrugas a los 30 jajaja
Ahhh claro 😮por el mate no?
Cada vez que tomo mate, pienso en esas arrugas jajajaja
Para que no se te arrugue la boca al tomar de los popotes, no es necesario comprar esos raros, solo toma de lado, poniendo el popote en uno de los extremos de tu boca. 😅
Pero los músculos siguen frunciendose
Nop, no mueves la boca. De hecho con esos popotes gesticulas más que sí con tu boca normal solo pones el popote en un extremo.
Yo lo hago desde pequeña sentía que me veía cool 😂😂
La razón por la cual tus horas de sueño no se aprovechan si duermes de día, es porque la hormona del sueño se libera entre 10 pm y 5 am y se supone que por eso esas son las horas donde si se aprovecha tu descanso. O eso dice mi maestra de Neurología
Y se necesita mucha oscuridad para producirla
Sí a todo con lo que dijo Clau del Xielito y Huancho, ellos crearon el amor 🥹❤️
Cómo les explico que desde que vi que Clau enseñó el último tomo de TGCF grité. Esperaré emocionada el vídeo en su canal para seguir fangirleando JAJAJAJA
Se ve que le encantó Heaven officials blessing
@@ninaloxar4600SIII estaba esperando a que los terminara de leer para ver si opinión. Yo los empecé a leer cuando recomendó Mo Dao Zu shi y ya no podía esperar a ver qué le parecieron a ella
Chicas las adoro! Andy necesito que me expliques tu proceso con el botox, es baby botox? en que sonas? duele? como haces para que te quede tan natural?
Clau, necesitamos un video en tu canal del Danmei que leiste con todo y spoilers!!!! Igual que el video de alas de sangre que duró como una hora ❤ pues necesitamos algo así ❤
Saludos
Clau por experiencia tienes que ponerte firme con los proveedores sino te pasean. Y ya lo último es la amenaza de que ya no vas a querrer sus servicios y te vas a ir con otros, eso siempre los hace avisparse con el trabajo. Ó escribeles todos los días, que vean que eres una persona que esta al pendiente de todo
Libro:heaven officials blessing
❤
El tema de los horarios de sueño es real. Se llama Ritmo circadiano, que quiere decir algo así como: “al rededor de un día”, y es más o menos lo que corresponde al funcionamiento mental y fisiológico del cuerpo durante las 24 horas del día. Precisamente tiene que ver con la luz y cómo reaccionan las hormonas esos momentos de luz. Peeero, también depende de temas genéticos y hasta del medioambiente. El tema es que, hay países en lo que los días son larguisimos y hasta no hay noche por meses, y los seres humanos continuan su vida normal. Así que cada quién tiene su ritmo circadiano. Perdón lo largo 😂😂😂😂
justo hoy empiezo mi nuevo trabajo, y me tocan los turnos de noche, por lo que no podía ser un episodio más adecuado 😂 siempre he sido animal nocturno como clau, por lo que no creo que me vaya a costar mucho adaptarme al horario. a pesar de esto, siempre he querido ser persona de mañanas como andrea, porque las veces que logro despertar temprano aprovecho mucho más el día y me siento mucho más productiva 😅
CADA VIERNES LISTA PARA ESCUCHAR EL PODCAST MÁS LINDO 🥹🫶🏻✨️
La verdad que el horario de Clau es como de desvelada pero no está TAN volteado, porque yo llegue a trabajar de noche y es como de que te despiertas como a las 4, 5 o 6 de la tarde y casi no te topas al sol.
Mi corazón necesita que el capítulo de Claudia tenga spoiler a dios dar. Que vaya con aviso que se hable de todo. Sin límites.
Desde que lo leí hace años sabía que Claudia se sentiría así.
Mi lado fangirl necesita ver todo lo que tiene que decir.
Por un vídeo con spoiler por favor
Necesitamos 😭
Amo que Clau se uniera al tren de La bendición oficial del cielo, tambien se convirtio en mi hiperfijación cuando lo leí hace años, durante la pandemia (en una traducción ilegal 😔) me lo lei en menos de una semana y hasta ahora no lo he podido soltar.
Ya me puse la meta de comprarme todas las ediciones especiales en español para compensar que la lei ilegal, ademas de que es mi libro favorito
Yo también la leí en pandemia y me puse la meta comprar todo los volumenes en físico
Clau yo también era así que no decia nada y dejaba que me pasaran por encima, pero por circunstancias de la vida, tuve que irme haciendo mas firme con la gente que llega a trabajar a mi casa, porque si no hacen lo que quieren y a la hora que quieren, yo también decía es que no puedo, pero con platicas con mi pareja me dijo tú eres la encargada, tu pagas y las cosas se tienen que hacer como tú dices, a la hora que dices, si puedes cambiar esa forma de ser con gente que trabaja así sin llegar a ser grosera.
Jajajajaja amo lo extra que es Andy 😂🫶🏻✨
Cuando duermes es cuando el cerebro está activo, Clau imagina que eres una nevera. Están las puertas cerradas (tus ojitos están cerrados) 😴, pero sigues funcionando jajaja saludos ❤
Amé la sección de Clau recomienda libros en Hermana Herman😅❤️✨
Yo q leí Heaven official's blessing hace casi un año y no supero. Es q el hualian es vida, los amo con todo mi corazoncito🤧
Yo te entiendo Clau
P.S. Apoyo el video de explicando la trama de tgcf o algo donde te desahogues con spoiler incluido
Que linda hermana es Andy, a pesar que no le gusta ser tan intensa como Clau, permite que Clau se emocione a gusto solo para verla feliz :3
Justo cuando entro a yt y acaban de subir video 💕💕💕
Me identifico mucho con Clau... Cuando era pequeña le tenía miedo a dormir 😢 por eso siempre he tenido un horario diferente ❤ y me encanta ❤
Silencio que empezó la misa 🍿
Ssshhhh mi podcast favorito ya empezó 😍🩷❤️🙊
Que linda es Andrea ❤ me encantaría que mi hermana me escuchará como Andrea escucha a Clau ❤❤❤❤
Cómo me encanta ponerme sus podcast. 😩🤌🏼
Yo aquí, esperando que hablen de cuando se compraron sus carros y cuales tienen ahora. Y todo el tema de los créditos.. por qué uno tiene dudas. Y necesito comprarme uno. Y sería genial saber si opinión.
Amoo los viernes por el pod
Heaven official's blessing 😍, me encanta 💖. Justo cuando empiezan a hablar de la novela empieza a llover, la suerte de Xie Lian haciéndose presente 🤭😁
Me encantó este episodio ❤
Un viernes mas acompañándome mientras hago tarea de la u, tkm chicas
Heaven official's blessing es mi novela favorita 😭🙏🏻💕
Me encanta sentarme a escucharlas ❤
30 minutos hablando de TGCF 🛐 que buen servicio
Estos podcast solo puedo verlos en las mañanas, y para llegar al tema del título tarde dos días 😂😂 me encantan🥰🫰
Siempre he sido una persona que se duerme en la madrugada, despues de las 4, porque en la noche tengo más energía y me siento mejor. Pero a veces la gente me juzga mucho por mis horarios de sueño y conocer a Clau me hizo sentir más tranquila, me recuerda que no soy la única persona que es mas productiva en la noche (╥﹏╥)🤍
"Dormir es muy importante".
Yo escuchando el podcast a las 3 y 30 de la madrugada.
Yo soy mucho como clau pero no tan extrema jajaja odio las mañanas con todo mi corazón y aunque quiera dormirme temprano termino distrayéndome y cuando veo son la 1 o 2 de la mañana, pero no me puedo permitir despertarme a medio día entonces si intento que lo mas tarde en irme a dormir sea a la 1 de la madrugada, desde niña he sido bien buena a desvelarme pero amoooo dormir, si me duermo a la 1 am podría pasar hasta la 1 pm durmiendo jajaja de hecho cuando no tenia responsabilidades me hice un record personal de dormir 13 horas 😅😅
Las quierooo ❤
Dejar de usar popotes por las tortugas y la contaminación: ❎
Dejar de usar popotes para no tener arrugas que de todos modos se hacen: ✅
Novela de La bendición del oficial del cielo una cosa maravillosa ❤ son 251 cap incluyendo los extras
El tercer hijo de la autora😊 después de terminarlo hay que ir por los demás, es la misma aura encantadora, para entenderlo mejor hay que ver algún cdrama de época y fantasía, para que sea más familiar el entorno.
Yo puedo estar sin dormir y dormir las veces que sienta necesarias a lo largo del dia y dormir las 8 horas de noche o de día. Pero mi horario es normal
Confirmo ❤
Claudia ahora quiero leer el la saga.. ame el episodio... Yo no puedo quedarme toda la noche. Soy team andrea. Dame cinco. Jajaj. Saludos desde Chile.
Las amo ❤
Yo también siempre he batallado para dormirme, desde niña eran las 11 o 12 y me ponía a ver series con mi papá. Traté de usar medicamentos desde los leves a los recetados por psiquiatra pero me dan sueño todo el día además que sufro efectos secundarios.
Así que lo que hago es escuchar ASMR y eso me arrulla pero lo más temprano que me duermo es a la 1 am. Y si afecta tener el horario nocturno, dolores de cabeza y también nos faltan vitaminas y los beneficios del sol pero es muy complicado yo tengo ojeras y veo que Clau no, yo también duermo 7 horas o 8 diariamente y aún así tengo ojeras de mapache.
Justo estaba pasando por una terrible etapa de insomnio grave y ya no sabía que hacer, este video me ha ayudado mucho y voy a probar la melatonina 👌
No sé porque pero me reí mucho con este capitulo xD como se expresan fueron divertidas, comentarios, todo ajjaja
yo soy como la Clau
Siendo #TeamNight igual que Clau. Me pasa exactamente igual que lo que le pasa, también es fuerte para mí dormirme de noche desde chiquita. Ahorita soy feliz trabajando en horario nocturno XDDD
Clau habla tan bonito de esa novela que fijo ya esta entre mis proximas lecturas
Envidio mucho que Clau y Andrea tengan un grupito para fangirlear sin aburrirlos. Me falta amigas :(
Yo soy como Clau, siento que soy más productiva de noche que de día; pero, con esto de que tengo que hacer trámites para la universidad y algunas tareas antes de graduarme, lo que me ayuda es cerrar las cortinas de mi cuarto para que esté como de noche, y me ayuda mucho porque se siente bien reconfortable 💕✨
Ando escuchando este episodio mientras hago mi examen de admisión a la universidad JAJAJAJAJA definitivamente el momento más random en el que he escuchado un episodio de hermana hermana 😂
Yo la más feliz de que Clau se hay unido al fandom de TGCF, todo mundo debería apreciar el amor de nuestros padres HUALIAN!!!!
clau hablando de tgcf bien emocionada 🥺 ME IDENTIFICO YO SOYY
Acá hay dos opciones, hoy me levanté muy temprano o la hora en México cambió y ya no tenemos la misma diferencia horaria con Chile por que me desperté Y NO ESTABA EL CAP (me paniquie) 🧍🏻♀️
Viendo su episodio con mi hermana nos diremos cuenta que nosotras sabemos negociar desde chicas para ponernos de acuerdo y llegar a un punto intermedio a algo que funcione para ambas eso no elimina todas las peleas pero creo que si las minimiza mucho
En el incio Andrea saco su lado más whithexican norteño señora de ella 🤣🤣
Ame el regreso del Hola soy Clau o gravi como ustedes prefieran llamarme
es que el fangirleo mató cualquier rastro de agresividad en Clau ;)
AMOOOO QUE HAYA INCLUIDO HOB❤
Recuerdo cuando Clau dijo que menos mal que los danmei estaban separados en volumenes para poder ir leyendolos de apoco y se devoro HOF en como una semana😂
Que bonito como Andy escucha a Clau.
Y Clau cuando se quemó Andy así de que Ya Andrea no es para tanto.
Clau valora a tu hermana y no invalidez lo que te cuenta.
Simple opinión😊
Oigan, somos HERMANAS. Así nos llevamos: nos queremos y nos molestamos y nos decimos cosas todo el tiempo. ¿Que la valore? Andrea es la persona más importante de mi vida. Y, como dije en este mismo episodio, si ella lo necesitara: soy yo la primera que la llevaría al hospital :).
Dejen de hacerse películas en su cabeza, por favor. Les compartimos muchísimo de nuestra relación, pero aun así no la conocen más que nosotras mismas.
@@ClauReadsBooks No sé de que película hables, no entendí eso.
Es solo una opinión, que la valores está perfecto, que bueno.
A mí percepción en el capítulo en el que hablan de que Andy se quemó para mí fue un poco feo ver tu actitud. Eso es todo. Claro que puedo estar mal, solo hablo de lo que yo percibí.
No me odien, me encanta el podcast, saluditos y buenas vibras
Andela, es que no te la sabes PERO el Cielito y el Juancho están GUAPÍSIMOS. El chat *confirma* 😂❤
Sí duerman, primes, más si pueden de noche. Sí es cierto que la mala higiene del sueño está ligada a enfermedades como el Alzheimer, incluso hasta Diabetes. Cuídense mucho ✨
Amoooo❤
55:47 jajajaja Clau la más vendedora desde los inicios 😅
Chau tiene razón nadie me va a amar como la lluvia ama a su cielo
Clauuu, me gustaría que explicaras más sobre ese libro 🥺 si son libros, o son tipo manga que solo tienen dibujos, cuantos libros tienen, etc
Es una NOVELA china de más de 2000 páginas y por motivos de traducción las editoriales occidentales (inglesa y española) tuvieron que dividirla en 8 volumenes❤, tiene varias ADAPTACIONES: Un manga chino (manhua) que está inconcluso, un anime chino (manghua) que también está inconcluso y un audiodrama que está en emisión.
Espero haber resuelto tus dudas.
Yo tambièn tenía esa duda de porque esta mal dormir de día y vivir de noche, a pesar de dormir la cantidad de horas correctas, así que le pregunté a mi mamá (que es homeopata y acupunturista) y me dijo: que cada órgano tiene su hora "para trabajar", un ejemplo el higado trabaja a las 3 a. m., y al no estar dormido a esa hora le afecta.
Se me vino a la mente, un tema para un proximo podcast de hermana y hermana. El topico que hacer en situaciones en crisis. Ejemplo lo que esta sucediendo actualmente. Fuertes lluvias en la ciudad. Sales del trabajo, sabes que enfretaras calles inudadas, baches, trafico. En mi experiencia con el huracan alex, yo quede atrapado en la oficina espere hasta las 4 pm, para salir rumbo al trabajo, me fui acompanado por dos amigos, porque en caso de una averia de auto, tendria ayuda para mover el auto. tambien les sirvio a ellos por no contar con auto, evitaron, el tener que esperar un taxi o camion.
Finalmente de las primeras 🎉❤
lo del codigo de barra se daba en las personas fumadoras, pero como ahora esta de moda estos vasos con bombillas pos fuimos buenas dx
✨la más restirada, la más anti-arrugas✨
Ame el fuk ❤❤❤
Me encanto el tip del popote antiarrugas jeje
Clau, ¡yo soy igual! La más noctámbula 😔 soy mucho más creativa en la noche.
Lo que pasa conmigo es que debo de dejar de dormir 2-3 días para poder dormir temprano y cumplir con mis actividades en el día (trabajo, vida social, etc). Hubiese sido increíble tener un trabajo que pueda hacer en la noche, como te pasó a ti! Saludos
Yo era como Clau literal en mis vacaciones de hace un año que son de 3 meses en esos 3 meses tuve un insomnio horrible me dormía hasta las 6:00 o a las 5:00 am y me despertaba a las 3:00 pm, y la verdad para mi la noche me inspiraba a hacer historias (no las escribió, pero las hago) y eso era por que como no había ruido al ponerme audífonos se escuchaba más la música o cualquier cosa que hacía, pero este año ahora soy Andy me paro a las 8:00 y aunque extraño la noche ahora si tengo que dormirme temprano
No sabría decirte que team soy por que yo amo las madrugadas y amo las mañanas pero odio las tardes
Dónde se puede ver el dounga de cielito? No se cómo se escribe pero me llamo la atención la historia:0
Puedes buscar en google "Heaven officials blessing sub español" o si quieres ver legalmente búscalo en Crunchyroll
El donghua se llama Heaven official's blessing y está disponible en Crunchyroll
Yo me identifico con Clau siempre he Sido vampira me gusta me da energía la noche me siento bien, pero en mi caso mi mamá y mi hijo también siempre se han desvelado, ahora mi vida profesional me impide poder desvelarme como quisiera pero regularmente me duermo a las 2 am ( que para la gran mayoría de las personas ya es muy tarde ) para despertar a las 9 y entrar a trabajar a las 10 am . No me quejo,si tuviera un horario Godin no podría dormirme a esa hora por qué tendría que despertarme igual que Andrea tipo 5 o 6 am pero no me agrada la idea ,nunca me ha gustado despertar temprano ,la vida nos lo exige pero me choca
Saludos ❤
Yo soy como Andrea, AMO las mañanas, en la tarde ya no quiero hacer nada 😂 y los desayunos son lo mejor me encanta tomarme mi tiempo cuando puedo.
Aún no termino el episodio, pero Clau por favor regálanos ese video de Cielito y Juancho 🥺🥺🥺🥺♥️
Necesitamos 😭
Me encantan sus videos! Inviten de nuevo a su mamá para que cuenten el chisme familiar 😊❤
Yo soy joven, tengo 21 años, pero siempre tengo fatiga, yo jamás me desvelo y cuando llego a desvelarme un pocoe siento muy mal al día siguiente. Me siento como una señora mayor 😢
No, la primera vez que llevaron un material ilustrativo fue cuando hablaron del libro del zodiaco 😅
Otro episodio más desde tempranito
Estaría bueno que cuenten sus rutinas de comida. Para Clau el desayuno es el almuerzo, el almuerzo la merienda y la merienda la cena(?
Yo tambien tengo el horario al revés, gracias a que mi madre por temas de tiempo siempre siempre hacia limpieza masiva durante las noches jajaja pero debo cambiar eso 🥲