Salut ! Te urmaresc cam de vreo 1 an de zile .. se vede clar ca sti cum sa abordezi lucrurile si sfaturile tale imi sunt de folos ! Multumesc frumos si tino tot asa . :*
imi aduc aminte cand erai la 250 subs si ma intrebam daca merita atentie canalul tau, dupa ce am vizionat primul videoclip am dat subscribe fara sa ma mai gandesc =))))
Frumos video Bogdan si calitate din ce in ce mai buna speram sa ajungi la 100.000 de abonati pentru ca meriti!Provocarea mea pentru tine,daca tot ai facut 5.000 de abonati este sa consumi intr.o zi 5.000 de calorii.Mult succes!!!
Buna seara. In seara asta este prima data cand vad un video al tau,din intamplare,cautand explicatii pentru a slabi. As vrea sa te intreb daca tot ce spui tu se poate aplica si unei persoane de 50 de ani cu un surplus de 30 de kg. Imi pari foarte competent in acest domeniu. Multumesc.
Cel mai greu nu este mersul la sala sau sa te măsori sau sa calculezi caloriile ci să-ți gătești caloriile astea mai ales cand nu ai timp :( provocare : video despre motivatie atunci cand nu o ai
Cum determinam cate calorii ardem dacă facem cardio și acasă și nu numai la sală? Dacă eu fac un antrenament cardio de 20 minute cu pauza de 10 secunde între serii, cat înseamnă că am ars?
Salut. Am slabit de la 120kg la 78kg.Am pielea aceea lasata si nu stiu cum sa scap de ea. Ma chinui de vreo 2 luni sa scap de ea si nu stiu cum.Inca sunt intr un deficit caloric. Ar trebui sa raman tot in deficit sau nu trebuie neapărat să fii in deficit ca sa scapi de pielea lasata. Inca un lucru, trebuie sa scap neapărat de piele sau pot depune masa musculara pentru a umple golul acela?
Eu mă uit la vidio-ul ăsta în 2022 și efectiv....este ce-a mai bună explicație spusă de cineva. Chiar wow, bravo! 👏
in sfarsit un om educat si pe intelesul tuturor.continua tot asa
Mersi, apreciez!
Tu mi ai raspuns la multe intrebari si m ai motivat sa fac sport si sa nu mi se mai para un chin. Multumesc
Explicatii foarte clare
Salut ! Te urmaresc cam de vreo 1 an de zile .. se vede clar ca sti cum sa abordezi lucrurile si sfaturile tale imi sunt de folos ! Multumesc frumos si tino tot asa . :*
Mersi și eu!
Va multumesc enorm pt indicatii
imi aduc aminte cand erai la 250 subs si ma intrebam daca merita atentie canalul tau, dupa ce am vizionat primul videoclip am dat subscribe fara sa ma mai gandesc =))))
Frumos video Bogdan si calitate din ce in ce mai buna speram sa ajungi la 100.000 de abonati pentru ca meriti!Provocarea mea pentru tine,daca tot ai facut 5.000 de abonati este sa consumi intr.o zi 5.000 de calorii.Mult succes!!!
Mersi frumos! Cred că fiecare avem exact ce merităm în momentul de față
Felicitari pentru ce faci! O singura mentiune: te rog nu mai filma cand conduci ;)
Editing skills are on point, congrats Bogdan!
Mersi Alex!
Faci si o dieta de slabire pentru copii?(vreau sa slabesc 15kg)
Salut! Provocare: O zi la deficit caloric mancand NUMAI DULCIURI :D
Gustare cu proteine dar fara suplimente după antrenament
Buna seara. In seara asta este prima data cand vad un video al tau,din intamplare,cautand explicatii pentru a slabi. As vrea sa te intreb daca tot ce spui tu se poate aplica si unei persoane de 50 de ani cu un surplus de 30 de kg. Imi pari foarte competent in acest domeniu. Multumesc.
Bună. Sunt lucruri care trebuie personalizate, dar în principiu da, strategia și modul de lucru se pot aplica.
După vari experimente am ajuns la deficit de, 1000 de cal 😣😣😣metabolismul meu e varza !
Cel mai greu nu este mersul la sala sau sa te măsori sau sa calculezi caloriile ci să-ți gătești caloriile astea mai ales cand nu ai timp :( provocare : video despre motivatie atunci cand nu o ai
Da, este o provocare gătitul.... Despre motivație am vorbit aici: ruclips.net/video/ue5J2HScRHo/видео.html
Provocare: incearca sa faci un vidoeclip motivational.
Cum determinam cate calorii ardem dacă facem cardio și acasă și nu numai la sală? Dacă eu fac un antrenament cardio de 20 minute cu pauza de 10 secunde între serii, cat înseamnă că am ars?
Există calculatoare în care introduci timpul și tipul de mișcare.
Salut. Am slabit de la 120kg la 78kg.Am pielea aceea lasata si nu stiu cum sa scap de ea. Ma chinui de vreo 2 luni sa scap de ea si nu stiu cum.Inca sunt intr un deficit caloric. Ar trebui sa raman tot in deficit sau nu trebuie neapărat să fii in deficit ca sa scapi de pielea lasata. Inca un lucru, trebuie sa scap neapărat de piele sau pot depune masa musculara pentru a umple golul acela?
Buna ajutama sa slbesc am 93kg si 36ani nu reusec sa slbesc deloc
Cat plates ti Pe Luna LA Sala New???
Dacă tot te-ai tuns...sunt curios si eu. Cum te tunzi?:D
1 jumate pe lateral și din foarfecă sus :))
Ce sala-i aia? E in Timisoara?
Da, în Timișoara e.
Smartfit
Si ca provocare,investeste intr-o sala proprie in care sa aiba acces cei mai seriosi abonati ai tai.Ca un fel de club exclusivist.
Edi Eduard sa stii ca asta vreau sa fac:)
@@MuscleBoomRo Supeeer!
Are piscină sala? 😐 vreau si eu!Cat costa abonamentul vin si eu in timisoara XD
400 de flotari in 20 de serii
La cat timp te tunzi? 2 saptamani ? de ce ? parca nici nu te-ai tuns :)))
Așa mi-am propus, dar se întâmplă să ajung și la 3-4 🙃