6 Flavors For Overnight Oats / Great For Sahur | ٦ نكهات للشوفان الليلي رائعة للسحور

How to make overnight oats with 6 delicious flavors. This is great for healthy well balanced breakfast. It’s also great for sahur, because it’s full of nutritions that will keep you energized and full all day.
I’m showing you 6 different flavors so you enjoy it all week without the repetition.
طريقة عمل شوفان ليلة كاملة بستة نكهات لذيذة. هذا رائع لوجبة فطور صحية ومتوازنة. إنه أيضًا رائع للسحور ، لأنه مليء بالعناصر الغذائية التي ستبقيك نشيطًا وشبعًا طوال اليوم.
أعرض عليكم ٦ نكهات مختلفة لذا يمكنكم الاستمتاع بها طوال الأسبوع دون تكرار.
Subscribe & Like: / @ahlamalhamdi9631
Facebook: / chef.ahlamalhamdi
Instagram: / ahlamalhamdi
Ingredients:
Apple pie flavor:
1/2 cup of rolled oats (must be rolled oats not quick or instant)
1/2 cup of almond milk (or any preferred milk)
1/4 cup Greek yogurt
1 Tbsp chia seeds
Honey (optional)
Diced apples
1/2 tsp cinnamon powder
1/4 tsp nutmeg
Cashew nuts
Peanut butter & jelly flavor:
1/2 cup of rolled oats
1/2 cup of almond milk (or any preferred milk)
1/4 cup Greek yogurt
1 Tbsp chia seeds
1 Tbsp peanut butter
1 Tbsp strawberry jam (or any fruit jam)
Peanuts for topping
Strawberry & banana smoothie flavor:
1/2 cup of rolled oats
1/2 cup of almond milk (or any preferred milk)
1/4 cup Greek yogurt
1 Tbsp chia seeds
Mable syrup
Diced strawberries
Diced bananas
Diced kiwis
Almonds for topping
Pina colada’s flavor:
1/2 cup of rolled oats
1/2 cup of coconut milk
1/4 cup Greek yogurt
1 Tbsp chia seeds
Honey
Diced pineapple
1 Tbsp coconut
Blueberries & blueberry jam flavor:
1/2 cup of rolled oats
1/2 cup of almond milk (or any preferred milk)
1/4 cup Greek yogurt
1 Tbsp chia seeds
Mable syrup
1 Tbsp blueberry jam
Blueberries
Blueberries & almonds for topping.
Banana & Nutella flavor:
1/2 cup of rolled oats
1/2 cup of almond milk (or any preferred milk)
1/4 cup Greek yogurt
1 Tbsp chia seeds
1 Tbsp Nutella
Diced bananas
Cashew nuts for topping.
المقادير:
نكهة فطيرة التفاح:
١/٢ كوب من الشوفان الملفوف (يجب أن يكون الشوفان غير سريع أو سريع التحضير)
١/٢ كوب من حليب اللوز (أو أي حليب مفضل)
١/٤ كوب زبادي يوناني
١ ملعقة كبيرة بذور شيا
عسل او شراب القيقب (اختياري)
تفاح مقطع
١/٢ ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
١/٤ ملعقة صغيرة جوزة الطيب
الكاجو
نكهة زبدة الفول السوداني ومربى:
١/٢ كوب شوفان ملفوف
١/٢ كوب من حليب اللوز (أو أي حليب مفضل)
١/٤ كوب زبادي يوناني
١ ملعقة كبيرة بذور شيا
١ ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
١ ملعقة كبيرة مربى فراولة (أو أي مربى فواكه)
الفول السوداني
نكهة عصير الفراولة والموز:
١/٢ كوب شوفان ملفوف
١/٢ كوب من حليب اللوز (أو أي حليب مفضل)
١/٤ كوب زبادي يوناني
١ ملعقة كبيرة بذور شيا
عسل او شراب القيقب (اختياري)
مكعبات فراولة
موز مقطع
كيوي مكعبات
اللوز
نكهة بينا كولادا:
١/٢ كوب شوفان ملفوف
١/٢ كوب حليب جوز الهند
١/٤ كوب زبادي يوناني
١ ملعقة كبيرة بذور شيا
عسل او شراب القيقب (اختياري)
الأناناس مكعبات
١ ملعقة كبيرة جوز هند
نكهة مربى والتوت الأزرق:
١/٢ كوب شوفان ملفوف
١/٢ كوب من حليب اللوز (أو أي حليب مفضل)
١/٤ كوب زبادي يوناني
١ ملعقة كبيرة بذور شيا
عسل او شراب القيقب (اختياري)
١ ملعقة كبيرة مربى عنبية
توت أزرق
اللوز
نكهة الموز والنوتيلا:
١/٢ كوب شوفان ملفوف
١/٢ كوب من حليب اللوز (أو أي حليب مفضل)
١/٤ كوب زبادي يوناني
١ ملعقة كبيرة بذور شيا
١ ملعقة كبيرة نوتيلا
موز مقطع
كاجو
#oats #شوفان #ASMR