اتمنى منك يا كابتن تعمل فيديو عن تمرين المتوازي او ال(dips) وكيفية استهداف كل مجموعة عضلية في كل شكل من اشكال التمرين والطريقة الصحيحة لزيادة صعوبة التمرين ان كانت تتمثل في زيادة الوزن او تغيير وضعية جسمك اثناء اداء التمرين وشكرًا ❤️❤️❤️🌹🌹🌹👍👍👍
كابتن انا جسمي بيترعش و انا بعمل التمارين في الجيم و بجد صعوبة في عمل التمارين ده ايه سببه سوء تغذية و لا بعمل التمارين غلط مع العلم انا بستخدم اوزان خفيفة يعني في الدنمبل ٢.٥ كمان و انا بعمل تمارين البطن اسفل ظهري بيوجعني
السلام عليكم كابتن صارت عندي أصابه على مفصل الكتف الأيسر وحقيقة الألم ينزل من المفصل على الزند إلى كف اليد وايظا من المفصل باتجاه الرقبة والظهر وحول مفصل الكتف تحت الابط ارجوا ان تساعدني بتمارين تساعدني او علاج واكون منك ممنون
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي :
forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7
رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام :
cutt.ly/4vrWUsq
اتمنى منك يا كابتن تعمل فيديو عن تمرين المتوازي او ال(dips) وكيفية استهداف كل مجموعة عضلية في كل شكل من اشكال التمرين والطريقة الصحيحة لزيادة صعوبة التمرين ان كانت تتمثل في زيادة الوزن او تغيير وضعية جسمك اثناء اداء التمرين وشكرًا ❤️❤️❤️🌹🌹🌹👍👍👍
بإذن الله الفديو دا بعد رمضان 💪🏻
@@AFLATONGym ما شاء الله الرد سريع 😂
على كل حال شكرًا يا غالي
محتاج جدول تمرين يجمع بين الكالستنكس و الأوزان الحره...
استمر يا بطل وربنا يوفقك ♡
اخوك محمد من السودان
بارك الله فيك ومزيد من التقدم والنجاح. كنت باقترح لو تعمل فيديو كامل تمرين الضغط عملي وليكن مدة 5 دقائق بدون شرح نظري وجزاك الله خير
rabina ykhalik. chokran jazilan
بأستفاد منك جدا ♥️ استمر🧡
استمر في ابداعك يامبدع قناتك جدا رائعه وفقك الله
ممتاز ربنا يوفقك بس ياريت تقلل في وقت فيديوهاتك بقدر الإمكان يكون أفضل
جزاك الله خيرا كابتن
عاش 🔥🔥🔥
من فين جبت العقله والحديد بتاع المتوزاي اللي على السطح عشان عايز اعمل زيها
هل العاده السريه بتاثر علي نمو العضلات
ارجو الرد
ممكن سؤال
اني عم اتمرن عقله كل يوم
يصير اتمرن يوميا ولا اتمرن 4 ايام بل اسبوع?
صل على النبي 💗
كابتن انا جسمي بيترعش و انا بعمل التمارين في الجيم و بجد صعوبة في عمل التمارين
ده ايه سببه
سوء تغذية و لا بعمل التمارين غلط
مع العلم انا بستخدم اوزان خفيفة يعني في الدنمبل ٢.٥
كمان و انا بعمل تمارين البطن اسفل ظهري بيوجعني
ممكن تعمل فيديو عن ازاي عملت الجيم بتاعك وكام سعره ومن فين جبت الحاجه
السلام عليكم كابتن صارت عندي أصابه على مفصل الكتف الأيسر وحقيقة الألم ينزل من المفصل على الزند إلى كف اليد وايظا من المفصل باتجاه الرقبة والظهر وحول مفصل الكتف تحت الابط ارجوا ان تساعدني بتمارين تساعدني او علاج واكون منك ممنون
الفرنساوي بقا يا زعيم عشان محدش بيتكلم عنه
اسلوب شرحك متسرع