OCENIAMY PRZEMIANY INFLUENCERÓW
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Kolekcja ŚWIĄTA 2022: wkdzik.pl/pl/c...
Dzik Energy Peach Nowy Smak: wkdzik.pl/kate...
Dzik Energy Peach Nowy Smak: wkdzik.pl/kate... 𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇
Nasze kanały:
WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: bit.ly/sub-wksklep
KuchniaWK: bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: bit.ly/subskryb...
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: bit.ly/SakerWK-yt
OwcaWK: bit.ly/owca-sub
Ponczek Endomorfik: bit.ly/ponczek...
Robercik Dynamit: bit.ly/Robercik...
------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): bit.ly/DISCORD... (link skrócony)
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/log...
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wK@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks #ekipa
Kolekcja ŚWIĄTA 2022: wkdzik.pl/pl/c/SWIETA-2022/251
Dzik Energy Peach Nowy Smak: wkdzik.pl/kategoria/energy
Dzik Energy Peach Nowy Smak: wkdzik.pl/kategoria/energy
Będzie promka na święta ?
Fajnie by było gdybyście Wy stworzyli taki tygodniowy plan w postaci filmików pt. "Ćwicz z ekipą WK" i moglibyście poprowadzić wielu młodych ludzi, na dobre tory z waszą obszerną wiedzą. Wielu młodych ludzi zaczyna a nie mają pojęcia jak to zacząć, fajne dwie edycję mogłyby z tego wyjść jedna na siłowni a druga wersja w domu.
Po to właśnie stworzyli Ebook w którym też jest plan
FBW Sakera mówi to panu coś?
@@Boa_Dupczyciel mordeczko ale nowe pokolenie już tak z czytaniem nie do końca :D nie no żarcik. Na filmikach lepiej wyjaśnia na pewno technikę ćwiczenia.
Saker nagrał jak przetrwać całe ciało z samymi gumami. Dwie wersje fbw, ebook, jest seria fundamenty (którą w sumie mogli by odświeżyć). Mają masę takich materiałów.
Przeciez są odcinki Sakera z ćwiczeniami
Wy nigdy nie ogarniecie, że takie odcinki są najlepsze xd
?
?
Chyba chodzi o to, że zwykłe odcinki w temacie siłowni/branży fitness bez świrowania pod algorytm są najlepsze.
Szkoda ze 20k łap nie ma bo serio dobrze się ogląda
?
chętnie zobaczymy następny odcinek z innych influencerów!
Tak samo
no niechętnie
A może nagrajcie film w którym oceniacie plany treningowe widzów?
Bump
Ćwicz po prostu i tyle - najwyżej rotuj sobie ćwiczeniami, nie ma czegos takiego jak dobry plan treningowy wszystko dobieraj pod siebie.
@@Oskarrr91 ale fajnie by było jakby ocenili te plany chociaż
albo technikę
@@Oskarrr91 nie ma co przesadzać, że wszystko ma być idealnie, ale mówienie, że nie ma czegoś takiego jak dobry plan treningowy, to chyba też przesada ;p
Aż przyjemnie się słucha takiego powrotu do początków trenowania hah, dawajta następne tego typu materiały
Panowie, potrzebuję więcej takiego merytorycznego kontentu z waszej strony, aż się stare czasy przypomniały
Podcast, wiem, że nie było by to rentowne ale wasz głos, nieważna o czym gadacie, jest idealny pod moją pracę. Odpalam sobie wasz kanał i leci cokolwiek, jest to już trochę zjebane ale znam wasze odcinki z każdego kanału na pamięć. Pozdro chłopaki, bardzo was lubię
ja przy nich zasypiam prawie codziennie są świetni
xd
ja tak mam z niektórymi ich filmami odnośnie treningów. Np Festiwal przeciążeń znam na pamięć "Andrzeeej Piaseczny", "odwrócony hexbar z nieba spaaaadł, kończy sie wideo film"
@@kosawchuj4203 ja też 😅
W końcu można posłuchać fajnej merytoryki z waszej strony najlepiej jakby odcinki były jeszcz dłuższe 😂😂 super się tego słucha, liczę na kolejne pozdro 💪
pierdolenie dla dzieci co nie maja pojęcia o siłowni ! tyle w temacie !
@@oxsaqexo to co saker z owcą tutaj powiedzieli to oczywiscie w większości porady dla początkujących czy średnio zaawansowanych i nie widzę tutaj co niby głupiego powiedzieli?
@@oxsaqexo cóż za dedukcja, jak na to wpadłeś?
@@kazimierz1032 nie powiem ci żebyś miał zagadkę 🤣
oby nie oceniali przemiany pączka bo im procent obetnie
Rozbawiła mnie
Paczek szef?
@@wyindywidualizowanyczyjako2843 Pan prezes
@@prosto2125 oszust i prezes 😁
😂😂😂
zajebisty film, można sobie sporo uświadomić, dobrze się słucha jako podcastu i mam nadzieje ze wyjdzie z tego jakaś mała seria
Lubię te merytoryczne odcinki. Taki pomysł na odcinki dla was zrobić takie kompendium wiedzy - atlas ćwiczeń z wiedzą merytoryczną
Świetnie się oglądało, całe 45 minut z zaciekawieniem. Czekam na więcej, to niesamowite jak dużo początkujących ludzi ma tak przeciążone plany, dobrze, że o tym mówicie
Aż dziwnie, że ten materiał nie trafił na kanał: Warszawski Koks. :D
Świetny materiał - dużo merytoryki - warte obejrzenia i spojrzenia pod kątem własnych planów treningowych.
uwielbiam odcinki merytoryczne.. nauka poprzez omawianie konkretnych przykladow przez kogos kto moze to skomentowac i ma ku temu wiedze to najprzyjemniejszy proces przyswajania takiej wiedzy, dziena
lecimy, oczywiście że chcemy ocenki planów treningowych . Sporo przydatnych informacji mogę z nich wyjąć
Kurwa Panowie wielka prośba o podobne podcasty co jakiś czas, super się słucha.
Fajny materiał ! Brakuje takich na kanale spokojny bez krzyków czysta wiedza 😀
Fajna wersja przekazywania wiedzy. Tłumaczycie ważne aspekty treningu pokazując to na konkretnych przykładach jednocześnie zachowując luźną atmosferę. Rozjaśniliście kilka kwestii, które pomogą w polepszeniu mojego planu treningowego.
Więcej odcinków tego typu merytoryka przekazana w fajny sposób a takiej wiedzy nigdy za wiele
Najlepszy format filmików. Dużo merytoryki, wiedzy. Pozatem mega fajnie się tego słucha czyli stary format odcinków najlepszy haha
Robur jakiś dzisiaj bardzo uśmiechnięty:D
45 minut potrafi się napinać skurwysyn
Bardzo fajnie się słuchało. Czekam na więcej tego typu materiałów.
najpierw mnie przestraszyła długość odcinka, w 43 minucie żałowałem że już końcówka. Zaaaajebisty odcinek !
plz wiecej takiej sztos merytoryki
Nie no, wracam z niedzielnej siłki, ładuje schabowego na talerz, odpalam YT i merytoryczny odcinek idealnie w tempo. Pozdro Byczki 💪
Super odcinek. Brakuje mi strasznie odcinków o tematyce siłowni oby pojawiało się ich więcej i częściej. Pozdro💪
17:30 nie. Rozpietki na hantlach i rozpietki na linkach to kompletnie inne ćwiczenia. Na linkach ciągnie cie na boki i ćwiczenie polega na tym, żeby przeciwdziałać temu przez cały zakres ćwiczenia i obciążenie jest stałe. Na hantlach "trudność" wycisniecia rośnie wraz z tym im dalej są od pionu, bo dochodzi siła grawitacji, która na linkach stojąc ma marginalne znaczenie. Reasumując jedno i drugie ćwiczenie ma swoje plusy i minusy ale to nie są te same ćwiczenia. Już więcej wspólnego z rozpietkami na linkach ma zwykłe wyciskanie na klatke niż rozpietki z hantlami
dobrze napisane
ŚWIETNY FILM! 😍 Takie pogadanki merytoryczne mega przydatne, można dużo wynieść dla siebie, czekam na więcej 😃💪🏼
Fajnie że saker poprawia błędy i retorycznie się wypowiada, na tematy gdzie umówmy się zjadł zęby, w tej grze już mało nowości jest dla niego i wie co mówi dodatkowo trafnie tłumacząc to wszystko
Nwm zacząłem ćwiczyć bez planu dziele wszystkie odcinki z idealnych treningów sakera na 3 Dni treningowe i czuje się świetnie. Saker dzięki ♥️♥️
Super format. Wiecej takiego podcastu 💪
zajebisty merytoryczny odcinek tego brakowalo!!
Mega wartościowy filmik, bardzo mi się podoba, nie ukrywam, że trochę brakowało mi poważniejszej formy, jak stare wk, oby więcej
Brakowało mi takich odcinków strikte związanych z siłownią, super się ogląda
Mówicie, że ''trening zdrowotny'' przeskipować, a kojarzycie kulturystów złotej ery gdzie w pewnym uproszczeniu protokół wyglądał tak : izolowana kontrola mięśniowa - ćwiczenia z własnym ciężarem ciała na coraz większych dźwigniach - ciężary. Taki protokół pozwalał zbudować niesamowitą kontrole neuronalną każdego mięśnia, czucie ciała w przestrzeni i to dawało solidną podstawę do tego by obciążać się coraz bardziej, a więc stawać się coraz silniejszym. Jak ciało ma wypełnić luki w kontroli w zakresach jeśli dostaje tylko bodziec złożonego trudnego ruchu? Czy to nie powoduje właśnie kontuzji? Czy bez powrotu do takich solidnych podstaw można się naprawdę zregenerować czy tylko odpalić jakiś tor zastępczy działania, na którym nauczysz się funkcjonować ale będzie to kolejne ograniczenie możliwości bo nigdy nie było prawdziwej regeneracji? Też nie twierdzę, że akurat te ćwiczenia przedstawione przez Mateusza są dokładnie tym co by rozwiązało ten problem ale są wskazaniem jakiegoś kierunku.
Więcej takich odcinków potrzeba! Gierki pod algorytm to jedno, kuchnia wk to drugie - fajna rozrywka na odpoczynek mózgu, ale takie filmy jak ten są mega potrzebne i ciekawe!
Dzięki za sprzedanie patentu z trzymaniem sztangi w przysiadzie niżej. Game changer, polubiłem właśnie to ćwiczenie
Seba Kot - "technika w wyciskaniu dramat", Owca - "no fajnie wyciska" czyli kto ma racje a kto się nie zna ?
+
Zajebiste merytorycznie , Dziękujemy Pr . Sakerowi i Pr. Owcarzakowi.
Takie odcinki powinny być robione nie dla łap, a dla tych, którzy was oglądają For fun jak i z szacunku do waszej wiedzy.
Poproszę o więcej takich, nawet jeśli ten odcinek nie „załapi”.
Pozdro!
Wiedza przekazywana w tym odcinku biorac pod uwage sam tytuł jest totalnie niespodziewana i mysle, ze kazdy powinien to docenic. Kto wie ten wie
Super chłopaki, dużą wiedzą można się zaczerpnąć. Moglibyście nawet z tego serię zrobić :) Bardzo dobrze się to ogląda :)
Kozacki odcinek, wiecej merytoryki na kanale!
Fajna analiza, dużo fajnego info. Mam podobny trening ale robię z bananem na mordzie, będę miał w głowie wasze rady i postaram się też coś usprawnić. Dzięki pozdro :)
Super film oby więcej takiej luznej merytoryki. Moje początki były jak u Kaniowskiego, nie wiem jak to zniósł to món układ nerwowy. Jest tak jak Saker mówił spedzałem chore ilości godzin na siłce niepotrzebnie i jestem na niej do dzisiaj już 5lat ale teraz już bez zbędnego zajazdu
Uwielbiam takie odcinki!
super odcinek widzowie chca wiecej!!
W kurwe podoba mi się taki merytoryczny odcinek, oby więcej
Panowie, on pokazał ćwiczenia z dwóch dni treningowych danej partii. Zresztą na początku filmu wspomina, że na jednym treningu robi trzy ćwiczenia na klatę, a nie sześć :)
zajebisty odcinek więcej tego typu merytorycznych naukowych treści
Saker i Owca: Zajebiście robi, tak trzymaj
1 minuta później
Też Saker: Robisz to tak jakbyś sobie zakurwił w przedramię i poszedł robić plecy
super materiał, dawno takiej formy nagran nie bylo u was, sucha czysta wiedza
Zajebiaty odcinek! Wiecej tego! Troche jak Sebakot tylko tak na luzaku
tez trenuje 3 dniowym splitem kazda partia 2 razy w tyg ale osobiscie wole połączenie klata z bicem a plecy z tricem bo przy plecach bic pracuje tak jak przy klacie triceps wiec częstotliwość jest wieksza
czyli masz 6 treningow w tyg?
Czy po treningu fbw robić aktywność np. bieganie? Czy aktywność przełożyć na inny dzień, a fbw w inny dzień?
Zajebista seria! Uwielbiam! Duzo metoryki a nie glupiego pierdzielnia i gry aktorskiej
Jestem w połowie ale już sie nie mogłem doczekać żeby napisać ten komentarz - kurwa to jest świetny odcinek, dawno nie bylo takiej kondesacji merytoryki, pozdro
zajebisty merytoryczny film, ktory pomoze nie jednemu gymbro. Wiecej prosze
Oj przypomnieliście pięknie jak te 10 lat temu mówiliście o tych krążkach pod piętami przy przysiadach. Jarałem się jak dzieciak tym zasięgiem
Odliczam dni kiedy Saker wróci do „PROSTEJ ZMIANY CHWYTU” !
Chętnie zobaczę kolejny odcinek! Mądrego to aż miło posłuchać
Merytorycznie, śmiesznie dzięki Panowi. Zdrówka życzę. 💪💪💪
Genialny odcinek! Bardzo dawno nie było tak zajebistego odcinka!
Sztos!
Dowiedziałem się bardzo dużo, dzięki!
zajebisty odcinek, ogląda się tak samo dobrze jak vlogi z treningów!
uwielbiam takie filmiki merytoryczne, musicie częściej tak robić
To śmiało mogłaby być seria, oceniania planów treningowych influ
KOZAK ODCINEK!
Dobre uwagi odnosnie tego planu duzo mi to otworzylo oczy na to jak ja planuje swoj trening. Ale zalmka ze to zawodowiec trener mu dal taki plan masakra :D
Czekam na kontynuacje, dziękuje za świetny materiał
Jestem początkującym na siłowni, ćwiczę od początku października, 5 razy w tygodniu, 2 razy klata, triceps, barki, 2 plecy, biceps, brzuch i 1 nogi. Nie zauważam zbytnio progresu, na pewno nie w sile, bo sylwetka może troszkę się poprawiła. Czy FBW sakera byłoby lepszym pomysłem? Chciałbym nadal ćwiczyć 5 razy w tygodniu. Być może brak progresu był spowodowany za małą podażą kalorii, ale to już zmieniłem. Jak myślicie?
Więcej tego proszę ❤
Dawać kolejne odcinki z tego!
Prosze waszym wydaniu odc do początkujących całkowicie z masą
Oczywiście osoba zaczynająca
zajebisty odcinek tak szczerze mógłbym tak słuchać was godzinami, dowiedziałem się dużo ciekawych rzeczy na temat planu treningowego i ćwiczeń props w chuj
7:00 ja samemu lubię zrobić mocny trening w poniezdiałek słabszy w środę a taki średni 8-12 z mini zapasem w piątek ( sam push ) I nieźle można zarówno masę jak i siłę zrobić :)
Miałem na was przerwę teraz wróciłem po miesiącu - dwóch i taka petarda. Jesteście encyklopedia. Ćwiczę 10-12 lat i też się zarzynalem przy spalaniu kcal na maszynach 🤣
Czekamy na kolejne 🎉😊
Naprawdę fajny film, więcej takiego konwentu, ps czy będzie coś na temat Mr.Olimpi ? Pondro
mam pytanie,Ile najlepiej cwiczen na klatę wykonywać przy 2 treningach klatki w tygodniu ?
Może zróbcie film z ćwiczeniami na cały tydzień dla osób początkujących na siłowni
Więcej takiego typu merytorycznych materiałów!
Ekipo nagrajcie coś o tegorocznej Mr olympi , pozdrawiam😀
super się słucha dwóch siłownianych nerdów, róbcie więcej takich odcinków
wspaniałe Duo , Michael sakwe i owczarzana top
róbcie wiecej takich rzeczy, dzięki teamu filmikowi zaoszczędzę mnóstwo czasu pozdro
45min materiału, zajebiscie
Wiecej merytoryki chlopaki, mega dobrze sie tego slucha
Takie luźne odcinki są najlepsze!
Wiecej takich filmow !
Może podcast WK jako kolejny projekt
Żeby zaspokoić siłownianych nerdow
Super seria, czekam na więcej!
pięknie się to ogląda
Sporo sie dowiedziałem bardzo przyjemny odcinek
Zajebisty odcinek dawajcie dalej
Moglibyście się odnieść do filmiku Seby kota o treningu Kaniowskiego? Bo jego opinia na ten temat bardzo różni się od waszej
Ciekawy film. Lecimy dalej
koks odcinek, mega dużo przydatnych informacji
super content chciał bym więcej filmów merytorycznych sakera z owcą
pragne tylko przypomniec ze fagata wykorzystala stuu dla swoich korzysci
Good for her
Dzięki bo prawie zapomniałem
No ta
Zajebiście się to ogląda. Dawać z resztą zawodników, pozdro!