Hello, perso le genre de contenu que j’ai envie de voir sur ta chaine : toi qui prends enfin du temps pour toi, qui aménages ton intérieur et toi qui te REPOSES ! Ce serait trop nul que tu fasses un burn out et que tu n’aies plus l’énergie de nous documenter ta vie dooooonc prends soin de toi. Mais félicitations pour tous tes projets 🥳
Étant la seul accro au sport muscu et à la bonne nutrition dans mon couple et mes amies ça me fait tjs un bien fou de regarder vos vidéos je me sens moins seule 😊
Alaïa, contente que tu aies pris en compte ma remarque de la semaine dernière et que tu aies fait le trigger warning sur l'importance d'être suivi quand on a un gros objectif en running 😊 pour les prochaines vidéos, j'aimerais toujours voir ta routine sportive mais aussi que tu nous expliques plus l'organisation de ton business, tes entreprises, tes équipes, la conception de tes programmes sportifs, ta formation de coach, ton quotidien d'entrepreneure etc. Bisous et prends soin de toi ! 😘
Encore une super vidéo ! Tu pourrais nous parler aussi de ton business, une journée dans ta vie, des conseils pour se lancer à son compte et peut être aussi sur comment voyager seul ? 💗🎀
Merci à toi de partager ta prép et surtout de faire toujours des updates. Je me suis préparé seule il y a 3 ans pour mon premier semi et je m’étais fait une rupture du tendon d’achille … important d’être suivi pour les premiers semi/marathon par un vrai coach et de ne pas prendre ça à la légère. Merci pour tous ces partages, et penses à te reposer aussi ☺️
Hello ! Les vidéos sur la prépa semi m’intéressent beaucoup, je suis en plein dedans également :) Ça serait trop bien d’avoir des conseils de coach sur les blessures liées à la course et la manière de les traiter, notamment aux genoux, c’est super fréquent et très handicapant
Alors, j'adorais tes vidéos à Bali, what I eat etc.. Mais, du fait de ta régularité et de ton fil conducteur, j'attend chaque nouvelles notif avec impatience ! Tu te donnes à fond, ça semble être une grosse charge de travail mais le résultat est bien là 😳💫
Coucouuuu ! Trop cool tes vidéos comme d’habitude ! Ce serait top d’avoir des vidéos sur comment évoluer au running, tes conseils pour les débutants. Comment tu gères niveau douleurs/courbatures. Mais aussi tes conseils niveau chaussures etc ? ☺️ bisous ! (PS: J’AI FAIS MON PREMIER RUN 😂 je n’y crois pas moi même! > j’ai un épanchement au cœur et des maladies auto immunes: je déteste le cardio j’ai de la tachycardie. Et pourtant j’ai adoré faire ce premier run! Donc merci pour la motivation que tu nous donnes!)
Bravo pour le club 🩷🩷et trop chouette avec Stelle et hâte pour le podcast hihi et j’espère tu vas avoir due ton temps pour toi et te reposer 🩷tu as santé mentale est importante 🩷🩷 Tu fais partie de la minorité des seules youtubeuses que je me lasse pas et qui est super motivante et inspirante 🩷🩷🫶🏻🫶🏻 Côté alimentation ça m’intéresse 🫶🏻🩷
J'ai l'habitude de courir 8 kms 3*par semaine et j'ai essayé 21 kms et finalement c easy en fait le plus compliqué c le mental car c ennuyant au bout d'un moment. Courage
video motivante ! je prepare le semi marathon de Marseille - cassis et ej veux bien que tu partage des tips ! je suis quand même suivis par mon médecin mais je suis curieuse de savoir tes techniques !
Hello J’adore ce que tu fais ! Petit conseil, le linge dans la cuisine c’est peut être pas tip top avec les odeurs 😊 il ne faut y voir aucune critique c’est un conseil !
Je courrais les 10km des Champs ce matin, je me demandais si tu y serais haha! Ton projet est beaucoup trop cool, j'aimerais trop participer à une ou plusieurs sessions de ton run 😍Trop hâte d'avoir les prochaines dates 💪 et keep going, tes projets sont tous fous !!
J'aimerai bien une vidéo sur le running, la préparation avant le run et comment tenir pendant la course, comment se construire une routine... et aussi je crois pas que tu aies vraiment parlé de comment l'envie t'es venue de commencer le running, ce qui t'a motivé (à moins que je me trompe ^^)...
Coucou superbe vidéo comme toujours.🥰. J'ai juste une question. C'est quelle application qui te dit de ralentir ou d'accéléré sur tes runs. J'arrive pas à courir lentement du coup, je m'épuise..
T'endendre dire "on ne regrette jamais un run" juste après une course de 56km et 3000d+ où j'ai tétanisé des quadris sur 30 bornes à plus pouvoir rester debout une fois la ligne d'arrivée passée.... 😅😅 Comment dire... J'étais pas dans cet état d'esprit à ce moment 😂
Merci pour ta vidéo, toujours aussi inspirant, motivant !❤ Si c'est possible, pourrais-tu rajouter plus d'extraits de tes séances à la salle dans tes vidéos du challenge becoming her s'il te plaît ?🙏 Bisouss 😘
Je pense que j'ai un reel problème avec la course dont on ne parle pas assez, je ne sais pas comment je suis sensé respirer pendant la course je m'étouffe vite je vois flou avec la gorge serrée, des tips svp 🥰
Moi j'aspire deux petites gorgées d'air, je retiens un tout petit peu mon souffle puis je souffle de nouveau en deux fois. Ca fait "ouh ouh [inspiration] - petite pause- ouh ouh [expiration]" et chaque session d'inspiration - expiration dure un peu moins de 3 secondes en tout. Je sais pas si c'est clair, ni si c'est la bonne méthode, mais j'ai jamais de points de côté, même quand je cours 1h.
Alors moi c’est la boxe qui m’a appris à respirer et mtn quand je cours je tiens plus longtemps(étant asthmatique d’effort c’était pas gagner). Donc je prend une grande bouffer et je l’expire en même temps que les trois pas qui suis (je divise ma grande bouffer d’air en 3), jsp si j’explique bien 😅
Hello, perso le genre de contenu que j’ai envie de voir sur ta chaine : toi qui prends enfin du temps pour toi, qui aménages ton intérieur et toi qui te REPOSES ! Ce serait trop nul que tu fasses un burn out et que tu n’aies plus l’énergie de nous documenter ta vie dooooonc prends soin de toi. Mais félicitations pour tous tes projets 🥳
Change rien on veut tout ce contenu ta prépa, ta nutrition et ton quotidien quoi …. On aime on kiiiiife merci !
une vidéo sur ton changement alimentaire ça m’intéresse à fond!
On attends de ouf une vidéo sur tes entraînements pour progresser from 0 to 21km 🙌
hâte de vous partager tout ça!! ✨
Étant la seul accro au sport muscu et à la bonne nutrition dans mon couple et mes amies ça me fait tjs un bien fou de regarder vos vidéos je me sens moins seule 😊
on est ensemble haha 🥰
@@alohalaia on ne doit rien lâcher quoiqu'il arrive 💪 surtout avec des vidéos qui donnent du baume au cœur comme ça merci tous plein 👍
Alaïa, contente que tu aies pris en compte ma remarque de la semaine dernière et que tu aies fait le trigger warning sur l'importance d'être suivi quand on a un gros objectif en running 😊 pour les prochaines vidéos, j'aimerais toujours voir ta routine sportive mais aussi que tu nous expliques plus l'organisation de ton business, tes entreprises, tes équipes, la conception de tes programmes sportifs, ta formation de coach, ton quotidien d'entrepreneure etc. Bisous et prends soin de toi ! 😘
merci pour ton message! 💕
Merci Stelle d'avoir demandé pourquoi elle partageait pas pcq je me suis posé exactement la même question haha
😂🫶
Encore une super vidéo ! Tu pourrais nous parler aussi de ton business, une journée dans ta vie, des conseils pour se lancer à son compte et peut être aussi sur comment voyager seul ? 💗🎀
je note l'idée!! merci beaucoup 💓
Merci à toi de partager ta prép et surtout de faire toujours des updates. Je me suis préparé seule il y a 3 ans pour mon premier semi et je m’étais fait une rupture du tendon d’achille … important d’être suivi pour les premiers semi/marathon par un vrai coach et de ne pas prendre ça à la légère. Merci pour tous ces partages, et penses à te reposer aussi ☺️
Ce matin je pars faire un run pour la première fois et bien évidemment que je me motive avec ta vidéo 🎀
Hello ! Les vidéos sur la prépa semi m’intéressent beaucoup, je suis en plein dedans également :)
Ça serait trop bien d’avoir des conseils de coach sur les blessures liées à la course et la manière de les traiter, notamment aux genoux, c’est super fréquent et très handicapant
je note tout ça!! merci pour ton soutien 💌✨
tes vidéos sont tellement travaillées c'est hyper agréable à regarder
oh merci beaucoupp 💌
Trop sympa cette vidéo avec Estelle ✨🌼
contente que ça te plaise 🌷
Tellement heureuse quand j’ai la notif d’une nouvelle vidéo 🫶🏻💪🏻🎉
18:59
ohh 🥰
Alors, j'adorais tes vidéos à Bali, what I eat etc.. Mais, du fait de ta régularité et de ton fil conducteur, j'attend chaque nouvelles notif avec impatience ! Tu te donnes à fond, ça semble être une grosse charge de travail mais le résultat est bien là 😳💫
Plus de vidéo avec Léna je l’aime trop vraiment vous faites un excellent duo 😍😍
Contenue tellement pépite !!
Je prépare le semi marathon Marseille cassis et je vais du Crossfit à côté donc tes conseils sont 👍🏻🤩❤️
Tellement satisfaisant de regarder tes vidéos 💖💖
contente que ça te plaisee ✨
Quel plaisir de regarder tes vidéos en ce dimanche sous le soleil ✨🌞💛🌼
J'aime beaucoup le contenue que tu proposes merci!✨ Et bon courage pour ta prépa
merci beaucoupp! des bisous 💕
Alaïa et Stelle vraiment mes fav ❤
ohh merci 💗
j'adore tes vidéo Alaïa de plus en plus :) continue ce que tu fais
Coucouuuu ! Trop cool tes vidéos comme d’habitude ! Ce serait top d’avoir des vidéos sur comment évoluer au running, tes conseils pour les débutants. Comment tu gères niveau douleurs/courbatures. Mais aussi tes conseils niveau chaussures etc ? ☺️ bisous ! (PS: J’AI FAIS MON PREMIER RUN 😂 je n’y crois pas moi même! > j’ai un épanchement au cœur et des maladies auto immunes: je déteste le cardio j’ai de la tachycardie. Et pourtant j’ai adoré faire ce premier run! Donc merci pour la motivation que tu nous donnes!)
Coucouu je voulais savoir ! Comment as tu fais pour devenir coach ?? Tu as fait des etudes particulières ??
(T’es vidéos sont incroyablessss 🫶🏻)
J’doreeee tes vlogs c’est ouf change pas !!
C’est quoi ton app pour le fractionné ?
Merci bcp pour tout tes conseils ta bonne humeur, tes objectifs. Tes vlogs sont stimulant ❤
merci hihi ❤️
Le bonheur du matin 💫 merci pour toute cette motivation 🫶🏼
merci à toi pour ton soutien 🎀
Bravo pour le club 🩷🩷et trop chouette avec Stelle et hâte pour le podcast hihi et j’espère tu vas avoir due ton temps pour toi et te reposer 🩷tu as santé mentale est importante 🩷🩷
Tu fais partie de la minorité des seules youtubeuses que je me lasse pas et qui est super motivante et inspirante 🩷🩷🫶🏻🫶🏻
Côté alimentation ça m’intéresse 🫶🏻🩷
oh merci ça me touche vraiment 🥰
Quelle est l’application pour aider sur le running please ? Justement ça aiderait beaucoup de savoir car je suis une 🐢 et j’aimerais m’améliorer 😊
C est vraiment mon personnage préféré ❤....c est comme sam gamegie du seigneur des anneaux c est souvent grâce à eux que les héros gagnent à la fin !
Quelle motivation tu es vraiment inspirante ❤❤
ohh merci 🥰
J'ai l'habitude de courir 8 kms 3*par semaine et j'ai essayé 21 kms et finalement c easy en fait le plus compliqué c le mental car c ennuyant au bout d'un moment. Courage
oh tu peux être fière de toi! merci beaucoup ✨
Hello, bravo pour la persévérance 👏 super de voir Stelle en guest star ❤
merci beaucoupp 💌
Oui pour une vidéo alimentation !!!
video motivante ! je prepare le semi marathon de Marseille - cassis et ej veux bien que tu partage des tips ! je suis quand même suivis par mon médecin mais je suis curieuse de savoir tes techniques !
Hello
J’adore ce que tu fais !
Petit conseil, le linge dans la cuisine c’est peut être pas tip top avec les odeurs 😊 il ne faut y voir aucune critique c’est un conseil !
je note merci pour ton message 💌
Super vidéo !!!😊😊😊😊
Je courrais les 10km des Champs ce matin, je me demandais si tu y serais haha! Ton projet est beaucoup trop cool, j'aimerais trop participer à une ou plusieurs sessions de ton run 😍Trop hâte d'avoir les prochaines dates 💪 et keep going, tes projets sont tous fous !!
merci beaucoupp 🥰 et félicitation pour ta course tu peux être fière de toi 😍
Mais sinon continue à montrer ta prépa, le mix entre muscu et running, les 3 runs/semaine etc trop intéressant 😍
Coucou ! Petit conseil café : met ton sirop dans le café mélange bien puis ajoute le lait. C’est bieeen mieeeux 👌🏼
bonne idée!! merci beaucoup 💓
Alimentation genre un what i eat ina week
Coucou, est-ce possible d’avoir le nom du resto libanais, la réf de ton pyjama rose et de ton pull rose stp ?😁💋
J'aimerai bien une vidéo sur le running, la préparation avant le run et comment tenir pendant la course, comment se construire une routine... et aussi je crois pas que tu aies vraiment parlé de comment l'envie t'es venue de commencer le running, ce qui t'a motivé (à moins que je me trompe ^^)...
je note pour l'idée! merci pour ton message en tout cas 🥰
@@alohalaia Je t’en prie 🥰
Avant un run il faut rien prendre en nourriture ou boisson?
Coucou superbe vidéo comme toujours.🥰.
J'ai juste une question. C'est quelle application qui te dit de ralentir ou d'accéléré sur tes runs. J'arrive pas à courir lentement du coup, je m'épuise..
C'est quelle appli qui te donne le rythme ? Strava ?
L’Adresse du brunch please ???? Trop inspirante merci ❤
Coucou Alaia 😊 d’où vient ton short noir lorsque tu pars courir ? Je n’arrive jamais à en trouver de cette bonne longueur 😢
D’où vient ton hoodie rose ? Il est magnifique !
💥💥💥
Hellooo est ce que tu pourrais donner la recette de ton porridge stp ?
Hello ! C’est quelle application pour tes runs allures / tempo ça m’intéresse stppp ! 🥰
Ola ,tu as passé quel diplôme pour être coach ?
Je sais que c est très encadré en France.
C'est quelle application qui te dit d'aller plus vite ou plus lentement lors de tes runs ahah ?
Magnifique
oh merci 🥲💓
super vidéo
merci beaucoupp 🥰
T'endendre dire "on ne regrette jamais un run" juste après une course de 56km et 3000d+ où j'ai tétanisé des quadris sur 30 bornes à plus pouvoir rester debout une fois la ligne d'arrivée passée.... 😅😅 Comment dire... J'étais pas dans cet état d'esprit à ce moment 😂
ohh félicitations c'est incroyable 😍✨
C'est quoi le nom du restaurant libanais pleasee ?
Salut
J'aime beaucoup tes vidéos. Simple, naturel, sans chichi
Je vois souvent une tasse rose dans tes vidéos. Peux tu me dire où l'acheter ?
Merci
On peut avoir la marque de tes greens stppp
Hello! Peut-être ne le montre tu pas, il serait bon d'intégrer un petit Échauffement avant tes run, surtout le longue distance et fractionné 😉
je m’échauffe toujours avant mes run, je le montre juste pas à chaque fois!
Du coup c'est quoi le run club ?
hello tu filmes avec quoi ? :)
♡
Hello @alohalaia peux tu nous dire le nom du resto libanais s'il te plaît ?!
T'inquiètes je suis constamment en short aussi
haha on est trop bien dedans 🥰
❤
🥰
Merci pour ta vidéo, toujours aussi inspirant, motivant !❤
Si c'est possible, pourrais-tu rajouter plus d'extraits de tes séances à la salle dans tes vidéos du challenge becoming her s'il te plaît ?🙏
Bisouss 😘
Bravo! Tu cours 10 kilomètres! 😅🎉
merciii 💓
Quelle est l’adresse du libanais stp ?😊
c’est quelle marque de matcha dans la vidéo ?
Millia matcha
Noka matcha la marque de stelle
@@kantorz8365bien essayé !
coucou!! moi ce qui m’intéressait c’est comment fait tu ton petit déjeuner ! t’es vidéos sont juste top, j’adore !😍😍
merci beaucoup
🥰💯✨🏃🏼♀️
🥰✨
Le hoodie 👀
Je me demande si elle compte ses calories
non je ne les compte pas ☺
Je pense que j'ai un reel problème avec la course dont on ne parle pas assez, je ne sais pas comment je suis sensé respirer pendant la course je m'étouffe vite je vois flou avec la gorge serrée, des tips svp 🥰
Moi j'aspire deux petites gorgées d'air, je retiens un tout petit peu mon souffle puis je souffle de nouveau en deux fois. Ca fait "ouh ouh [inspiration] - petite pause- ouh ouh [expiration]" et chaque session d'inspiration - expiration dure un peu moins de 3 secondes en tout. Je sais pas si c'est clair, ni si c'est la bonne méthode, mais j'ai jamais de points de côté, même quand je cours 1h.
Alors moi c’est la boxe qui m’a appris à respirer et mtn quand je cours je tiens plus longtemps(étant asthmatique d’effort c’était pas gagner).
Donc je prend une grande bouffer et je l’expire en même temps que les trois pas qui suis (je divise ma grande bouffer d’air en 3), jsp si j’explique bien 😅
🫶
Pourquoi utiliser autant de mots anglais alors qu'ils existent en français...? 😢
Pourquoi laisser un commentaire aussi inutile ? 😢
Pourquoi regarder si sa te plait pas il existe tellement d’autres videos sur youtube 😂
Je trouve son commentaire un peu sec mais il/elle a quand même le droit de poser la question…
quand t’es bilingue tu es habitué•e à utiliser les deux alors ça demande un effort de n’utiliser qu’une seule langue ! j’ai ce problème moi aussi
Ah effectivement je n’avais pas vu les choses sous cet angle.
❤
🤍✨