ها علاه نقصت في الوزن الحمد الله رني فرحانة😊💪🏽🤭👌

[@ZakiZaki-lh2xm]

نفس الامر كنت82 وليت70 صوم لي وصانا عليه رسول

[@zembe9dz]

شروق ختي معندكش خمس شهور كنت فلبلاد تاكلي كلش

[@mariamamalik9333]

كونت رايحة ندير عليك و نشرب هاد جو حتى قولتي شوفتيها على مصري و انت قبل قولتي صحبتي دارتو هنا عرفت بلي كذبة ربي يهدينا

[@khadidjabenhaoua9548]

بصح حكماتك لانيمي شرووووووق ماتنسايش

[@KiraBel-zz3lr]

صباح الخير جمعة مباركة

[@rafikgab4095]

Rabeta taah le persile plus 2 citron c'est mauvais pour la santé il faut un citron et un peu de persile et 1 concombre

[@belkacemhamici3622]

نبات المعدنوس كل يوم ربطة هو مفيد لفقر الدم ولي الكليتين لي عندها جفاف الكلية

[@zembe9dz]

ريجيم زمنقر ميصرفوش فاوروبا يجو يديرو تاويل فدزاير

[@perledorient3595]

Aïd Moubarak ❤❤

[@fathami2473]

Wallah la khraj a3lik had régime.bravoooooo

[@lmbk5435]

امنتيها باين درت شفط ونحت 😂

[@امأمين-ج5ح]

سلام عليكم ختي شروق ❤ صح عيدكم وكل عام وأنتم بالخير ❤ بالتوفيق 🌹 من 🇩🇿 في 🇨🇵😘😍

[@sofiatazarourt5439]

Salem habibti wache rako labes

[@KiraBel-zz3lr]

Merci pour les conseils❤

[@LINAFATI-vd6tl]

شروق متكذبش صادقة في هدرتها تبان رزينة

[@FjesDjejejd]

ماراهيش تقول الصح يخي دارت عملية تكميم هدرتها هي

[@khadidjabenhaoua9548]

شرووووووق هاذ الجبة عندك سمانة ونتي لابستها 😅😅😅😅عجباتك وقيل 😅😅😅😅❤

[@ناديننونا-ن2س]

فيكم غير تشراك الفم

[@khadidjabenhaoua9548]

ونتوما علاه واش بالمرقة حرقتلكم الشوارب شروق نحبها ونموت عليها ونڨصر معاها وهيا علا بالها ونتوما شا دخلكم

[@khadidjabenhaoua9548]

ماعندك شا دخلك لهاي غير في روحك فهمتي

[@OumImad-t4v]

شروق مقولتناش على وجهك مطاحش واش راكي ديريلو باش قعد محكوم

[@OumImad-t4v]

انا كي نشيان وجهي يطيح

[@yaminabenahmed4199]

Je suis d’accord avec toi et tu a raison moi j’ai perdu 25 kilos avec le jeune intermittent et je suie toujours mon jeune je commence à manger à 14h jusqu’à 20h j’ai un repas et demie par jour et sa marche très bien bravo pour toi aussi

[@szz4692]

Bravo à toi. Peux tu me dire en combien de temps tu as perdu tes 25kilos et une journée type. Merci

[@xsoria1299]

شكرا على الوصفة

[@recettes44vlogsenFrance]

سلام عليكم شراب المعدنوس يسعد على نزول السوائل محتبسة تحت الجلد وبالتالي فإن هذا ليسى نزول الدهون انما السوائل وهذا يسعد اصحاب الرجيم والأكل الصحي لي عندهم ثبات الوزن اما انو ينزل الوزن ماعليكم الا بالرياضة والأكل الصحي المتوازن ❤

[@Youssra..]

علاش الكذب منذ مدة كنت ديري الريجيم وقلتي ناكل شيكولا كي ناكل العشا

[@Zinazina111]

شروق استعملي ميكرو

[@Aya_aya764]

اطياء القلب في امريكا قالو الصيام المتقطع يدير مرض القلب عندك يا شروق اليوتوب كامل راه يهدر عليه

[@jema8981]

أنا عمري لا سمعت هدل الهدر 😮

[@belkacemhamici3622]

الرسول صلى عليه وسلم لايصوم ايام البيض ويوم الاثنين والخميس هكذا فقط فيهما شفاء ومن يريد ان ينحف يداوم ولا تأكلي السكريات والخبز والحليب وتكثرين في شرب. الماء الدافئ

[@ranouro9514]

شكون كذب عليك طيحت 12 كيلو بيه و جد مفيد

[@aniaferdous2150]

صوت ناقص بزاف... والله انا في عمري 45عام وجربتكل الانواع ريجيم وتيزانات وسبور وبعت خاتم ذهب وشريت طابي باش نجري بيه فيدار خطرش راني محبوسة مع بنتي مريضة عندها 14عام من ذوي احتياجات خاصة.. والله كالقيت نتيجة راني بعثلك في تيك توك ماجوبتينيش

[@aniaferdous2150]

انا مقلقة وغي نزعف نروح ناكل... وحاجة وحيد لي ماقدرتش نستغى عليها خبز.. الله غالب الجزاىر كلها نعتامدو على خبز... جرب صوم متقطع مانتعشاش وكانفطرش في صباح حتى للغدا وحبست سكر وغازات ومقلي... ووووووااااااااااااالو كرهت.. انا نحتتج دوا قاطع لشهية

[@IlineIline-ft2ro]

@@aniaferdous2150هادو صوالح هوما ليزيدو في ماكلة اشربي كاس قهوة مع عصير ليمون يبلعلك لابيتي أنا درت رجيم نقصت وعاودت سمنت وضرك رني نعاود ندير رجيم

[@leilalaouar6350]

Merci très intéressant ❤️

[@hennizineb3363]

الله يعطيك الصحة على هذا النصائح

[@fafaabdellah3419]

Merci de votre conseil. Bravo. ❤️

[@oum-Youcef-]

بطاطا تسمن فيها نشويات

[@fathami2473]

Merci chourouk❤❤❤

[@HayatBen-fg5zu]

الصيام المتقطع

[@nacirague1721]

شروق.احكيلنا.كيفاش.شريتي.الدار.من.الاول

[@ChahinazOgab-xk2eg]

تموتي ولغيرة من هناء 😂😂😂😂😂 لحاجة تغيري من بنتك هناء 😂😂😂😂😂😂😂

[@طيبه-ت3ل]

و الله شروك حتى في الرجيم نتاعها الضحك قاتلك كل النهار و انا صايمة و في المساء ناكل المقرونة و لا بركوكس هذا رجيم جزائري 100/100 ياشروك احنا تاع رجيم باركاكي ماتخرطي علينا الانسان منين يتقدم في العمر يبدا ينقص في الميزان و لا اكتشف انه مريض سكر و خلاص قولي كلمة حق الكذب حرام .

[@rafikgab4095]

Anaya chetek techrebi les jus ou chirebet

[@karimkadouci7679]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@rihamhabiba8086]

صح عيدك شروق الزينة كل عام وانت بخير وصح راكي تهبلي

[@KiraMost-zz8sz]

Chorouk ca te va bien d'avoir maigri.

[@khadidjabenhaoua9548]

نموت عليك شرووووووق

[@lika6194]

❤

[@Ghizlane5164]

👍

[@nabilader8099]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kimakermiche6677]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@horiyag5396]

هذا ريجيم خاطيء الاخت شروق
هذا يسموه حرمان
انا درت ريجيم متقطع نقصت 10 كيلو فالشهر بصح كي تكملي ريجيم لازمك ديري تثبيت هاكا باش ما تزيدش ترجعي الوزني لي نقصتيه و المشروب هذا مفيد بزاف و لكن من الأحسن تشربيه على العشرة ماشي على معدة فارغة

[@assiltoka30]

يرحم والديك اعطيني واش درتي وكيفاش درتي تثبيت

[@horiyag5396]

@@assiltoka30 سلام عليكم اختي
التثبيت يعني تقريبا كيما الصيام المتقطع الصباح تشربي زوج كيسان ماء دافي مع عصرة ليمون و ممبعد تشربي قهوة مرة مع حبة قاطو و لا شوية خبز بدهان و لا حبة تمر
و مع العشرة ديري تيزانة و مع 12 غداك يكون عادي واش طلبتي و لكن بكمية معقولة ما تكثريش و بعد الغذاء بنصف ساعة تشربي تاي ليبتون او شاي عادي بدون سكر و على 3 فنجال قهوة مع 7 حبات لوز او 5 جوز او حفنة كوكاو بدون ملح و على 5 ياغورت طبيعي مع كأس تيزانة
مع ممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا مشي او ركض او فالصالة نتاع سبور و شرب الماء فوق 2 ليتر و كل يوم تشوفي ميزانك الصباح على الخوى مدة شهرين أو ثلاثة

[@nasrinouri8861]

يعيشك اختي قوليلي كيفاه يكون تثبيت الوزن