Zimska Joga | Joga za Zagrevanje Tela

#joga #joganasrpskom #jogacas
Na ovom času radićemo dinamičnije kako bi podigli temperaturu tela, a najveći fokus je na donjem delu tela.
Počinjemo sa par minuta kardio zagrevanja a onda nastavljamo sa vinjasom koja će istovremeno izazvati i snagu i fleksibilnost naših mišića.
Čas mogu raditi svi nivoi ali za početnike, položaje koji su previše zahtevni za vas, obavezno modifikujte prema potrebi.
Ako vam se dopadaju moji časovi, kliknite "subscribe" :)