Me a gustado muchísimo,este ejercicio,estaba haciendo uno de otra pagina y queda enferma despues.Este está buenísimo para mi.Gracias,y saludes desde Cape Coral,florida.
Me encantó todo! Y el estiramiento final! Ya q hace poco empecé con el trampolín y me quedaba doliendo el cuello xq no estiraba, gracias!!besos desde Uruguay
Buenas porfavor una pregunta tengo inflamación del tibial posterior pie plano dolor en la parte baja del tobillo puedo hacer ejercicio en trampolín y cual sera mejor de bandas o resorte peso 89 kilos baja gracias
You prolly dont care but if you guys are bored like me atm you can watch pretty much all of the new series on Instaflixxer. Been binge watching with my gf these days :)
Es el mejor ejercicio para el sistema linfático , puesto que no tiene bomba como el corazón ,y la gravedad al bajar y al subir con el ejercicio de este aparato lo sustituye ,yo lo descubrí por frank Suárez ,especialista en obesidad y metabolismo ,échale un vistazo a sus vídeos sobre el trampolín y verás que 15 minutos aquí es como una hora de otro deporte ,con el añadido de que no tienes impacto como si haces ejerció ene el suelo ,que para las articulaciones es fenomenal
Es la mejor manera de eliminar celulilis. Al saltar de 30 a 30 minutos trabajas en el sistema linfatico. Y no lo dejes de hacer. Minimo 4 veces a la semana
@@paolahdez8349 En Walmart, pero le estaba comentando a un chavo que no salió bueno, de colada se desilacho una de las tiras que sostenía unos de los resortes y debido a eso se quebraron tres resortes 😒.. es de la marca Athletic Works, puedes ir y buscar a ver si hay de otra marca
Yo lo compre en Walmart en 890 pesos, pero de otra marca! y yo no uso tenis porque es muy incómodo! Creo que lo más recomendable es usarlo solo con calcetas 🤔
De todo lo que vi que busqué mucho ..... ¡ESTO ES LO MEJOR 🤗👏👏👏..GRACIAS! ......
Me a gustado muchísimo,este ejercicio,estaba haciendo uno de otra pagina y queda enferma despues.Este está buenísimo para mi.Gracias,y saludes desde Cape Coral,florida.
Se puede hacer descalza? No hay riesgos de lesiones?
Las instrucciones son tan fáciles de comprender, tan fáciles de seguir. Aprieta el botón de subscribir, lo agradecerás!
Muy buen video, gracias mañana comienzo primero Dios
hola , luego de este suero va la crema facial?
Wooow... este fue impresionante! Nunca antes lo disfruté 15 minutos de ejercicios deliciosos para principiantes! Gracias 🙏
Me encantó todo! Y el estiramiento final! Ya q hace poco empecé con el trampolín y me quedaba doliendo el cuello xq no estiraba, gracias!!besos desde Uruguay
Buenas porfavor una pregunta tengo inflamación del tibial posterior pie plano dolor en la parte baja del tobillo puedo hacer ejercicio en trampolín y cual sera mejor de bandas o resorte peso 89 kilos baja gracias
Excelente explicación, para mí y mis pacientes , lo estrenaré conmigo.
You prolly dont care but if you guys are bored like me atm you can watch pretty much all of the new series on Instaflixxer. Been binge watching with my gf these days :)
@Atlas Stanley definitely, I have been watching on InstaFlixxer for since november myself =)
Es lo mejor. Me ha resultado mucho. La vdd mi dolor de espalda desapareció! Gracias
Yo tengo dos semanas haciendo lo y ayer no pude me dolía mucho la columna 😟 será que ya debería de dejar de hacer o algo hice mal
@@lorenadominguez8413 debes flexionar la piernas al caer y permanecer con la espalda recta, para que no lastimes tus rodillas y espalda
@@lorenadominguez8413 el abdomen siempre debe estar contraído para proteger lumbares, rodillas semiflexionadas y apoyar toda la planta del pie.😉
Hola, tengo 57 años y recién compré un trampolín, está buscando unos buenos videos y los encontré a ustedes. Que chévere 😃😃😁
K bonita se ve está rutina 👍👌la probare!!
Mas que excelente!!😜🙏gracias besos...aahh! Por cierto mañana estreno mi brincolín y de nuevo a ejercitarme !!😜
Hola por favor podrías contarme cuantos minutos diarios haces y cuánto has bajado de peso.? Gracias
Donde lo puedo comprar envíos para Perú
Muy buenos ejercicios. Graciassss
Excelente material !!! video y audio muy profesional !!! Además excelentes rutinas !!! Gracias.
Quiero sabe que significan las letras debajo de las barras
excelente, lo hago desde hace unos dias
hola que puedo hacer para evitar dolores de cuello y nuca al otro dia despues de la clase! gracias
*Me encantó sude a mares y parece me apalearon😃*
La cama elástica ¿es de una marca en particular o que características hay que buscar si quiero comprar una?
La mejor de todas BELLICON es cara, pero vale la pena para cuidar las coyunturas, columna v., rodillas, caderas, etc
Magnifico.gracias. por favor como veo uno mas avanzado asi de bien explicado
Corto pero efectivo!! 👌
Comienza empezando ?? Alguien me puede orientar si está bien dicho ??? Perdón mi ignorancia ,de los agradeceré muchas gracias
Súper me gusto mucho
muy padre la rutina me gusto mucho
Y los beneficios?
Es el mejor ejercicio para el sistema linfático , puesto que no tiene bomba como el corazón ,y la gravedad al bajar y al subir con el ejercicio de este aparato lo sustituye ,yo lo descubrí por frank Suárez ,especialista en obesidad y metabolismo ,échale un vistazo a sus vídeos sobre el trampolín y verás que 15 minutos aquí es como una hora de otro deporte ,con el añadido de que no tienes impacto como si haces ejerció ene el suelo ,que para las articulaciones es fenomenal
Quiero comprar un trampolin comp lo puedo comprar estoy en las Palmas de gran 3
Ayuda a eliminar celulitis?
Es la mejor manera de eliminar celulilis.
Al saltar de 30 a 30 minutos trabajas en el sistema linfatico.
Y no lo dejes de hacer.
Minimo 4 veces a la semana
Gracias por contestar c: lo haré muchas gracias
Exelente video gracias
gracias, me gusto mucgo es mi primera clase.
Excelente explicación
Excelente me acabo de comprar uno
¿Cómo lo adquiriste y cuál es el costo?
@@virginiavazquezarias7239 Yo soy de México, y un mini brincolín, así como el del vídeo, me costó 890 pesos mexicanos
@@lolita_lempicka en donde lo compraste?
@@paolahdez8349 En Walmart, pero le estaba comentando a un chavo que no salió bueno, de colada se desilacho una de las tiras que sostenía unos de los resortes y debido a eso se quebraron tres resortes 😒.. es de la marca Athletic Works, puedes ir y buscar a ver si hay de otra marca
@@lolita_lempicka muchas gracias, ya adquirí uno en amazon de ligas, a ver que tal sale. Saludos
No explica cuantas repeticiones para cada ejercicio.
Muy bueno muchas gracias
hoy comencé pero no sudé
una sola gota, y cansancio cero.
Esta bien chido
Excelente
¿ Cuántas calorías se queman con ésta rutina ?
X2
X3
Perdón pero no entiendo
@@raquelruiz941 Significa que nosotras también queremos saber lo que preguntaste
Por una hora de minitramp se gastan 900 calorías Aproximadamente!
Genial desde el inicio al fin! 👌💖
En México, dónde lo venden el de la marca Bellicon?
Lupita Ortega quizá en Amazon
Walmart
@@paularizo7015 hola disculpa compre el mio en walkmart pero dice q se usa descalza pero me da miedo crees q se pueda usar con tenis gracias
@@mosqueteraac5793 hola... ¿Compraste de la misma marca bellicom y cuánto te costó?
Yo lo compre en Walmart en 890 pesos, pero de otra marca! y yo no uso tenis porque es muy incómodo! Creo que lo más recomendable es usarlo solo con calcetas 🤔
Alguien me puede decir por favor que significan las letras que están en las barras.
Propiocepcion. Cardio. Fuerza. Balance. Resistencia
EXCELENTE, CREI QUE ERAS UN ROBOT
pero un poco caro, además de vivir en un piso pequeño, ¡no hay sitio para eso!
estoy a la espera de que me llegue le trampolin .
Qq berraquwra
Donde lo venden ?
Nelly Go lovenden en fabricas de francia en el area de deportes
En mercado libre lo pedi yo me llego en 4 dias
@@mariajoserenteria8547 q precio tiene amiga gracias 😀
En Aldy , 45€
Lo venden en Wal-Mart
Ya casi empiezo con con el trampolín reboteador💪🏼
A
No me gusta la voz ni la música.. para nada motivadores.. Los ejercicios bien
Gracias desde Argentina! Me ayudan mucho todos los días al realizar estos videos.
ruclips.net/video/XLd3TAQrDmk/видео.html