Tratamiento no farmacológico de la osteoporosis.
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- Опубликовано: 4 окт 2024
- XXXII Simposium de Reumatología.
"Tratamiento no farmacológico de la osteoporosis", ponencia de Isabel Tevar, del servicio de Reumatología del Hospital de Orihuela (Alicante).
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No hace falta levantar pesos? Entonces cómo creamos hueso nuevo y el músculo que lo envuelve? Con la cantidad de evidencia que hay al respecto sobre el ejercicio de fuerza para realmente vencer la osteoporosis y mejorar la calidad de vida a todos los niveles...
Caminar NO es suficiente, y así lo demuestra la literatura, lo que hay que ver...
Nadie dice que al llegar a la menopausia los estrogenos se van y hay que tomar medidas como: hacer ejercicio de fuerza, tomar vitamina D3 con K2, e intentar tener controlado el colesterol( evitar las estatinas) no interesa divulgarlo pq la farmaMAFIA nos quiere dependiente del farmaco siempre...
Aparte de eso nos dañan los órganos como los riñones etc etc
Dra... muchas gracias por la información, hago natación 3vec3s por semana. Justo me diagnosticaron osteoporosis lumbar y femoral. Dios y la Virgen Ssma, los bendigan.
Muchísimas gracias a ti ,tengo ostopirosis no tengo tratamiento aún, le agradezco mucho besos y bendiciones
Yo tengo osteoporosis hace años, primero con pastillas 💊 que hasta olvidé el nombre ( Alendronate) y ahora tengo 3 años con Prolia y llevo una vida normal, vitamina E calcio y siempre con zapatos bajos cómodos, sigo haciendo mis oficios igual que antes lo único que con más cuidado de no caerme y Gracias 🙏🏼 a Dios la llevó bien y eso que tengo una prótesis de cadera , tengo 72 años.
❤Bello testimonio gracias❤
Donde se encuentra o puede encontrar el Prolia es en suplementos o fármaco por favor agradezco su respuesta ya que tengo Osteoporosis en la cuarta lumbar
Con todo lo que tomas ya no tendrás osteoporosis o sigues teniendo la.
@@merlytorres5273el Prolia es una inyección que tiene que ser recetada por un doctor o reumatólogo según los parámetros de la osteoporosis del paciente. Se vende con receta en farmacias. No es para automedicarse.
Yo llevo 11 y 1/2 años con Prolia y estoy en osteopenia hace 3 años. 10 años ya es suficiente, después estudian con que seguir. Los consejos de este video del cambio de vida, suplementos y alimentos como vitD con sol para sintetizarlas y ejercicio son muy buenos
Tuve una caída, me fracturé una vértebra,mi vida ha cambiado mucho,ahora estoy con tratamiento para la osteoporosis, No esperen tener una fractura para tratarse la osteoporosis.
Gracias por su informacion
Tube una fractura y ahy recién me diagnosticaron ostioporosis hoy con tratamiento meses con dolor gracias por informacion
Hola que tratamiento, le pusieron, Ami también me tiene muy preocupada la osteoporosis, muchas gracias.@@bernardalagosmanosalva7520
Las almendras son muy buena fuente de calcio y con buena absorción
ES FUNDAMENTAL EL EJERCICIO DE FUERZA!!
Las vitamina k2 calcio vitamina d3 el boro silicio minerales
te falto el ajonjolí o sésamo tiene mas calcio de los que mencionaste y sin riesgo de colesterol
Pero el sésamo produce herpes labial
Es cierto que hay que tomarlo molido, porque la semilla entera no se absorbe el calcio? 0:47
Excelente información, yo tengo osteopeña . Me sirve muchísimo saber como llevar el déficit de calcio. Gracias ❤❤
El calcio de los lácteos no es de muy buena absorción. Mucho mejor sésamo y almendras.
Muchas gracias por tan buena y vasta información. Un saludo desde Argentina🥰
Te de hoja de morera ( morus alba) de hojas frescas o secas (a fin de temporada) y molidas tiene calcio apreciable y el amaranto (o kiwicha) también y se puede conseguir por en internet. Algo que hay que considerar es el tener problemas con la histamina, sobre todo si se tiene acidez parece, o sinó malabsorsión por celiaquía o sensibilidad al gluten no celíaca. Gracis, saludos!
7es muy interesante yo tengo muy grave mi problema
*f*f
@@dorisgil4384 cuál es tu problema
El sésamo una de las mejores fuentes de calcio
Muy util y excelente chatla sobre la osteoporosis que tanto nod aglige.
Gran información ya estoy haciendo casi todo lo que aconseja Gracias
Pero cual es el tratamiento no farmacologico
Buena la exposición de un exámen, parece. Pero al fin No dijo lo que por el título, uno ve el vídeo: Tratamiento No Farmacológico....
Excelente! He aprendido muchísimo
Tengo 58a y osteoporosis en columna.He recuperado masa ósea ( o.5) sin medicación. Haciendo ejercicio de fuerza, pesas... guiada por un especialista. ( El mejor para la osteoporosis). Con suplementos de Silicio, colágeno, calcio ( de coral de Okinawa), magnesio, vit D3 con K2 .
Introduciendo en la dieta más brócoli, sésamo...dejando el azúcar y el gluten.
Disculpe donde consigue el coral de Okinawa porfavor 🙏❤️ Gracias
Me puedes decir quién es el especialista?gracias
Me podrías decir el nombre del médico o la dirección del médico para poder ir te lo voy agradecer muchas gracias
Me puedes decir que ejercicios haces con peso tengo osteoporosis y artrosis y estoy por inyectarme acido alendronico
@@petrymarcosgonzalez8440 El ejercicio inicial me lo puso un fisioterapeuta y un profesional con la carrera de Ciencias de la Actividad Física y Deporte. Es muy importante que sea ejercicio de fuerza con pesas, máquinas...es el mejor. Hay un vídeo en RUclips sobre recuperación de masa ósea...lo dirige una fisioterapeuta especialista...osteomujer. Es muy bueno
Gracias
Interesante el tema pero pesima la expositora....PESIMA... Habla y modula muy mal...da la informacion a medias y su risita tonta no es acorde al tema..Cual especificamente es el reemplazo no quimico?.... de nombres y marcas obvio....aunque no.le pagen...🙄
Esa mujer no sabe esplicar no se le entiende nada
@@JoseSuarez-wk8il tampoco esta actualizada en nutricion para osteoporosis, los lacteos acidifican el organismo y eso destruye los huesos! es horrible cuando recomienda calcio ya se sabe que se va a todas partes menos a los huesos...
Waooo que tremenda information gracias si yo me tomos la Vit D y es de 50 000 Para mis huesos y muy bien tolerance de esta vit y se Toma una vez en la Semana GAD
Hola yo tengo osreoporosis y tomo calcitriolde 0.25 mg es bueno o malo.
El mejor ejercicio es el de fuerza ( pesas, aparatos) Me lo puso un especialista en Ciencias de la Actividad física y deporte y un fisio. Hay un vídeo en RUclips que lo encuentras poniendo osteomujer y osteoporosis recuperar masa ósea.
Hola Susana. El canal es osteomujer. Ánimo!
Buena noches,interesante,pero
la oigo muy bajito,,no voy a poder seguirla escuchando,pues no la escucho muy bien, gracias...
Super. Gracias
Yo tengo oeteoporosis 3 caídas 3 veces rotura d muñeca. Mi tratamiento médico 1ampolla cada 6 meses d prolia+vitaminaD Aparte mi alimentación sésamo 1 cucharada sopera, 1linaza +mazana+leche+para desayuno batido con licuadora +1quesito unas ciruelas, yogurt, Nueces, pipas calabaza esto a lo largo del día y 3 veces por semana aguayim, y andar todo lo que puedo
Eso te lo dio el médico?
Que es aguayim???
Gimnasia en el agua...
También sirve Pilates combinado con ejercicios de fuerza y pesas
Buenisimo! Y si no puedo tomar lácteos, como lo hago?
Frutos secos, hogos secos, semillas como el sésamo tienen mucho calcio y magnesio
Pésimo video no se sabe explicar yo Vine aquí pq dijo q no Hera tratamiento farmacológico pero no se le entiende nada
Tener el cuerpo calcificado. Hacer ejercicio.
Y el estrés oxidativo y la acidificacion.
Me aplican prolia cada6 meses, tomo vitamina D a diario, pero nunca me formulan calcio ni vitamina k , tampoco E.
Pero sino sabeis por que se forma como vais a saber como se quita.
la cantidad de almendras y cacachuetes al dia cual es
Entre seis y ocho almendras al día
Hacer una pasta en la licuadora de 50 g de almendras, 50 g de nuez, 50 g de sésamo o ajonjolí, puede llevar un dátil como el higo y le pones medio vaso de agua o la cantidad de agua suficiente solo para hacer una pasta y licuar todo , vacías a un frasco lo guardas en el refrigerador y diario tomas una cucharada soperas por la mañana.
Resien veo se le escucha borrosa rapido nada claro..que desperdicio..devieron poner una persona que vocalice bíen
Soy de Tampa FL
Amén, yo por favor me gustaría saber sí es cierto que el Carbonato Calcio _ dicen q es malo tengo 65 años 10 de osteoporosis y en este país éso es loq tomó sí me responde sé lo agradecería mucho que Dios los bendiga Amén
Uno no sabe qué hacer, hay médicos que dicen no tomar cálcico para siempre porque endurece el corazón y órganos que tomemos Magnesio, más dieta balanceada etc. Yo dejé el calcio hace 2 meses y estoy tomando magnesio citrato, 509 mlgs. Claro ejercicios, dieta sana, magnesio vitamina c y e
Me acabo de comprar una caja ,es malo?
@@monicabarros8599 es malisimo, se va a todas partes menos a los huesos. calcifica venas, arterias, tendones, corazon.
@@skinnatural310 gracias, deje de tomarlo
Es verdad es malo es mejor tomar calcio citrato y no carbonato es malísimo lo puedes pedirlo en Amazon por internet suerte
Alguien me puede decir por favor la marca de la leche que comenta ella en el vídeo que tiene más índice de calcio y vitamina D esa que comenta que es algo más cara es que soy invidente y no puedo ver la pantalla. Gracias
Y como te lo decimos
@@monica-qf5jt me lo puedes dejar aquí escrito en el comentario porque tengo un iPhone que tiene una aplicación para invidentes y lo puede leer lo que no puede ver son las imágenes
No te escucho bien 🤦
Yo tego otoporosi k debo usar
Alguien a probado prolia y ha sufrido un efecto secundario grave?
He leído bastante sobre este farmaco y es bastante cuestionado ,espero alguien me de una opinión basada en su propia experiencia de uso, gracias!!
Hola, yo he seguido el tratamiento y no he tenido secuelas y me ha ayudado a mejorar según examen la densiometría osea.. Esto sumado a tomar calcio, vitamina D y hacer deporte. Ojalá le ayude
Yo me coloque Prolia pero es carísimo.no lo pude comprar más.La obra social no se hace cargo.
A mí me lo han recetado pero no me atrevo a ponerlo por los efectos a largo plazo, osteonecrosis y fracturas vertebrales 😮😮
GRACIAS .
NO LO SABIAMOSSS
Graciassss!!!
Tengo osteoporosis
El médico me ablo bastante de gimnasia y algo de pesas
En eso estoy
Más sésamo dos cucharadas por dia y vitamina d
Los médicos se contradicen unos están de acuerdo el consumo de leche, otros opinan,que la misma descalsifica:a quien le creemos? Soy fiosioterapeuta
La leche me recomendó mí ginecóloga pero no es mala?
El tema me parece muy interesante,pero la exponente es garrafal..., aburrida
Este es el nivel de los simposios en España? Vergonzoso.
Muy malo no esta preparada para explicar, super malo.
Recomiendo a la conferenciante un curso de como hablar en público...😢
X 2
Pesima presentacion. Ya nadie recomienda suplementar con Calcio. El titulo de la presentacion no corresponde con lo presentado
Puedes buscar en RUclips los Videos de Fran Suárez para la osteoporosis te ayudará mucho
Este video es una falta de respeto...es una puesta en escena..es un teatro
A esta tipa no entiendo nada no sabe explicar bien
lentiend
Mira dondeguedaeste hospitalgracias
Vergonzoso como se Penoso!!!
Pero si lo tenés q leer, nos brindó la dieta q es lo más importante no encontré otro vídeo más completo, yo agradecida
Pésimo lenguaje y vocabulario, no kuestra ningún interés por dra buena información
Si. eres mal hablada pero también dices groserías
Esta corriendo😂
26:17😂😂
Cómo tratarme de ostioporosis sin fármacos
Haciendo fisioterapia