Buen día Josue, también me pasa lo de acelerarse de repente, jejeje. Yo no soy tan bueno como tu pero te recomiendo correr 5 Km en sentido del reloj y los otros 5 Km al contrario para no sobrecargar la fascia lata y la rodilla. Muy buenos tus videos. saludos.
es muy bueno, como puedo bajar mi tiempo? soy corredor principiante, he hecho un maraton de 8km solamente, en unos días hago uno igual, pero mi tiempo es de 7:00 minutos por km, estoy tratando de aumentar mi zancada, alguna recomendacion y deseme suerte Suerte en el maraton :)
Yo soy entrenador x línea pero te puedo dar un consejo soy Toño ley en facebook pero has estiramiento antes de correr y técnica de carrera ejercicio de fuerza plomería y mejoras tu zancada
Buen día Josue, también me pasa lo de acelerarse de repente, jejeje. Yo no soy tan bueno como tu pero te recomiendo correr 5 Km en sentido del reloj y los otros 5 Km al contrario para no sobrecargar la fascia lata y la rodilla. Muy buenos tus videos. saludos.
Ok amigo gracias por el consejo si así lo arey de paso te mando un saludo x el siguiente video vale?
es muy bueno, como puedo bajar mi tiempo? soy corredor principiante, he hecho un maraton de 8km solamente, en unos días hago uno igual, pero mi tiempo es de 7:00 minutos por km, estoy tratando de aumentar mi zancada, alguna recomendacion y deseme suerte
Suerte en el maraton :)
Yo soy entrenador x línea pero te puedo dar un consejo soy Toño ley en facebook pero has estiramiento antes de correr y técnica de carrera ejercicio de fuerza plomería y mejoras tu zancada
@@josueley699 muchas gracias, hoy fue el maratón, obtuve medalla y si baje un poco mi tiempo, seguiré entrenando, muchas gracias y éxito
Felicidades amigo en unos 30 minutos está el vídeo en RUclips
Amonos
Vámonos bro sin miedo