Когда начала делать,тренер сказал, что хрень и нет в этом смысла, хотя даже я, человек с небольшим опытом понимаю логику... Жаль,что вы больше не снимаете видео, ваш подход к тренировкам, как и подход к жизни притягивает, потому что испытан временем. Благодарим, Северная Осетия вас тоже смотрит и учится
отлично, сегодня посмотрел все видео Владимира про спину, сегодня всё буду пробовать. Хоть и есть опыт в тренировках, но век живи - век учись. Спасибо Владимир!
Просмотрела ваше видео и попробовала,реально работает!!!А ещё работает,каждый подходит и говорит что я делаю какую то херь .. уроды!!!Мне пох....главное работает широчайшая а не чья то извилина.))))
Сегодня продвинутый пользователь нашего спортзала отобрал у меня, скамейку, которую я благополучно приставила и делала это упражнение с амплитудой на широчайшие. Сказал, "не фиг придумывать хрень, все уже придумано"😅 Так как силы были не равны, пришлось отдать снаряд. При этом показывают классику, засунув ноги под валик. Когда я говорю, что больше чувствую в этом упражнении руки и плечи, мне не верят. Почему?! Это ведь реально так и есть. Там только в нижней точке работает спина. О чем я и тренеру в свое время сказала. Она мне отвечала, что это из-за того, что у меня руки слабые. Вот и весь сказ. Видимо скоро придется драться, отстаивая правоту😂
Пересмотрел кучу видео про широчайшие и перепробовал кучу разных методов, но тупо не мог в них попасть, и только по советам с этого видео наконец получилось их прочуствовать до боли). Спасибо)
not sure if you guys cares but if you are bored like me during the covid times then you can stream pretty much all of the new series on InstaFlixxer. Been watching with my brother during the lockdown :)
Спасибо большое за видос. А я то думал, что от тяги вертикального блока так фигово растут широчайшие, т.к. амплитуды нет.. Очень познавательное видео. В зале попробую обязательно. Четко по теме и без воды.
Ну, вот я постоянно говорю тренеру, что не чувствую работы спины, а устают только руки. Она отвечает, что типа нету нейромышечной связи, и спина точно работает. Я два года уже регулярно занимаюсь, ну, ведь не совсем уж дура)) Да и в нашем зале около этого тренажера даже места нету, чтобы лавку поставить!
Сегодня впервые Попробовала сегодня. Правда большая разница в ощущениях. Спинка чувствует. Завтра посмотрю будет ли она болеть. Благодарю Владимир. PS сегодня парень в зале делал стоя чуть дальше сидушки, упираясь ногой в неё. Тоже как вариант видимо.
Подтягивания намного лучше! Поскольку всегда спина находится в напряжении всегда, в отличие от тренажера. По совету Владимира стал подтягиваться к животу, результат не заставил себя ждать...
Как то подтягивался в отпуске на детской площадке, за неимением турника на рукоходе, паралельным хватом с боку этого рукохода. По технике с прогибом спины получалось как тут. Не знаю растут ли от этого широчайшие, но четыре дня я точно всей спиной помнил про эту треню.
Владимир, Привет из Красноярска, в моем зале точно такое же оборудоване (Neо gold gym) вроде, хоте могу ошибатся, давно не вчитывался, но перепутать думаю было бы сложно
Спасибо за разбор. Сам не особо люблю тягу в блоках, не те ощущения, возможно попробую как вы подсказали. В моем зале есть рычажный тренажёр типа Хаммер, вот там я спину чувствую по другому возможно как раз таки из-за выноса рукояток перед упорными роликами, а не за ними как это сделано в блочном тренажёре. Но такого рода тренажёры не во всех залах есть, да и параллельный хват не получится попрактиковать.
Бл****., это просто о***ннно! Я прям сделал без ничего, сидя на стуле и почувствовал широчайщие. Вот это да! Постоянно на этом гребаном блоке , даже при разных хватах чувствую что угодно, но не спину. На турнике четко спина. Вот оно в чём дело. Спасибо, огромное!
Этот блок нужен обязательно с ременным приводом! И что бы тянуть спину, нужно держать лопатки неподвижными и тянуть мышцы спины, поэтому все делают неправильно на этом тренажёре!😂 Да! Все верно про растяжку! Я делаю 100ку - 10р перед собой и сразу 10ть раз за спину, Широчайшие Разрываются) Обычная разминка перед турником)
Сегодня сделала тягу на скамье в кроссовере, рукоять из горизонтальной тяги. Жду завтра отклик. Крепатура ко мне приходит через сутки. Дорожку подняла.
Владимир, вопрос: у нас в зале трос у такого тренажера короткий. Подствляю табурет и хватает только к груди верхним хватом. Можно ли такое упражнение делать стоя?
Мне очень интересно. Так можно это упражнение делать в кроссовере? А тяга горизонтального блока на какую часть широчайших? Или это уже не важно, если так качественно тянуть вертикальный блок?🤔
Когда начала делать,тренер сказал, что хрень и нет в этом смысла, хотя даже я, человек с небольшим опытом понимаю логику... Жаль,что вы больше не снимаете видео, ваш подход к тренировкам, как и подход к жизни притягивает, потому что испытан временем. Благодарим, Северная Осетия вас тоже смотрит и учится
Посмотрел сегодня 5 видео, и пошёл сразу в зал все проверил. Все работает от души все грамотно и ясно.
отлично, сегодня посмотрел все видео Владимира про спину, сегодня всё буду пробовать. Хоть и есть опыт в тренировках, но век живи - век учись. Спасибо Владимир!
Просмотрела ваше видео и попробовала,реально работает!!!А ещё работает,каждый подходит и говорит что я делаю какую то херь .. уроды!!!Мне пох....главное работает широчайшая а не чья то извилина.))))
д. Вова и правда, на следующий день мои широчайшие плакали от счастья. Просто пушка. До этого на этом тренажере не чувствовал широчайшие.
Сегодня продвинутый пользователь нашего спортзала отобрал у меня, скамейку, которую я благополучно приставила и делала это упражнение с амплитудой на широчайшие. Сказал, "не фиг придумывать хрень, все уже придумано"😅 Так как силы были не равны, пришлось отдать снаряд.
При этом показывают классику, засунув ноги под валик. Когда я говорю, что больше чувствую в этом упражнении руки и плечи, мне не верят. Почему?! Это ведь реально так и есть. Там только в нижней точке работает спина. О чем я и тренеру в свое время сказала. Она мне отвечала, что это из-за того, что у меня руки слабые. Вот и весь сказ.
Видимо скоро придется драться, отстаивая правоту😂
Да уж, терпения вам в борьбе с невеждами.
..надо было по горбу дать этому продвинутому,а потом и тренеру клешни оторвать!))))
Спасибо,Владимир за то,что делаете для нас👍
Самый крутой тренер…. Спасибо Владимир:))
Попробовала, спина прям «залилась»🔥 Спасибо, что делитесь бесценным опытом❤
Молодец, Владимир! Видимо не выдержал смотреть на идиотов в зале. А я до сих пор смотрю :)
Ну нарешті хтось толковий пояснив , чому в тязі вертикального блока більше працюють руки , дякую добрий чоловік 👍 тепер буду робити так як ви показали
Пересмотрел кучу видео про широчайшие и перепробовал кучу разных методов, но тупо не мог в них попасть, и только по советам с этого видео наконец получилось их прочуствовать до боли). Спасибо)
not sure if you guys cares but if you are bored like me during the covid times then you can stream pretty much all of the new series on InstaFlixxer. Been watching with my brother during the lockdown :)
@Dangelo Reese Yea, I've been watching on instaflixxer for years myself =)
спасибо ❤. занималась до этого с тренером чувствовала что не спиной тягу , этот вариант 🔥
Вчера Попробовала в зале. Рабоотаааеет. Спасибо мастер!
Спасибо большое за видос. А я то думал, что от тяги вертикального блока так фигово растут широчайшие, т.к. амплитуды нет..
Очень познавательное видео. В зале попробую обязательно.
Четко по теме и без воды.
Спасибо. Делала часто так нобольше интуитивно.. Теперь нашла подтверждение своей интуиции. Вы супер
Буду теперь переваривать свой самодельный верхний блок. Благодарю за бесценную информацию!
Век живи, век учись! Спасибо огромное!
Володя огромное спасибо , все четко без воды !
Ну, вот я постоянно говорю тренеру, что не чувствую работы спины, а устают только руки. Она отвечает, что типа нету нейромышечной связи, и спина точно работает. Я два года уже регулярно занимаюсь, ну, ведь не совсем уж дура)) Да и в нашем зале около этого тренажера даже места нету, чтобы лавку поставить!
Спасибо за такую информацию, это очень хорошо что вы делитесь опытом 🙏
Дома так будешь телевизор смотреть.!!!..)))))хи-хи.. я наржался ..сильно!!!
Сегодня впервые Попробовала сегодня. Правда большая разница в ощущениях. Спинка чувствует. Завтра посмотрю будет ли она болеть. Благодарю Владимир.
PS сегодня парень в зале делал стоя чуть дальше сидушки, упираясь ногой в неё. Тоже как вариант видимо.
С уважением и благодарностью за реальную информацию, Владимир! 💪👏
Подтягивания намного лучше! Поскольку всегда спина находится в напряжении всегда, в отличие от тренажера. По совету Владимира стал подтягиваться к животу, результат не заставил себя ждать...
Спасибо большое очень многое взял на вооружение 🤝💪
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤝🤝🤝.раскажите пожалуйста 🙏🏻 про заднюю дельту отдельным выпуском!!!!!!!вы несёте ,как вы говорите «тайные знания»!!!!!вы круты!!!
motya8307 Matasov следующий выпуск как раз таки про заднюю дельту будет
Ого се! Гениально, просто, но сам ведь хрен додумаешься! И ведь действительно, все блоки такие! :((
Познавательные видео-урок. Не могла понять, почему у меня болят руки от верхнего блока, а спина незатронута? Спасибо огромное за объяснения.
Спасибо, узнал много интересной инфы.
Попробовал, и с первого подхода почувствовал широчайшие !!!)))) Ты просто гигант !!! Говорю без капли лести - отвечаю ))))
Как то подтягивался в отпуске на детской площадке, за неимением турника на рукоходе, паралельным хватом с боку этого рукохода. По технике с прогибом спины получалось как тут. Не знаю растут ли от этого широчайшие, но четыре дня я точно всей спиной помнил про эту треню.
Класс. Будем трудиться. Спасибо.
Спасибо, дядька, за дельные советы! Треню 20 лет,но много нового хапанул от вас!
Уважуха 🤝
Владимир, Привет из Красноярска, в моем зале точно такое же оборудоване (Neо gold gym) вроде, хоте могу ошибатся, давно не вчитывался, но перепутать думаю было бы сложно
Спасибо за ОФФИГЕННОЕ КЛАССНОЕ упражнения. Спасибо ваш труд ненапрасен.!!!@
Гениально 👌 спасибо 🙏
Очень познавательное видео!
Спасибо!
Супер! Спасибо) мозг взрывается 💫
Благодарю у вас всегда очень интересно 👌💜
Спасибо большое!Я заметила то низ широчяей не работает,теперь буду знать 🤗
Огромное вам спасибо!
Спасибо большое. Недавно сняла видео моей тяги. У меня очень сильно развит верх и совсем нету низа. Буду делать так. Хотела ответ , получила🙏
Всё по делу! здоровья и респект!
Спасибо за разбор. Сам не особо люблю тягу в блоках, не те ощущения, возможно попробую как вы подсказали. В моем зале есть рычажный тренажёр типа Хаммер, вот там я спину чувствую по другому возможно как раз таки из-за выноса рукояток перед упорными роликами, а не за ними как это сделано в блочном тренажёре. Но такого рода тренажёры не во всех залах есть, да и параллельный хват не получится попрактиковать.
Очень большое спасибо! Приезжайте в Самару!)
Спасибо за подсказки
Спасибо это просто супер .
Спасибо за видео!будем пробовать!
Очень грамотно расказано,спасиба вам большое што делитесь своим опытом.
Дядь Вова, ну шедеврально!
Владимир, а может Вам начать выпуск правильных тренажёров под своим брендом?
Не так все просто как хотелось бы
Крайнее видео сразу видно за год на фарме форму огонь сделал!
Спасибо огромное за видео! Шикарная информация!
По-моему молодца.Спасибо.
Я просто откланяюсь назад и тяну перед собой, и нормально так середина и низ чувствуется
Пробовала «полирнуть» ...🔥🔥🔥
Бл****., это просто о***ннно! Я прям сделал без ничего, сидя на стуле и почувствовал широчайщие. Вот это да! Постоянно на этом гребаном блоке , даже при разных хватах чувствую что угодно, но не спину. На турнике четко спина. Вот оно в чём дело. Спасибо, огромное!
Спасибо за видео 💪🏽
только вылез из Т34-85м, послушать :)
Сегодня попробовал мои широчайшие сказали спасибо а что я раньше делал хз😂
Красавчик👍👍👍
Круто, жаришка 🔥
Попробовали, просто огонь. Спасибо
Спасибо , очень поучительно!
Здравствуйте. А вы думали свои тренажеры начать делать?
Крутяк старина 💪😎👍
Этот блок нужен обязательно с ременным приводом! И что бы тянуть спину, нужно держать лопатки неподвижными и тянуть мышцы спины, поэтому все делают неправильно на этом тренажёре!😂 Да! Все верно про растяжку! Я делаю 100ку - 10р перед собой и сразу 10ть раз за спину, Широчайшие Разрываются) Обычная разминка перед турником)
Спасибо за Ваш труд!Попробую!)
Завтра пойду повторю
Сегодня сделала тягу на скамье в кроссовере, рукоять из горизонтальной тяги. Жду завтра отклик. Крепатура ко мне приходит через сутки. Дорожку подняла.
В блоке есть зеркало и я да увидела сбоку мышцы спины, круто, они оказывается у меня есть
круто!!!!
Спасибо большое!
Жаль один раз можно лайк поставить!
🎉🎉🎉🎉спасибо🎉🎉🎉
Спасибо большое. Теперь буду делать правильно
Супер
Ахренеть!
Владимир здравствуйте, а тяга горизонттальношо блока на одни и те-же мышцы что и подтягивания в горизонт очень похожая амплитуда.
Обязательно попробую на себе такой прогиб в тяге перекладины.
Благодарю
Мне очень нравится подача информации 👍😁 Спасибо за ваш опыт🌸
Годная инфа 100%
Владимир, вопрос: у нас в зале трос у такого тренажера короткий. Подствляю табурет и хватает только к груди верхним хватом. Можно ли такое упражнение делать стоя?
Класс спасибо 👍
🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Дядя , Вова , дайте комплекс для реабилитации спины от нестабильности в пояснице , грыже шморля и шейной нестабильности.
Мне очень интересно. Так можно это упражнение делать в кроссовере? А тяга горизонтального блока на какую часть широчайших? Или это уже не важно, если так качественно тянуть вертикальный блок?🤔
👍🏼
❤
Супер 🔥🔥🔥
Большинство вертикальных тяг сконструированы для тяг за голову.
Реально ! Благодарю.
Но первые 1,5 мин. можно вообще выкинуть
Это что между горизонтальной тягой (гребной) и тягой верхнего блока.
Снимите пожалуйста видео про тягу т грифа !!!
Я давно уже понял углы многое дают
у нас в зале блок нормас
Другая рукоятка для хвата
А полувер в кроссовере? Разве не такое же растяжение?
В пуловере всё же думаю вес меньше и вектор другой не много но другой