8 fases para meditar bien | Psicóloga Natalia Concepción

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Marcas de tiempo:
00:00 Intro
00:44 Definición meditación
1:26 Errores comunes meditando
1:48 Mente en blanco
3:14 Mindfulness
4:06 Relajaciones
4:51 Resultados
5:45 Visualizaciones
6:15 Fases de meditación
6:45 Atención plena
7:22 Pregunta curiosa
8:17 Catarsis
9:21 Lluvia de ideas
10:44 Claridad
11:49 Acción
13:21 Autoconocimiento
14:22 Materializar pensamientos
15:04 Ejercicios de meditación
16:43 Diario de los 5 minutos