Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội.

Lời dạy của cổ nhân, Thói quen sống tốt, thì chất lượng sống cao. Trước ngủ 3 không nên, dậy sớm 3 không được, cơm xong 3 không vội.
Dưỡng sinh trung y truyền thống chủ trương, dưỡng sinh phải nắm bắt tuần tự theo quy luật tự nhiên. Sáng ngủ dậy, sau bữa cơm, và trước khi đi ngủ, là 3 mốc quan trọng mỗi ngày trong dưỡng sinh.
Trong đó, mỗi mốc lại có những bí quyết dưỡng sinh riêng, mà chúng ta phải đặc biệt lưu ý, để có được cuộc sống chất lượng cao.

[@lengoctram4537]

Sau ăn không
- k nằm ngay
- k vận động mạnh
- k vội ăn hoa quả sau ăn cơm

[@lutruong6994]

Xin cảm ơn :một ngày một trang sách lời chia sẻ rất bổ ích ❤️❤️❤️

[@user-rz8bi1ps4r]

Thay mặt mọi người trên tổ quốc xin cảm ơn tác giả đã dạy cho mọi người những điều tốt đẹp trong cuộc sống

[@thingocdiepnguyen9212]

Cảm ơn tác gia một bài viết rất hây người đọc cũng hây Xin cảm ơn

[@muoitranthi7955]

Cám ơn bạn đã có bài chia Sẻ hữu ích cho mọi người

[@chuyentra-huongvienquan]

Rất bổ ích, cảm ơn kênh ạ

[@vanluanhoang9915]

Cảm ơn trương trình nhiều

[@nganguyenthihuyen7925]

Cám ơn tác giả và kênh đã chia sẽ bài viết hữu ích cho mn.

[@xoantran6705]

Xin cảm ơn kênh

[@hoangluong8399]

Cảm ơn tác giả và bạn đọc

[@nhamngo454]

Bài viết hay quá.Cảm ơn nhiều.

[@xuanhieu8946]

Rất Cảm Ơn Đã Chia Sẻ Thật Hay .

[@lethihong4825]

Cam ơn tg nội dung rất bổ ích thiết thực cho cs....

[@phucngo5663]

Bài đăng quá tuyệt vời

[@atthanh1320]

Rất hữu ích 👍👍👍

[@hoatimvidieo]

Cảm ơn bài ba không nên bạn vừa chia sẻ chúc bạn sức khỏe 🙏

[@laninh8395]

Cảm ơn "Mỗi Ngày 1 Trang S..." ! bài nói rất hữu ích ạ.

[@samhoang5057]

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ bàiviet này

[@DungNguyen-rs9jb]

Xin cảm ơn!

[@zzoung8542]

Cảm ơn chưong trình

[@senkim5189]

Cảm ơn sự chia sẻ của bạn

[@s22samsung57]

Rất cảm ơn kênh .

[@utpham4893]

Rat hay cảm ỏn kênh

[@thambui9420]

Cảm ơn vi deo rất bo ích

[@sulyquoc7793]

Truông Chinh rất hay và ý nghĩa nhiều trong cuộc sống.

[@nghiatrong3502]

Cám ơn bạn.

[@tuyetle8728]

Hát rất hay, chúc mừng

[@themnguyen3622]

Cảm ơn cảm ơn TT

[@samdinh1643]

Cảm ơn được nghe những điều bổ ích

[@YenNguyen-qg7ug]

Xin cảm ơn chương trình rất nhiều ạ

[@thimanvu2652]

Cảm ơn chương trình

[@engtrieu4621]

Cảm ơn kênh

[@kimyoung3484]

Cảm ơn nhiều ạ ❤️🌹

[@quangcuongpham10]

Cảm ơn Kênh... Cố gắng lun ghi nhớ

[@HoangNguyen-ob3kx]

Xin cảm ơn❤

[@trinhmai5972]

Xin Cảm ơn ❤❤❤

[@kienle3349]

Một clip bổ ích!

[@nghiembinh9999]

Xin chân thành cám ơn

[@VanNguyen-rg7st]

Cảm ơn bạn đã cho biết

[@phuocpham1829]

Cám ơn bạn

[@thaohoang-gc7xs]

cam on tác giả

[@duyvu5719]

Rât hay va bô ich

[@thoaiien4020]

cảm ơn tác giả

[@tothonmoingay368]

Cảm ơn chương trình đã chia sẽ kiến thức về sức khỏe rất bổ ích, sức khỏe là tài sản quý giá nhất❤

[@HaiNguyen-tb5sc]

Ban đoc hay cam on chuong trinh

[@nguyennguyenthi2116]

Rất tuyệt vời sin cảm ơn bạn đã cho biết những điều rất tốt cho cuộc sống

[@hanhlhy]

Bổ ích

[@ThuNguyen-hn9ow]

Thanks you so much 🎉

[@phuongcao8714]

Cảm ơn bạn nhiều nha

[@vinhmacthi2327]

Cảm ơn bạn .

[@thatole9977]

Xin cam on kênh
Da chia se bai noi rât hay va bô ich cam on đa chia se cam on cam on

[@HanhPhuc.]

Cảm ơn nhiều.

[@tanlethi2273]

Xin cảm ơn

[@annual1239]

Nói hay bình luận hay ...

[@lethutruongthi4134]

cảm ơn kinh chia sẻ

[@ducdoandac4104]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@quochoaao9165]

Rất bổ ích ạ.cảm ơn ad nhiều nhé

[@NguyenThang-ym6qs]

Cam on truong trinh a❤

[@trucle3133]

Cảm ơn bạn

[@khanglethi991]

Cảm ơn nhiều lắm

[@buiho1646]

Cảm ơn tác giả chương trình này rất bổ ích

[@NhanNguyen-ze1ch]

Nghe bài nói hay quá thật tuyệt vời xin chân thành cảm ơn.

[@inhoang9984]

xin cảm ơn

[@thuphunguyen7123]

Rất hay

[@phuongnguyenthe1496]

Cám ơn em ❤❤❤❤

[@nguyenvuviet8095]

Tuyet voi cam on

[@Duong_Than_Tam_Tue]

video rất hay và ý nghĩa

[@sachpham7352]

Rất bổ ích 'cảm ơn chương trình .chúc sk bạn mong ct ngày càng phát triển có ích cho xh

[@diemduong6980]

Cảm ơn

[@HaPham-jl8sk]

Rất bổ ích xin cảm ơn chương trình

[@HuongNguyen-no5gp]

Cam ôn

[@kimng2810]

Cam on.

[@PhuTran-ns3ql]

Nói ngắn gọn mà vẫn đủ ý nghĩa dễ hiểu còn nghe nhưng vi reo mới

[@vanthaiquach3987]

Cảm ơn chương trình nói lời hữu ít giúp tôi hiêu biết cách bảo vệ sức khõe tốt hợn

[@tuananhta1077]

🎉u

[@dichhach8546]

NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT

[@ngatrinh2175]

Thanks ❤

[@thinganbui5966]

A di đà phật

[@thanhdzncdn]

Cam on

[@xuanduong9717]

Cảm ơn truong trình đã cho tôi hiểu biết nhiều để chăm sóc sức khỏe

[@tudo8412]

Cảm ơn kênh. Giọng đọc của SNV nghe rất quen thuộc, như giọng bên kênh VietCatholicNews mà mình thường nghe.

[@phuongnguyenthe1496]

Giọng của bạn Ngọc San đó

[@tudo8412]

@@phuongnguyenthe1496 . Cảm ơn Bạn ! Mà Ngọc San có làm Kênh nào khác nữa không hay chỉ ở đây thôi ?

[@phuongnguyenthe1496]

@@tudo8412 để c hỏi bạn cho chắc rồi nt em

[@phuongnguyenthe1496]

@@tudo8412 Em vào kênh Trần Ngọc San nha

[@Khanh_Phan_Tan_LK]

Đây là giọng máy của Trần Ngọc San bên Bing Translator của Microsoft, chứ Trần Ngọc San không thu âm trực tiếp

[@tienduong-ut1fj]

Cam on❤

[@anhthe8269]

😊 thanks

[@thuyle8569]

🌺🌺🌺🌺quá hay

[@uonginhthi2087]

Hay quá rất bổ ích

[@lehuong9802]

Hay❤❤❤

[@haisaint4927]

Tạo : Phước Đức An Vui Khỏe Mạnh... Hòa Bình Hạnh Phúc
Ăn Thuần Chay không sát sanh hại vật... Love you 😘
Thanks God bless all 🙏💕💖

[@ThienTran-jt7hz]

Cảm ơn chương trình rất nhiều đã giúp cho mọi người hiểu biết nhiều điều hay

[@andyle6594]

Cái gì cũng nên thoải mái tự nhiên ghép vào khuôn khổ sống mệt mỏi chít luôn

[@TrangNguyen-vd9op]

Thanks

[@khachienpham89]

Nghe xong thấy món tráng miệng sau bữa tiệc là dở hơi rôuf.

[@thuymai7123]

nam no a di da phat

[@manle6642]

Cảm ơn ad và chúc cho tất cả người nghe video này luôn khỏe mạnh bình an

[@nuta3568]

cảm ơn tác giả rất
nhiều

[@huusy8878]

❤❤❤

[@nguyennguyenhuu2681]

❤❤❤❤❤

[@sonvu5772]

👍👍👍

[@annual1239]

Khi con khóc có làm đc k

[@anhhong378]

❤.

[@namsaigon7213]

❤❤❤❤❤❤❤

[@rungnhac2107]

Cảm ơn các bạn❤❤❤❤❤

[@quanthanh5880]

🎉🎉🎉🎉