ออฟฟิศซินโดรม:ปวดหัว บ้านหมุน ตึงบ่า ไหล่ มือชา
HTML-код
- Опубликовано: 6 июн 2017
- วิธีบำบัดอาการ กลุ่มอาการออฟฟิศซินโดรม
1. มึนเวียนศีรษะ ปวดหัว น้ำในหูไม่เท่ากัน บ้านหมุน
2. ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ อักเสบ เป็นพังผืด มือชา
--------------------------------------------
ข้อมูลสุขภาพ : nosickhandup.com
สั่งซื้อสมุนไพร : cheewaherb.com
นวดเพื่อสุขภาพ : siamsappaya.in.th
------------------- 
Хобби
ออฟฟิศซินโดรมแบ่งเป็นสองกลุ่มอาการ 1.ปวดหัว และ 2. อาการปวดคอบ่าไหล่
สาเหตุจาก
1. เลือดหนืด ทานน้ำน้อย
2. ขาดการเคลื่อนไหว
3. พักผ่อนไม่เป็นเวลา หรือพักผ่อนน้อย
4. ไม่ทานข้าวเช้า หรือทานไม่มีประโยชน์
ทางแก้
1. ทานน้ำเปล่ามากขึ้น
2. ทานข้าวเช้าที่มีประโยชน์ภายใน 3 ชั่วโมง หลังตื่นนอน (ก่อนทานกาแฟ) ให้ดื่มกาแฟหลังจากอาหาร 1 ชั่วโมง ไม่เกินวันละ 1 แก้ว
3. นอนสี่ทุ่ม ถ้าทำได้
4. ออกกำลังกาย แกว่งแขนไปข้างหลัง(อย่าเร็วไป) ท่ากดหัวแบบไมเคิลแจ็คสัน ท่าชูหมัดดันหลัง ท่ายืดแขนไปข้างหน้า ยืดแขนไปด้านข้าง
5. ฝึกลมหายใจ นั่งสมาธิ ผ่อนคลายความตึงเครียด 10-15 นาที
6. ไปนวดเท้าบ้าง ร่างกายบ้าง ให้หมอบีบเส้นให้เลือดไหนเวียนดีขึ้น
7. ทานสมุนไพรรสฝาด มะขามป้อม สมอ ตรีผลา หรืออื่นๆ
ถ้าปวดอักเสบแล้วหรือร่างกายไม่มีกล้ามเนื้อ จับเจ็บ ไม่แนะนำการออกกำลังการหรือนวด ให้เน้นบำรุงร่างกายโดยการพักผ่อน ทานน้ำ ทานอาหารที่มีประโยชน์หลากหลาย ทานสมุนไพรเบญจกุลบำรุงกล้ามเนื้อ จนมีกลัามเนื้อขึ้นมาก่อน
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
คุณหมอเป็นคน..ที่มนุษย์เราต้องการในสังคม...ที่ช่วยเหลือการดูแลสุภาพคนไข้
...เป็น..คนใจบุญ.คือ....เป็นหมอเทวดาในประเทศไทย..ยกมือให้คุณหมอ..ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขความเจริญ..คิดทำสิ่งใดก็ขอให้ท่าน...สมปรถนาความสำเร็จทุกประการ..สาธุๆ
เคยเป็นกรดไหลย้อนระยะ3จนเป็นแพนิค ชีวิตพังหมดเลยครับ ได้เจอคลิปคุณหมอเมื่อ6-7ปีที่แล้ว ทำตาม ก็หาย เหมือนได้เกิดไหม่ ตอนนี้ผมกลับมาเป็นออฟฟิศซินโดรม หนักมาก พอทำฤษีดัดตน ตามคุณหมอ กระดูกลั่นเลยครับ จากตาพร่ามัว ตึงคอบ่าไหล่ มึนงง เดินเซ ดีขึ้นมากครับ ขอบคุณคุณหมอมากครับ ขอให้เจริญรุ่งเรืองครับคุณหมอ 🙏🙏🙏
ขอบคุณมาก ๆ เลยครับผม
แต่ก่อนฟังเพลงก่อนนอนเดียวนี้ ฟังหมอนัทก่อนนอน หรือตอนว่าง เปิดให้สามีฟังด้วย เปิดดูทุกคริป
ได้ความรุ้ดี แนะนำเพื่อนๆใด้ด้วย
ให้ความรุ้เป็นทาน ขอให้หมอนัทเจริญ เจริญนะค่ะ
ขอบคุณอย่างยิ่งคับ
ขอให้คุณหมอนัทและครอบครัว เจริญๆ สุขภาพแข็งแรง ลักษณะการให้ความรู้จริงใจมากๆเลย
คุณหมอใจบุญมากๆเลยค่ะ พูดเข้าใจง่าย ..ติดตามตลอดค่ะ
เอามาใช้ประโยชน์ได้หลายๆอย่างเลยค่ะ.. 😊
เป็นทุกอย่างที่หมอพูดเลยค่ะ เรื่องคอบ่าไหล่ ตอนนี้แค่วางแขนบนตัก ข้องอนิดหน่อย แขนก็ชาแล้ว
คุณหมอใจบุญ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ จะฝึกฝนและแก้ไข ตามคำแนะนำ ฟังแล้วเข้าใจค่ะ
ขอบคุณสำหร้บสิ่งดีๆที่แนะนำ
สาธุๆๆบุญค่ะคุณหมอ
ขอคุณค่ะหมอผู้ใจบุญแนะนำคนป่วย
ขอบพระคุณคุณหมอมากครับผม คุณหมออธิบายง่ายน่าฟังครับผม
มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอ สายไหมท่ีเราแก่แล้ว เราใช้ชีวิตผิดทั้งร่างกายและจิตใจ มาตลอด ปัจจุบัน นอนตลอด ทำอะไรไม่ไหว เป็นทุกอย่างที่คุณหมอพูด ทั้งหมดเส้นเลือดฝอยในสมองแตกหลายครั้ง ต้องอยู่ รพ_ หูหนวกข้างขวาเหลือฟังช้ายได้ยินน้อยลง ท่ีหน้ากลัว คือ กระดูกคอ ท้ายทอย ดังกึกกัก ทุกครั้งที่เคลื่อนไหว นอน นั่ง ยืน เดิน เอี้ยวตัว ช่ายขวา กินยาซึมเศร้า ยาละลายลิ่มเลือด ยาไขมัน มา 20กว่าปี
ตรงมาก มึนหัวบ่อย ปวดคอบ่าไหล่หลัง ฟังแล้วแบบใช่ทุกจุด ปกติหาข้อมูลออฟฟิสซินโดรมทางเน็ต จะมีแต่พวกอาการปวดคอบ่าไหล่ แต่ไม่มีใครพูดถึงอาการเวียนหัวหาข้อมูลมาเยอะว่าเป็นอะไรถึงเวียนหัวง่ายมาก มันเกี่ยวกันโดยตรงนี่เอง
คุณหมอพูดมาทั้งหมด ถูกต้องหมดเลยคะ ไม่ทานข้าวเช้า ดื่มกาแฟก่อนอย่างอื่น ดื่มน้ำน้อย จะเปลี่ยนตัวเองทั้งหมดคะ คุณหมอน่ารักมากขอร้องคนไข้ Fc เมกาคะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ ที่เสียสระเวลา มาให้ความรู้กับพวกเรา...
ขอบคุณนะคะที่มาให้ความรู้
มีประโยชน์มากๆค่ะ ถึงบางอ้อค่ะคุณหมอเก่งมาก
ขอบคุณค่ะคุณหมอ มียูทุปดีแล้วค่ะ คนที่อาศัยอยู่ต่างประเทศก็มีโอกาสติดตามคุณหมอค่ะ จะไปนวดก็ราคาแพงมากค่ะ มาทำตามที่คุณหมอสอน รู้สึกสบายตัวขึ้นเยอะค่ะ เป็นคนเลือดน้อยเลือดจางค่ะ กินขมิ้นชันผงที่เอามาจากไทย กินทุกเช้าค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายตามท่าที่คุณหมอสอน คลายเส้นได้เยอะมากค่ะ
มีประโยชน์ มากค่ะ ขอบคุณค่ะ คุณหมอนัท จาก นอร์เวย์ ค่ะ
ขอบคุณหมอนัทมากค่ะ มีคลิปดีๆมาแนะนำ
กำลังเป็นออฟฟิคซินโดรมอยู่ค่ะ ทำตามคุณหมอ ดีขึ้นจริงๆเลยค่ะ ขอบคุณอย่างมากค่ะ
ต้องขอบคุณหมอนัด ที่อธิบายให้เข้าใจ เป็นมาสิบกว่าปีแล้ว ไปหาหมอก็ไม่อธิบายอะไร ให้ยาคลายกล้ามเนื้อ และแก้ปวด ไม่รู้ด้วยว่าเป็นโรคอะไร ทําท่าที่คุณหมอพาทํา อาการปวดเบาลง จะทําทุกวันครับ ขอบคุณครับ (วัยเกษียณ)
เพิ่งตามค่ะ มีประโยชน์ นำไปใช้ได้จริงค่ะ
ถูกทุกข้อเครียดและเกร็ง รู้ว่าเป็นแต่ก็บังคับยาก เผลอตลอด ขอบคุณมากๆค่ะ
เป็นอยู่คะ แล้วจะทำตาม
ขอบคุณคุณหมอมากคะ
ขอบคุณมากค่ะมีประโยชน์มากค่ะ
มุมกล้องดูบ้านๆกันเองมาก แต่เนื้อหาสาระของคอนเทนท์เป็นประโยชน์อัดแน่นมาก ชอบค่ะ ขอบคุณหมอค่ะ🙏🏻
สวัสดีค่ะเพิ่งเข้ามาดูจ้าา,,ป้ากำลังเป็นอยู่,3,4/วันละค่ะ,,รำคาญจังเลยค่ะ!!,,??
คุณหมอใจบุญขอให้ครอบครัวคุณหมอเจริญรุ่งเรื่องยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
ขอบคุณมากๆๆนะคะ 🙏
ขอบคุณมากครับ ข้อมูลดีมากครับ
ขอบคุณค่ะ ครบเลยเป็นทุกอย่าง🥰
คลิปดีมากเลยค่าาา ละเอียด ชอบมากกค่าาา ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ
ขอบคุณคะคุณหมอ
อาการที่คุณหมอบอกมา ตอนนี้เป็นอยู่ทั้งหมดเลยค่ะ
ไปหาหมอหลายรอบแล้วค่ะ
ก็ไม่หาย ตอนนี้ทรมานมากเลยค่ะ
อยากหาย เครียดมากเลยค่ะ
คำอธิบายละเอียดดีมากๆ..ขอบคุณค่ะหมอนัท
ขอบคุณมากครับ
ค
ขอบคุณ หมอนัท มากครับ
โหหมอดีมากเลยกุ้ง ปวดหัวบ้านหมุนสองวันล่ะ ตึงบ่าคอมาก ทำตามอยู่ดีมากเลย ช่วงนี้เพิ่งเปนความดัน260 มาได้ สามอาทิตย์แล้วไปรพ.มา ช่ว
นีบ้านหมุนเลยเจอหมอพอดี กินขมิ้นและใช้น้ำมันเหลือง เห๊ดหลินจือด้วย
ขอบคุณค่ะ FC จากเยอรมันค่ะ
คุณหมอพูดออกมาถูกหมดถูกข้อค่ะ อยากจะหายเหมือนกันต้องทำยังไงค่ะอยากจะขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ทำตามพลางๆยุค่า..ก้อเหงื่อซึมดีค่า
เป็นแบบที่คุนหมอพูดเลยคะ
ติดตามตลอดค่ะ อายุ 54 ค่ะ คุณหมอพูดมาตรง จะตรงกับคัวเองทุกอาการเลยค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ โชคดีจังค่ะที่พบคุณหมอ
ขอขอบคุณเช่นกันครับผม
ขอบคุณสำหรับคลิปดีไปครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ พี่ปรับทำตามที่คุณหมอบอกหลายอย่างมาแค่สัปดาห์เดียว ตอนนี้อาการหลายอย่างดีขึ้นมากกกกค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท อาการครบเลย บ้านหมุนปวดหัวตลอดเลยค่ะ
เป็นทุกอย่างที่หมอบอกค่ะ
ปวดหัวคลื่นไส้ทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ🙏
ขอบคุณนะคะ จะทำตามค่ะ
ขอบคุณมากค่ะหมอนัทเป็นปวดไหล่หน้ามืดบ้านหมุนอาเจียนหันมาทำอย่างที่หมอนัทแนะและทานสมุนไพรค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
สวัสดีค่า ชอบปวดหัวตอนเช้า. หน้ามืดยืนไม่ได้เลยก็มีแต่ไม่เป็นบ่อยใช่โรคที่หมอบอกหรือเปล่าค่า. ขอบคุณมากค่าได้ความรู้ดีๆ
น่าจะใช่ครับ ลองปฏิบัติตามดูก่อนนะครับ
ขอบคุณมากๆครับผม
หายปวดหัวเลยค่ะ บ่า คอ ตึง ขอบคุณหมอมากๆค่ะ คนใจบุญ
ทำกี่วันถึงหายคะ
@@raweey5712 ทำครั้งแรกก็ดีขึ้นค่ะ ทำซ้ำๆก็บรรเทาได้มากค่ะ ถ้าไม่เปลี่ยนพฤติกรรม ก็กลับมาอีก ก็ทำอีก ช่วยได้มากเลยค่ะ
ชอบคุณหมอค่ะแนะนำดีมากค่ะ
อาการปวดหัว บ้านหมุน ปวดตึงบ่าไหล่ ปวดหลัง และเจ็บท้ายทอย ได้ฟังหมอนัทหลายคลิปเลยเลือกที่จะเลิกทานกาแฟเพราะทานมาตลอด 22 ปี แต่หลังจากเลิกกาแฟแล้วอาการเหล่านี้หายไปหมดเลยค่ะ ขอบคุณหมอนัทมากๆเลยนะคะที่แนะแนวทางเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพ
ดีใจด้วยคร้าบ
อร่อย แซ่บนัวร์ เป็นเพราะดื่มกาแฟเหรอค่ะอาการนี้เป็นเหมือนกัน
อาการเป็นอย่างไรบ้างครับ ผมดื่มกาแฟดำตอนเข้า รู้สึกมึนๆ เซๆ บางวันดื่มก่แฟหนักๆ รู้สึกเมากาแฟมากๆ
ความรู้ใหม่ เพราะพี่ก็เป็นเหมือนกัน สงสัยต้อง ดื่มกาแฟให้น้อยลง ปรกติวันละสามแก้ว
@@supaporn0330 เมื่อก่อนไม่เป็นค่ะแต่หลังๆมาบ้านหมุนแล้วหาหมอกินยาก็ไม่หายสักที แต่พอเลิกกินกาแฟแล้วอาการบ้านหมุนหายสนิทเลยค่ะ
ขอบคุณหมอนัทมากๆ เป็น fc หมอค่ะ ฝึกทำตาม หายจาก office syndrome เลยค่ะ และได้ฝึกสติตามที่หมอแนะนำ ดีขึ้นมากค่ะ 💕
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยนะคะ
ที่พูดมา เป็นหมดเลยครับ ต้องรีบแก้ไข รักษา ดูแล ร่างกาย ขอบคุณครับ
ดูตลอดครับหมดนัดสุดยอดเลยครับ
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ..ตึงทั้งสองข้างค่ะ
สวัสดีค่ะขอบคุณหมอ ขอบคุณมากคะ ฟังแล้วสบายใจคะเพราะมีแต่เรืองดีๆค่ะ
สุดยอดครับ
เป็นผู้ช่วยพยาบาลดูแลผู้สูงอายุแถวอังกฤษกำลังเป็นอยู่คะ ขอบพระคุณมากคะคุณหมอ
วันนี้พึ่งไปพบแพทย์มาค่ะ หลังจาก คลำหาอาการอยู่ 2 ปี จากโรคการทรงตัวบกพร่องชั่วคราว มาสู่โลกหัวใจ วันนี้ เป็นวันแรกที่ ได้พบโรคที่ใช่ และจะได้รักษาถูกจุด ขอบคุณคุณหมอนัท ขออนุโมทนาบุญด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะ กำลังปวดหัวมากเลยค่ะ
ขอบคุนคะ ดีมากๆคะ🙏
ขอบคุณคุณหมอค่ะที่หั้ยคำเเนะนำอย่างดี เข้าใจง่ายจากไต้หวันค่ะ เสียงชัดเจนดีค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ
ขอบคุนมากคะเยี่ยมจริงๆๆเจริญๆๆคะ
สว่สดีค่ะคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอ...นอนไม่หลับ
มึนหัว..บ่าไหล่ดีขึ้นค่ะ..
ท็องผูกประจำค่ะ
แนะนำดีมากชอบค่ะ
น่ารักกกกจังค่ะ คุนกมอ ;))
ติดตามคุณหมออยู่ค่ะ
ดีมากครับชอบดูมากทุกคลิบ...สรุปทานตรีพลากับยาเบญจกูลคู่กันได้ไหม
ทานได้ครับ
ชื้อที่นัยคะเบญจกูล
ได้ซื้อตรีผลามาทานแล้วค่ะ
ขอบคุณ.หมอนัดมากค่ะ..ที่ให้ความรู้
และวิธีแก้อาการ..ดิฉันเป็นอย่างที่หมอนัด.อธิบายทุกอย่างค่ะ..ทำงานทุกวัน
พักผ่อนน้อยค่ะ
ขอให้หายได้ไวไว ครับ
ขอบคุณค่ะ..มีเวลาจะเปิดดูคลิปของหมอนัดทุกตอนค่ะขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณค่ะ
กระจ่างแจ้ง ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคุนหมอ ค่ะ เปนเหมือนคุยบอกเลยคะ ไม่กินข้าวเข้า มาหลาย10ปี ตอนนี่อายุเยอะขึ้นผลกะทบเหนชัดคะ จะเปลี่ยนวิทีตามคุนหมอแนะนพดุคะ🙏🙏🙏
กำลังเป็นอยู่ค่ะ..ไปหาหมอมา4 ครั้งแล้วค่ะ
ปรับแก้ไขดูนะครับ เป็นอย่างไรบ้าง บอกกันหน่อยนะครับผม
ขอแชร์ไว้ดูน่าค่า
ขอบคุณหมอนัทมากๆเลยค่ะที่ให้ความรู้ ขออนุญาตแชร์คลิปนี้ ไปให้ลูกค้านะคะ ตอนนี้ลูกค้าที่ได้ฟังคลิป และปฏิบัติตัวตามหลังจากการนวดกษัยไป ลูกค้าดีขึ้นรู้จักดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ จากเมื่อก่อนเขาอ้างว่าไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ตอนนี้เขาก็รู้จักดูแล ร่างกาย ไปพร้อมกับการใช้งานเขาทุกวัน กินให้เป็นเวลานอนให้เป็นเวลา หาเวลาพาร่างกายมานวด มาคลายเส้น มานวดปรับธาตุในร่างกายและฟื้นฟู
สวัสดีค่ะชอบมาก
ทานตอนไหนค่ะก่อนอาหารหรือหลังอาหารค่ะ
พูดเรื่องปัสวะบำบัดน่อยฮะหมอนัท
@nutthearokaya คุณหมอนัทครับ ถ้าตึงตรงหน้าผาก และปวดหัวคิ้ว มีวิธีแก้ไขมั้ยครับ กังวลมากตอนนี้ มึนหัวตลอดเลย เป็นออฟฟิศซินโดรมด้วย
ออกกำลัง ยืดกล้ามเนื้อตามคุณหมอ กระดูกดังแกร๊บเลย.สุดยอดมากครับ
มันดีหรือไม่ดีล่ะครับนี่
สบาย..โล่งเลยครับหมอ ขอบคุณมากครับ
ลูก กรด พิษยาบ้า
เป็นค่ะ ทรมานมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ ผมมีอาการชาศรีษะลงมาคอบ่าไหล่ ข้างซ้าย เวลาขับรถก็มีอาการมึนหัว เวลาตัดผมนี่พึ่งมาเป็นตอนหลังๆ พอตัดไปตรงขมับแล้วได้ยินเสียงแบตตาเลี่ยนแล้วรู้สึกมึนมาก ปวดตาข้างเดียวเกือบทุกครั้ง เหมือนมีอะไรมาตันๆอื้อๆอยู่ตรงขมับข้างซ้าย นอนผิดท่าบางครั้งตื่นมาชาไปทั้งข้างเลย ไปหาหมอมาหลายที่ทั้ง หมอฟันเพราะกลัวเกี่ยวกับกรามไปทับเส้นประสาทรึเปล่า หมอไซนัส ไปหลายที่เลยครับ จนมาดูคลิปคุณหมอ ผมว่าผมน่าจะเป็นออฟฟิศซินโดรม ขอบคุณคุณหมอที่แนะนำความรู้นะครับ
ตอนนี้หายยังคะ รบกวนตอบด้วยนะคะ
ขอให้บุญกุศลที่หมอนัทให้ความรู้นี้จงเป็นผลบุญให้ชีวิตหมอนัทและครอบครัวพบแต่สิ่งที่ดีงาม ชีวิตมีแต่ความสุขนะคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ หมอนัท
เจ็บตรงไหนบ้างค่ะ
สวัดดีค่ะ
ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ จาก LA
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ค่ะ คุณหมอสุดหล่อ
ชัดเจนมากครับคุนหมอขอบพระคุนครับ
มีทุกอาการค่ะกินยาอะไรหายค่ะ