В 2020 году у меня случился аппендицит, в период реабилитации,молодой задорный врач посоветовал мне лфк.И я попробовала йогу.С тех пор,моя жизнь не та,что прежде!)))я занималась ежедневно,а в январе 2022 решила попробовать еще и с утра заниматься,не только после работы.Сейчас 2024 год,у меня 32 недели и если вдруг обстоятельства не позволяют позаниматься,я очень грущу))Йога это лучшее,что можно подарить себе)ищите тренера который влюбит вас в занятия,это очень замечательно и полезно❤
1. Заниматься фитнесом, вести активный образ жизни 2. В каждый прием пищи вводим овощи или фрукты. Совет, в несладкий йогур, добавляем ложку сухой клетчатки и пьем с утра. 3. Используйте фитбол вместо стула. 4. Реклама курса ^_^ Готовьтесь к родам, учитесь ухаживать за ребенком заранее. 5. Заранее приучайтесь правильно дышать в родах. 6. Чтение книг которые полезны для будущих родителей. Далее список рекомендованных книг. Ребенок от рождения до 3 лет. Сирс Как жаль, что мои родители не знали об этом. Филипп Перри. Подарок на всю жизнь Тайная опора. Людмила Петронавская Ты скоро станешь папой. Джон Пфайффер
До беременности делала зарядку каждый день и ещё какие-то фитнес комплексы, сейчас у меня токсикоз, голова чугунная и у меня нет на это сил, надеюсь после того как пройдёт токсикоз буду заниматься каждый день понемногу...
Когда встаешь в 5:40 каждое утро на работу, то сложно упихнуть ещё и зарядку😅 тем более «полежать в кроватке и подумать как проведу день». Только действия на автомате, чтобы собраться за 40 минут и бежать на работу)) и видео включаю с утра пока заплетаюсь и кушаю, другого времени нет 😅😅
Где Вы были раньше!! Я сама додумалась до футбола вместо стула, когда перестала ходить без боли 😢 интуитивно….это правда очень помогает! Ко всем рекомендациям тоже прислушаюсь 🙏🏼 спасибо))
Сейчас моя 21 неделя. Я и до беременности занималась спортом, и сейчас активно хожу + занятия на коврике дома) Водный баланс - также основа основ. Фитбол уже заказал муж, через пару дней приедем доставка😀
Виктория, спасибо большое за ваши рекомендации ☺️ сейчас нахожусь на 2 месяце, вкушаю все «прелести» токсикоза. Буду стараться внедрять зарядку, дыхание и читать книги ♥️😊
Спасибо за видео, у меня сейчас идет первая беременность, и сколько бы я не изучала данную тему до, то во время беременности - понимаешь, что ничего не знаешь и изучаешь все по мере поступления каких-то симптомов и прочего. Взяла пару вещей из видео! Круто 🙌 ❤
А что же делать с зарядками и активным образом жизни, если со второго триместра поставили пессарий, а это много ограничений? Сняли на 37 и теперь можно начать?
Я обожаю овощи и фрукты, но они вызывают острые болезненные ощущения в кишечнике. В итоге почти ничего не могу есть. Даже если откусила 2 кусочка, меня кишечник как будто разрывает изнутри.
Я вас понимаю😢 сейчас август, сезон овощей фруктов! А нельзя( у меня особенно вечером все обостряется, еле хожу и дышать не могу. А утром как ни в чем не бывало😮 легкость и маленький живот. Но врач говорит, что это хороший знак.. Тк организм выделяет прогестерон
Что вы думаете о том,можно ли спать на спине с 20 недели? Где-то читала что в этой позе пережимается полая вена. А я до беременности всегда спала на спине. Из-за мыслей о том, что ребенок "задохнется" Пплохо сплю, ворочаюсь с одного бока на другой
Да, в целом во время беременности рекомендуется лежать на спине, но во время сна специально прямо свое положение контролировать не нужно, потому что если станет плохо, вы и так перевернетесь
@@vik_matvienkoподскажите пожалуйста нормально ли белое пятно на животе вокруг пупка? Где то читала что это что то ненормальное, хотя по узи всегда все прекрасно (32 недели)
Добрый вечер! Я бы с удовольствием занималась, есть подписка на кегель гимнастику, но сначала мне диагностировала низкое предлежание плаценты, сказали лежать … плацента к 5 мясцу стала немного подниматься, теперь хирург поставил грыжу передней брюшной полости . 😢 я устала моральна и физически , мое тело стало каменным и одновременно дряблым … Если бы не работа я бы вообще размякла… подскажите пожалуйста в моем случае как можно делать гимнастику без вреда (?
Я бы рада есть овощи, но меня тошнит от зелени, от свежих овощей. Сейчас зима, сезонных овощей нет, всё химическое , может организм сам понимает что ему нужно. До беременности любила шпинат, сейчас вызывает тошнота. От фруктов изжога). Начался второй триместр , а токсикоз не проходит 🙈
Я ходила в джим 3 раза в неделю по 2 часа , а беременность все свела на нет , начала расти миома, которая доставляет очень много проблем . Дважды лежала на сохранении и если честно , уже боюсь вообще что либо делать … сейчас 6 мес , врач говорит надо до 34 хотя бы доходить
По зарядке во время беременности не могу найти информацию, какие виды упражнений разрешены. Имеется в виду нормальное (не осложненное) протекание беременности. Из того, что обычно рекомендуют - ходьба, специальные упражнения в бассейне и йога. С прогулками и спец занятиями понятно. В йоге очень много всего, новичку трудно разобраться в том, что безопасно. Поэтому если не приветствуешь общественные бассейны, то остаётся только ходить (( Подскажите, какие упражнения безопасно выбрать для зарядки.
Я хожу на пилатес для беременных. Самой дома, действительно, было страшновато что-то делать. Вдруг нельзя. В итоге оказалось, что нельзя только качать пресс и нельзя сильно разгонять пульс. Все делается медленно, много упражнений на баланс стоя или на четвереньках. Сходите куда-нибудь хотя бы на одно занятие именно для беременных. Тогда будет на страшно самой дома заниматься.
Про фитбол нужно аккуратно, если диагноз ИЦН и есть риск преждевременных родов, на фитболе можно родить раньше времени. Поэтому при швах и пессарии, сидеть не стоит. Если сокращения шейки пошли после 28 недели и ничего уже не поставили, то тоже фитбол может спровоцировать роды. У меня живой пример, когда приятельница посидела и отправилась рожать в 35 недель. Так что только здоровым женщинам и с длинными шейками))
Я тоже 😅 Профи в восточных танцах и девочки из нашей команды танцевали месяца до 8го. А я побоялась 🙈 сейчас подумываю про йогу, потому что спина конечно стала ныть без нагрузок.
Интересно, а почему Магний и Кальций не контролируют в ЖК во время беременности? Сдаю сама, со 2 триместра начался дефицит, принимаю и Кальций и Магний регулярно, немного выросли, но не в космос ушли. А знаю, многие беременные про Кальций и Магний даже и не думают. Это у меня такой проглот - ребенок)))?
В 2020 году у меня случился аппендицит, в период реабилитации,молодой задорный врач посоветовал мне лфк.И я попробовала йогу.С тех пор,моя жизнь не та,что прежде!)))я занималась ежедневно,а в январе 2022 решила попробовать еще и с утра заниматься,не только после работы.Сейчас 2024 год,у меня 32 недели и если вдруг обстоятельства не позволяют позаниматься,я очень грущу))Йога это лучшее,что можно подарить себе)ищите тренера который влюбит вас в занятия,это очень замечательно и полезно❤
Уууу! Как круто! Спасибо большое что поделились!🥰
1. Заниматься фитнесом, вести активный образ жизни
2. В каждый прием пищи вводим овощи или фрукты. Совет, в несладкий йогур, добавляем ложку сухой клетчатки и пьем с утра.
3. Используйте фитбол вместо стула.
4. Реклама курса ^_^ Готовьтесь к родам, учитесь ухаживать за ребенком заранее.
5. Заранее приучайтесь правильно дышать в родах.
6. Чтение книг которые полезны для будущих родителей.
Далее список рекомендованных книг.
Ребенок от рождения до 3 лет. Сирс
Как жаль, что мои родители не знали об этом. Филипп Перри.
Подарок на всю жизнь
Тайная опора. Людмила Петронавская
Ты скоро станешь папой. Джон Пфайффер
Спасибо за сэкономленное время)
@@Yekiti. Рекомендую все же посмотреть, т.к более развёрнутая информация в видео важна.
Я искала этот комментарий😅
Про фитнес капец. Я сплю постоянно 😮😂😂😢
Петронавская мне не нравится. Еле дочитала. Вообще не люблю наших психологов.
До беременности делала зарядку каждый день и ещё какие-то фитнес комплексы, сейчас у меня токсикоз, голова чугунная и у меня нет на это сил, надеюсь после того как пройдёт токсикоз буду заниматься каждый день понемногу...
У меня первая беременность, и я так рада, что попала именно на ваш канал, так много полезной информации ❤ спасибо за ваш труд!!!
Когда встаешь в 5:40 каждое утро на работу, то сложно упихнуть ещё и зарядку😅 тем более «полежать в кроватке и подумать как проведу день». Только действия на автомате, чтобы собраться за 40 минут и бежать на работу)) и видео включаю с утра пока заплетаюсь и кушаю, другого времени нет 😅😅
Понятно) 🤭 значит, эта рекомендация не в тему 🫣
а еще когда с утра и в течение дня выворачивает от токсикоза, то только о зарядке и думаешь))
Вы меня описали, я тоже в 5:40 встаю на работу...
@@lianashaveshova2022 ;););)
@@lianashaveshova2022 а вот я уже выхожу из дома в 5:30...
Наткнулась на днях на Ваш ролик, и всё, подсела! Так по-доброму, спокойно, и без запугиваний. Слушаю, как медитацию! Спасибо Вам огромное!✌🏻☀️
Спасибо огромное) Я очень рада! 💕💕💕
Где Вы были раньше!! Я сама додумалась до футбола вместо стула, когда перестала ходить без боли 😢 интуитивно….это правда очень помогает!
Ко всем рекомендациям тоже прислушаюсь 🙏🏼 спасибо))
Сейчас моя 21 неделя. Я и до беременности занималась спортом, и сейчас активно хожу + занятия на коврике дома)
Водный баланс - также основа основ.
Фитбол уже заказал муж, через пару дней приедем доставка😀
Как же приятно вас слушать ❤❤❤
@@annadavtyan7792 спасибо большое 🥰
Виктория, спасибо большое за ваши рекомендации ☺️ сейчас нахожусь на 2 месяце, вкушаю все «прелести» токсикоза. Буду стараться внедрять зарядку, дыхание и читать книги ♥️😊
Класс! Держитесь! Желаю хорошего самочувствия 😍😍😍
Спасибо за видео, у меня сейчас идет первая беременность, и сколько бы я не изучала данную тему до, то во время беременности - понимаешь, что ничего не знаешь и изучаешь все по мере поступления каких-то симптомов и прочего.
Взяла пару вещей из видео! Круто 🙌 ❤
Обожаю ваш канал, все очень понятно и спокойная не настойчивая подача информации
Спасибо большое за обратную связь!🥰🥰🥰
Класс. Благодарю за видео. ❤ 4 месяца беремености , начинаю приводить себя в порядок благодаря Вашим советам. 😊
Спасибо за отзыв! Рада быть вам полезной))
Слушаем вас постоянно с мужем и очень рады что нашли вас! Спасибо вам большое всё 🫶
Я очень рада!!! Спасибо большое 😍😍😍
Со стороны физ нагрузки и дыхания отлично подойдет йога , думаю , что хотя бы с середины беременности начать по чуть заниматься))
Интересно! Прям жизненно рассказали, а ни шаблонно, как ожидала от афиши, но всё-таки решила глянуть видео 👍 спасибо🙏💕
💕💕💕
Отличное видео, все самое важное сказано , спасибо отдельное за рекомендацию книг🙏🏻
Я и гуляю и ем мясо овощи фрукты и пью магний и Йодомарин но выгляжу настолько ужасно и кожа и волосы 😭
А вы проверяли уровень ферритина и витамина д? Может быть в них проблема
А что же делать с зарядками и активным образом жизни, если со второго триместра поставили пессарий, а это много ограничений? Сняли на 37 и теперь можно начать?
Здравствуйте, Виктория! Благодарю за такое полезное видео ❤ подскажите, пожалуйста, на каком сроке беременности стоит купить фитбол?
Я обожаю овощи и фрукты, но они вызывают острые болезненные ощущения в кишечнике. В итоге почти ничего не могу есть. Даже если откусила 2 кусочка, меня кишечник как будто разрывает изнутри.
Я вас понимаю😢 сейчас август, сезон овощей фруктов! А нельзя( у меня особенно вечером все обостряется, еле хожу и дышать не могу. А утром как ни в чем не бывало😮 легкость и маленький живот. Но врач говорит, что это хороший знак.. Тк организм выделяет прогестерон
Что вы думаете о том,можно ли спать на спине с 20 недели? Где-то читала что в этой позе пережимается полая вена. А я до беременности всегда спала на спине. Из-за мыслей о том, что ребенок "задохнется" Пплохо сплю, ворочаюсь с одного бока на другой
ruclips.net/video/yWId_cCRMoA/видео.htmlsi=xWx5mkcNB8UKVeF_
Да, в целом во время беременности рекомендуется лежать на спине, но во время сна специально прямо свое положение контролировать не нужно, потому что если станет плохо, вы и так перевернетесь
@@vik_matvienkoподскажите пожалуйста нормально ли белое пятно на животе вокруг пупка? Где то читала что это что то ненормальное, хотя по узи всегда все прекрасно (32 недели)
какой прекрасный ролик, очень полезно!
С вами тепло и уютно❤
Спасибо за очередное полезное видео!
Мне очень приятно! Спасибо большое 💕💕💕
Добрый вечер! Я бы с удовольствием занималась, есть подписка на кегель гимнастику, но сначала мне диагностировала низкое предлежание плаценты, сказали лежать … плацента к 5 мясцу стала немного подниматься, теперь хирург поставил грыжу передней брюшной полости . 😢 я устала моральна и физически , мое тело стало каменным и одновременно дряблым …
Если бы не работа я бы вообще размякла… подскажите пожалуйста в моем случае как можно делать гимнастику без вреда (?
Я бы рада есть овощи, но меня тошнит от зелени, от свежих овощей. Сейчас зима, сезонных овощей нет, всё химическое , может организм сам понимает что ему нужно. До беременности любила шпинат, сейчас вызывает тошнота. От фруктов изжога). Начался второй триместр , а токсикоз не проходит 🙈
Мне очень нравятся ваш визуал видео ❤️😍 вы красивая и одежда классная! Интерьер какой 🥰
Я ходила в джим 3 раза в неделю по 2 часа , а беременность все свела на нет , начала расти миома, которая доставляет очень много проблем . Дважды лежала на сохранении и если честно , уже боюсь вообще что либо делать … сейчас 6 мес , врач говорит надо до 34 хотя бы доходить
🫶
Мой главный страх в том, ято нелтз фитнесить 2 месяца после родов, есть ли какое-то спасение для тела после родов ?
Большое спасибо! Отличные советы.❤❤❤
Срочно сделала зарядку 👍
Спасибо за полезный ролик❤
Очень приятно вас смотреть. Отличная подача❤❤❤
Спасибо большое! 🥰
Подскажите,при ИЦН что можно из упражнений при беременности?
Прогулки 🙌🏻
@@vik_matvienko Понятно, спасибо!
По зарядке во время беременности не могу найти информацию, какие виды упражнений разрешены. Имеется в виду нормальное (не осложненное) протекание беременности.
Из того, что обычно рекомендуют - ходьба, специальные упражнения в бассейне и йога.
С прогулками и спец занятиями понятно.
В йоге очень много всего, новичку трудно разобраться в том, что безопасно.
Поэтому если не приветствуешь общественные бассейны, то остаётся только ходить ((
Подскажите, какие упражнения безопасно выбрать для зарядки.
Я хожу на пилатес для беременных. Самой дома, действительно, было страшновато что-то делать. Вдруг нельзя. В итоге оказалось, что нельзя только качать пресс и нельзя сильно разгонять пульс. Все делается медленно, много упражнений на баланс стоя или на четвереньках. Сходите куда-нибудь хотя бы на одно занятие именно для беременных. Тогда будет на страшно самой дома заниматься.
Спасибо большое за видео ❤ подскажите пожалуйста, а можно заниматься на фитболе если если шейка матки 33мм? 18 неделя 🤰
Вас очень приятно слушать и смотреть 💓
Спасибо большое 😻😻
А можно ли зарядку делать при низкой плацентации?
Мне не разрешил врач, только гулять
Спасибо , как всегда лаконично 🙏🙌💞
Очень полезная информация, благодарю 🙏🏻
Спасибо) Рада быть вам полезной! 💕
Здравствуйте у меня первая беременность я очень счастливо но у меня очень болит желудок не знаю что делать 😢
Пейте мед 🍯 с водой , очень помогает
Мне тяжело читать и смотреть лекции-память как у рыбы стала 😀😀😀😀 хотя я работаю и работа у меня умственная, требующая постоянной концентрации 😀🤌🏻
Здравствуйте, а мне поставили предлежание хориона сказали физический и половой покой. Можно ли делать зарядку и много ходить?
Подскажите пожалуйста было ли в вашей практике что женщины с большим весом в 150 кг благополучно рожали? Случайно забеременела теперь очень переживаю
При двойне можно делать? И повышение давления
Зарядку можно всем. Просто вы ориентируетесь на собственные ощущения.
Крутое видео! Благодарюц
А как прекрасная Федиатрия, которая облегчила жизнь множеству родителей? ❤️
❤ спасибо вам большое)
😍😍😍
Из России можно присоединиться к курсу? Если да,то какая стоимость в российских рублях?
Здравствуйте! Да, можно и из России, стоимость 8000₽ при оплате курса заранее!
Здравствуйте. На третьем треместе не поздно начать делать зарядку???
Лучше поздно чем никогда. Мышцы укрепятся, в родах сил больше будет , послеродовой хорошо пройдет👍
Книжки "Ты скоро станешь папой!" нет нигде для заказа. Даже на сайте Эксмо нет ни в бумажном, ни в электронном виде.
Если сложно с ходить в туалет при беременности лично мне помогает квашеная капуста и сыр с чесноком и майонезом часто ем и помогает в туалет сходить.
Кофта классная👍
Спасибо большое! ;)
Безопасно ли заниматься йогой на раннем сроке,если есть периодические тянущие боли внизу живота ?
Спасибо❤
Подскажите пожалуйста, какой размер фитбола лучше брать?
Его размер зависит от Вашего роста
Здравствуйте, а бегать можно при беременносьи?5 месяцев
Я бегала до самых родов. Родила, взяла ребенка и пошла домой 😅
@alisapanina2535 я без шуток,, очень сильные здоровые дети рождаются.
Про фитбол нужно аккуратно, если диагноз ИЦН и есть риск преждевременных родов, на фитболе можно родить раньше времени.
Поэтому при швах и пессарии, сидеть не стоит. Если сокращения шейки пошли после 28 недели и ничего уже не поставили, то тоже фитбол может спровоцировать роды. У меня живой пример, когда приятельница посидела и отправилась рожать в 35 недель. Так что только здоровым женщинам и с длинными шейками))
А я, наоборот, бросила зарядку, побоялась вдруг ограничения и навредить можно..
Я тоже 😅
Профи в восточных танцах и девочки из нашей команды танцевали месяца до 8го. А я побоялась 🙈 сейчас подумываю про йогу, потому что спина конечно стала ныть без нагрузок.
Какой у вас красивый образ:) подскажите откуда футболка?)
Спасибо большое! Это белорусский бренд nine 22
Футболка ❤
У меня отдышка и колотит сердце мне не до зарядки и не разминок.
Попробуйте пропить магний, мне помогло
Интересно, а почему Магний и Кальций не контролируют в ЖК во время беременности? Сдаю сама, со 2 триместра начался дефицит, принимаю и Кальций и Магний регулярно, немного выросли, но не в космос ушли. А знаю, многие беременные про Кальций и Магний даже и не думают. Это у меня такой проглот - ребенок)))?
тоже не советовали пить их.по анализам все в порядке.уже заказала баночку кальций магний цинк не помешает
@@АлинаМуравьева-э6д с цинком тоже дефицит начался. И ведь не контролируют это в жк, даже не подсказывают. Всё сами.
вот и мне интересно, магний и калиций не проверяли, ферритин тоже не проверяли. только гемоглобин
Феритин проверяют, если направил терапевт. У нас в жк он есть.
Скорее всего это дополнительные расходы в консультации. То есть есть какая-то норма, а есть сверх нормы.
У мам у которых уже есть дети, там физ.нагрузка ежедневно 😂
Зарядка при беременности не всегда хорошо. Можно и угрозу беременности заработать
как же приятно вас слушать ❤
Спасибо Вам большое ❤очень полезное видео! Мне сейчас пригодится
Спасибо и вам! Рада быть вам полезной! 🤩☺☺
Благодарю Вас за чудесный ролик❤