Niitä vaan ylös alas useamman kerran ja jokaisella lepopaikalla vaikka kyykkyjä tai punnerruksia tai vastaavia niin alkaa tuntumaan. Tai juostenkin voi kokeilla 😅Tuo alkupätkä on etenkin ihan mitätön, koska se askelmakorkeus on niin vähän ja askelman syvyys taas liian paljon, että yksi askel on vähän liian lyhyt ja jos skippaa joka toisen on syvyys siihen liikaa. Jälkimmäinen osuus on jo ihan mukava askelmien mittojen suhteen.
Niitä vaan ylös alas useamman kerran ja jokaisella lepopaikalla vaikka kyykkyjä tai punnerruksia tai vastaavia niin alkaa tuntumaan. Tai juostenkin voi kokeilla 😅Tuo alkupätkä on etenkin ihan mitätön, koska se askelmakorkeus on niin vähän ja askelman syvyys taas liian paljon, että yksi askel on vähän liian lyhyt ja jos skippaa joka toisen on syvyys siihen liikaa. Jälkimmäinen osuus on jo ihan mukava askelmien mittojen suhteen.
Polven keinonivel estää iskuttavat suoritukset. ..sulkapallo, salibandy ja juokseminen