🌟Cсылка на Памятку "Чем заменить продукты в средиземноморской диете" : t.me/PRODOLGOLETIE_TG/145 🌟 Наш эксперт: 🌟 Ольга Стойко Кандидат медицинских наук, кардиолог, более 10 лет опыта. 🔗 Следите за доктором Стойко в социальных сетях: 📘 ВКонтакте vk.com/olgastoiko 📺 RUclips youtube.com/@dr.olgastoiko?si=ivXOqMevu1cZAeA_
Очень много зависит от генофонда ,у кого-то выше 140 не поднимается ,у кого-то 150 это норма.Про питание лучше не говорить...Конечно японцы едят много морепродуктов ,а мы пальмовое масло , хорошую рыбку не купишь , и ПОСТОЯННЫЙ СТРЕССС 😮....Спасибо нашему правительству...
Много факторов, влияющих на давление. Это и наследственность и общее состояние здоровья. Думайте, прислушивайтесь к себе, расслабляйтесь😊 Здоровья Вам и долголетия 🍀
Мне помогает стакан минералки с лимоном. Вместо. Каптоприлла он очень кислый как лимон. Еще какао тоже хорошо. Коньяк. 1стложка( это медицинская доза). Но самое главное не нервничать если это возможно в наше неспокойное время
Мы очень рады быть Вам полезными😊 Ваши комментарии мотивируют нас делать новые полезные и познавательные ролики для поддержания здоровья 😊 Здоровья Вам и долголетия 🍀
Короткий глубокий вдох через нос... Не дышать 3-5 секунд. И медленный выдох - до самой последней капельки кислорода - уже через рот... Это снижает давление на 10-30 единиц. Если человек где-то в пути, и вдруг внезапно стало дурно и поплохело... А рядом, естественно, нет тонометра... То этот способ будет палочкой-выручалочкой в экстренных случаях. Но вообще, гипертоники должны(!) при себе всегда (!)иметь МЯГКОснижащие гипотензивные таблеточки . Моксонидин, например. О чём всё же расспрОсите своего доктора . ☔☀️
Девочки, видео не загружается, и я не слышу ни одного слова из видео. Могу только писать в комментариях.) Из трав - самое безобидное для гипертоников - это настойка корня пиона. 😁👌👌👌 Вдруг кому пригодится? 🙏❤
А лучше ничего не делать, а просто много ходить, быть востребованной и работать бабушкой по вызову с детьми. Тогда и в 78 тебя считают молодой, энергичной и интересной дамой. С детьми прикольно, делятся энергией. Свои выросли, есть соседские. Бабулькой,?вперед!
У Вас очень активная жизненная позиция! Позитивный взгляд на жизнь однозначно делает нас сильнее, выносливее, здоровее морально😊 спасибо Вам за комментарий Здоровья Вам и долголетия 🍀
Есть все ягоды и травы в основном свои растут дома свой бачрвшник ,калина ,черноплодная рябина бачрвшник мята своя хожу с палочками австрийская ходьба утром упражнения
😊 голос диктора успокаивающий) мы подбирали такой голос, который ассоциировался бы со спокойствием😊 спасибо за Ваш комментарий 😊 Здоровья Вам и долголетия 🍀
Конечно, есть физиологические особенности! Всё индивидуально! Но чаще встречается давление у людей с избыточным весом😊 мы даем Вам информацию на размышление, чтобы Вы смогли послушать, проанализировать и применить на себя то, что подойдет именно Вам! Рады, что Вы наш зритель😊 Спасибо за Ваше внимание и комментарий 😊 Здоровья Вам и долголетия 🍀
@@ГалинаПопова-д7и , да, этот метод не на сутки. Но коль уж вы гипертоник, то будьте добры придерживаться лекарственной терапии, которая гарантированно будет поддерживать ваше давление целые сутки. Это лучше, чем прислушиваться к себе и жить в страхе , ожидая неизбежного инсульта/инфаркта. И печень , если вы боитесь именно этого, легко с этим справляется, потому, что клетки её регенерируют. 👍☺️
А тут смотря для чего и для кого))) нужен индивидуальный подход😊 В одном случае сало очень полезно, а в другом - вредно. Мы сало любим😊 но нужно подходить осознанно, так как не всем сало можно😊 Здоровья Вам и благополучия 🍀
🌟Cсылка на Памятку "Чем заменить продукты в средиземноморской диете" :
t.me/PRODOLGOLETIE_TG/145
🌟 Наш эксперт:
🌟 Ольга Стойко
Кандидат медицинских наук, кардиолог, более 10 лет опыта.
🔗 Следите за доктором Стойко в социальных сетях:
📘 ВКонтакте vk.com/olgastoiko
📺 RUclips youtube.com/@dr.olgastoiko?si=ivXOqMevu1cZAeA_
Очень много зависит от генофонда ,у кого-то выше 140 не поднимается ,у кого-то 150 это норма.Про питание лучше не говорить...Конечно японцы едят много морепродуктов ,а мы пальмовое масло , хорошую рыбку не купишь , и ПОСТОЯННЫЙ СТРЕССС 😮....Спасибо нашему правительству...
Много факторов, влияющих на давление. Это и наследственность и общее состояние здоровья. Думайте, прислушивайтесь к себе, расслабляйтесь😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
Мне помогает стакан минералки с лимоном. Вместо. Каптоприлла он очень кислый как лимон. Еще какао тоже хорошо. Коньяк. 1стложка( это медицинская доза). Но самое главное не нервничать если это возможно в наше неспокойное время
Я подписана на доктора Шишошнина ЮА, применяю его метод, если давление идите на улицу и вокруг дома 30- 40 мин побывала работает 100 "/.
Спасибо, что делитесь своими приемами для поддержания здоровья😊 мы всё внимательно читаем😊 здоровья Вам и долголетия 🍀
Благодарю за доброжелательные советы. ❤
Мы очень рады быть Вам полезными😊 Ваши комментарии мотивируют нас делать новые полезные и познавательные ролики для поддержания здоровья 😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
Благодарю за информацию❤.желаю всем мира и здоровья❤
Короткий глубокий вдох через нос...
Не дышать 3-5 секунд.
И медленный выдох - до самой последней капельки кислорода - уже через рот...
Это снижает давление на 10-30 единиц.
Если человек где-то в пути, и вдруг внезапно стало дурно и поплохело...
А рядом, естественно, нет тонометра... То этот способ будет палочкой-выручалочкой в экстренных случаях.
Но вообще, гипертоники должны(!) при себе всегда (!)иметь МЯГКОснижащие гипотензивные таблеточки . Моксонидин, например.
О чём всё же расспрОсите своего доктора . ☔☀️
@@Таня-з9щ1у Танюша, спасибо вам большое!!!! Сорок минут........ Это уже с лишком🤭
@@Таня-з9щ1у 40 минутный ролик , замучаешься смотреть .
Особенно, когда интернет блокируют.
@@Таня-з9щ1у эт я о видео 🙆
Девочки, видео не загружается, и я не слышу ни одного слова из видео. Могу только писать в комментариях.)
Из трав - самое безобидное для гипертоников - это настойка корня пиона. 😁👌👌👌 Вдруг кому пригодится? 🙏❤
@@ТатьянаДворягина ну да и о ролике 🤣
Спасибо за советы
Рады быть Вам полезными 😊
Спасибо за Ваше мнение😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
А лучше ничего не делать, а просто много ходить, быть востребованной и работать бабушкой по вызову с детьми. Тогда и в 78 тебя считают молодой, энергичной и интересной дамой. С детьми прикольно, делятся энергией. Свои выросли, есть соседские. Бабулькой,?вперед!
У Вас очень активная жизненная позиция! Позитивный взгляд на жизнь однозначно делает нас сильнее, выносливее, здоровее морально😊 спасибо Вам за комментарий
Здоровья Вам и долголетия 🍀
Настойка Валерьяны,Пустырника,Боярышника,Корвалола,все смешать и по 40 капель с водичкой
Спасибо за Ваш метод 👍 для нас важно, что Вы делитесь своими рецептами с людьми😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
СПАСИБО 🎉СУПЕР 🎉ПРОДОЛЖАЙ 🎉
Мы рады быть Вам полезными😊 здоровья Вам и долголетия 🍀
Есть все ягоды и травы в основном свои растут дома свой бачрвшник ,калина ,черноплодная рябина бачрвшник мята своя хожу с палочками австрийская ходьба утром упражнения
Какая же Вы молодец! Утром упражнения, ходьба, травы и ягода со своей земли😊 это очень полезно! Здоровья Вам и долголетия 🍀
Как будто "спокойной ночи малыши" послушал
😊 голос диктора успокаивающий) мы подбирали такой голос, который ассоциировался бы со спокойствием😊 спасибо за Ваш комментарий 😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
У меня подруга 58 кг всего, а давление 180 и больше, так что не надо обобщать...
Конечно, есть физиологические особенности! Всё индивидуально! Но чаще встречается давление у людей с избыточным весом😊 мы даем Вам информацию на размышление, чтобы Вы смогли послушать, проанализировать и применить на себя то, что подойдет именно Вам! Рады, что Вы наш зритель😊 Спасибо за Ваше внимание и комментарий 😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
Моя знакомая 180 кг. Давление 110 на 70.
Ну и как это понимать: делаем вход на 4.... и быстрый выдох на 8 ???? !
@@shchsergiy1954 вдохна 4, задержка дыхания на 7, выдох через рот медленно на 8. Удачи.
@@shchsergiy1954 попробуйте, это не трудно и хуже не будет. Я даже просто на улице, когда гуляю, так дышу.
@@shchsergiy1954 , в течение четырех секунд быстро вдыхаем, а выдох делать медленно - восемь секунд.
Небыстрый выдох на 8😊
Спасибо Вам за внимательность! Мы учтем Ваш комментарий 😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
Благодарю.❤
Спасибо 😊 мы рады быть Вам полезными 😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
Но это не всегда и нормальное бывает больше
Если нормальное давление чаще, значит Вы молодец! Так держать! Меньше нервничать, больше гулять, кушать полезную еду 👍
Здоровья Вам и долголетия 🍀
А через 10 минут после снижения давление опять возвращается😢😮
@@ГалинаПопова-д7и , да, этот метод не на сутки. Но коль уж вы гипертоник, то будьте добры придерживаться лекарственной терапии, которая гарантированно будет поддерживать ваше давление целые сутки.
Это лучше, чем прислушиваться к себе и жить в страхе , ожидая неизбежного инсульта/инфаркта. И печень , если вы боитесь именно этого, легко с этим справляется, потому, что клетки её регенерируют. 👍☺️
Давление имеет свойство возвращаться, если вы гипертоник. Берегите себя😊 мы рады быть Вам полезными
Здоровья Вам и долголетия 🍀
150 чувствую нормально
Поэтому мы всегда повторяем: всё индивидуально! Прислушивайтесь к своему организму. Здоровья Вам и долголетия 🍀
Нет не наследственное приобретеное
Приобретенное или наследственное - теперь нужно подобрать способы нормализации давления и поддержания здоровья
Здоровья Вам и долголетия 🍀
Ни каких панических атак
У Вас крепкие нервы! Поделитесь своими способами успокоиться, не нервничать. Очень надо 😊
Здоровья Вам и долголетия 🍀
Материал ничтожный, ешьте только овощи и давления никогда не поднимется...
Ну как вам верить после этого?)
Сало то полезно , то вредно...))))
А тут смотря для чего и для кого))) нужен индивидуальный подход😊
В одном случае сало очень полезно, а в другом - вредно. Мы сало любим😊 но нужно подходить осознанно, так как не всем сало можно😊
Здоровья Вам и благополучия 🍀