Cách sử dụng KẾT HỢP BHA và RETINOL để TRỊ MỤN - CHỐNG LÃO HOÁ hiệu quả| Bs Nguyễn Ngọc

Поделиться
HTML-код

Комментарии • 101

  • @bsnguyenngoc
    @bsnguyenngoc  3 года назад

    Đừng quên like video và đăng ký kênh của Bs Ngọc để đón những xem video chia sẻ của Bs vào12h30 - 20h00 mỗi ngày nhé. Đăng ký kênh tại đây :
    ruclips.net/channel/UCu66cbsYxddByCzhjUYGPiQ?subconfirmation=1
    Nếu bất cứ bạn nào có thắc mắc về da mụn, hãy nhắn tin trực tiếp : m.me/bsnguyenngoc
    Tham gia Group: facebook.com/groups/skincarecungbacsingoc

  • @NguyetHa-yb1dp
    @NguyetHa-yb1dp 4 месяца назад +11

    ❤❤ mình dùng serum dưỡng trắng và sữa rữa mặt của chị t &n này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên p hây búc tìm s umitn dưỡng da là ra chị t &n đó ạ lỗ chân lông nhỏ xíu da trắng hồng hết mụn hết thâm tới giờ 💞💞💞💞

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  4 месяца назад

      mình cảm ơn nhiều ạ ❤️

  • @nhioiee1357
    @nhioiee1357 3 года назад

    Video rất chi tiết và hay ạ. Em cảm ơn bác sĩ.

  • @xemtran8626
    @xemtran8626 3 года назад

    Rất thích nghe giọng nói của bác sỉ ngọc 💕💕💕💕

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  3 года назад

      Cảm ơn em, nhớ nghe giọng chị mỗi ngày nhé :D

  • @tranthuthuy2819
    @tranthuthuy2819 2 года назад

    Bs ơi ? Bs có giọng nói rất là hay ý. Mình góp ý nhỏ: bs có thể nói chậm hơn thì kênh bs sẽ đc mọi ng theo dõi nhiều hơn đấy....

  • @quanghuytran7243
    @quanghuytran7243 3 года назад +1

    E nghĩ chị nên giảm độ sáng đèn xuống một chút để ko bị chói và cháy sáng nữa ạ.

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  3 года назад

      Ok em, chị sẽ điều chỉnh thêm nhé

  • @kimnganh6380
    @kimnganh6380 2 года назад +1

    Bs ơi! Mình sử dụng Demaforte bản advanced có tazarotene kết hợp với BHA của dermarium dc kh ạ??

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Tùy vào tình trạng mụn bạn nhé, nếu tình trạng da ổn định có thể dùng BHA, còn sp BHA bạn nên chọn từ 2% đổ lại

  • @thuydungnguyen3666
    @thuydungnguyen3666 3 года назад

    Bs cho e hỏi là chùng tẩy tế bago chết hoá học bha aha the ordinary và retinol có ko ạ? Và nếu được thì mình sử dụng ntn ạ?

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  3 года назад

      Về cơ bản thì có thể kết hợp được, nhưng nó có hiệu quả với da em hay không? Điều này phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng da của em như thế nào cũng như các sản phẩm chăm sóc cơ bản của em nữa. Nếu còn gì khó khăn em có thể inb fanpage chị có thể giải thích kĩ hơn cho em nhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @nhinhi-ie7pi
    @nhinhi-ie7pi 2 года назад

    Em đang phân Vân là BHA ogbagi với serum vitamin C kết hợp được không ạ dạ em chủ yếu mụn ẩn và da khá khoẻ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад +1

      Tùy tình trạng da nữa em nhé, có thể giai đoạn này chưa thực sự cần thiết bổ sung vit C vội. nếu kết hợp e có thể dùng cách ngày hoặc vit C sáng, BHA tối.

  • @kimle02.83
    @kimle02.83 2 года назад +3

    Chi cho e hỏi 246 dùng retinol, 357 dùng bha. Buổi sáng dùng megadou đc không ạ. Em cảm ơn chị

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      được bạn nhé, nhưng hãy chú ý với tình trạng da nữa nha

  • @lykhanh3558
    @lykhanh3558 3 года назад

    Bác sĩ ơi bác sĩ làm chủ đề da không đều màu đi ạ

  • @haothanh1068
    @haothanh1068 2 года назад +1

    Cho mình hỏi, dùng retinol và bha thì nên sử dụng loại kem dưỡng nào ạh, ai biết tên sp kem dưỡng nào thì cmt giúp e với ạh

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      sử dụng sản phẩm phù hợp tuýp da là ok chứ không phụ thuộc vào re hay bha nhé

  • @duyenngo6632
    @duyenngo6632 3 года назад +1

    da em.mụn ẩn nhiều lỗ chân lông to e chưa dùng retinol zs bha.lần nào e muốn thử thì bắt đầu như thế nào vậy bác si

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  3 года назад

      Em ơi để có thể đưa ra giải pháp về một tình trạng da thì chị cần nhìn ảnh da em. Các sản phẩm trị mụn phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng da cụ thể của em như thế nào cũng như các sản phẩm chăm sóc cơ bản của em nữa. Nếu còn gì khó khăn, để được giải đáp kĩ càng hơn, em có thể inbox fanpage chị, chị sẽ giải thích kĩ hơn cho em nhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @JennyNguyen-qi2kh
    @JennyNguyen-qi2kh 2 года назад

    Thoa re trước serum + kem dưỡng hay thoa re sau vậy bs ? Cam ơn bs nhiều

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад +1

      sau serum và trước hoặc sau kem dưỡng tùy vào đáp ứng của da bạn nhé. Nếu có gì khó khăn hay thắc mắc cần hỗ trợ có thể inbox fanpage mình xem tình trạng da cụ thể giải thích kỹ hơn và tư vấn cho bạn nhé: m.me/bsnguyenngoc

    • @JennyNguyen-qi2kh
      @JennyNguyen-qi2kh 2 года назад

      @@bsnguyenngoc xin cám ơn bs a

  • @ngocchau8275
    @ngocchau8275 2 года назад

    Cho e hỏi có nên kết hợp bha với megadou và klenzit ms ko

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Tùy vào tình trạng da mụn em nhé. Nếu có gì khó khăn hay thắc mắc cần hỗ trợ có thể inbox fanpage chị xem tình trạng da cụ thể giải thích kỹ hơn và tư vấn cho em nhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @chinhngan4992
    @chinhngan4992 2 года назад

    Bác sỹ ơi em hay phải làm đêm thì lúc đi ngủ vào ban ngày em bôi retinol được không ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Retinol cần tránh ánh sáng ban ngày e nhé

  • @nguyenthihatien7464
    @nguyenthihatien7464 2 года назад

    Bác sĩ ngọc ở đâu v ạ. Em muốn hêt dịch đến đê bác sĩ nhìn da em tư vấn được k ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Chị ở Hà Nội e, hiện tại chị cũng chỉ đang hỗ trợ onl. Nếu có gì khó khăn hay thắc mắc cần hỗ trợ có thể inbox fanpage chị xem tình trạng da cụ thể giải thích kỹ hơn và tư vấn cho emnhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @minh5107
    @minh5107 3 года назад +1

    Để nền xanh kia dễ nhìn hơn bsi a

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  3 года назад

      Ok em chị sẽ điều chỉnh dần

  • @ThanhTran-jh1rb
    @ThanhTran-jh1rb 2 года назад

    Bác sĩ cho e hỏi e có kem chống nắng , toner , bha , retinol 0.5 , kinetin obagi thì e nên dùng các bước thế nào vậy ạ,.. da e mới phục hồi sau đtrị sẹo.. mong được bs giúp

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад +1

      Sáng rửa mặt - toner - kem duơng - kem chống nắng
      Tối:
      - toner - bha - sau khoảng 20- 30phút dùng kem dưỡng
      - tuần dùng bha 2-3 lần, ngày khác dùng retinol
      Bạn có thể tham khảo thêm cách dùng re/ tre tại video này nhé
      ruclips.net/video/Afz1QKQMciA/видео.html

    • @ThanhTran-jh1rb
      @ThanhTran-jh1rb 2 года назад

      @@bsnguyenngoc dạ vâng em cảm ơn

  • @mydung8724
    @mydung8724 2 года назад

    Cho hỏi dung BHA với retinol kết hợp gel trị mụn epiduo đc hk ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Nếu có gì khó khăn hay thắc mắc cần hỗ trợ có thể inbox fanpage mình xem tình trạng da cụ thể giải thích kỹ hơn và tư vấn cho bạn nhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @YenPham-ll1py
    @YenPham-ll1py 2 года назад

    Bác sĩ cho e hỏi da e da dầu, em đang dùng bha và tre obagi, nhưng dùng em thấy da em tiết dầu nhiều hơn. Do em k hợp hay sao ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад +1

      Thời gian đầu khi dùng Tre có da sẽ phản ứng với hiện tượng tiết dầu nhiều hơn, nếu là dầu đào thải thì cũng không có nguy cơ cao về hình thành nhân mụn em ạ

    • @YenPham-ll1py
      @YenPham-ll1py 2 года назад

      @@bsnguyenngoc thời gian đào thải dầu thì khoảng bao lâu vậy ạ? Em dùng bha được 1 tháng rồi còn tre thì mới dùng 1 tuần ạ

  • @HienNguyen-fz7rk
    @HienNguyen-fz7rk 2 года назад +1

    Bên bác sĩ da liễu mình đang trị. Bảo xài bha sáng và retinol tối xài hằng ngày luôn. (Mình xài giãn cách cũng đc 3-4 tháng rồi) như vậy bác sĩ của mình khuyên dùng như thế đúng k ạ?

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад +1

      có thể dùng hằng ngày nếu da bạn khỏe không gặp kích ứng. bha có thể dùng sáng, lưu ý chống nắng kỹ là được.

    • @HienNguyen-fz7rk
      @HienNguyen-fz7rk 2 года назад

      @@bsnguyenngoc da mình từ lúc xài đến giờ thì bị đẩy mụn ẩn với mụn đỏ nhiều. Tầm tháng t3 thì tình trạng giảm bớt ạ! Như vậy có gọi là da khoẻ k ạ

  • @quynhphan6926
    @quynhphan6926 Год назад

    Chi oi, dung BHA và retinol cách ngày dc ko ạ

  • @qa7913
    @qa7913 2 года назад

    da mụn nội tiết mụn viêm có dùng được Bha obagi k ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      sẽ còn tùy tình trạng da và mức độ mụn nữa em.
      Nếu có gì khó khăn hay thắc mắc cần hỗ trợ có thể inbox fanpage chị xem tình trạng da cụ thể giải thích kỹ hơn cho em nhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @lanhpham3726
    @lanhpham3726 2 года назад

    có thể dùng retinol cùng với bộ kem dưỡng da bình thường dùng hàng ngày dc k e

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Dạ được chị nhé

    • @lanhpham3726
      @lanhpham3726 2 года назад

      @@bsnguyenngoc các bước như :tone -retinol -serum -kem dưỡng hay dùng như nào để có hiệu quả hơn ,e có thể hướng dẫn giúp c dc k

  • @thingochuynh8053
    @thingochuynh8053 2 года назад

    Bác sĩ ơi! E dùng kết hợp cả BHa và retinol cùng lúc. E đọc nhiều review thì khuyên không nên dùng. Giờ cảm cũng cảm thấy lo lắng do xuất hiện nhiều mụn li ti. Giờ em nên làm thế nào ạ?

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Em dừng lại và dưỡng ẩm thêm, có thể da đang kích ứng chút khi chưa quen

  • @lethao409
    @lethao409 2 года назад

    Bs cho e hỏi . Bha kết hợp với nia . Hoặc retiol kết hợp nia có dc k ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      được em nhé, mới dùng thì em nên dùng nồng độ thấp trước và dùng khác ngày nhau ra nhé

  • @tuanminh6116
    @tuanminh6116 2 года назад

    Bs oi
    Em dùng ban đêm là tây trang >rua mặt> bha pauchau 2%>serum vichy phuc hoi >retinol 0.5 obagi>ken duong phuc hoi lapoy (2 lần trên tuần)
    Như vậy có sao hk bs ?

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      sao kem dưỡng lại dùng 2 lần/ tuần nhỉ? Em gửi chị xem ảnh da và các sản phẩm đang dùng c xem tư vấn giải đáp và hướng dẫn cụ thể nhé m.me/bsnguyenngoc

  • @truonghuong6024
    @truonghuong6024 3 года назад

    Mình dùng bha và retinol kèm với kem dưỡng ẩm của vichy chai màu xanh được ko ạ? Cảm ơn bs

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  3 года назад

      Em ơi để có thể đưa ra giải pháp về một tình trạng da thì chị cần nhìn ảnh da em. Các sản phẩm trị mụn phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng da cụ thể của em như thế nào cũng như các sản phẩm chăm sóc cơ bản của em nữa. Nếu còn gì khó khăn, để được giải đáp kĩ càng hơn, em có thể inbox fanpage chị, chị sẽ giải thích kĩ hơn cho em nhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @huonghs2xuan502
    @huonghs2xuan502 2 года назад

    Bs ơi!Klenzits ms kết hợp với BHA 2% đc ko ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      được em nhé

    • @huonghs2xuan502
      @huonghs2xuan502 2 года назад

      @@bsnguyenngoc cám ơn Bs chúc bs ngày mới tốt lành ạ♥️

  • @hongnguyenthi1129
    @hongnguyenthi1129 Год назад

    Mình đang bị mụn thì dùng retinol được không bạn

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  Год назад

      Mình chưa khuyên dùng retinol bạn nhé, có nhiều lựa chọn có thể sẽ phù hợp hơn đó, bạn gửi ảnh da mình xem mức độ mụn mình tư vấn thêm nha m.me/bsnguyenngoc

  • @trieums2186
    @trieums2186 2 года назад

    Mình đang dùng The peeling của The ordinary đc 1 tháng bjo muốn dùng thêm Retinol beldora 0.3% có được ko bsi, và dùng liều lượng thế nào thì hợp lý ạ. Da mình bình thường ko yếu lắm, hơi đỏ da và có mụn nội tiết ko nhiều.

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      chào bạn, bạn có thể chia sẻ tình trạng da cụ thể qua fanpage mình xem hỗ trợ nhé! m.me/bsnguyenngoc

  • @gaubacmy5306
    @gaubacmy5306 2 года назад +5

    Sáng: toner + vitamin C + b5 + kcn
    Chiều: tẩy trang + srm + bôi BHA
    Tối (trc khi đi ngủ): dùng toner lâu sạch BHA sau đó dùng Niacinamide + retinol x B5 1:1
    Em dùng mỗi ngày như vậy có hợp lý k ạ? Mong c tl giúp e 🥺 da em hơi khô ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад +2

      - buổi chiều e có thể tẩy trang - rửa nước không - toner - BHA
      - tối srm - toner - nia - re/b5
      - nếu mới dùng thì không nên dùng nia và re cùng buổi, còn da dùng quen rồi thì ok nhé

  • @tramanhhuynh5262
    @tramanhhuynh5262 2 года назад

    Retinol 18t sài được ko ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Quan trọng là tình trạng da em như thế nào chứ độ tuổi là một phần thôi em ạ

  • @quynhruby1011
    @quynhruby1011 2 года назад

    Trong chu trình k dùng BHA đc k ạ... Và k dùng toner. Chủ dùng retinol và kem dưỡng... Sáng kcn là thôi đc ko ạ

    • @trikhang8838
      @trikhang8838 2 года назад

      Rồi nó bong da ko phục hồi rồi da sao chịu đc

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Sẽ tùy đáp ứng da của bạn nữa nhé.
      - toner có thể có hoặc không
      - BHA không có cũng được nhưng nên có phương pháp tẩy da chết khác
      - Kem dưỡng là sản phẩm nên có đặc biệt vào mùa đông da có thể sẽ khô và tiết nhiều dầu

  • @TrangThuy-kt4jn
    @TrangThuy-kt4jn 2 года назад +1

    BS Ngọc ơi, em có dùng BHA nhà paula choice 2% và Rentinol 0,5 nhà Obagi. Em dùng BHA trước 2,4,6,cn thì thấy da bình thường không vấn đề, vậy em có thể dùng xen kẽ cùng rentinol 3,5,7 được đúng không ah ? Mong bs trả lời giúp em. Em cảm ơn

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад +1

      tình trạng da hiện tại của em thế nào nhỉ. có thể gửi chị xem hỗ trợ thêm cụ thể nhé

    • @TrangThuy-kt4jn
      @TrangThuy-kt4jn 2 года назад

      @@bsnguyenngoc da em hỗn hợp thiên khô ah. Chỉ bị dạng tuyến bã nhờn và mụn đầu đen lỗ chân lông to chỗ bên cánh mũi, dưới cằm ah. Còn bình thường hầu như ko có mụn ah.

    • @TrangThuy-kt4jn
      @TrangThuy-kt4jn 2 года назад

      @@bsnguyenngoc nhưng 32 tuổi rồi nên bắt đầu xuất hiện nhiều nám tàn nhang má gò má và nếp nhăn mắt ah :(((((

  • @high3286
    @high3286 2 года назад

    Aha paula và retinol obagi thì mình nên sd ntn vậy ạ

    • @high3286
      @high3286 2 года назад

      Và aha em thay bằng bha của obagi luôn đc kh ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Bạn dùng cách ngày nhau nhé. còn nếu nồng độ thấp và da khỏe có thể dùng aha chiều - re tối

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      Có thể dùng aha hoặc bha đều ok, tùy vào tình trạng da chọn sản phẩm phù hợp bạnnhé

  • @bepyeuthuong8662
    @bepyeuthuong8662 2 года назад

    Chị ơi e có thể mua treinoin ở đâu để tránh mua phải hàng giả ạ?

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      em có thể tham khảo trên web chính hãng của hãng sản phẩm đó em,. Nếu có gì cần hỗ trợ có thể inbox fanpage chị xem tình trạng da cụ thể giải thích kỹ hơn và tư vấn cho em nhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @TrangHa-593
    @TrangHa-593 6 месяцев назад

    Dùng BHA peel da xong rồi có nên dùng serum retinol liền đc k ah

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  6 месяцев назад

      không nên bạn nhé

    • @TrangHa-593
      @TrangHa-593 6 месяцев назад

      @@bsnguyenngoc vậy cách bao lâu thì mới dùng retinol đc ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  6 месяцев назад

      sẽ tùy vào tình trạng da cụ thể, sau khi hồi phụ tương đối, da khỏe thì dùng ok. Thường sau peel bác sĩ thực hiện sẽ có hướng dẫn chăm sóc để đạt hiệu quả tốt nhất đó

    • @TrangHa-593
      @TrangHa-593 6 месяцев назад

      @@bsnguyenngoc cảm ơn Bác ạ

  • @thaovannguyen4301
    @thaovannguyen4301 10 месяцев назад

    Em dùng theo trình tự ban đêm như này: tẩy trang- sữa rửa mặt- toner klair- bha obagi- serum the ordinary HA B5 - kem dưỡng cream laroche. Em đang muốn dùng thêm re vào cách ngày hôm sau mix với b5 cream được không ạ, còn nên dùng megaduo với serum gì và cho vào chỗ nào được trong routine không ạ. Em cảm ơnnnn

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  10 месяцев назад

      Được em nhé. Để có thể trao đổi cụ thể hơn thì em nhắn qua đây m.me/bsnguyenngoc giúp chị nhé ☺️

  • @lanhpham3726
    @lanhpham3726 2 года назад

    e có bán retinol k

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      dạ em chào chị, chị có thể inbox qua fanpage em hỗ trợ tư vấn cụ thể nhé m.me/bsnguyenngoc

  • @maitran-ij6wb
    @maitran-ij6wb 2 года назад

    Da em nhạy cảm, hhtd, lcl to, mụn ẩn
    Sáng: SRM Cerave
    Kem dưỡng B5 La roche posay
    Kcn Ohui 50+
    Tối: Tẩy trang Bioderma
    SRM Cerave
    Retinol Azanex gel 0.1%
    Kem dưỡng B5 La roche posay
    Mặt nạ cấp ẩm BNBG xanh 1 tuần 2 lần
    Da hiện tại có giảm mụn ẩn, vẫn còn 1 chút ở 1 bên má, bề mặt da sáng, bóng hơn 1 chút, da vẫn hơi đỏ, có hơi sần 1 chút ở chán và 1 bên má, đang bong tróc nhẹ, lcl vẫn to, mụn cám ở mũi bớt nhưng cằm vẫn nhiều. Mình muốn bổ sung thêm 2 loại là BHA Obagi và serum tế bào gốc PDRN và đổi kcn mạnh hơn là Heliocare có ổn không ạ và cách sử dụng kết hợp như thế nào ạ. Em cám ơn ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      nếu da còn mụn ẩn thì c chưa khuyến khích dùng retinol lắm. Em có thể chụp rõ tình trạng da cụ thể chị xem tư vấn giải đáp nhé: m.me/bsnguyenngoc

  • @roggerho2001
    @roggerho2001 3 года назад

    🥰🥰🥰

  • @ongnguyenthi7711
    @ongnguyenthi7711 2 года назад

    E đang sử dụng tretinol 0.1% 1 tg r, giờ e muốn sd thêm BHA thì có thể kết hợp ntn ạ?
    Da e hh dầu, hiện tại da chỉ có ít mụn ẩn thôi ạ

    • @bsnguyenngoc
      @bsnguyenngoc  2 года назад

      được em nhé, tuy nhiên tre 0.1% cũng khá mạnh, nên tùy tình trạng da em chọn sản phẩm và nồng độ phù hợp nhé. Nếu có gì cần hỗ trợ có thể inbox fanpage chị xem tình trạng da cụ thể giải thích kỹ hơn và tư vấn cho em nhé: m.me/bsnguyenngoc