Can beyciğim çok geçmiş olsun.Bence gün içinde çok kafa yormadan birkaç dakikalığına düşün bu konuyu.Bekleyebildiğin kadar bekle en mantıklı kararı verirsin.
Abi öncelikle çok geçmiş olsun bence yani yapabilir misin bilmiyorum ama şimdilik bence işlerini bir kenara bırak ve ameliyat olup olmamaya odaklan gerekiyorsa ameliyat ol cross over ve geekyaparı biraz geri plana atıp canlı yayınlara ve kendi kanalına odaklan onları boşlamak istemiyorsan oraya gitmeden videolu katılmaya çalış. Kendine çok dikkat et tekrardan çok geçmiş olsun seviliyorsun.
Çok tuhaf ve komik bir anım var bağ kopmasıyla ilgili. İlkokul beşinci sınıftayken bir gün, trafik dersindeyiz ve karşıya geçmeyi, sağa sola bakmayı falan anlatıyor öğretmen. Ders bitti ve okuldan çıktım. Okulun sokağından karşı sokağa geçmek için sağa sola baktım ancak solumda yolun büyük bir kısmını kapatan okul servisi tipi bir araç bulunuyordu ve dolayısıyla soluma yarım yamalak bakabildim. "Yol temizmiş, e hadi karşıya geçeyim." dedim ve adımımı atmamla bir arabanın bana çarpması bir oldu. Çok hızlı gelmiyordu ama çok yavaş da gelmiyor olsa gerek ki birkaç saniyelik bir göz kararması hatırlıyorum. Gözlerimi açtığımda etrafıma insanların doluştuğunu ve suratıma su çarpan birilerinin olduğunu fark ettim. O an doğrulmaya çalıştım ve sol bacağımda müthiş bir acı hissettiğimi fark ettim. Yürümeme engel değildi o yüzden etraf sakinleşince kendi başıma evin yolunu tuttum. Olanları aileme anlattığımda ise "aman, bağ falan kopmuş olmasın" ya da "acaba ciddi bir şey var mıdır?" şüphesiyle doktora gidildi. Doktor hiçbir şeyim olmadığını, sadece darbenin etkisiyle sol bacağımın bir miktar incindiğini ama bir haftada toparlayacağımı söyledi. O bir hafta boyunca sol bacağımı biraz seke seke yürüsem de sonrasında hiçbir şeyim kalmadı. Belli ki bir şekilde ucuz kurtulmuşum. Bu olayın da trafik dersinde karşıdan karşıya geçmenin anlatıldığı bir okul gününün sonunda olduğunu düşününce çok komik doğrusu sdkjfsdh. O günden beri karşıya geçeceğim zaman bir iki kere değil, dört beş kere falan bakarım. :D
Abi benim sağ ayağımin koptu. Sene 2017 de 18 yaşımdayken ama sana dedikleri şekilde hepsi değil falan dediler. Bir hafta hiç basamadim, sonraki hafta yürümeye başladım. Sürekli buz tedavisi yapıyordum. Ayaği ve bileği saran ortopedik demirli bir ayak sargısı vardi onu kullanarak günlük hayatıma devam ettim yaklaşık 3 ay. Ayağımin durumunu unutup aniden yüklendiğim her zaman sürekli ayağım bilekten burkuliyor yan dönüyor. Kaldirimdan inerken sağ ayakla iniyorum cat hemen burkuluyor ve inanılmaz bir aci oluyor. Bu süreç 2019 a kadar devam etti. Sonrasında uzun bir süre hiç burkmadim dikkat ettim. Şu sıralar pek sorun yaşamıyorum. AMA ALTINI CİZEYİM HALA ANİDEN SAĞ AYAĞA YUKLENİRSEM BURKULUYOR.
Çok geçmiş olsun. Koronadan dolayı operasyonu yaptırmayıp süreci takip etmek mantıklı olabilir gibi. Ama bu süreçte yaralı olan ayağı zorlamamak, mümkünse hiç kullanmamak kritik. Sonuçta eklemde bir yaralanma var, rahat iyileşirse diğer dizdeki sıkıntı gibi kısmen iyileşme de olabilir.
Tam bir yıl önce aneverizmal kemik kisti ameliyatı oldum. Uzun fizik tedavi süreci , ağrılar , aksamalar derken hala hafif aksayarak da olsa hayatıma devam ediyorum.Bu süreçte fizik tedavinin ne kadar önemli olduğunu kavradım. Sizin için de Fizik tedavinin gerçekten işe yarayacağına inanıyorum. Tekrar geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.
Abi öncelikle geçmiş olsun. Sadece kuruntuyu kafandan atman için şöyle bir yöntem söyleyebilirim. Biz bazı gördüklerimizden, deneyimlerimizden ya da duyduklarımızdan bizim de başımıza geleceğini düşünürüz. Ama öyle oldu diye ya da öyle düşünüyorsun diye bunun gerçek olacağını bilemezsin. Bu senin düşündüğün çünkü. Ya da öyle bir noktaya vardırıyorsun. Bence yine normal hayatına devam et, fizik tedavi, sağlığın vs. onlara da dikkat et. Yani düşünme, ne yapmak istiyorsan onu yap. Sonucu bilemezsin çünkü. Umarım daha iyi olursun. Sevgiler :)
Dedeler Sofrası'ndan geliyorum. Geçmiş olsun. Hayatta her şeyin başı sağlık (o kadar doğru bir laf ki, ne kadar klişe olursa olsun söylemeden edemiyorum). Keşke senin için faydalı olabilecek bu konularda malumata sahip olsaydım. Tek diyebileceğim, umarım en kısa sürede iyileşirsin ve daha iyi hissedersin.
Hem sağ ön çaprazı yırtmış hem de menisküsünü yırtmış ve ameliyat olana kadar 2 ay değneklerle yaşamış, ameliyat sonrası da 1 aya yakın fizik tedavi ile yeniden yürümeyi öğrenmiş biri olarak müsait olduğum gibi yeşillendireceğim buraları.
@ valla abim benim bacak hiç tutmuyordu, bastığım anda içe kayıyordu dizim. velhasıl kelam 12 mart 2017de sakatlandım, 1hafta 10günde tam tanıyı koydular. 3 farklı doktor ameliyatıma karar verdiler bana bile sormadılar nerdeyse, gençsin ameliyat ol yoksa 10seneye kireçlenme yüzünden çok pişman olursun dediler. ben de he dedim. lakin 2 mayısta ameliyat olabileceğimi söylediklerinde dehşete kapıldım. ya daha kötü olursam dediğimde bundan daha kötü hale getiremezsin deyip gülüştüler. :))) ameliyat sırasında biraz sıkıntı yaşamamdan ve yaklaşık 2 ay değnekle ve dizlikle ayağımın üzerine hiç basmamamdan kaynaklı beklenenden çok daha fazla kas erimesi yaşadım. bu da ameliyat sonrası fizik tedavi sürecimi uzattı. kaslar eridiğinden ameliyattan sonraki 1 hafta hiçbir şekilde bacağımı kımıldatamadım. 24 25gün fizik tedaviyle ikinci kez yürümeyi öğrendim. bebekler gibi yavaş yavaş korkumu da yendim. her ne kadar aktif spor hayatım bitmiş olsa da rahatça koşabiliyorum, uzun mesafe yürüyüşler yapabiliyorum. ara ara yoklar gibi oluyor ama içim rahat etsin diye birkaç saat dizlik takınca o da gidiyor. zaten bu süreçte gereğinden fazla bilinçli hale geliyor insan. uzun lafın kısası kaslar çok önemli hocam. pt ile çalışıyorum demişsin, hem ona hem de bir fizyoterapiste veya fizik tedavi doktoruna dizi zorlamadan kasları korumak için neler yapılabileceğini danış. ha bir de düzgün çalışan iyi bir doktor bulursanız ameliyattan hiç korkmayın, öbür türlü bir hayat daha tatsız çünkü. tekrardan çok geçmişler olsun. gurban olduğum rabbim herkeşlerin dizlerini korusun acil şifalar eylesin.
Öncelikle geçmiş olsun abi. Böyle bir rahatsızlık yaşamadım ama babam 2 sene önce kayak yaparken omuzunu iki yerden kırmıştı. Bulgaristandaydık ve hangi hastaneye gitsek ameliyat demişlerdi. Türkiyeye döndükten sonra burda bir doktara gittik ve fizik tedaviyle hallolucağını söylediler. Biz de öyle yaptık ve şu an gayet iyi bir durumda. Bence ilk olarak ameliyatı düşünme abi ama farklı doktorlara göstermekte fayda var. Tekrardan geçmiş olsun abim.
Ben 13 yaşındayken okulda bir arkadaşım bana "sandalye çekme" şakası yaptı ve ben sağ bacağımın üstüne düştüm, sonra sağ bacağım kitlendi ve yürüyemedim hemen doktora gittik ve emar çektirdik. Bacağımda çapraz bağlarım yırtılmış ve menisküsümde boydan boya yırtılmış, artık tek çözüm ameliyettı benim için. Sonraki gün ameliyat oldum, ameliyattan hemen sonra oraya kök hücre tedavisi yaptılar (ameliyattan daha çok acıttı), sonrasında 2-3 ay hayatıma bacağımda 5 kiloluk bir alet (bacağımı yavaş yavaş bükmemi sağlıyordu yani ameliyattan sonraki ilk ay bacağımı hiç bükmedim sonraki ay biraz sonra biraz gibi) ve 2 tane koltuk değneği ile devam ettim.Şu an 16 yaşındayım, 13 yaşında böyle bir şey yaşamak biraz tramvatikdi ve tam sınav senemdi ama bacağım şu an gayet normal durumda.
2 года назад+1
Hikayeniz için teşekkür ediyorum. Umarım sağlık dolu bir hayatınız olur.
@@emrecigAHAHAHAHAHHAAA yeni gördüm bu yorumu. Bu olaydan sonra kendisiyle geçen seneye kadar hiç konuşmamıştım. 3 yıl sonra ilk defa konuştum onunla benden özür diledi küçüktüm, aptaldım falan dedi. Ama hala içime dert oldu yaptığı aşırı derece yanına kaldı gibi hissediyorum.
Abi öncelikle çok geçmiş olsun.Benim arkadaşımın da basketbol oynarken kopmuştu ve sadece fizik tedaviye gitti.Hiç aksatmadı hareketleri evde kendi de yaptı uzunca bir süre sadece yürüyüş yaptı ama şimdi arada kendini zorlamadan basketbol oynuyor.Gözümle gördüğüm bir örnek olduğu için ameliyat olmanı tavsiye etmem.Bir de konudan bağımsız ama Eren hanım ile birinci dünya problemleri çekmemenizin nedeni nedir severek dinliyordum.Podcaste devam etmeyecekseniz de keşke Eren ablayla da bu formatta birlikte olsanız.Tekrardan çok geçmiş olsun dedem.
4 года назад+1
podcastlere devam edeceğiz, o işin sorumlusu Eren, ben hadi dediği an kaydetmeye hazırım.
selamlar Can öncelikle çoook geçmiş olsun. forumlarda ve internette can sıkıcı çok fazla bilgi karmaşası ve morel bozucu şeyler olabilir, öncelikle bunların hepsi son derece yanıltıcı ve abartılıdır. bende aktif spor yapmama rağmen benim dizlerimde aynı problem var, pro veya elit sporcu değilsen bu ağrı zamanla azalıp daha da hafifleyip kayboluyor...yalnız aşırı kilo ve yüksek performanslı sporlarla uğraştığında kasları aşırı zorlandığında mecburen kasların yetersiz kaldığı zamanlarda dizlere aşırı yük bindiğinde o bölge kendini sana bi hatırlatıyor, (bu yüksek tempo koşularda genelde, çok fazla ayakta dikildiğinde (2-3saat), bisiklette hız yapıp yüksek nabızda antrenman yaptığında...) ama sende bunlar pek olmadığından tahminimce bu ağrı sende 1 ay içinde zaten geçer, ÖNEMLİ konu şu yırtık derecelerin farkı ve kişinin acıya duyarlılığı kişiden kişiye değişiyor, o yüzden benim tavsiyem önce bi 1 ay geçsin acısının azalmasına göre senin sağlık konforunu etkilemiyorsa hiç ameliyat olmamak en güzeli (ben iki dizde de aynısını yaşadım basketçiydim. zıplama yeteneğimi kaybettim ama sağlığımda onun dışında herhangi bir konfor kaybı yaşamadım. yüksek hızlı koşamıyorum. ama yine koşabiliyor hatta uzun mesafe bisiklet bile binebiliyorum. HATTA IRONMAN 70.3(2km yüzme+90km bisiklet+21km koşu ) yarışını 30 yaşından sonra iki kere bitirdim. Tek dezavantaj insanlarla aynı antrenmanları yaparken senin gelişimin daha yavaş olması bi türlü onlarla aynı seviyede olamaman seni biraz üzüyor ama bende sonuçta bu işi zevk için yaptığım için çok takılmıyorum. PRO ve ELİT atletler performansların devamı için kesinlikle amaliyat olmalı çünkü bu onların işi, bir daha aynı seviye çıkabilmeleri için bunu yapmak zorundalar.... bizim için sağlık konforumuz pisikolijimi etkilemediği müddetçe amaliyat olmaya hiç gerek yok. bi tek kilo fazlalığı dizlere zarar verir sen ona dikkat...Seni Seviyoruz canını hiç sıkma senin durumunda korkulacak hiçbir şey yok....
4 года назад+1
Diyete başladım zaten bir yandan, artık kilolardan da kurtulmak istiyorum. Bisiklet her ne kadar korkutsa da olan olaydan ötürü, asla bırakmak istemediğim bir etkinlik. Değerli yorumların için çok teşekkür ederim, iron man gibi bir amacım da olmadığı için anlattıkların benim için çok değerli, bir o kadar da rahatlatıcı.
Bisikleti çok seven biri olarak yıllarca kullandım, Amsterdam’da dangalak gibi tram hattına tekeri sokup kitleyip gelen tramvayın önüne kötü bi düşüş yaşayınca biraz özgüvenimi kaybettim. Yıllar sonra tekrar eski halime gelebildim. Çok geçmiş olsun. Ömercan da bunun gibi tek başına azar saati videosu çekse keşke.
Abi hiç kafana takma,fizik tedavi ile devam ettir.Dediğinde çok haklısın pandemi süreci vesaire ameliyat hem çok da mantıklı değil ama şunu da unutma pandemi olduğu için ameliyat olamam gibi de düşünmene gerek yok.Eğer gerçekten ihtiyacın varsa sıkıntı olacağını pek zannetmiyorum pandeminin.Doktorlar bizden çok daha düşünceli,seni düşünmese kendini düşünüyor.Teyzem ameliyat olacaktı,girip çıkarken bile test yapıyorlar tekrar tekrar.İçin rahat olsun seviliyorsun :)
2.lig de futbolcuyum stoper oyuncusuyum ön çapraz bağlarım koptu dizimden ameliyat oldum 6 ay top oynayamadım ameliyat olduktan sonra fizik tedavı oldum 2 aya yakın ameliyat olmazsam yürümemin bile zor olduğunu söylemişlerdi tabi normal ağır spor yapmıyorsan yinede ameliyat olmanın daha mantıklı olduğunu söylemek isterim
Abi projelerini falan bilmiyorum ama ileride birşeyi yapmak isteyip yapamamak seni çok üzebilir sen dopdolu heyecanlı bir adamsın hadi der bi spora başlarsın ama bunu yapamaman sıkıntı yaratabilir. Eğer ameliyatı erteleme vs gibi bir durum varsa bir tatil dönemine denk getirebilirsin. Ameliyat olunca işinden gücünden kopmaman olasılığı varsa o iki ayı çileli geçersin ama sonunda bütün bir ömür hareketin kısıtlanmaz. İyice değerlendir abi tam bilemiyorum yaşamadığım için ama bu aralar ben de diz sıkıntıları yaşıyorum ve çok canımı sıkıyor. Geçmiş olsun
Abi bence ameliyat ol daha sonra boş yoğun bakım bile kalmaz.(virusten dolayi) Bide bu durum ilerde spor yapmana engel olabilir. Geekyapar ve diger isler bnce ileri tarihlerde gene uzaktan olmak zorunda cunku pandeminin seyri hic iyi gitmiyor.
Baglarimi koparmamış olsam da cok siddetli zedelenme olmustu parca kirikli (patella'da) seneler once. Hala da sikintisini cekiyorum basket, tenis gibi sporlarda tek dizimin üstünde dondugum yada cok lateral ziplama olan hareketlerde. Dizim bu hareketleri yapınca dönebiliyor ilk seferde oldugu kadar olmasa da kisa bir sure agri yapiyor (zamanla yalama oldu artik bir saat dinlenince geçer hale geldi). Spor yaparken dizlik takarak bu sorunu minimize ettim eger sağlam bir dizlik takarsan kolay kolay donme olmuyor. Kopan bağlarda aktif spor yapmıyorsan dizlik takarak idare edebilir misin ameliyat olmadan bilemeyeceğim ama doktora sorabilirsin Can abicim. Gecmis olsun agrisi cok oluyor ve dizler donmelere karsi cok zayif kaliyor bu durumlarda. Normal hayata devam etmene engel olmaz tedavi olursan ama daha dikkatli olman gerekir spor yaparken. Not: turkce klavyem olmadigindan imla hatalari var mazur gor.
4 года назад+1
Çok teşekkür ederim Utku, dizlikle dışarı çıkıyorum, ağrım ciddi ordanda azaldı, muhtemelen 1 ay içerisinde normal hissetmeye başlarım. Yazdıkların için tekrar teşekkür ediyorum. İmla hatalarının gram önemi yok, senin o gül canın sağolsun.
Selam Can, Sen beni görmüyorsun ama tiplerimiz gibi kaderimiz de benziyor. Önceden de bir video veya twith yayınında sağ dizini anlatmıştın. Benim sol diz ön çapraz bağım 2007 yılında bir buz pateninde yaşadığım kaza sonucu kopmuş. Ertesi gün ağrısı ve şişi geçmeyince acile gittiğimde röntgen çekip, ödemi alıp sargılayıp eve yollamışlardı. MR görüntüsü olmadığından bağdaki sorunu görmediler. Neyse sargı alındı, sonrası bir ay bez sargıyla durdum vs derken çıkardım. Dize güvensizlik hissi vardı ama hayat normal devam ediyordu. Sorunsuzca futbol bile oynuyordum. 2014 yılı yoğun bir Ankara trafiğinde debriyaja bas çek dizimde korkunç bir ağrı oldu. Ertesi gün özel bir hastaneye gittim, MR çekildi vs. Doktor ön çapraz bağın kopmuş, kaynamış ama kötü kaynamış, tutmuyor dedi. Bağım S şeklinde gözüküyordu gerçekten. Ameliyat + ağır fizik tedavi önerdi hemen. Bu kadar kolay olmamalı sonuçta yıllarca sorunsuzca yaşadım bunla diye düşünüp başka doktorlara götürdüm filmimi. Özeller ameliyata yönelirken devletteki doktorlar bacağımı güçlendirmem ile sorunun çözüleceğini söylemekteydiler. Hacettepe spor hekimliğindeki doktorun dediği ise profesyonel şekilde futbol gibi bir sporla ilgilenmiyorsan ameliyata gerek yok şeklinde oldu. Zaten profesyonel sporcularla bireyler aynı ameliyatı bile olmuyormuş. Futbolcunun bağı kopunca tüm lifleri tek tek birbirine bağlıyorlarmış. Normal vatandaşın fizin tedavi sonucunda hayatının yine eskisi gibi olamayacağına dair de pek çok yazı okumuştum. Ben ameliyat olmamayı tercih ettim. Hacettepe fizyolojiye gittim. Orada dizimi güçlendirebileceğim birkaç basit hareket yazdılar. Düzenli olarak onları yaptım. Şu anki tek sorunum eğer koşu yaparsam hafif bir sızı oluyor. Bu arada her akşam yarım saat katlanır bisikletimle 11 km yüksek tempolu tur atıyorum. Bacağımın kuvveti yerinde. Yine de bir güvensizlik hissi var ki hiç geçmiyor. Nasıl tarif ederim emin de değilim bunu. İçgüdüsel bir rahatsızlık sanırım. Not: 2014’teki o ağrıdan beri otomatik vites araba kullanıyorum. Sürerken ayağımı uzattığımda hafif bir rahatsızlık hissi olabiliyor bazen. Dizimi topluyorum. Halısaha maçlarına gidiyorum, hafif sızı harici sorun yaşamıyorum. Yalnız maç öncesi ısınma hareketlerimi ihmal etmiyorum.
4 года назад+1
Çok teşekkür ederim, ben futbol dahi oynamayı düşünmüyorum, bisiklet, yürüyüş ve fitness dışında bir planım yok açıkçası. Bu uzun ve ayrıntılı yorumun moralimi daha da düzeltti. Çok teşekkür ederim.
Geçmiş olsun.
Sağolasın Tancan 🤗
Ahhh ct ahhh o kadar insanların imlasına kızardın, *sağ olasın
pek sevgili geekler demeyince bir garip hissettim....
:(
Çok geçmiş olsun abi, nasıl bir his olduğunu bilmiyorum ama düşününce canım acıdı.
Derdin derdimizdir pek sevgili Ct çok geçmiş olsun.
Geçmiş olsun abi. Umarım hemen iyileşirsin.
Minnoşumsun ❤️
Hocam geçmiş olsun umarım bu konu hakkında bilgisi olan birisi görür de iletişime geçersiniz.
Tekrardan geçmiş olsun.
Can beyciğim çok geçmiş olsun.Bence gün içinde çok kafa yormadan birkaç dakikalığına düşün bu konuyu.Bekleyebildiğin kadar bekle en mantıklı kararı verirsin.
CT derdin olmasın ama formatı çok sevdim...
geçmişler olsun format devam etsin istesem de dertlere gerek yok
Geçmiş olsun Can Bey.
Abi öncelikle çok geçmiş olsun bence yani yapabilir misin bilmiyorum ama şimdilik bence işlerini bir kenara bırak ve ameliyat olup olmamaya odaklan gerekiyorsa ameliyat ol cross over ve geekyaparı biraz geri plana atıp canlı yayınlara ve kendi kanalına odaklan onları boşlamak istemiyorsan oraya gitmeden videolu katılmaya çalış. Kendine çok dikkat et tekrardan çok geçmiş olsun seviliyorsun.
Yeni serimiz hayırlı olsun! Ve tekrar geçmiş olsun, umarım bir an önce paşalar gibi eski vücut sağlığına kavuşursun abi.
çok teşekkürler Furkan.
büyük geçmiş olsun abi
Çok geçmiş olsun abim umarim şu an iyisindir 😃
çok geçmiş olsun abi
geçmiş olsun müdür
Abi senin yerin çok ayrı bende ya.Umarım bir an önce en sağlıklı şekilde bu durumları atlatırsın.
Uuuuuuuuu geçmiş olsun ct
Geçmiş olsun abim. 🙏
Var mı bağı kopan?
Benim babamla bağım koptu abi yıllar evvel. Bu arada geçmiş olsun
Çok tuhaf ve komik bir anım var bağ kopmasıyla ilgili. İlkokul beşinci sınıftayken bir gün, trafik dersindeyiz ve karşıya geçmeyi, sağa sola bakmayı falan anlatıyor öğretmen. Ders bitti ve okuldan çıktım. Okulun sokağından karşı sokağa geçmek için sağa sola baktım ancak solumda yolun büyük bir kısmını kapatan okul servisi tipi bir araç bulunuyordu ve dolayısıyla soluma yarım yamalak bakabildim. "Yol temizmiş, e hadi karşıya geçeyim." dedim ve adımımı atmamla bir arabanın bana çarpması bir oldu. Çok hızlı gelmiyordu ama çok yavaş da gelmiyor olsa gerek ki birkaç saniyelik bir göz kararması hatırlıyorum. Gözlerimi açtığımda etrafıma insanların doluştuğunu ve suratıma su çarpan birilerinin olduğunu fark ettim. O an doğrulmaya çalıştım ve sol bacağımda müthiş bir acı hissettiğimi fark ettim. Yürümeme engel değildi o yüzden etraf sakinleşince kendi başıma evin yolunu tuttum. Olanları aileme anlattığımda ise "aman, bağ falan kopmuş olmasın" ya da "acaba ciddi bir şey var mıdır?" şüphesiyle doktora gidildi. Doktor hiçbir şeyim olmadığını, sadece darbenin etkisiyle sol bacağımın bir miktar incindiğini ama bir haftada toparlayacağımı söyledi. O bir hafta boyunca sol bacağımı biraz seke seke yürüsem de sonrasında hiçbir şeyim kalmadı. Belli ki bir şekilde ucuz kurtulmuşum. Bu olayın da trafik dersinde karşıdan karşıya geçmenin anlatıldığı bir okul gününün sonunda olduğunu düşününce çok komik doğrusu sdkjfsdh. O günden beri karşıya geçeceğim zaman bir iki kere değil, dört beş kere falan bakarım. :D
Var hocam var 🙋🏻♀️
@@esatbulak :(
Abi benim sağ ayağımin koptu. Sene 2017 de 18 yaşımdayken ama sana dedikleri şekilde hepsi değil falan dediler. Bir hafta hiç basamadim, sonraki hafta yürümeye başladım. Sürekli buz tedavisi yapıyordum. Ayaği ve bileği saran ortopedik demirli bir ayak sargısı vardi onu kullanarak günlük hayatıma devam ettim yaklaşık 3 ay. Ayağımin durumunu unutup aniden yüklendiğim her zaman sürekli ayağım bilekten burkuliyor yan dönüyor. Kaldirimdan inerken sağ ayakla iniyorum cat hemen burkuluyor ve inanılmaz bir aci oluyor. Bu süreç 2019 a kadar devam etti. Sonrasında uzun bir süre hiç burkmadim dikkat ettim. Şu sıralar pek sorun yaşamıyorum. AMA ALTINI CİZEYİM HALA ANİDEN SAĞ AYAĞA YUKLENİRSEM BURKULUYOR.
Çok geçmiş olsun. Koronadan dolayı operasyonu yaptırmayıp süreci takip etmek mantıklı olabilir gibi. Ama bu süreçte yaralı olan ayağı zorlamamak, mümkünse hiç kullanmamak kritik. Sonuçta eklemde bir yaralanma var, rahat iyileşirse diğer dizdeki sıkıntı gibi kısmen iyileşme de olabilir.
Tam bir yıl önce aneverizmal kemik kisti ameliyatı oldum. Uzun fizik tedavi süreci , ağrılar , aksamalar derken hala hafif aksayarak da olsa hayatıma devam ediyorum.Bu süreçte fizik tedavinin ne kadar önemli olduğunu kavradım. Sizin için de Fizik tedavinin gerçekten işe yarayacağına inanıyorum. Tekrar geçmiş olsun dileklerimi iletiyorum.
Abi öncelikle geçmiş olsun. Sadece kuruntuyu kafandan atman için şöyle bir yöntem söyleyebilirim. Biz bazı gördüklerimizden, deneyimlerimizden ya da duyduklarımızdan bizim de başımıza geleceğini düşünürüz. Ama öyle oldu diye ya da öyle düşünüyorsun diye bunun gerçek olacağını bilemezsin. Bu senin düşündüğün çünkü. Ya da öyle bir noktaya vardırıyorsun. Bence yine normal hayatına devam et, fizik tedavi, sağlığın vs. onlara da dikkat et. Yani düşünme, ne yapmak istiyorsan onu yap. Sonucu bilemezsin çünkü. Umarım daha iyi olursun. Sevgiler :)
Sen ne diyon nerde?
Dedeler Sofrası'ndan geliyorum. Geçmiş olsun. Hayatta her şeyin başı sağlık (o kadar doğru bir laf ki, ne kadar klişe olursa olsun söylemeden edemiyorum). Keşke senin için faydalı olabilecek bu konularda malumata sahip olsaydım. Tek diyebileceğim, umarım en kısa sürede iyileşirsin ve daha iyi hissedersin.
Kesinlikle ameliyat falan olma abi
Hele bu koronalı zamanlarda
Ben sana dua ediyorum
İnşallah yakın zamanda Bağların eskisinden bile daha iyi olur.
Hem sağ ön çaprazı yırtmış hem de menisküsünü yırtmış ve ameliyat olana kadar 2 ay değneklerle yaşamış, ameliyat sonrası da 1 aya yakın fizik tedavi ile yeniden yürümeyi öğrenmiş biri olarak müsait olduğum gibi yeşillendireceğim buraları.
*Öçb yırtmış değil kopmuş olacak o, hiç tutmayan böyle kötü kötü
Benim raporda yırtık yazıyor, doktor kopmuş dedi, ama pek de emin değildi.
@ valla abim benim bacak hiç tutmuyordu, bastığım anda içe kayıyordu dizim. velhasıl kelam 12 mart 2017de sakatlandım, 1hafta 10günde tam tanıyı koydular. 3 farklı doktor ameliyatıma karar verdiler bana bile sormadılar nerdeyse, gençsin ameliyat ol yoksa 10seneye kireçlenme yüzünden çok pişman olursun dediler. ben de he dedim. lakin 2 mayısta ameliyat olabileceğimi söylediklerinde dehşete kapıldım. ya daha kötü olursam dediğimde bundan daha kötü hale getiremezsin deyip gülüştüler. :))) ameliyat sırasında biraz sıkıntı yaşamamdan ve yaklaşık 2 ay değnekle ve dizlikle ayağımın üzerine hiç basmamamdan kaynaklı beklenenden çok daha fazla kas erimesi yaşadım. bu da ameliyat sonrası fizik tedavi sürecimi uzattı. kaslar eridiğinden ameliyattan sonraki 1 hafta hiçbir şekilde bacağımı kımıldatamadım. 24 25gün fizik tedaviyle ikinci kez yürümeyi öğrendim. bebekler gibi yavaş yavaş korkumu da yendim. her ne kadar aktif spor hayatım bitmiş olsa da rahatça koşabiliyorum, uzun mesafe yürüyüşler yapabiliyorum. ara ara yoklar gibi oluyor ama içim rahat etsin diye birkaç saat dizlik takınca o da gidiyor. zaten bu süreçte gereğinden fazla bilinçli hale geliyor insan. uzun lafın kısası kaslar çok önemli hocam. pt ile çalışıyorum demişsin, hem ona hem de bir fizyoterapiste veya fizik tedavi doktoruna dizi zorlamadan kasları korumak için neler yapılabileceğini danış. ha bir de düzgün çalışan iyi bir doktor bulursanız ameliyattan hiç korkmayın, öbür türlü bir hayat daha tatsız çünkü. tekrardan çok geçmişler olsun. gurban olduğum rabbim herkeşlerin dizlerini korusun acil şifalar eylesin.
ha bir de bu konu hakkında her türlü soruyu yöneltebilirsiniz efenim.
Öncelikle geçmiş olsun abi. Böyle bir rahatsızlık yaşamadım ama babam 2 sene önce kayak yaparken omuzunu iki yerden kırmıştı. Bulgaristandaydık ve hangi hastaneye gitsek ameliyat demişlerdi. Türkiyeye döndükten sonra burda bir doktara gittik ve fizik tedaviyle hallolucağını söylediler. Biz de öyle yaptık ve şu an gayet iyi bir durumda. Bence ilk olarak ameliyatı düşünme abi ama farklı doktorlara göstermekte fayda var. Tekrardan geçmiş olsun abim.
Abi eşine ne güzel " Teşekkür ederiiim " dedin. Evlilik düşünmeyen birisi olarak bir an mutlu oldum. Umarım siz de bir ömür mutlu olursunuz :)
Derdimi Paylaşıyorum son bölümü galiba
Ben 13 yaşındayken okulda bir arkadaşım bana "sandalye çekme" şakası yaptı ve ben sağ bacağımın üstüne düştüm, sonra sağ bacağım kitlendi ve yürüyemedim hemen doktora gittik ve emar çektirdik. Bacağımda çapraz bağlarım yırtılmış ve menisküsümde boydan boya yırtılmış, artık tek çözüm ameliyettı benim için. Sonraki gün ameliyat oldum, ameliyattan hemen sonra oraya kök hücre tedavisi yaptılar (ameliyattan daha çok acıttı), sonrasında 2-3 ay hayatıma bacağımda 5 kiloluk bir alet (bacağımı yavaş yavaş bükmemi sağlıyordu yani ameliyattan sonraki ilk ay bacağımı hiç bükmedim sonraki ay biraz sonra biraz gibi) ve 2 tane koltuk değneği ile devam ettim.Şu an 16 yaşındayım, 13 yaşında böyle bir şey yaşamak biraz tramvatikdi ve tam sınav senemdi ama bacağım şu an gayet normal durumda.
Hikayeniz için teşekkür ediyorum. Umarım sağlık dolu bir hayatınız olur.
eee şakayı yapan denyo arkadaş ne oldu? Hala denyo mu? Yoksa bu olaydan sonra tövbe edip bir manastıra mı kapandı?
@@emrecigAHAHAHAHAHHAAA yeni gördüm bu yorumu. Bu olaydan sonra kendisiyle geçen seneye kadar hiç konuşmamıştım. 3 yıl sonra ilk defa konuştum onunla benden özür diledi küçüktüm, aptaldım falan dedi. Ama hala içime dert oldu yaptığı aşırı derece yanına kaldı gibi hissediyorum.
hemen abone olduk!
Ya bunu yeni gördüm kafa kanalının dert dinleme si sizin içeriğe benziyor bir de izleyicinin derdini dinleyip öneri verseymişsiniz tam olurmuş
Abi öncelikle çok geçmiş olsun.Benim arkadaşımın da basketbol oynarken kopmuştu ve sadece fizik tedaviye gitti.Hiç aksatmadı hareketleri evde kendi de yaptı uzunca bir süre sadece yürüyüş yaptı ama şimdi arada kendini zorlamadan basketbol oynuyor.Gözümle gördüğüm bir örnek olduğu için ameliyat olmanı tavsiye etmem.Bir de konudan bağımsız ama Eren hanım ile birinci dünya problemleri çekmemenizin nedeni nedir severek dinliyordum.Podcaste devam etmeyecekseniz de keşke Eren ablayla da bu formatta birlikte olsanız.Tekrardan çok geçmiş olsun dedem.
podcastlere devam edeceğiz, o işin sorumlusu Eren, ben hadi dediği an kaydetmeye hazırım.
abi sana tavsiyem pandemi sonrası ameliyat olman , yaşlandıkça menuskus vb hastalıklar azacagı ıcın yuruyememe noktasına gelebilirsin. tıpçı değilim bacagımda kıst çıktıgında araştırdıgım kadarıyla bılıyorum . geçmiş olsun
selamlar Can öncelikle çoook geçmiş olsun. forumlarda ve internette can sıkıcı çok fazla bilgi karmaşası ve morel bozucu şeyler olabilir, öncelikle bunların hepsi son derece yanıltıcı ve abartılıdır. bende aktif spor yapmama rağmen benim dizlerimde aynı problem var, pro veya elit sporcu değilsen bu ağrı zamanla azalıp daha da hafifleyip kayboluyor...yalnız aşırı kilo ve yüksek performanslı sporlarla uğraştığında kasları aşırı zorlandığında mecburen kasların yetersiz kaldığı zamanlarda dizlere aşırı yük bindiğinde o bölge kendini sana bi hatırlatıyor, (bu yüksek tempo koşularda genelde, çok fazla ayakta dikildiğinde (2-3saat), bisiklette hız yapıp yüksek nabızda antrenman yaptığında...) ama sende bunlar pek olmadığından tahminimce bu ağrı sende 1 ay içinde zaten geçer, ÖNEMLİ konu şu yırtık derecelerin farkı ve kişinin acıya duyarlılığı kişiden kişiye değişiyor, o yüzden benim tavsiyem önce bi 1 ay geçsin acısının azalmasına göre senin sağlık konforunu etkilemiyorsa hiç ameliyat olmamak en güzeli (ben iki dizde de aynısını yaşadım basketçiydim. zıplama yeteneğimi kaybettim ama sağlığımda onun dışında herhangi bir konfor kaybı yaşamadım. yüksek hızlı koşamıyorum. ama yine koşabiliyor hatta uzun mesafe bisiklet bile binebiliyorum. HATTA IRONMAN 70.3(2km yüzme+90km bisiklet+21km koşu ) yarışını 30 yaşından sonra iki kere bitirdim. Tek dezavantaj insanlarla aynı antrenmanları yaparken senin gelişimin daha yavaş olması bi türlü onlarla aynı seviyede olamaman seni biraz üzüyor ama bende sonuçta bu işi zevk için yaptığım için çok takılmıyorum. PRO ve ELİT atletler performansların devamı için kesinlikle amaliyat olmalı çünkü bu onların işi, bir daha aynı seviye çıkabilmeleri için bunu yapmak zorundalar.... bizim için sağlık konforumuz pisikolijimi etkilemediği müddetçe amaliyat olmaya hiç gerek yok. bi tek kilo fazlalığı dizlere zarar verir sen ona dikkat...Seni Seviyoruz canını hiç sıkma senin durumunda korkulacak hiçbir şey yok....
Diyete başladım zaten bir yandan, artık kilolardan da kurtulmak istiyorum. Bisiklet her ne kadar korkutsa da olan olaydan ötürü, asla bırakmak istemediğim bir etkinlik. Değerli yorumların için çok teşekkür ederim, iron man gibi bir amacım da olmadığı için anlattıkların benim için çok değerli, bir o kadar da rahatlatıcı.
intro çok iyi olmuuş
Bisikleti çok seven biri olarak yıllarca kullandım, Amsterdam’da dangalak gibi tram hattına tekeri sokup kitleyip gelen tramvayın önüne kötü bi düşüş yaşayınca biraz özgüvenimi kaybettim. Yıllar sonra tekrar eski halime gelebildim. Çok geçmiş olsun. Ömercan da bunun gibi tek başına azar saati videosu çekse keşke.
1 yıl olmuş, diğer kanallarda ne muhabbet döndü bilmiyorum, umarım düzelmiştir dizin tamamen.
Hoooooooobaaaaağğğğ
Abi hiç kafana takma,fizik tedavi ile devam ettir.Dediğinde çok haklısın pandemi süreci vesaire ameliyat hem çok da mantıklı değil ama şunu da unutma pandemi olduğu için ameliyat olamam gibi de düşünmene gerek yok.Eğer gerçekten ihtiyacın varsa sıkıntı olacağını pek zannetmiyorum pandeminin.Doktorlar bizden çok daha düşünceli,seni düşünmese kendini düşünüyor.Teyzem ameliyat olacaktı,girip çıkarken bile test yapıyorlar tekrar tekrar.İçin rahat olsun seviliyorsun :)
Abi son durum ile ilgili bir video çekecek misin? Geçmiş olsun bu arada.
08:08 bisiklete biniyorum da o foto çıkınca ciddiyetimi kaybettim CT bey :ASDSDA neyse seviyoruz seni 😂
Abi doktorun olurdum ama daha çok var :( ve sayende doktorluğu sevmeye başladım iyi ki varsın.
abi naptın ?
Format devam ederse tutar gibi
2.lig de futbolcuyum stoper oyuncusuyum ön çapraz bağlarım koptu dizimden ameliyat oldum 6 ay top oynayamadım ameliyat olduktan sonra fizik tedavı oldum 2 aya yakın ameliyat olmazsam yürümemin bile zor olduğunu söylemişlerdi tabi normal ağır spor yapmıyorsan yinede ameliyat olmanın daha mantıklı olduğunu söylemek isterim
Abi projelerini falan bilmiyorum ama ileride birşeyi yapmak isteyip yapamamak seni çok üzebilir sen dopdolu heyecanlı bir adamsın hadi der bi spora başlarsın ama bunu yapamaman sıkıntı yaratabilir. Eğer ameliyatı erteleme vs gibi bir durum varsa bir tatil dönemine denk getirebilirsin. Ameliyat olunca işinden gücünden kopmaman olasılığı varsa o iki ayı çileli geçersin ama sonunda bütün bir ömür hareketin kısıtlanmaz. İyice değerlendir abi tam bilemiyorum yaşamadığım için ama bu aralar ben de diz sıkıntıları yaşıyorum ve çok canımı sıkıyor. Geçmiş olsun
Abi bence ameliyat ol daha sonra boş yoğun bakım bile kalmaz.(virusten dolayi) Bide bu durum ilerde spor yapmana engel olabilir.
Geekyapar ve diger isler bnce ileri tarihlerde gene uzaktan olmak zorunda cunku pandeminin seyri hic iyi gitmiyor.
Abi efsane albümler bitti mi ? Bittiyse haber versen sevinirim çünkü 2 aydır 1984 ü bekliyorum . Bu arada çok geçmiş olsun
Testere filmi`ni izledin mi Sevgili Can? oradaki yöntem etkili olabilir. Saka Saka :) gecmis olsun.
Baglarimi koparmamış olsam da cok siddetli zedelenme olmustu parca kirikli (patella'da) seneler once. Hala da sikintisini cekiyorum basket, tenis gibi sporlarda tek dizimin üstünde dondugum yada cok lateral ziplama olan hareketlerde. Dizim bu hareketleri yapınca dönebiliyor ilk seferde oldugu kadar olmasa da kisa bir sure agri yapiyor (zamanla yalama oldu artik bir saat dinlenince geçer hale geldi). Spor yaparken dizlik takarak bu sorunu minimize ettim eger sağlam bir dizlik takarsan kolay kolay donme olmuyor. Kopan bağlarda aktif spor yapmıyorsan dizlik takarak idare edebilir misin ameliyat olmadan bilemeyeceğim ama doktora sorabilirsin Can abicim. Gecmis olsun agrisi cok oluyor ve dizler donmelere karsi cok zayif kaliyor bu durumlarda. Normal hayata devam etmene engel olmaz tedavi olursan ama daha dikkatli olman gerekir spor yaparken. Not: turkce klavyem olmadigindan imla hatalari var mazur gor.
Çok teşekkür ederim Utku, dizlikle dışarı çıkıyorum, ağrım ciddi ordanda azaldı, muhtemelen 1 ay içerisinde normal hissetmeye başlarım. Yazdıkların için tekrar teşekkür ediyorum. İmla hatalarının gram önemi yok, senin o gül canın sağolsun.
ilk ve son galiba
ameliyat şu an yapılmak zorunda değilse ve birkaç yıl sonra ameliyat olabiliyorsan sonra yap abi. En azından virüs bittikten sonra
Selam Can,
Sen beni görmüyorsun ama tiplerimiz gibi kaderimiz de benziyor. Önceden de bir video veya twith yayınında sağ dizini anlatmıştın.
Benim sol diz ön çapraz bağım 2007 yılında bir buz pateninde yaşadığım kaza sonucu kopmuş. Ertesi gün ağrısı ve şişi geçmeyince acile gittiğimde röntgen çekip, ödemi alıp sargılayıp eve yollamışlardı. MR görüntüsü olmadığından bağdaki sorunu görmediler. Neyse sargı alındı, sonrası bir ay bez sargıyla durdum vs derken çıkardım. Dize güvensizlik hissi vardı ama hayat normal devam ediyordu. Sorunsuzca futbol bile oynuyordum.
2014 yılı yoğun bir Ankara trafiğinde debriyaja bas çek dizimde korkunç bir ağrı oldu. Ertesi gün özel bir hastaneye gittim, MR çekildi vs. Doktor ön çapraz bağın kopmuş, kaynamış ama kötü kaynamış, tutmuyor dedi. Bağım S şeklinde gözüküyordu gerçekten. Ameliyat + ağır fizik tedavi önerdi hemen. Bu kadar kolay olmamalı sonuçta yıllarca sorunsuzca yaşadım bunla diye düşünüp başka doktorlara götürdüm filmimi. Özeller ameliyata yönelirken devletteki doktorlar bacağımı güçlendirmem ile sorunun çözüleceğini söylemekteydiler. Hacettepe spor hekimliğindeki doktorun dediği ise profesyonel şekilde futbol gibi bir sporla ilgilenmiyorsan ameliyata gerek yok şeklinde oldu. Zaten profesyonel sporcularla bireyler aynı ameliyatı bile olmuyormuş. Futbolcunun bağı kopunca tüm lifleri tek tek birbirine bağlıyorlarmış. Normal vatandaşın fizin tedavi sonucunda hayatının yine eskisi gibi olamayacağına dair de pek çok yazı okumuştum. Ben ameliyat olmamayı tercih ettim. Hacettepe fizyolojiye gittim. Orada dizimi güçlendirebileceğim birkaç basit hareket yazdılar. Düzenli olarak onları yaptım.
Şu anki tek sorunum eğer koşu yaparsam hafif bir sızı oluyor. Bu arada her akşam yarım saat katlanır bisikletimle 11 km yüksek tempolu tur atıyorum. Bacağımın kuvveti yerinde. Yine de bir güvensizlik hissi var ki hiç geçmiyor. Nasıl tarif ederim emin de değilim bunu. İçgüdüsel bir rahatsızlık sanırım.
Not: 2014’teki o ağrıdan beri otomatik vites araba kullanıyorum. Sürerken ayağımı uzattığımda hafif bir rahatsızlık hissi olabiliyor bazen. Dizimi topluyorum.
Halısaha maçlarına gidiyorum, hafif sızı harici sorun yaşamıyorum. Yalnız maç öncesi ısınma hareketlerimi ihmal etmiyorum.
Çok teşekkür ederim, ben futbol dahi oynamayı düşünmüyorum, bisiklet, yürüyüş ve fitness dışında bir planım yok açıkçası. Bu uzun ve ayrıntılı yorumun moralimi daha da düzeltti. Çok teşekkür ederim.
Can Türkdoğan Önemli değil, geçmiş olsun...
Abi öncelikle geçmiş olsun. Bazı videolarda görüyorum bir Top Gun tişörtün var. Onu nereden aldın yazabilir misin? Ben de almak istiyorum da. :)
H&M'den almıştım ama eski sezon, bulabilir misin bilmiyorum :(
@ Tamam abi çok teşekkür ederim :) Geçmiş olsun tekrardan.
ön çapraza kök hücre menisküse dikiş git yaptır 2 saare çıkarsın ameliyattsn temizzz
hatta hacettepeye ya da gazi ye bak ow ye
Tıp ne diyorsa o çok doktor çok yorum
Şu adamı sevmemek için özürlü olmak lazım sen neden bu kadar tatlısın be adam geçmiş olsun
çok teşekkürler, fakat engellilere hakaret etmeyelim. hehehehe
A L G O R İ T M A
Çok çok geçmiş olsun.
Abi peki sen kaza yapınca gelip sana su içirdiler mi?
Çalıştılar ama suluktu, içmedim, korondan ötürü, dizime sıktı sonra suyu, buz gibiydi, inanılmaz iyi geldi o su.
İntroları sevmiyorum. RUclips lan burası. TV'den kalma alışkanlıkları geçelim artık.
Çok geçmiş olsun abi