طعامي المفضل،خضار وبقوليات مطبوخة بزيت الزيتون،تناول الفواكه،بعض اللحوم الطازجة،الأسماك،،ولكن معظم طعامي مطبوخ بزيت الزيتون،اتتاول اللحوم مرة في الاسبوع ،السمك مرتين
ان والدي توفي منذ شهر رحمه الله على سن ماتة عام.كان يتناول حساء الشعير بعد صلات الفجر بالثوم وزيت الزيتون.والاكل الطبيعي.والاسماك التي دون اشواك.كان نظره قوي❤❤❤❤❤
أنا عندي ٧٧سنه وليس عندي أي مرض ونشيط جدآ وأنا عازف ناي ومازلت اعزف وغذائي الدائم هوا المأكولات الطبيعيه (اورجانيك) وأنام ثماني ساعات وربما أكثر.. وكل هذا من فضل ربي الذي يبارك فى صحتي
نعم انا اجري الفحصلت باستمرار لاني اجد في ذلك واجب ضروري كالاكل والشرب اما عن ذاكري هي لزالت قوية.جدا استطيع تذكر حلم رايته في منام اوشيء وقع لي منذ صغري
احب الحركه والمشي لمدت نص ساعه والعمل في مهنتي الذي اجيدها واحب اعتمد علا النفس في العمل والا احب اعتمد علا الآخرين ارتاح عند ما اعمل بجانب احفادبي واحب ان اعرفهم علا أن يعملو بدون كسل ويا كلو الاكل السليم الصحي
كلام كلام و بس مفيش أيْ حل والله العظيم زهنا منكم جميعاً و من كل الإعلاميين وأصبحوا عديم الفائدة بس بدل ومرتّبات علي الفاضي الدنيازخُرِبتزوالناس طالع دينها وليسّ بيتكلموا علي حزمة فْجل بيْتهْ لعجلات الوضع ليس عندهم ضمير هؤلاء المسؤولين لإن حدثهم يفتقد الصدق وتجد الكلام مَلْوي وطويل بلا أي معْني وتلاعب بالألفاظ ، ليوم كان معاد النطق في المحكمة بالحد الأدي ٦٠٠٠ جنيه للمعاشات والعلاوة السنويّة ٢٠٪ مفيش ولا قناه هنا جابت خبر الحكم للمحكمة ماذا حكمت ؟ قلنا نريد محكمة عسكرية تحل مشاكل المعاشات متنْفعش المحكمة المدنية دي خالص لإن أصحاب النعاشات بيموتوا كل يوم و المحكمة لسّه بتِأجّل الي جسّة أخري أصلاً لا يعنيها الأمر فين الحكم اليوم ؟
عمري، ٧٧ سنه، اعمل بمزرعتي، حراثة، الارض، وقص الحشائش، المضره،، السقي، علما، اني مريض قلب، وزارع شبكه، في الشريان التاجي، ومريض بروستات، وقصور، بسيط كلوي، ولاكن، عملي في بمزرعتي فيه صعوبه، وامارسه، بكل نشاط هل هذا صحيح ام غلط، تحياتي من، العراق الجريح
احب المشي امي في السبعين وتمشي مسافات طويلة على رجليها احب الطعام الطبيعي خبز الحبوب الكاملة والخضروات وزيت الزيتون والقطاني. في بعض الاحيان يشخص الاطباء الامراض خطا ويتعرض المريض لازمة صحية وكارثة
طعامي المفضل،خضار وبقوليات مطبوخة بزيت الزيتون،تناول الفواكه،بعض اللحوم الطازجة،الأسماك،،ولكن معظم طعامي مطبوخ بزيت الزيتون،اتتاول اللحوم مرة في الاسبوع ،السمك مرتين
❤❤
المشي رياضتي المفضلة،أحب الموسيقى الراقصة،وأرقص بنشاط مع الموسيقى،أتناول طعام صحي،وأكثر من الخضار والفواكه
❤❤
ان والدي توفي منذ شهر رحمه الله على سن ماتة عام.كان يتناول حساء الشعير بعد صلات الفجر بالثوم وزيت الزيتون.والاكل الطبيعي.والاسماك التي دون اشواك.كان نظره قوي❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
المشي يوميا حوالي الساعة و حاليا احاول ان امارس رياضة اخري بالاضافة المشي مثل بعض تمارين المقاومة و اليويقا لحصول لمزيد من المرونة
❤️
رياضة المشي .شكرا جزيلا على وصفاتك واهتمامك بالإنسان
❤❤
كل كلامك صحيح وحمد وشكر لله عزوجل على كل شيء اعني كل شيء هو اهم شيء اي الرضا بكل شيء منه عزوجل
❤️❤️
تحية عالية أخي الكريم. أشكرك كثيرا على ھذھ النصائح الرائعة.
❤️❤️
شكرا الك نفس افكاري وانا اطبق هذا وسعدت بك وبافكارك
❤️
ان كنت تتهاون على صلاة الفجر والنضر الى الهاتف كثيرا في وقت متءخر من الليل فلن تحصل على الصحة الجيدة
❤️
المشي احسن رياضة تبقي الجسم صحيا من الامراض
❤❤
المشي صباح هو المفضل
❤️
بارك الله فيكم و جزاكم عنّا خيرا .. أحسنتم
❤❤❤❤❤❤
الصيام والرياضة وراحة البال
❤❤❤❤❤❤
الصيام تخفيف الوزن رياضه ❤❤❤❤
❤❤
أنا عندي ٧٧سنه وليس عندي أي مرض ونشيط جدآ وأنا عازف ناي ومازلت اعزف وغذائي الدائم هوا المأكولات الطبيعيه (اورجانيك) وأنام ثماني ساعات وربما أكثر.. وكل هذا من فضل ربي الذي يبارك فى صحتي
❤️
نعم انا اجري الفحصلت باستمرار لاني اجد في ذلك واجب ضروري كالاكل والشرب اما عن ذاكري هي لزالت قوية.جدا استطيع تذكر حلم رايته في منام اوشيء وقع لي منذ صغري
❤❤❤❤❤
هل الڤيتامينات مهمه لهذا السن وما أنواعها
❤️
يوميا امشي نصف ساعه واكل وجبتين فقط وكله طبيعي
❤❤❤❤❤❤
افضل المشي
المشيوانا اتحرك كثيرا بكل نشاط وارادة قوة في المطبخ انا انا اقوم بالمطبخ بكل نشاط ومحبة
❤❤❤❤❤
أنا سويت عمليلة برستاتا وسرلي ثلالث اشهر ولسا اجري ماقول اخدت فيتامينات ما استفادث شو الحل.
❤🙏
الصلاة ثم الصلاة ثم الصلاة السفر حسن الخلق لاكل عند الجوع
❤❤❤❤❤❤
ماهى علاقه الصلاه بالصحه يا اخى وحسن الخلق والسفر !!!!!!
Hhhhhhhhhh
نحن هنا لنتعلم من بعضنا البعض 😂❤
❤❤❤❤❤❤
ظظ
افضل اامشي
❤🙏
ماهي تمارين التمدد التي وردت في الدقيقه ٤ من الڤيديو؟
❤❤❤❤
توقيت انشاء الله
❤❤❤❤❤❤
التمسك بكتاب الله و بسنة رسول الله هما طريق النجاة و الفلاح فى الدنيا و الاخرة، بارك الله فيكم.
❤
المشي والرقص
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤️🙏❤️
🙏❤️🙏❤️
❤🎉❤❤❤🎉
❤❤
المشي
❤❤❤❤❤❤
Kalam bila nihaya
❤
الصحه.هبه.من.الله.ليس.لها.علاقه.بالاكل
❤️❤️
احب الحركه والمشي لمدت نص ساعه والعمل في مهنتي الذي اجيدها واحب اعتمد علا النفس في العمل والا احب اعتمد علا الآخرين ارتاح عند ما اعمل بجانب احفادبي واحب ان اعرفهم علا أن يعملو بدون كسل ويا كلو الاكل السليم الصحي
❤❤❤❤❤
🫡🤗
❤🙏
هل تعلم بان من يقومون بالدعاية الغبية للإستثمار في قطر للبترول التي تقطع الفيديوهات اكثر من تصب عليهم اللعنات لغبائهم وسذاجتهم،
❤️❤️❤️
من النهاية مفيش فائدة روحوا إشربوا من البحر ؟
❤️
كلام كلام و بس مفيش أيْ حل والله العظيم زهنا منكم جميعاً و من كل الإعلاميين وأصبحوا عديم الفائدة بس بدل ومرتّبات علي الفاضي الدنيازخُرِبتزوالناس طالع دينها وليسّ بيتكلموا علي حزمة فْجل بيْتهْ لعجلات الوضع ليس عندهم ضمير هؤلاء المسؤولين لإن حدثهم يفتقد الصدق وتجد الكلام مَلْوي وطويل بلا أي معْني وتلاعب بالألفاظ ، ليوم كان معاد النطق في المحكمة بالحد الأدي ٦٠٠٠ جنيه للمعاشات والعلاوة السنويّة ٢٠٪ مفيش ولا قناه هنا جابت خبر الحكم للمحكمة ماذا حكمت ؟ قلنا نريد محكمة عسكرية تحل مشاكل المعاشات متنْفعش المحكمة المدنية دي خالص لإن أصحاب النعاشات بيموتوا كل يوم و المحكمة لسّه بتِأجّل الي جسّة أخري أصلاً لا يعنيها الأمر فين الحكم اليوم ؟
❤️❤️
عمري، ٧٧ سنه، اعمل بمزرعتي، حراثة، الارض، وقص الحشائش، المضره،، السقي، علما، اني مريض قلب، وزارع شبكه، في الشريان التاجي، ومريض بروستات، وقصور، بسيط كلوي، ولاكن، عملي في بمزرعتي فيه صعوبه، وامارسه، بكل نشاط
هل هذا صحيح ام غلط، تحياتي
من، العراق الجريح
ربنا يديك الصحة والعافية ويبارك في عمرك @@IRAQARAQ
السلام عليكم
كيفك انشالله تكون في احسن حال
احب المشي امي في السبعين وتمشي مسافات طويلة على رجليها
احب الطعام الطبيعي خبز الحبوب الكاملة والخضروات وزيت الزيتون والقطاني.
في بعض الاحيان يشخص الاطباء الامراض خطا ويتعرض المريض لازمة صحية وكارثة
❤❤❤❤❤❤
لماذا كل هذه الثرثرة؟
❤❤❤❤❤❤
افضل المشي
❤🙏