【爆食】減量明けに半日で1万キロカロリー爆食いしたら身体がヤバいことになった【ダイエット】
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- ★このチャンネルについて
このチャンネルはトレーニングやダイエットを通じて、女性が理想の美ボディを効率的に手に入れるための情報と、私自身の体作りにおける挑戦と心の軌跡をお届けするチャンネルです☺️💪🏽
今は様々なフィットネス関連の情報が溢れていますが
「細かいところの説明が無くて一人でできない」
「本当にこのトレーニングに意味があるのかわからない」
「体の変化を感じられない」
と感じることも多いのかな、と正直感じています。
私自身もyoutubeで色んな動画を見て勉強していましたが、どうしても自分のやり方が正しいかわからなくて不安になることがありました。そして「これをやればいいんだ」と信じられるなくなると、頑張りたいのに頑張れなくなってしまうんですよね。
私は、トレーニングやダイエットを継続できないのは「このまま続ければ理想にたどり着ける」という「確信」が持てないからだと考えています。
だからこそ、このチャンネルでは効率的に理想の美ボディを実現するトレーニングの方法やダイエットの考え方について、「絶対この通りにやったらうまくいく」という確信を持ってもらえるように、できるだけ分かりやすく、丁寧に発信していこうと思っています☺️✨
また、私自身もボディメイク競技の競技者として世界最高峰の舞台IFBBプロを目指して、毎日自分の体と向き合っています。この動画を通じて、私の変化の過程やモチベーションについてなどお伝えしていきます🔥
皆さんも、このチャンネルの動画で少しずつ学びながら私と一緒に理想の美ボディ目指して頑張りましょう😊❤️🔥
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自己紹介🤗：まな
パーソナルトレーナー、ポージング講師、ビキニフィットネス競技者（競技歴：5年）
当時ヨガにハマっていたものの、身体は引き締まってもお尻が垂れているのが気になり生まれて初めてジムでトレーニングを始める。
しかし、元々運動神経が悪いうえに、独学トレーニングだったため週4日ジムに行っても身体は変わらず。
１年後、紹介をきっかけにコーチに出会い、当時日本初開催だったNABBA JAPANへの出場を勧められ、
競技者として人生初の減量を行い、初出場でクラス優勝を果たしPROカードを獲得。
その後、NABBA JAPANを主戦場に出場を続け、競技3年目で日本一になる。
現在はポージングの指導やパーソナルトレーニングをフリーランスで行いながら
団体を変更し、世界最高峰の団体IFBBのプロカードを目標にトレーニングを行っている。
入賞歴：
2019 NABBA WFF JAPAN BIKINI 1位
2019 NABBA WFF JAPAN BIKINI PRO 2位
2020 NABBA WFF JAPAN BIKINI PRO 2位
2021 NABBA WFF JAPAN BIKINI PRO 1位
2022 WFF UNIVERSE 1位
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#筋トレ女子
#ダイエット
![MISSING: SLIM SHADY [Expanded Mourner’s Edition Trailer]](http://i.ytimg.com/vi/xh8qgHrOO1g/mqdefault.jpg)
お肉食べてる横でわんちゃんのしっぽがずっとフリフリなってるのが可愛すぎて幸せです🩷
30代の男トレーニーです。先日のルーチン動画、音楽もおしゃれな雰囲気も唯一無二で何回も見ています。今回はマナさんの普段の感じでよかったです。
美味しそうで幸せなまなさん見てるとこっちも幸せでした〜❤
またこういう動画も見たいし減量食の動画も見たいです！
初めてコメントします。
ホントに気持ち良い食べっぷりです！
こんなに食べるの好きなマナさんなのに、半年間も減量したのは本当に尊敬です。
マナさん、顔も声も可愛くって大好きです❤
これからも応援してます😊
どんな動画もほんとに 見ていて 自然に微笑んでいる自分がいます。
また 動画楽しみにしています💕
思いの外、ガッツリ食べてて、観ていて気持ち良かったです👍🏻
そして、常にかわいい😊
インスタでスイーツをリクエストしました🎵
視聴しながら何回も可愛い可愛いってつぶやきが止まりません！
幸せのお裾分けを本当にありがとうございます♡
素敵なマナさんと可愛いリリ＆ロロちゃん、最高に楽しめる動画です！
夜の増量すごい(≧∀≦)！
可愛いですねー😂ホントに。
半年も頑張って意思の強さ凄いです！私には欠けているなみ😢😢
🐶も、隣で欲しがっていて可愛い❤
幸せな、時間をゆっくり過ごして下さいね～⤴️お疲れ様でした！
最後あたりのリリーちゃんのしっぽだけフリフリ出てるの可愛すぎます🤣💓💓
幸せそうなまなさんみれてこっちまで幸せです🤤🩷🩷🩷
総摂取カロリーとともにこの食事のトータル費用気になったのは私だけでしょうか🤣笑笑
動画何回か見させてもらいました。
今回の爆食、全部美味しそうな食べ物ばかりで、こっちもお腹いっぱいなりました。😂
全部美味しそう！美味しそうに食べるまなさんが可愛いからまたただただ食べる動画出してください😂エシレの♡パイ、一枚食べたら1000kcal行くんですね…恐ろしぃ…
ギャルくてゆるい感じが可愛いです❤
話し方が可愛すぎてずっと見ときたい🥹🧡これからも応援しています！✨✨
動画楽しみにしてましたぁ。甘いものこんなに食べられるなんてすごいです😆
また普段のルーティーンも楽しみにしています😍
幸せな気持ちで食べるって本当に究極に魂が満たされるんだね☺️
食べ物どこへ消えていくんですか😂
大会とは違い新鮮な動画楽しいので嬉しいですーー！
いつもごはん食べながらまなさんの動画見るので、一緒に食べてるみたいで嬉しいです😊食べ方が綺麗！かわいい🫶
幸せそうで可愛いですねー😊
はぁ😍もぐもぐまなさん可愛い✨✨
いっぱい食べて身体にご褒美あげて下さい🥰
見るだけでお腹いっぱいですね🎉
最初から最後までほんと可愛かったです❤︎ものすごい食べられるんですね！！減量食たくさん食べて私もトレーニングがんばります！！
3:50 え、、1500？！ほんとに？！
まなさんの美味しそうな幸せな顔に癒されました🧡本当好き♡
沢山食べれるって最高ですよね。僕は普段から爆食いしてしまうので超絶肥満中年です。健康の為に減量もしないといけないのですが😅
甘いものこれだけたくさん食べれるのすごい
Happy happy happy Day !
山形県民です。
山形牛食べて頂き感謝です。😭
しあわせそー❤❤
体重びっくりするぐらい増えた
💖💖
イッヌかわいい
サディークみたいですなw
смотри не налегай, а то пупок развяжется