자유형 물잡기 어깨 아픈분들 자세 교정용 하이엘보(풀영상은 고정댓글)

[@swimok]

풀영상 ruclips.net/video/wUZH3LrdzkA/видео.html

[@박종성-h2v]

알기쉽고 조리있게 설명해 주시어 대단히 고맙습니다 ~~

[@수영-t7q]

저도 어깨가 아팠었는데
잘못된 하이엘보자세..ㅜ
지금은 다운스윕후 하이엘보 캐치로 물잡기하니 어깨 아프지않아요.
유연성 운동도 계속하고있어요~

[@나그네-g3v]

캐치 하이엘보 풀 이순서라 생각하면 좀낫더라고요
즉 다운스윕이라 생각마시고
물을 캐치한다고생각하고 살짝 잡아누르고 그다음 하이엘보를 만들고 그대로 풀로 미는거죠
똑같은 이야긴데 캐치 하이엘보 풀
이러면 좀 쉬운느낌이들어요
캐치를 물을잡아 살짝누르는거라 생각하면 됩니다
접영도 마찬가지죠

[@goodluck6319]

글씨 좀 위로 빼주시면 자세 보는데 더 도움 될것 같아요 글씨에 가려서 잘 모르겠어요 😢

[@박수민-v6s]

오 이해 된다 근데 영상 잘못 만드셨당 ㅠㅠ

[@나그네-g3v]

하이엘보는 수평에서 하면 무조건 어깨다칩니다
팔꿈치가 솟구치며 어깨를 압박해서 그런거죠

[@gungun4522]

자막이영상다가려요

[@Arhtn]

내 얘기를 여기서....